冬天用電安全知識題(冬季用電防火安全小知識有哪些)
1.冬季用電防火安全小知識有哪些
一、電熱毯不宜久開 冬季寒冷，很多朋友在家中都喜歡使用電熱毯來取暖，殊不知這就是冬季火災(zāi)事故頻發(fā)的罪魁禍首之一。
我們在家中使用電熱毯的時候，一定不能整夜整夜的開著，最好要有一個時間限制。因為電熱毯有很多不合格的產(chǎn)品，一旦電熱毯過載之后就會引起自燃，給我們帶來生命危險。
二、不要在床上抽煙 冬季很多人都喜歡待在床上取暖，喜歡抽煙的朋友萬萬不可待在床上抽煙，一旦煙頭不小心落在被褥上，就很容易引發(fā)火災(zāi)。如果一定要抽煙，抽完之后要迅速將煙頭掐滅放在煙灰缸里，不能隨意仍在廢紙簍里或者有其它易燃物的地方。
三、安全用火用氣 在家中使用液化氣、煤爐等的灶具的時候，一定要保持良好的通風(fēng)，一旦燃氣泄漏，要迅速的關(guān)閉閥門，千萬不要去出動電器開關(guān)和使用明火，并且通知電工來進行處理，同時室內(nèi)不要使用碘鎢燈和易燃燒物品。 四、安全用電管理 家中如果發(fā)生停電，要及時的將電器從插座中拔除，以免來電之后電器繼續(xù)運行而發(fā)生事故或者是故障，不要擅自改裝室內(nèi)的供電設(shè)備，也不要在燈具上晾曬衣服。
如果家中的線路器材和用電設(shè)備發(fā)生了損壞要做到及時的更換，電腦在使用完畢之后要關(guān)閉電源，一旦遇到電器設(shè)備起火，無法短暫時間內(nèi)判斷原因，首先要切斷電源再滅火，如果電器在使用中出現(xiàn)了過熱或者是有焦糊味道的時候，請馬上關(guān)閉電源。 五、空調(diào)溫度不宜過高 冬季的室內(nèi)都特別的干冷，所以空調(diào)也是在冬季取暖中常用的一樣電器，很多朋友在使用空調(diào)取暖的時候都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)至得很高，這樣其實是很不安全的。
如果在冬季使用空調(diào)，溫度最好設(shè)置在25-26攝氏度，以免長期運行出現(xiàn)空調(diào)過熱，造成空調(diào)損壞縮短了使用壽命。
2.安全用電常識問答題及答案100題
《安全用電基本常識》學(xué)校：________ 班級：_______ 姓名________ 學(xué)號________一、填空題：1、人體觸電有__電擊___和__電傷___兩類。
2、人體觸電的方式主要分為____直接接觸觸電___和____間接接觸觸電____另外，高壓電場、高頻磁場、靜電感應(yīng)、雷擊等也能對人體造成傷害。3、間接接觸觸電包括了_____跨步電壓觸電_____、_____接觸電壓觸電_____等。
4、決定觸電傷害程度的因素有_電流的大小_、_通過人體的持續(xù)時間_、_通過人體的途徑_、_電壓高低_、_電流頻率_、_人體狀況_。5、成年男性的平均感知電流約為_1.1_mA，成年女性約為_0.7_mA。
6、人觸電后能自主擺脫電源的最大電流，稱為_擺脫電流_，成年男性的平均擺脫電流為_16_mA，成年女性約為_10_mA。7、在較短時間內(nèi)引起觸電者心室顫動而危及生命的最小電流，稱為_致命電流_，一般通電1s以上，_50_mA的電流就足以致命。
8、電流通過人體的任何一個部位都可能致人死亡，以下電流路徑，最危險為_C_，次危險的是_A_，危險性最小的是_B_。A.右手到腳 B.一只腳到另一只腳 C.左手到前胸9、_30~300_HZ的交流電對人體危害最大。
10、為了保障人身安全，避免發(fā)生觸電事故，將電氣設(shè)備在正常情況下不帶電的金屬部分與大地作電氣連接，稱為_保護接地_。它主要應(yīng)用在_中性點不接地_的電力系統(tǒng)中。
