放射個(gè)人安全防護(hù)知識(放射科防護(hù)措施有哪些)
1.放射科防護(hù)措施有哪些
一、對已從事和準(zhǔn)備從事放射工作的人員，必須接受體格檢查， 并接受放 射防護(hù)知識培訓(xùn)和法規(guī)教育，合格者方可從事放射工作。
二、嚴(yán)格掌握 X 線檢查適應(yīng)癥，對 X 線檢查應(yīng)當(dāng)貫徹正當(dāng)化與 最優(yōu)化 的原則。
三、工作時(shí)應(yīng)在屏蔽室內(nèi)操作和觀察病人，采用間斷曝光，盡量 縮短曝光 時(shí)間，縮小照射野，優(yōu)選投照條件，不出或少出廢片，以便 面重復(fù)照射。
四、X 線機(jī)工作時(shí)，除受檢者外，其他人員不得在機(jī)房內(nèi)停留， 對必須的陪護(hù)人員或工作人員應(yīng)使用個(gè)人防護(hù)用品并盡可能遠(yuǎn)離球 管或病人， 同時(shí)盡量縮短照射時(shí)間。
五、對患者非投照部位或射線敏感部位應(yīng)用鉛橡皮遮蓋。
六、在無防護(hù)設(shè)施的手術(shù)室和病房，使用移動式 X 光機(jī)時(shí)，操 作者除穿 戴個(gè)人防護(hù)衣具外，曝光時(shí)應(yīng)距球管 2 米以上，無關(guān)人員應(yīng) 到室外。
七、佩戴個(gè)人劑量監(jiān)測儀， 建立個(gè)人劑量檔案， 了解并嚴(yán)格掌握 受照劑量， 定期到有關(guān)部門進(jìn)行放射人員健康體檢，建立健康檔案。
八、合理安排放射人員保健、休假或療養(yǎng)。
九、使用合格 X 線設(shè)備和防護(hù)用品，定期由相關(guān)部門監(jiān)測
2.輻射安全知識與輻射防護(hù)知識 詳細(xì)一點(diǎn)
大型電力發(fā)電站。
在遠(yuǎn)區(qū)場。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中輻射劑量學(xué)研究輻射劑量及輻射劑量的測量。
輻射防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)是實(shí)施輻射防護(hù)的依據(jù)。距離防護(hù)的要點(diǎn)是盡量增大人體與射線源的距離、輻射安全、輻射對環(huán)境的污染等的評價(jià)，近區(qū)場輻射 的電磁場強(qiáng)度較大，所以。
●對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離，也存在不少放射性超標(biāo)的現(xiàn)象，電場要比磁場強(qiáng)得多，電磁防護(hù)的重點(diǎn)應(yīng)該在近區(qū)場、衛(wèi)星地球通信站、地鐵列車及電氣火車以及大多數(shù)家用電器等都是可以產(chǎn)生各種形式。 ●手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大。
3.不要把家用電器擺放得過于集中.1近區(qū)場及特點(diǎn) 以場源為中心，在一個(gè)波長范圍內(nèi)的區(qū)域，通常稱為近區(qū)場，也可稱為感應(yīng)場。近區(qū)場通常具有如下特點(diǎn)： 近區(qū)場內(nèi)，電場強(qiáng)度與磁場強(qiáng)度的大小沒有確定的比例關(guān)系。
即：E¹，其原理如下，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐。 遠(yuǎn)區(qū)場為弱場，等手機(jī)接通之后再拿近聽：時(shí)間防護(hù)時(shí)間防護(hù)的原理是：在輻射場內(nèi)的人員所受照射的累積劑量與時(shí)間成正比，因此。
市環(huán)保局污染管理處一位姓宋的工作人員介紹，隱藏在我們家中的輻射源也是無所不在。 目前居民家裝使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚，并都垂直于電磁波的傳播方向。
近區(qū)場的電磁場強(qiáng)度比遠(yuǎn)區(qū)場大得多，在照射率不變的情況下，縮短照射時(shí)間便可減少所接受的劑量，或者說在一定距離以外工作，使人們所受到的射線劑量在最高允許劑量以下，或者人們在限定的時(shí)間內(nèi)工作。對電磁輻射近區(qū)場的防護(hù)，輻射更是危害母嬰健康的一大敵手，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力，孕婦接聽手機(jī)時(shí)不要將手機(jī)掛在胸前；天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。
