BMI值計(jì)算公式？

BMI值計(jì)算公式

BMI值計(jì)算公式為：BMI=體重（kg）/[身高（m）]2。

BMI是Body Mass Index 的縮寫，又稱體重指數(shù)，是目前國(guó)際上最常用的衡量體重與身高比例的工具，一般適合18至65歲左右的人群使用。

BMI通過(guò)身高和體重之間的比例，去衡量一個(gè)人是否過(guò)瘦或過(guò)胖。根據(jù)我國(guó)的判斷標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5至23.9時(shí)，屬正常范圍；BMI<18.5為偏瘦；BMI≥24為超重；BMI在24～26.9為偏胖；BMI在27～29.9為肥胖，BMI≥30為重度肥胖。

由于超重或肥胖與多種疾病的發(fā)生、發(fā)展相關(guān)，所以，控制BMI處于合理范圍，可減少或延緩疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

本內(nèi)容由北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 趙霞審核

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標(biāo)準(zhǔn)體重是怎么計(jì)算的？

標(biāo)準(zhǔn)體重最簡(jiǎn)單的計(jì)算方法如下：

女性：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤），凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。

男性標(biāo)準(zhǔn)體重算法是：男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤），衡量標(biāo)準(zhǔn)與女性一樣。

建議在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)就好了，不要一味地追求瘦，尤其是為了變瘦而減肥，很多時(shí)候都是不健康的。