它的原理是利用_并聯(lián)電路中小電阻強分流_的作用。11、在中性點不接地的380/220V低壓系統(tǒng)中，一般要求保護接地電阻Rd小于等于_4_Ω。
12、大接地短路電流（其值大于500A）接地電阻一般不超過_0.5_Ω。13、把電氣設(shè)備平時不帶電的外露可導(dǎo)電部分與電源中性線連接起來，稱為_保護接零_。
它主要應(yīng)用在_中性點直接接地_的電力系統(tǒng)中。14、漏電斷路器是一種高靈敏的控制電器，它與空氣開關(guān)組裝在一起，具有_短路_、_過載_、_漏電_、_欠壓_的 保護功能。
15、常用的屏護裝置有_遮欄_、_柵欄_、_圍墻_、_保護網(wǎng)_。16、同桿架設(shè)多種線路時，線路從上到下架設(shè)的順序為_2,3,1_。
1.通信線路 2.高壓線路 3.低壓線路 17、新標準下，我國交流電路三相線分別采用_紅_、_黃_和_綠_顏色標示。18、絕緣性能主要性能為_電氣性能_和_耐熱性能_。
19、絕緣材料的耐熱等級有_Y_、_A_、_E_、_B_、_F_、_H_、_C_。20、觸電事故一般具有_多發(fā)性_、_突發(fā)性_、_季節(jié)性_、_高死亡率_等特點。
21、對觸電者進行簡單診斷，其實施的方法步驟為：1_將脫離電源的觸電的觸電者迅速移至通風(fēng)、干燥處，將其仰臥，松開上衣和褲帶_。2_觀察觸電者的瞳孔是否放大_。
3_觀察觸電者有無呼吸存在，摸一摸頸部的頸動脈有無搏動_。22、“假死”癥狀的判定方法為_看_、_聽_、_試_。
23、對于_“胸外心臟擠壓法”_的觸電者，我們應(yīng)采用“胸外心臟擠壓法”。24、對于有心跳而呼吸停止的觸電者，我們應(yīng)采用_人口呼吸_。
25、觸電急救的要點是：_搶救迅速_和_方法得當(dāng)_。26、脫離低壓電源的方法可用_拉_、_切_、_挑_、_拽_、_墊_五個字概括。
二、判斷對錯1、安全用電是衡量一個國家用電水平的重要標志之一。（ √）2、觸電事故的發(fā)生具有季節(jié)性。
（ √ ）3、由于城市用電頻繁，所以觸電事故城市多于農(nóng)村。（ * ）4、電灼傷、電烙印和皮膚金屬化屬于電傷。
（√ ）5、跨步電壓觸電屬于直接接觸觸電。（ * ）6、兩相觸電比單相觸電更危險。
（√ ）7、0.1A電流很小，不足以致命。（* ）8、交流電比同等強度的直流電更危險。
（ √ ）9、在任何環(huán)境下，36V都是安全電壓。（ * ）10、因為零線比火線安全，所以開關(guān)大都安裝在零線上。
（ * ）11、為使觸電者氣道暢通，可在觸電者頭部下面墊枕頭。（ * ）12、如果救護過程經(jīng)歷了5小時，觸電者仍然未醒，應(yīng)該繼續(xù)進行。
（√ ）13、觸電者昏迷后，可以猛烈搖晃其身體，使之盡快復(fù)蘇。（* ）14、電氣設(shè)備必須具有一定的絕緣電阻。
（√ ）15、胸部按壓的正確位置在人體胸部左側(cè)，即心臟處。（* ）16、當(dāng)觸電者牙關(guān)緊閉時，可用口對鼻人工呼吸法。
（√ ）17為了有效地防止設(shè)備漏電事故的發(fā)生，電氣設(shè)備可采用接地和接零雙重保護。（*）18在拉拽觸電者脫離電源的過程中，救護人員應(yīng)采用雙手操作，保證受力均勻，幫助觸電者順利地脫離電源。
（ *）19、由于觸電者由于痙攣，手指緊握導(dǎo)線，可用干燥的模板墊在觸電者身下，再采取其他辦法切斷電源。（ √）20、搶救時間超過5小時，可認定觸電者已死亡。
（ *）三、選擇題：（每小題5分，共25分）1、在以接地電流入地點為圓心，（ D） m為半徑范圍內(nèi)行走的人，兩腳之間承受跨步電壓。A、1000 B、100C、50 D、202、50mA電流屬于（C ）。
