黑咖啡和蜂蜜，哪個(gè)減肥效果好？喝黑咖啡和蜂蜜減肥？

黑咖啡和蜂蜜，哪個(gè)減肥效果好？喝黑咖啡和蜂蜜減肥？

減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為一些人生活中不可或缺的一部分。黑咖啡是通過喝黑咖啡來減肥的一種方式，對于一些咖啡愛好者來說是非常不錯(cuò)的選擇。我們之前也聽說過蜂蜜減肥，那么哪一種減肥效果好呢？野外牧蜂會(huì)給你看的。

黑咖啡的熱量很低。減肥期間吃東西不會(huì)造成熱量攝入過多。而且黑咖啡的主要成分是咖啡因，能夠促進(jìn)胃酸分泌，增加腸道蠕動(dòng)，快速消化進(jìn)入體內(nèi)的食物，減少體內(nèi)廢物堆積。而且，咖啡因可以促進(jìn)腎功能，方便排尿，促進(jìn)身體循環(huán)。熱黑咖啡消耗熱量更快。

蜂蜜作為天然的營養(yǎng)食品，也有一定的減肥效果。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖進(jìn)入體內(nèi)后，可以直接吸收利用，為身體活動(dòng)提供能量，而不會(huì)在體內(nèi)蓄積熱量。蜂蜜中含有的酶可以促進(jìn)消化，增加排便次數(shù)，進(jìn)而排出體內(nèi)毒素和垃圾，達(dá)到減肥的效果。

黑咖啡和蜂蜜都有一定的輔助減肥效果，孰優(yōu)孰劣無法區(qū)分。黑咖啡和蜂蜜一起吃比較好。午飯后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)品嘗一杯香氣濃郁的蜂蜜黑咖啡，半小時(shí)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。蜂蜜中的活性酶可以促進(jìn)新陳代謝，咖啡中的脂肪酸可以促進(jìn)脂肪分解，所以減肥效果會(huì)大大提高。