5.有條件的孕婦可在工作時(shí)穿防輻射服裝，工作完畢，洗澡換衣服；使用電腦、電視防輻射屏等。 6.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用。
冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時(shí)，不要時(shí)間太長，并保持安全距離。 7.家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒拥牡胤桨仓檬置芗慕泳€板或插頭，就可能會影響健康。
因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。 工作環(huán)境防輻射 1.電腦 電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔，如果沒有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過30厘米。
電腦背面的電線圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業(yè)。
2.手機(jī) 手機(jī)的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強(qiáng)，但也可以對人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會，也盡量避免將手機(jī)掛在腰間。
目前對于“CDMA手機(jī)和GSM手機(jī)，哪個(gè)輻射大”的問題仍有所爭論，因此，無論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī)，都要盡量小心。建議媽媽在使用手機(jī)時(shí)采用免提，或者佩戴防輻射耳機(jī)。
3.復(fù)印機(jī)準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí)，身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機(jī)對身體危害較小。
醫(yī)療環(huán)境防輻射 X光輻射線對胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。
據(jù)吉林市醫(yī)院放射科的工作人員介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，就相當(dāng)于照20張腹部X光片。醫(yī)師建議除非緊急狀況，否則應(yīng)選擇在月經(jīng)開始日算起的10天之內(nèi)照X光，這樣就可以不用擔(dān)心在受孕以后照X光了。
那么，已經(jīng)照了X光的孕婦怎么辦？據(jù)了解，孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，應(yīng)盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對胎兒的影響就更微不足道了。
因此，只要不是對準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X光輻射，準(zhǔn)媽媽大可不必過于擔(dān)心。 外出可能碰到的輻射 花崗大理石臺階：很多人都會把百貨商場門前的大理石臺階當(dāng)作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。
如果密閉的室內(nèi)使用這樣的材料做裝潢，則很可能會導(dǎo)致鼻咽癌或肺癌。 變電廠、高壓電：無論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠(yuǎn)離變電廠和高壓電的附近，核能廠更是不能多靠近。
飛機(jī)：空中服務(wù)人員由于長時(shí)間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時(shí)候最容易流產(chǎn)或?qū)μ涸斐捎绊憽Ｓ醒芯恐赋?，懷孕期間一次長途飛行最好不要超過100個(gè)小時(shí)，以免影響胎兒的健康。
網(wǎng)友使用“防輻射服”的經(jīng)驗(yàn) 各種防輻射服的效果是不一樣的，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了第四代，像國民普遍使用的號稱綠色的小靈通的輻射大約在30-50db之間，手機(jī)的輻射則在250db以上。如今第四代的防輻射服也是款式不一，不過有一點(diǎn)。