A、感知電流 B、擺脫電流C、致命電流 3、在下列電流路徑中，最危險的是 （A ）。A、左手—前胸 B、左手—雙腳C、右手—雙腳 D、左手—右手4、人體電阻一般情況下取 （ C）考慮。
A、1-10Ω B、10-100ΩC、1kΩ-2kΩ D、10kΩ-20kΩ5下列圖示，三孔插座（正向面對）安裝接線正確的是 D 。 A、B、C、D、6下列導(dǎo)體色標，表示接地線的顏色是 D 。
A、黃色 B、綠色C、淡藍 D、綠/黃雙色7、檢修工作時凡一經(jīng)合閘就可送電到工作地點的斷路。
3.冬季用電用火安全資料100字
用電安全小常識：
1）、用電線路及電氣設(shè)備絕緣必須良好，燈頭、插座、開關(guān)等的帶電部分絕對不能外露，
以防觸電。
2）、不要亂拉亂接電線，以防觸電或發(fā)生火災(zāi)。
3）、不要站在潮濕的地面上移動帶電物體或用潮濕抹布擦試帶電的家用電器，以防觸電。
4）、保險絲選用要合理，切忌用銅絲、鋁絲或鐵絲代替，以防發(fā)生火災(zāi)。
5）、所使用的家用電器如電冰箱、電冰柜、洗衣機等，應(yīng)按產(chǎn)品使用要求，裝有接地線的
插座。
6）、檢修或調(diào)換燈頭，即使開關(guān)斷開，也切忌用手直接觸及，以防觸電。
7）、如遇電器發(fā)生火災(zāi)，要先切斷電源來搶救，切忌直接用水撲滅，以防觸電。
8）、發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)先設(shè)法斷開電源（如在高處觸電，還要采取防止觸電者跌落受傷的。
4.冬季用電小常識有什么
:1.應(yīng)在充分了解各種用電設(shè)備原理、并嚴格按照操作規(guī)程之后再進行使用，嚴禁盲目操作。
2.電暖設(shè)備要在導(dǎo)線、控制開關(guān)的安全載流量下運行，避免無限制增加負荷。3.單相用電設(shè)備要加設(shè)可靠接地線，不能用插頭的插入和拔出代替開關(guān)。
4.使用洗衣機、電吹風(fēng)、吸塵器等容易沾水潮濕的用電設(shè)備時，手應(yīng)嚴禁沾水。5.電暖設(shè)備不用時，在切斷設(shè)備開關(guān)情況下，應(yīng)將電源插頭拔下。
6.過期、超期設(shè)備應(yīng)及時淘汰，切勿舍不得丟棄報廢，否則可能因小失大，釀成事故。7.用電設(shè)備使用中出現(xiàn)糊味、焦味，立即切斷電源，通知有資格的維修人員進行維修，別擅自處理。
8.空調(diào)冬季溫度設(shè)置不宜過高，以防其長期運行出現(xiàn)過熱，損壞設(shè)備，縮短使用壽命。9.購買用電設(shè)備應(yīng)有3C認證標志。
10.嚴禁使用電爐取暖。家里無論大人要學(xué)習(xí)冬季須知用電安全，同時也要讓小朋友懂這些冬季用電小常識，才能防患于未然。
5.冬季安全用電常識內(nèi)容是什么
冬季天干物燥本就是個易失火的季節(jié)，不少家庭為了使家里溫暖便用上了電暖氣、浴霸、空調(diào)等功率高的電器，這樣就出現(xiàn)了用電安全問題。
（1）用電看負荷 根據(jù)有關(guān)規(guī)定，居民所用電線每三年需檢查一次。居民在使用電暖器、空調(diào)等采暖器前，尤應(yīng)注意電器上標注的最大電流、電阻數(shù)值，并將家中所用電器的這些數(shù)值相加后與自家電度表的電流標注值做比較，前者應(yīng)小于后者才可放心使用，否則就會出現(xiàn)線路超負荷工作，導(dǎo)致用電危險情況的發(fā)生。
如果是前者的數(shù)值大于后者，那就應(yīng)該錯時使用電器，以防發(fā)生不測。 （2）電線莫壓插頭常擦 在使用電器時，一定要注意一些小的細節(jié)，這樣才能保證用電安全。
