大班幼兒防溺水安全知識(大班安全教案如何防止溺水)
1.大班安全教案如何防止溺水
大班安全活動——防止溺水
西點幼兒園 朱曉倩
活動目的：
1、提高安全意識，學習溺水安全有關(guān)知識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。
活動準備：
事先準備事例《水庫摸魚，深水喪命》《深水玩耍，水草纏身而亡》、尋找一些圖片資料
一、活動導入
1、教師：“小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢？” 2、教師：“你們喜歡游泳嗎？會游嗎？ 二、活動過程
1、教師出示收集來的圖片資料請幼兒觀察討論。
2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請幼兒說說從中知道些什么？ 3、引導幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術(shù)不佳時千萬不可逞強下水。 4、教師談?wù)勈吕渡钏嫠?，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么？ （1）、這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？ （2）、我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則？
(3)、教育幼兒知道深水中經(jīng)常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。
5、教師向幼兒講幾點防溺水的知識要點：
(1)、教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。 三、活動結(jié)束
2.幼兒園寒假防溺水安全教育
教學目標：
1.提高安全意識，學習溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個幼兒都要提高安全意識。
3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點：學習溺水安全的基本知識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。
教學過程：
一、談話引入
小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)？對，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦？可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。
二、防溺水教育小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？ 我認為應(yīng)做到以下幾點：
（一）、老師先向幼兒講幾點防溺水的知識要點（1）教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育幼兒在來園、離園的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
(3)我們是幼兒園的小朋友，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有幼兒不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打\"110\"。
（二）、老師談?wù)勈吕?，并由幼兒扮演小?/p>
本學期**學校在周末，幾名幼兒到講河邊釣魚玩，有兩名幼兒不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則？我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則。
(1)議一議：
這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？
我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則？
(2)把小朋友的錯誤糾正過來。
(3)由這個事實談?wù)勎覀兊男牡皿w會。
（三）、說一說說說日常生活中應(yīng)該怎么防范溺水事故的發(fā)生。
三、小結(jié)：
(1)通過這節(jié)課的學習，你懂得了什么？
(2)教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
3.防溺水安全知識教案
原發(fā)布者：李鵬亞
幼兒園防溺水安全教案【篇一：防溺水安全教案幼兒】篇一：幼兒園安全教案防溺水大班安全教案防溺水大二班活動目標：1、提高安全意識，學習溺水安全的有關(guān)知識。2、了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求小朋友都要提高安全意識。3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力?；顒訙蕚洌簆pt：各種溺水事故圖片、視頻等?；顒舆^程一、談話引入。1、小朋友知道現(xiàn)在是什么季節(jié)嗎？對，現(xiàn)在是春末夏初，天氣漸漸變得熱了，你們熱了怎么辦？2、去年有好幾個小朋友因為天氣熱就去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎？（有好幾個小朋友下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。）二、防溺水教育。1、小朋友們，我們怎樣才不會發(fā)生溺水事故呢？2、教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。3、教育幼兒在來園、離園的途中千萬勿去玩水，下河游泳。4、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有人不慎掉進河里、池塘、水井里等，不能冒然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。5、前段時間，瑞金的一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學的學生，結(jié)伴到河里去釣魚玩，有兩名學生不慎掉進河里溺水死亡，這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則？我們應(yīng)該如何遵守安全規(guī)則？6、觀看溺水事件圖片，請幼兒討論說說應(yīng)該怎么做？并引導幼兒說
4.簡短的防溺水安全知識
一、如何防溺水：
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。
2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
3.嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險；
4.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
5.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；
6.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；8.不要在水中長時間憋氣，容易7.如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；
9.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
10.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；
當然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
二、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚；
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護；
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管；
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助；
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
二、預防溺水的措施：
1.小學生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳；
2.小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；
3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；
4.不會游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹防溺水事件發(fā)生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對于一個不會游泳的來說是沒用的；
5.在游泳前要做好適當?shù)臏蕚浠顒?，以防在水里時抽筋；
5.防溺水知識
防溺水安全知識
一、預防溺水的措施：
1.不要去陌生的地方游泳
2、小學生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學會游泳； 3、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；4、不去非游泳區(qū)游泳； 5、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全； 6、游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽筋?