3.核輻射防護(hù)知識
個(gè)人輻射防護(hù)知識 1.公眾如何應(yīng)對核與輻射突發(fā)事件？ 一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，公眾必須做的第一件事是盡可能獲取可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，了解政府部門的決定、通知。
應(yīng)通過各種手段保持與地方政府的信息溝通，切記不可輕信謠言或小道信息。第二件事是，迅速采取必要的保護(hù)自己的防護(hù)措施。
例如可以選用就近的建筑物進(jìn)行隱蔽，應(yīng)關(guān)閉門窗、關(guān)閉通風(fēng)設(shè)備。根據(jù)地方政府的安排實(shí)施有組織、有序的撤離。
當(dāng)判斷有放射性散布事件發(fā)生時(shí)，切記不能迎著風(fēng)也不能順著風(fēng)跑，應(yīng)盡量往風(fēng)向的側(cè)面躲，并迅速進(jìn)入建筑物內(nèi)隱蔽。采取呼吸防護(hù)，包括用濕毛巾、布塊等捂住口鼻，過濾放射性粒子。
若懷疑身體表面有放射性污染，采用洗澡和更換衣服來減少放射性污染。防止食入污染的食品或水。
出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，公眾要特別注意保持心態(tài)平穩(wěn)，千萬不要惶恐不安。 2.核與輻射突發(fā)事件早期的防護(hù)措施是什么？ 早期是指發(fā)生核與輻射突發(fā)事件后的1~2天內(nèi)，對人員可以采用的防護(hù)措施有：隱蔽、呼吸道防護(hù)、服用穩(wěn)定性碘、撤離、控制進(jìn)出口通路等。
其中呼吸道防護(hù)是用干或濕毛巾捂住鼻子的行動，可防止或減少吸入放射性核素。服用穩(wěn)定性碘能防止或減少煙羽中放射性碘進(jìn)入體內(nèi)后在甲狀腺內(nèi)沉積。
3. 核與輻射突發(fā)事件中期的防護(hù)措施是什么？ 在事件中期階段，已有相當(dāng)大量的放射性物質(zhì)沉積于地面。此時(shí)，對個(gè)人而言除了可考慮中止呼吸道防護(hù)外，其他的早期防護(hù)措施可繼續(xù)采取。
為避免長時(shí)間停留而受到過高的累積劑量，主管部門可采取有控制和有計(jì)劃地將人群由污染區(qū)向外搬遷。還應(yīng)該考慮限制當(dāng)?shù)厣a(chǎn)或貯存的食品和飲用水的銷售和消費(fèi)。
根據(jù)這個(gè)時(shí)期對人員照射途徑的特點(diǎn)，可采取的防護(hù)措施還有：在畜牧業(yè)中使用儲存飼料、對人員體表去污、對傷病員救治等。 4. 核與輻射突發(fā)事件睌期的防護(hù)措施是什么？ 在事故晚期（恢復(fù)期）面臨的問題是：是否和何時(shí)可以恢復(fù)社會正常生活？或者是否需要進(jìn)一步采取防護(hù)措施？在事件晚期，主要照射途徑為污染食品的食入和再懸浮物質(zhì)的吸入引起的內(nèi)照射。
因此，可采取的防護(hù)措施包括控制進(jìn)出口通路、避遷、控制食品和水，使用儲存飼料和地區(qū)去污等。 5.什么情況下采取隱蔽措施，公眾應(yīng)注意什么？ 有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的突發(fā)事件的早期和中期，隱蔽就是主要防護(hù)措施之一。
大多數(shù)建筑物可使建筑物內(nèi)的人員吸入劑量約降低一半。 隱蔽一段時(shí)間及煙羽通過后，隱蔽體內(nèi)空氣中的放射性核素濃度會上升，此時(shí)進(jìn)行通風(fēng)是必要的，以便將空氣中放射性濃度降低到相當(dāng)于室外較清潔的水平。
因而對持久的釋放而言，隱蔽的防護(hù)效果較差。隱蔽時(shí)間一般認(rèn)為不應(yīng)超過2天。
6. 什么情況下需要采取個(gè)人防護(hù)措施，公眾應(yīng)注意什么？ 當(dāng)空氣被放射性物質(zhì)污染時(shí)就需要采取一些個(gè)人防護(hù)措施。用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻可使吸入放射性物質(zhì)所致劑量減少約90%。
體表的防護(hù)可用各種日常服裝，包括帽子、頭巾、雨衣、手套和靴子等。 對已受到或可疑受到體表放射性污染的人員進(jìn)行去污，方法簡單，只要告訴有關(guān)人員用水淋浴，并將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放起來，直到以后有時(shí)間再進(jìn)行監(jiān)測或處理。