電器的電線不要被重物壓住，否則可能會造成電線折斷或者絕緣外表破損，這樣容易使電線短路或漏電；電器插頭應(yīng)常擦拭，否則就會在插頭兩極逐漸積滿灰塵或產(chǎn)生銅綠，這樣就增加了電阻進而易產(chǎn)生火災(zāi)；家里的保險絲如果熔斷千萬不能以銅絲等高熔點金屬絲替代，否則起不到保險作用；不能充電的電池干電池不能拿來充電，否則會有爆炸的危險；在插拔插頭時要著力于插頭，不要緊拉電線，否則會造成電線松動引起火災(zāi)。 （3）如此情況應(yīng)警覺 在出現(xiàn)用電事故前，電器一般都會出現(xiàn)以下的情況，人們應(yīng)對此加以警覺，如電器馬達過熱、皮帶機卡死空轉(zhuǎn)、電暖器上覆蓋濕物、電線老化有破損、屋內(nèi)有長明燈等。
6.尋找用電安全知識競賽題 20道左右
一、選擇題 1. 未滿___ 的兒童，不能像大人一樣到馬路上騎自行車。
因為馬路上車很多，容易出危險。 A.10歲 B.11歲 √ C.12歲 2.騎自行車時，千萬不要與___搶道；不要雙手撒把騎車。
√A.機動車 B.自行車 C.行人 3.火車運行途中，不要把___的任何部分伸到車窗外，也不要亂走動，以免碰傷，燙傷。 √A.身體 B.物品 C.食品 4.地鐵到站或啟動時要留意聽清___，以免造成提前下車或過站。
A.別人說話 B.收音機 √C.廣播 5.船在水上航行，受___條件影響較大。 A.身體 B.健康 √C.氣候 6.電器起火時，要先___ 。
A打家里電話報警 √B切斷電源 C用滅火器滅火 7.放煙花爆竹應(yīng)該在哪里放？ A人多的地方 √B堆放著易燃物處 C 草地上 8.衣服著火時，需___。 A 撲在地上打滾 √B 用手拍身上的火 9. 當(dāng)油起火時，應(yīng)用___。
√A 泡沫滅火器 B干粉滅火器 C 1211滅火器 10. 點蚊香要在___的地方點。 A 窗口 B桌子上 √C 空地上 11.足球比賽時___ . A. 穿帶鐵釘?shù)淖闱蛐?√B.穿普通的足球鞋 12.上體育課時，要穿___ . √A. 運動服 B. 禮服 13.上體育課時，___ . A. 可帶別針、小刀等金屬硬物 √B.不帶與體育課無關(guān)的物品 14.初學(xué)游泳的人___ . √A. 應(yīng)準備一些防護用品 B. 可直接下水游泳 15.在單杠、雙杠練習(xí)時，周圍應(yīng)擺放___ . √A. 海綿墊 B. 紙張 16.要飲用___水。
√A、優(yōu)質(zhì) B、自來 C、白開 D、泉 17.冷飲有___作用。 A、生病 √B、消暑 C、潤喉 D、涼爽 18.食物中毒是___。
√A、非常危險 B、一般危險 C、沒什么大不了 D、很可怕 19.平時要注意___的意識。 √A、自我保護 B、中毒 C、眼睛 D、身體 20.放置時間___的食品，不能吃。
A、不久 √ B、過久 C、短 21.郊游乘搭交通工具時，應(yīng)該 A、一擁而上 B、不著急，慢慢來 C、隨便上哪個都行 √ D、按計劃講次序動作快 22.火災(zāi)發(fā)生時應(yīng)馬上___。 √A 沿防火通道朝樓下跑 B 乘電梯逃走 C跳下窗 23. 郊游一般安排在什么季節(jié)較好？ √A、春季 B、夏季 √C、秋季 D、冬季 24. 在參觀生產(chǎn)場所時，應(yīng)該 A、東摸西看 B、跟同學(xué)追打玩耍 C、不感興趣一走了之 √ D、按指示參觀和操作 25. 參觀游覽時，應(yīng)該 A. 隨心所欲自由行動 B、好看就自己慢慢看 √C、按計劃服從指揮 D、獨來獨往 26.千萬不要到去玩耍。
A、沙灘 √B、建筑工地 C、樂園 27.在外面不能吃 給的東西。 √A、陌生人 B、家人 28.千萬不要被寵物，不然很危險！ √A、抓傷 B、舔 29.爬高是非常危險的，一不小心就會跌傷 。
