綠茶可以天天喝嗎,綠茶可以每天喝嗎?什么時候喝最好?

早中晚都可以喝綠茶可以天天喝嗎，早上喝能清宿便，中午飲用能緩解疲勞，補充營養(yǎng)，晚上飲用能安神促睡眠，當(dāng)然這個要有選擇性，不是所有的都適合，養(yǎng)生保健效果好且能長期飲用的絞股藍，味道清淡，適合普遍人飲用，

飲茶有學(xué)問。 綠茶最宜夏天喝。因綠茶性味微寒，有清熱、消暑、止喝的作用。 春天最宜飲花茶，它可散除寒邪，促進人體陽氣。 秋天宜飲青茶，它性味適中，能消減體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。 冬天宜飲紅茶，它味甘性溫，富含蛋白，能助消化，補身體。 茶里含有多種維生素，如維生素A、B1、B2、C……等。適當(dāng)飲茶，有助滿足人體對維生素之需，可清心明目，消暑生津，促進消化，延年益壽。 但飲茶切忌過量。過量易使人體內(nèi)咖啡堿積聚過多，影響神經(jīng)正常功能，興奮失眠，有害健康。 有選擇地飲茶，四季皆宜。每日一般取茶一小撮，開水沏泡。茶味以不澀不苦為佳（苦丁茶除外）。上午隨飲，下午酌減，晚間仃飲。也可按個人習(xí)慣，酌情掌握。