要防止將放射性污染擴(kuò)散到未受到污染的地區(qū)。 7.什么情況下服用穩(wěn)定性碘？ 核與輻射突發(fā)事件發(fā)生后，人有可能攝入放射性碘，并集中在甲狀腺內(nèi)，使這個(gè)器官受到較大劑量的照射。
此時(shí)服用穩(wěn)定性碘就可減少甲狀腺吸收放射性的碘。如果在吸入放射性碘的同時(shí)服用穩(wěn)定性碘，就能阻斷90%放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。
在吸入放射性碘數(shù)小時(shí)內(nèi)服用穩(wěn)定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。對成年人推薦的服用量為100毫克碘，對孕婦和3~12歲的兒童，服用量為50毫克，3歲以下兒童服用量為25毫克。
8. 服用穩(wěn)定性碘應(yīng)注意什么？ 對出生后一個(gè)月內(nèi)的新生兒，穩(wěn)定性碘服用量應(yīng)保持在有效的最低水平。對有些人，例如甲狀腺有結(jié)節(jié)者、突眼性甲狀腺腫已經(jīng)治愈者、曾接受過放射性碘治療者、甲狀腺慢性炎癥性疾病患者、甲狀腺單側(cè)切除者、有亞臨床性甲狀腺功能低下者、對碘過敏者、某些皮膚?。畀?、濕疹、牛皮癬）患者等，應(yīng)慎用或不用穩(wěn)定性碘。
9. 碘片（KI）能防輻射嗎？它是如何防輻射的？ 生理學(xué)上，人體碘的主要來源是甲狀腺的吸收，甲狀腺靠碘來產(chǎn)生甲狀腺激素。KI是穩(wěn)定性碘，它可以使甲狀腺內(nèi)的碘飽和從而阻止放射性碘的攝入。
切爾諾貝利的經(jīng)驗(yàn)表明，放射性碘是切爾諾貝利事故影響的主要因素，它導(dǎo)致超過5000個(gè)兒童甲狀腺癌病例的發(fā)生，受照人群的年齡均在0~18歲之間。因此，KI分配的首要對象是幼兒和懷孕婦女。
碘片不能保護(hù)來自于體外的放射性和被身體吸收的除碘以外的放射性物質(zhì)。這就是為什么碘甲狀腺阻斷在多數(shù)場合將與其它防護(hù)措施（如隱蔽待于室內(nèi)、關(guān)閉門窗等）綜合使用。
為了充分發(fā)揮穩(wěn)定碘對碘甲狀腺阻斷效果的作用，需要在受照前或者受照后盡快服用穩(wěn)定碘片。即使在事故后幾小時(shí)，通過服用仍然可以阻止甲狀腺對50%碘的吸收。
為了防止吸入放射性碘同位素，通常一片劑量的穩(wěn)定碘就足夠了，它可以起到24小。
4.如何正確認(rèn)識放射防護(hù)
X射線輻射安全防護(hù)工作總結(jié)總結(jié)，就是把一個(gè)時(shí)間段的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評價(jià)、總分析、總研究，分析成績、不足、經(jīng)驗(yàn)等。
總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)與計(jì)劃是相輔相成的，要以計(jì)劃為依據(jù)，制定計(jì)劃總是在個(gè)人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
總結(jié)的基本要求 1.總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。
2.成績和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的中心。
總結(jié)的目的就是要肯定成績，找出缺點(diǎn)。成績有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的；缺點(diǎn)有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)講清楚。
3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。做過一件事，總會有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
為便于今后的工作，須對以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認(rèn)識。 今后的打算。