A、腳趾 √B、大腦 30.千萬不要到建筑施工場地去玩，那里暗藏著許多 。 A、游戲 B、寶藏 √C、危險 31.當(dāng)預(yù)計本市最高氣溫24小時內(nèi)將要或已達到 度以上 。
A.32 B.34 √C.35 D.38 32.當(dāng)臺風(fēng)預(yù)警信號為白色時，熱帶氣旋 小時可能影響我市。 A.12 B.24 C.36 √D.48 二、判斷題 1.過馬路如果遇到?jīng)]有人行道的馬路時要靠右側(cè)路邊行走。
（ √ ） 2.高速公路上，乘車時不要站立，不要隨便開窗和搖晃。 （ √ ） 3.乘飛機可以不用系安全帶。
（ * ） 4.乘飛機嚴禁攜帶易燃易爆、腐蝕性和放射性物品、刀具及其它危險物品。 （ √ ） 5.進出地鐵站臺時要依次上下，站在自動扶梯上要站穩(wěn)扶牢，防止跌傷。
（ √ ） 6.干粉滅火器用于撲救圖書檔案、珍貴設(shè)備、精密儀器、和其它一般物質(zhì)的初起火災(zāi)。（ * ） 7.火災(zāi)逃跑時，遇到濃煙，應(yīng)直立行走。
（ * ） 8.用煤氣時，火被吹滅，不要馬上關(guān)煤氣。 （ * ） 9.如在室內(nèi)發(fā)現(xiàn)煤氣味，要立即開窗。
（ √ ） 10.起火時，可以往身上澆水，以免引火燒身。 （ √ ） 11.游泳時千萬不要在水中打鬧，以免嗆水或受傷。
（ √ ） 12.技巧練習(xí)要在海綿墊上進行。 （ √ ） 13.上體育課時，穿不穿運動衣和運動鞋無所謂。
（ * ） 14.穿帶鐵釘?shù)淖闱蛐瑓⒓幼闱虮荣愖詈谩?（ * ） 15.不帶與體育課無關(guān)的物品，如別針、小刀等金屬、硬物上體育課。
（ √ ） 16.魚類可生吃。 （ * ） 17.植物是綠色食品，可隨便吃。
（ * ） 18.食品加工過程不衛(wèi)生，不能吃。 （ √ ） 19.蘑菇不能吃。
（ * ） 20.遠離彩色蘑菇。 （ √ ） 21.去爬山哪里要帶飲用水，到時候找點山泉水喝喝更清甜。
（ * ） 22.郊游時發(fā)生突發(fā)事件，要鎮(zhèn)定，服從老師指揮，盡快到安全地帶。（ √ ） 23.好不容易去郊游一趟，要多帶點錢買好吃好喝的。
（ * ） 24.郊游時要互相幫助，不讓一個同學(xué)掉隊。 （ √ ） 25.這回去郊游的地方我早去過了，再去沒什么意思，請個假不去了。
（ * ） 26.如果到建筑工地去玩，極有可能被砸傷 （ √ ） 27.爬高不是非常危險的游戲 （ * ） 28.千萬不要把陌生人帶回家 （ √ ） 29.物理性傷害指被狗、貓、蛇等咬傷等 （ * ） 30.小狗、小貓身上不帶有細菌 （ * ） 31.黑色臺風(fēng)信號的含義是指熱帶氣旋12小時內(nèi)可能影響或已經(jīng)影響本市，平均風(fēng)力可達10級以上。（ * ） 32.黃色暴雨信號表示十小時內(nèi)，本市將可能有暴雨。
（ * ） 33.紅色暴雨信號表示在剛過去3小時內(nèi)，本市部分地區(qū)降雨量已達到50毫米以上，且雨勢可能持續(xù)。（ √ ） 34.黑色暴雨信號表示在剛過去的3小時內(nèi)，本市部分地區(qū)降雨量已達80毫米以上，且雨勢可能持續(xù)。
（ * ） 35.紅色高溫信號表示預(yù)計本市最高氣溫24小時內(nèi)將要或已經(jīng)達到35度以上。（ √ ） 三、簡答題 1.強雷電警告信號顏色是什么？ 答： 紅色 . 2.當(dāng)掛大風(fēng)警告時，本市陸地平均風(fēng)力。
7.冬天安全小常識
冬季安全用電小常識
