拒絕買零食等食品安全知識(拒絕零食健康成長)
1.拒絕零食健康成長
咱們校園的操場上、樓道里、甚至連班級里有時都散落著各種食品包裝袋。不僅如此，放學(xué)的路上隨處可見同學(xué)們或是有滋有味地嚼著辣條、口香糖或是津津有味地吃著薯片、冰糕，隨手丟下的卻是令人觸目驚心的垃圾，果皮紙屑“遍地開花”，嚴重影響了校園和周邊的環(huán)境衛(wèi)生。大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產(chǎn)品”，長期食用這些劣質(zhì)零食，對人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長發(fā)育的特殊時期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長期食用含有過量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長經(jīng)濟負擔。所以說：吃零食，百害而無一利！
為了引導(dǎo)大家樹立科學(xué)、健康的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，政教處、團委、學(xué)生會現(xiàn)就“拒絕零食，健康成長”發(fā)出以下倡議：
1.科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)學(xué)生吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓學(xué)生帶零花錢上學(xué)，不買零食，不把零食當正餐。
2.在學(xué)校餐廳就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料，禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
2.拒絕零食的文章
隨著生活水平的日益提高，物質(zhì)生活的日益改善，我們手中的零花錢也日益增多。學(xué)校周圍買五花八門的食品，使我校很多學(xué)生經(jīng)常在上學(xué)、放學(xué)期間在校外小攤販處逗留，徘徊買零食，更有可惡的，學(xué)校周圍的村民為了自己的私利，沖進公寓辱罵我們勸說大家不要買零食的宿管阿姨，學(xué)生會成員等，你可知道，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康，同時擾亂了學(xué)校的正常的教育教學(xué)秩序。我們學(xué)校每日三餐食堂都非常豐盛，此外學(xué)校食堂和小買部有水果和牛奶等，能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素，請大家禁買零食，關(guān)愛自己的身心健康。為此，我們向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、每天上學(xué)、放學(xué)期間不在校外小店逗留，徘徊，不購買任何零食，不在寢室周圍購買任何食品。
二、提倡健康飲水，不買飲料。
三、要有勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢，合理使用零花錢，讓自己的零花錢使用的有意義。
四、住宿的同學(xué)不要委托走讀的同學(xué)或大人去買零食。
五、走讀的同學(xué)不把任何零食帶進校園、帶進教室，保持校園、教室內(nèi)整潔美觀。
六、養(yǎng)成講究衛(wèi)生，愛護環(huán)境的好習(xí)慣，見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起并扔到垃圾箱內(nèi)。
七、為了維護校園衛(wèi)生和你的個人形象，要做到三不準（1、不準在校門口買零食。2、不準帶零食到學(xué)校里。3、不要在校園里吃零食。）。
八、如果看見周圍同學(xué)在吃零食，要互相提醒教育。
親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我，營造出一個更加美麗、整潔的校園。
3.珍愛生命,拒絕零食,保護環(huán)境的班會材料
珍愛生命，拒絕零食
我們經(jīng)常會在學(xué)校門口的文體書店、？怡百貨和小太陽商店門口看到許多的同學(xué)出沒。你可別以為他們是去買文具，其實啊，他們是在那買零食吃。有的同學(xué)將此事反映給了老師，為了讓同學(xué)們科學(xué)地認識零食，萬老師就零食的特點和危害在班上舉行了一次討論會，要大家就零食這個問題發(fā)表看法。
討論會開始了。
某某某同學(xué)說：“這些零食里添有防腐劑、色素、香精、添加劑^對我們的身體有害。”
某某某同學(xué)說：“過多的吃甜食，糖在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣；使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響。
某某某同學(xué)說：“零食提供的能量和營養(yǎng)遠不如正餐食物均衡、全面。”
我說：“零食不但是油炸食品，而且還是膨化食品，油是地溝油，吃了不健康。再說，油炸的東西吃多了會致癌的。”
……
“同學(xué)們說的非常好，讓我們拒絕零食，珍愛生命！”
4.{拒絕零食,關(guān)愛健康}演講稿
現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)了一種拐現(xiàn)象——同學(xué)要吃零食，家長就送零食。
可能是我們的物質(zhì)文化生活水平提高了的緣故吧，也可能是我們的同學(xué)都是家長的“皇帝”、“公主”的緣故吧，也可能是我們家長過于溺愛的緣故吧，還有可能就是我們同學(xué)太能要的緣故吧。我覺得過分吃零食不是一件好事，我還覺得讓家長送零食是一件非常不應(yīng)該的事。
我們的家長生育了我們，撫養(yǎng)了我們，可是他們得到了什么回報？他們得到的回報很多時候竟然是因為我們淘氣他們傷心，因為我們成績差他們著急，因為我們上學(xué)他們拼命掙錢賺學(xué)費。他們?yōu)槲覀儾偎榱诵?，很多得到的卻是傷心、淚水和遺憾。
我們大家不妨捫心自問一下，我們對得起他們嗎？ 吃零食是中小學(xué)生中的一種普遍現(xiàn)象。調(diào)查表明，大約有四分之一的小學(xué)生有經(jīng)常吃零食的習(xí)慣，孩子們經(jīng)常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、餅干、糖果等，中學(xué)生經(jīng)常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、話梅、巧克力等。
該不該讓孩子吃零食呢？對這個問題眾說紛壇。 營養(yǎng)學(xué)家認為：中小學(xué)生正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素，孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。
因此，可以讓孩子適當?shù)爻砸恍┝闶场?由于零食中含的營養(yǎng)素遠遠不如正餐食物中的營養(yǎng)素均衡、全面，零食中的糖含量一般明顯高于正餐。
經(jīng)常吃零食會引起齲齒、營養(yǎng)素攝入不足等問題；所以，允許孩子吃零食，但不能夠以零食來代替正餐，應(yīng)當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，購買零食應(yīng)該注意買營養(yǎng)價值高、衛(wèi)生干凈的小食品做零食。
對年齡大的中學(xué)生，家長應(yīng)該教他們選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食，并指導(dǎo)孩子控制、安排吃零食的時間，使孩子們得到吃零食快樂，又有利于健康。 吃零食要注意什么呢？ 吃零食應(yīng)該在兩頓飯之間吃，不要在接近正餐時吃，以免影響食欲； 臨睡前不要吃零食，這樣，一是睡前吃零食會增加胄腸負擔，影響睡眠，二是睡前吃零食如果不注意刷牙，殘留在牙縫中的食物殘渣會不利于牙齒的健康，長期下去會生齲齒； 看電視時尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不覺地吃進太多的小食品。
看電視多的孩子好發(fā)胖與邊看邊吃零食不無關(guān)系?？梢栽诳措娨晻r只拿出一定量的小食品，吃完不再加。
看了以上這么多，大家應(yīng)該知道怎么做了吧？。