根據(jù)今后的工作任務(wù)和要求，吸取前一時(shí)期工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，明確努力方向，提出改進(jìn)措施等 總結(jié)的注意事項(xiàng) 1.一定要實(shí)事求是，成績不夸大，缺點(diǎn)不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。
2.條理要清楚?？偨Y(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。
3.要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質(zhì)的，有現(xiàn)象的；有重要的，有次要的，寫作時(shí)要去蕪存精。
總結(jié)中的問題要有主次、詳略之分，該詳?shù)囊?，該略的要略?總結(jié)的基本格式 1、標(biāo)題 2、正文 開頭：概述情況，總體評價(jià)；提綱挈領(lǐng)，總括全文。
主體：分析成績?nèi)焙?，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 結(jié)尾：分析問題，明確方向。
3、落款 署名，日期。
5.關(guān)于醫(yī)院放射線人員的保護(hù)問題
應(yīng)遵照國家有關(guān)放射護(hù)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定制定必要的防護(hù)措施，正確進(jìn)行x線檢查的操作，認(rèn)真執(zhí)行保健條例，定期監(jiān)測射線工作者所接受的劑量。在X線環(huán)境工作時(shí)要穿戴鉛圍裙、鉛圍脖、鉛帽、鉛眼睛、鉛手套、鉛面罩及性腺防護(hù)等，并利用距離防護(hù)原則，加強(qiáng)自我防護(hù)。另外盡可能做到工作一、兩個(gè)小時(shí)就讓自己休息十分鐘。
除了注意安全防護(hù)外，適當(dāng)?shù)娘嬍碃I養(yǎng)結(jié)構(gòu)也有一定的保護(hù)作用。
1、蛋白質(zhì)對放射損傷作用 蛋白質(zhì)為生命有機(jī)體的基本物質(zhì)，當(dāng)機(jī)體受到放射線損傷時(shí)，蛋白質(zhì)分子分解、斷裂，代謝受到明顯障礙，機(jī)體蛋白質(zhì)合成也遭到破壞。因此增加蛋白質(zhì)供給量可以減輕放射損傷，促進(jìn)恢復(fù)。脫脂大豆防護(hù)損傷的效果最好。
2、脂肪對放射損傷作用 飲食脂肪所占比例不宜過高，同時(shí)必需脂肪酸應(yīng)適當(dāng)增加，對放射損傷防護(hù)有利。油酸、橄欖油和花生油有防護(hù)放射損傷效果，不飽和脂肪酸對放射線有一定防治作用。但并不是脂肪越多越好，高脂肪飲食對放射損傷的影響相反，可發(fā)生肝功能障礙，并使動脈硬化患病率增高，故飲食脂肪要適量。
3、糖類對放射損傷作用 放射損傷時(shí)，因糖原生成及儲存功能均受到破壞，而且胰島素活性下降，所以應(yīng)補(bǔ)充葡萄糖及胰島素。葡萄糖比蔗糖、淀粉、糊精的防護(hù)效果好，而果糖的防護(hù)效果更好，可使放射損傷時(shí)肝中毒減輕；果糖與葉酸和維生素b12合用時(shí)，可使照射機(jī)體的紅細(xì)胞增加。
4、維生素對放射防護(hù)作用 照射后機(jī)體組織和血漿中的維生素c含量降低，故接觸放射線作業(yè)的人員應(yīng)適量補(bǔ)充維生素c，接受放射治療患者也可以服用維生素c，以抵抗放射性損傷對機(jī)體的危害。
維生素pp能降低毛細(xì)血管通透性和脆性。有加強(qiáng)維生素c的作用并能促進(jìn)維生素在體內(nèi)的蓄積。維生素pp是氫的傳遞體，參與體內(nèi)氧化還原作用，對心血管系統(tǒng)有良好作用，還能防止白細(xì)胞減少癥的發(fā)展，故要多食用含有維生素pp活性物質(zhì)的檸檬素、橘皮苷、蕓香苷等，以抵御放射線的作用。機(jī)體經(jīng)射線照射后，常有維生素b1缺乏。
維生素b12為造血因子，可以增加葉酸的利用率，促使核酸和蛋白質(zhì)生物合成。大部分資料證明，放射治療后血清中維生素b12含量無明顯變化，慢性放射病中也未見維生素b12缺乏。對放射治療有并發(fā)癥的患者，在照射前后或療程中注射維生素b12并未顯示良好作用，盡管維生素b12對放射損傷并不具有相應(yīng)的防護(hù)作用，但維生素b12是抗貧血因子，故在照射時(shí)，仍應(yīng)適當(dāng)使用。
葉酸對嘌呤和嘧啶的合成有重要作用，故放射損傷治療中，應(yīng)給予適量葉酸。 適宜食物： 1、主食及豆類的選擇
各種主食都可，適當(dāng)攝取粗糧、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶的選擇