二、溺水時的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉時，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道； 2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間； 3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
防觸電：
1、家里各種電器的插頭不要隨便拔出與插入，防止觸電的事故發(fā)生。
2、幫助家庭搞清潔的時候，要小心謹慎，不用濕布抹開關(guān)、電燈、光管和家用電器。
3、遇到電路故障，發(fā)生斷電情況時，一定要告知家長，千萬別自己動手修理。
4、不用濕手扳開關(guān)、換燈泡，插、拔插頭。
5、損壞的開關(guān)、插銷、電線等應(yīng)趕快修理或更換，不能將就使用。
6、電氣設(shè)備不要亂拆、亂裝，更不要亂接電線。
7、移動臺燈、收音機、電視機等電器時，必須先斷開電源，然后再移動。
8、上房曬東西時，注意別碰房上的電線，以免觸電。
9、加重安裝合格的漏電保護開關(guān)，按照正確的方法使用各種家用電器。
6.幼兒園關(guān)于防溺水安全教育活動教案有哪些
幼兒園防溺水安全教案【1】
活動目標：
1.提高安全意識，學習溺水安全的有關(guān)知識，在學習中增強與同伴的合作交流意識。2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個幼兒都要提高安全意識。3.引導幼兒了解如何改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
活動準備：
照相機拍攝的一些幼兒溺水的圖片或視頻。
活動過程：
一、談話引入
1、小朋友，你們知道現(xiàn)在是什么季節(jié)嗎？對，現(xiàn)在是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎么辦？可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里游泳，你們想知道他們?nèi)ビ斡景l(fā)生了什么事嗎？
2、今年我們?nèi)鸾鹪诙潭痰氖?，就有好幾個小孩下河游泳或在池塘旁邊玩耍被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，他們的爸爸媽媽爺爺奶奶非常非常很傷心，老師也傷心。
二、防溺水教育
1、小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？說說日常生活中應(yīng)該怎么防范溺水事故的發(fā)生。讓幼兒討論。
2、我認為防溺水的應(yīng)做到以下幾點：
(1)我們小朋友在周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井、水坑邊等處戲水、打撈東西、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水等。
(2)小朋友在在來園、離園的途中千萬勿去玩河水，下池塘去游泳。
(3)我們是幼兒園的小朋友，很多小朋友都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有小朋友不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。
3、播放圖片或視頻，看了觀才的圖片，小朋友你們心里有什么感受？
4、這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)
則？我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則。
三、小結(jié)：
(1)通過這節(jié)課的學習，你懂得了什么？
(2)教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望我們小朋友學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則、提高安全意識的好習慣。
幼兒園防溺水安全教案【2】
活動目標：
1.通過故事，初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容。
2.知道當自己得到別人的幫助時，要學會感激別人。
活動準備：
故事《小貓落水》、小貓圖片、已畫好的故事背景圖
活動過程：
一、師幼談話進入本次活動的主題。
--師："小朋友們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏季），天氣是熱的還是冷的呢？（熱的），那天氣一熱你們想干什么呢？（幼兒自由回答）
--師："有一只小貓，到了夏天它也很怕熱，所以呀，它就……（教師停下，讓幼兒自己猜測。），聽完接下來的故事，你們就知道它怎么樣了。
二、教師出示小貓圖片，講述故事《小貓落水》。
o 教師講述故事，引導幼兒仔細傾聽故事。
--師：小貓很怕熱，它去干什么了？（幼兒回答）
教師小結(jié)：小貓很怕熱，它趁爸爸媽媽不注意，就跑到去河里抓魚了。
--師：小貓為什么會落水呢？（幼兒回答）
教師小結(jié)：它在抓魚的時候，腳一滑不小心掉了下去。
--師："小貓落水后是誰救了它？（幼兒回答）如果沒有人救它會怎么樣？（幼兒回答）
教師小結(jié)：是小鴨子救了它，如果沒有小鴨子小貓就淹死了。
--師："如果你是小貓，小鴨子救了你你會怎么對小鴨子說呢？怎么做才能不掉到水里面呢？"
教師引導幼兒回答問題，初步了解當自己得到別人幫助的時候，要學會感謝別人。
三、師幼共同討論有關(guān)防溺水的安全知識。
師總結(jié)：當沒有大人在自己身邊的時候，小朋友們不能獨自到有很多水的地方玩耍，即使天氣再熱也不能把手和腳伸到水里面，如果碰到有人掉到水里，要記得大聲的叫救命，不然你就會像小貓一樣掉到水里。
請小朋友說一說"如果不小心掉到水里了，你會怎么做。"
故事：《小貓落水》
夏天到了，天氣很熱，小貓的爸爸和媽媽正忙著做飯，小貓趁著爸爸媽媽不注意一溜煙地跑出來，他跑啊跑啊，來到了一條小河邊。小河的水嘩嘩地流，里面還有許多小魚。小貓也將小手伸到水里，他多么想捉一條小魚啊，可是正當他再一次將手伸到小河里時，他的腳下一滑，不好小貓掉到水里了。小貓在水里拼命掙扎，大喊"救命"，恰巧小鴨子走過來，聽見小貓的呼救，急忙跳到水里，將小貓救上來了。小貓再也不敢自己到水邊去玩了。