隨著天氣的進一步轉(zhuǎn)冷，冬季用電也將再創(chuàng)新高，各種電暖設(shè)備和空調(diào)全馬力開足，特別是個別部門，因特殊需要，房間溫度需要控制在25℃左右，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，不合理用電、缺乏用電常識，是引發(fā)冬季火災(zāi)的主要原因，所以，安全用電，合理用電，了解一些必要的用電常識，是利國利民的大事，建議使用中注意以下幾點：
1、各種用電設(shè)備，應(yīng)在充分了解設(shè)備原理、并嚴格按照操作規(guī)程情況下進行操作，嚴禁盲目進行。
2、對電暖設(shè)備，應(yīng)在導(dǎo)線、控制開關(guān)的允許長期安全載流量下運行，嚴禁無限制增加負荷，以免引發(fā)火災(zāi)。
3、單相用電設(shè)備，應(yīng)加設(shè)可靠接地線，不得用插頭的插入和拔出代替開關(guān)用。
4、對于洗衣機、電吹風(fēng)、吸塵器等容易沾水潮濕的用電設(shè)施，操作時操作人員應(yīng)嚴禁沾水。
5、電暖設(shè)備不用時，在切斷設(shè)備開關(guān)情況下，應(yīng)將電源插頭拔下。
6、過期、超期設(shè)備應(yīng)及時淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丟棄報廢，以免因小失大，釀成事故。
7、使用中的用電設(shè)備，出現(xiàn)糊味、焦味，應(yīng)立即切斷電源，并及時通知有資格的維修人員，不得擅自處理。
8、各種空調(diào)，除特殊需要外，冬季溫度設(shè)置不宜過高，以防其長期運行出現(xiàn)過熱，損壞設(shè)備縮短使用壽命。
9、采購用電設(shè)備應(yīng)具有3C認證標志。
10、單相設(shè)備開關(guān)要控制火線。
11、使用中，其他不明白事宜，及時通知相關(guān)部門。
12、嚴禁使用電爐子取暖。
冬天到了，我們常常會因為一時的疏忽而造成難以挽回的后果，因此，居家的生活安全，是每個人必備的常識。下面給大家準備了一些居家安全需要注意的防火防盜小常識。
“天干物燥小心火災(zāi)”，北方的冬季氣候干燥，因此冬季防火十分重要，在此提醒大家揮發(fā)性的油類，如汽油、酒精、香蕉水等，容易引起火災(zāi)，不要大量存放在家中。
還有廚房的塵垢油污應(yīng)隨時清除，特別要注意的是油煙通風(fēng)管道，應(yīng)加裝鐵絲紗罩，以減少油脂進入通風(fēng)管。廚房的墻壁、天花板、灶臺等，應(yīng)使用防火材料。
若窗戶裝置了防盜網(wǎng)，應(yīng)留一活動門，并保證可在需要時打開，以便逃生。平時，窗戶也應(yīng)上鎖，以防止盜賊入內(nèi)。
每天就寢前和外出前，應(yīng)檢查家里的電器、煤氣是否關(guān)閉，明火是否熄滅。仔細閱讀電器使用說明書，并按說明書使用。特別是電熱取暖器、電熱水器等功率大的電器。
確定大門裝有防盜門鏈，并且無法從外面拆卸。不要把鑰匙藏在門外自我感覺安全的地方。若要離家一段時間，要安排好報紙和郵箱，以免被人發(fā)現(xiàn)家中長時間無人。夜間若不在家，屋內(nèi)要留燈。
不要將私人信息告訴陌生人，對于陌生人的來訪或陌生的電話，應(yīng)確認身份。
1、冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒?？啥嗪萨啘喿铀幮云珱?，且營養(yǎng)和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養(yǎng)腎。
2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營養(yǎng)食譜：枸杞肉絲?；鹜葻ⅲa血益精，養(yǎng)血充髓。