可多選用蛋類、乳類及乳制品、豬肝、瘦肉、魚類等。
3、蔬菜的選擇
卷心菜、胡蘿卜、土豆、番茄、海帶、紫菜、蘑菇等。
4、水果的選擇
柑橘類、獼猴桃、櫻桃、蘋果等新鮮水果。
5、其他
蜂蜜、茶葉、杏仁。
適宜食物：
1、主食及豆類的選擇
各種主食都可，適當(dāng)攝取粗糧、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶的選擇
可多選用蛋類、乳類及乳制品、豬肝、瘦肉、魚類等。
3、蔬菜的選擇
卷心菜、胡蘿卜、土豆、番茄、海帶、紫菜、蘑菇等。
4、水果的選擇
柑橘類、獼猴桃、櫻桃、蘋果等新鮮水果。
5、其他
蜂蜜、茶葉、杏仁。
飲食禁忌：
忌燒烤煎炸之品和肥肉。
一日飲食參考：
早餐：粳米、大豆、玉米、枸杞子、蜂蜜、雞蛋、橙子，如：雜糧粥、煮雞蛋、橙子；
午餐：大米、糙米、豬肝、胡蘿卜、尖椒、卷心菜，如：米飯、紅綠豬肝、爆炒卷心菜；
點(diǎn)心：下午三點(diǎn)左右可食用蘋果一個(gè)；
晚餐：玉米面、蝦皮、紫菜、雞蛋、香菇、豬瘦肉，如：玉米面發(fā)糕、紫菜雞蛋湯、香菇炒瘦肉；
睡前喝一杯熱牛奶。
6.放射性從業(yè)人員如何進(jìn)行輻射防范
放射性從業(yè)人員是指在放射工作職業(yè)活動中，受到超過或可能超過放射性豁免水平照射的人員，一般包括核電站部分工作人員、操作醫(yī)療照射設(shè)備的人員、輻照源生產(chǎn)人員等。
由于這些人員都是近距離地接觸放射源，接觸頻率也較高，輻射防護(hù)工作對從業(yè)人員的健康起到了至關(guān)重要的作用。工作單位必須對放射性從業(yè)人員進(jìn)行輻射安全教育。
在進(jìn)入工作場所前，應(yīng)該穿戴好個(gè)人防護(hù)設(shè)備，正確佩戴個(gè)人劑量計(jì)。進(jìn)入核設(shè)施、輻照裝置、工業(yè)探傷、放射治療等強(qiáng)輻射工作場所時(shí)，除佩戴常規(guī)個(gè)人劑量計(jì)外，還應(yīng)當(dāng)攜帶報(bào)警式劑量計(jì)。
在進(jìn)入工作場所后，應(yīng)該遠(yuǎn)距離進(jìn)行操作，并從受照時(shí)間上加以控制；如不可避免進(jìn)行近距離操作，就必須設(shè)置屏蔽措施。操作結(jié)束離開非密封源工作場所時(shí)，按要求進(jìn)行個(gè)人體表及防護(hù)用品的放射性表面污染監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)污染要及時(shí)處理，做好記錄并存檔。
7.放射防護(hù)的基本方法有哪些
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放射防護(hù)的基本方法
為了達(dá)到防護(hù)目的，按照劑量限制的基本原則，減少各類人員的內(nèi)、外照射劑量，應(yīng)采取的方法有：
(1)控制輻射源的質(zhì)與量，是根治放射損害的方法。在不影響應(yīng)用效果的前提下，應(yīng)盡量減少輻射源的強(qiáng)度、能量和毒性。
(2)減少照射時(shí)間，外照射的總劑量與總照射時(shí)間成正比，因此必須晝減少受照射時(shí)間?？刹扇p少不必要停留時(shí)間、輪換作業(yè)、提高操作技術(shù)等措施，減少個(gè)體受照射時(shí)間。
(3)加強(qiáng)屏蔽防護(hù)。在放射源與人員之間設(shè)置防護(hù)屏，吸收或減弱射線的能量。
(4)距離防護(hù)。點(diǎn)狀放射源的劑量與距離平方成反比，操作中應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離放射源，切忌直接用手持放射源。
(5)圍封隔離。對于開放源及其作業(yè)場所必須采取“封鎖隔離”的方法，把開放源控制在有限空間，防止向環(huán)境中擴(kuò)散。
(6)除污保潔。操作開放型放射源，使用開放型放射性元素時(shí)，要隨時(shí)清除工作環(huán)境介質(zhì)的污染，監(jiān)測污染水平，控制向周圍環(huán)境的大量擴(kuò)散。
(7)個(gè)人防護(hù)。要合理使用配備的個(gè)人防護(hù)用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服裝等；遵守個(gè)人防護(hù)規(guī)則，在開放型放射性工作場所中，禁止一切可能使放射性元素侵入人體的行為，如禁止飲水、吸煙、進(jìn)食、化妝等。
8.放射防護(hù)的基本方法有哪些
基本方法有： （1） 控制輻射源的質(zhì)與量，是根治放射損害的方法。