7.溺水安全知識內(nèi)容
防溺水安全知識內(nèi)容大全一、游泳安全要點1.下水時切勿太餓、太飽。
飯后一小時才能下水，以免抽筋；2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。
以腳先入水較為安全；7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
8.防溺水措施十條
防溺水措施十條是：
1、不要在水中長時間憋氣，容易憋氣死亡；
2、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；
3、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙；
4、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
5、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；
6、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
7、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
8、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救；
9、到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
10、嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
擴展資料：
1、為了進一步加強中小學幼兒園安全教育和安全管理工作。教育部結(jié)合熱天發(fā)生的溺水事故，加強防溺水安全教育，要求學生做到“六不”，堅決預防學生溺水。
2、教育部基礎(chǔ)教育一司發(fā)出《致全國中小學生家長的一封信》，提醒家長朋友們教育孩子預防溺水要做到“六不”。
3、請當?shù)攸h委、政府協(xié)調(diào)有關(guān)部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)切實建立防溺水聯(lián)防、聯(lián)控機制，加強重點水域和危險路段安全管理，做到有人巡、有人管、有人防，發(fā)現(xiàn)險情、隱患要及時消除。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
參考資料：搜狗百科_小學生安全知識搜狗百科_六不
9.如何教育孩子預防溺水,注意安全最重要文章
一、溺水定義
溺水，俗稱淹溺，是指在游泳時或者失足落水時發(fā)生的嚴重意外傷害，溺水的進程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而導致死亡。很多人在夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳，這就很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易發(fā)生溺水的地點通常是：游泳池、水庫、水坑、池塘、溪邊等場所。
二、溺水自救
1、首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重）。
3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4、當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
三、防溺水常識
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。
4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、游泳抽筋的時候可以選擇仰泳，，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
6、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
7、遇見突發(fā)事件不要驚慌，水性不好不要救別人，會同歸于盡的，因為溺水的人一但碰到了東西會不顧一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先將被救的人擊昏，或從后面抓住頭發(fā)拖到岸上。
10.防溺水安全教育知識
一、要重視對子女進行防溺水教育工作。
牢固樹立安全意識，加強自我保護意識，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的水域游泳。提高他（她）防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。
二、家長要切實做好孩子在家休息時的監(jiān)護工作，尤其是“雙休日”和各種假期，時刻關(guān)注他（她）的去向。 三、家長務(wù)必要重視孩子游泳（玩水）安全教育。
禁止孩子私自下水游泳； 禁止孩子擅自與他人結(jié)伴游泳； 禁止孩子在無監(jiān)護人或老師帶隊的情況下游泳； 禁止孩子到無安全設(shè)施、無救護人員的水塘水庫游泳； 禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到河流、山塘、水溝等危險地方玩耍； 夏季需要游泳，應(yīng)該到安全，正規(guī)的游泳池游泳，并且必須要有監(jiān)護人陪同。 在游泳前做好相應(yīng)的準備活動，以防止溺水事件的發(fā)生。
四、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結(jié)伙去劃船。到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
五、家長要自覺履行自己的職責，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“僥幸心理”的產(chǎn)生。并且教育孩子相互監(jiān)督，對于那些違反紀律，私自外出游泳或到渠邊、河邊、水坑邊玩耍的同學，教育孩子要堅決抵制并勸阻，并及時向老師和家長報告。
六、教育孩子一但發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時呼救，讓成年人來搶救，不可盲目下水施救。 不準不懂水性的學生擅自下水施救。