3、冬季換季保養(yǎng)：預(yù)防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機率，減少過敏等反應(yīng)。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際卻丟失熱量。
5、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結(jié)合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生?？梢远喑陨剿帯Ｉ剿幒S富蛋白質(zhì)、維生素等多鐘營養(yǎng)成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養(yǎng)胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養(yǎng)。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現(xiàn)象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時若吸入對健康不利。
8.冬季用電用火安全資料100字
用電安全小常識：
1）、用電線路及電氣設(shè)備絕緣必須良好，燈頭、插座、開關(guān)等的帶電部分絕對不能外露，
以防觸電。
2）、不要亂拉亂接電線，以防觸電或發(fā)生火災(zāi)。
3）、不要站在潮濕的地面上移動帶電物體或用潮濕抹布擦試帶電的家用電器，以防觸電。
4）、保險絲選用要合理，切忌用銅絲、鋁絲或鐵絲代替，以防發(fā)生火災(zāi)。
5）、所使用的家用電器如電冰箱、電冰柜、洗衣機等，應(yīng)按產(chǎn)品使用要求，裝有接地線的
插座。
6）、檢修或調(diào)換燈頭，即使開關(guān)斷開，也切忌用手直接觸及，以防觸電。
7）、如遇電器發(fā)生火災(zāi)，要先切斷電源來搶救，切忌直接用水撲滅，以防觸電。
8）、發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)先設(shè)法斷開電源（如在高處觸電，還要采取防止觸電者跌落受傷的。
9.冬天安全用電要注意什么
冬季安全用電注意事項
1.使用各種用電設(shè)備，應(yīng)在充分了解設(shè)備原理、并嚴格按照操作規(guī)程情況下進行，嚴禁盲目操作。
2.對電暖設(shè)備，應(yīng)在導(dǎo)線、控制開關(guān)的安全載流量下運行，嚴禁無限制增加負荷，以免引發(fā)火災(zāi)。
3.單相用電設(shè)備，應(yīng)加設(shè)可靠接地線，不能用插頭的插入和拔出代替開關(guān)。
4.使用洗衣機、電吹風(fēng)、吸塵器等容易沾水潮濕的用電設(shè)備時，操作人員的手應(yīng)嚴禁沾水。
5.電暖設(shè)備不用時，在切斷設(shè)備開關(guān)情況下，應(yīng)將電源插頭拔下。
6.過期、超期設(shè)備應(yīng)及時淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丟棄報廢，以免因小失大，釀成事故。
7.使用中的用電設(shè)備，出現(xiàn)糊味、焦味，應(yīng)立即切斷電源，并及時通知有資格的維修人員進行維修，不得擅自處理。
8.各種空調(diào)，除特殊需要外，冬季溫度設(shè)置不宜過高，以防其長期運行出現(xiàn)過熱，損壞設(shè)備，縮短使用壽命。
9.采購用電設(shè)備應(yīng)具有3C認證標志。
10.嚴禁使用電爐子取暖