在不影響應(yīng)用效果的前提下，應(yīng)盡量減少輻射源的強(qiáng)度、能量和毒性。 （2） 減少照射時(shí)間。
外照射的總劑量與總照射時(shí)間成正比，因此必須盡量減少受照射時(shí)間?？刹扇p少不必要停留時(shí)間、輪換作業(yè)、提高操作技術(shù)等措施，減少個(gè)體受照射時(shí)間。
（3） 加強(qiáng)屏蔽防護(hù)。在放射源與人員之間設(shè)置防護(hù)屏，吸收或減弱射線的能量。
（4） 距離防護(hù)。點(diǎn)狀放射源的劑量與距離的平方成反比，操作中應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離放射源，，切忌直接用手持放射源。
（5） 圍封隔離。對于開放源及其作業(yè)場所必須采取“封鎖隔離”的方法，把開放源控制在有限空間，防止向環(huán)境中擴(kuò)散。
（6） 除污保潔。操作開放型放射源，使用開放型放射性元素時(shí)，要隨時(shí)清除工作環(huán)境介質(zhì)的污染，監(jiān)測污染水平，控制向周圍環(huán)境的大量擴(kuò)散。
（7） 個(gè)人防護(hù)。要合理使用配備的個(gè)人防護(hù)用品，如口罩、手套、工作鞋帽、服裝等；遵守個(gè)人防護(hù)規(guī)則，在開放型放射性工作場所中，禁止一切可能使放射性元素侵入人體的行為，如禁止飲水、吸煙、進(jìn)食、化妝等。
9.如何正確認(rèn)識放射防護(hù)
X射線輻射安全防護(hù)工作總結(jié)總結(jié)，就是把一個(gè)時(shí)間段的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評價(jià)、總分析、總研究，分析成績、不足、經(jīng)驗(yàn)等。
總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)與計(jì)劃是相輔相成的，要以計(jì)劃為依據(jù)，制定計(jì)劃總是在個(gè)人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
總結(jié)的基本要求 1.總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。
2.成績和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的中心。
總結(jié)的目的就是要肯定成績，找出缺點(diǎn)。成績有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的；缺點(diǎn)有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)講清楚。
3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。做過一件事，總會有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
為便于今后的工作，須對以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認(rèn)識。 今后的打算。
根據(jù)今后的工作任務(wù)和要求，吸取前一時(shí)期工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，明確努力方向，提出改進(jìn)措施等 總結(jié)的注意事項(xiàng) 1.一定要實(shí)事求是，成績不夸大，缺點(diǎn)不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。
2.條理要清楚?？偨Y(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。
3.要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質(zhì)的，有現(xiàn)象的；有重要的，有次要的，寫作時(shí)要去蕪存精。
總結(jié)中的問題要有主次、詳略之分，該詳?shù)囊?，該略的要略?總結(jié)的基本格式 1、標(biāo)題 2、正文 開頭：概述情況，總體評價(jià)；提綱挈領(lǐng)，總括全文。
主體：分析成績?nèi)焙?，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 結(jié)尾：分析問題，明確方向。
3、落款 署名，日期。
