怎么能讓牙齒變白(怎么能讓牙齒變白小竅門抖音)
怎么能讓牙齒變白
怎么能讓牙齒變白
怎么能讓牙齒變白，相信有很多的朋友都曾為自己的牙齒而煩惱，牙齒發(fā)黃的原因有很多，那么大家知道怎么能讓牙齒變白嗎，下面就來看一看怎么能讓牙齒變白吧，希望可以幫到有需要的朋友！
怎么能讓牙齒變白1
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示
這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先將桔子皮進(jìn)行曬干之后磨成粉，之后，在刷牙的時(shí)候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的’。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚浪⒄瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙
取烏賊的骨頭并且磨成粉后，在每次刷牙的時(shí)候沾一點(diǎn)，長(zhǎng)期使用可以起到美白牙齒的作用哦。
7、飯后吃芝士
每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
8、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
9、多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請(qǐng)注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。
10、用小蘇打、食鹽刷牙
取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
11、每頓飯后漱口30秒
吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
12、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。
13、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。
怎么能讓牙齒變白2
黃牙齒變白的小妙招
1、活性炭美白牙齒
活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西，同時(shí)，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然后用來漱口，漱口五分鐘時(shí)間，再吐出來，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題，讓牙齒盡快白起來。
2、食醋美白牙齒
經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃，美眉們可以利用食醋來美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘，再吐出來，最后用溫水漱口，可以反復(fù)重復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果。
3、綠茶美白牙齒
綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合，從而起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細(xì)菌、美白牙齒、去除口氣的作用，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口，牙齒發(fā)黃的問題會(huì)得到良好的改善。
4、自制美白牙膏美白牙齒
讓泛黃的牙齒重新恢復(fù)潔白，你還可以自制美白牙膏。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，制成天然的美白牙膏，每周可以用來刷兩次牙，頻率不要過高，太頻繁使用的話，會(huì)引起牙釉質(zhì)的損傷?？刂坪妹腊籽栏嗟氖褂妙l率，重獲潔白牙齒指日可待哦。
預(yù)防牙齒變黃的小技巧
1、多吃維c類護(hù)齒食物
如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。
2、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏適合選一個(gè)月用量的。
4、半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。
如何讓牙齒變白
每個(gè)女性都希望自己能夠擁有潔白靚麗的牙齒，所以會(huì)積極的尋找各種美白牙齒的 方法 。但是只有正確的方法才能帶來理想的美白效果，否則就會(huì)傷害我們的牙齒。不妨和我一起來了解下讓牙齒變白的10個(gè)小妙招，歡迎大家的閱讀!
讓牙齒變白的10個(gè)小妙招
1、食醋漱口
家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，約3分鐘左右，然而吐掉刷牙。
醋雖然能夠幫助我們美白牙齒，但是與此同時(shí)也會(huì)給牙齒帶來一定的傷害。因此這個(gè)美白牙齒的方法最好不要經(jīng)常使用，或者只把它當(dāng)做急救的一個(gè)方法。另外，要注意的是，使用這個(gè)方法后，牙齒會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的酸麻感，是正常的現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。
2、花生糊刷牙
花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當(dāng)作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!
3、小蘇打刷牙
小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對(duì)于美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點(diǎn)小蘇打粉，然后按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。
這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就OK了。
4、酵母粉刷牙
酵母粉是一種不錯(cuò)的牙齒美白的方法，因?yàn)樗軌蛳庋例X上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀態(tài)。不過可不是直接使用就可以的哦!這個(gè)方法的具體使用方法是在牙膏上加上少許的酵母粉，然后刷牙就能夠獲得良好的牙齒美白功效了。
5、墨魚骨美白
牙齒墨魚骨中含有潔凈的成分，將風(fēng)干后的墨魚骨頭，將其弄碎后在刷牙的時(shí)候和牙膏一起使用，將這些粉末個(gè)牙膏混合在一起能起到非常顯著的牙齒美白效果，而且由于是天然的原材料，不會(huì)對(duì)牙齒造成任何傷害。
6、牙涂料美白
牙涂料敷在牙齒表面上，就像是為牙齒增加了一層天然的保護(hù)膜，還可以立即改善牙齒的顏色起到最佳的美白牙齒效果，避免牙齒受到色素、細(xì)菌等侵蝕，是最直接最有效的方法，每一種牙齒都能適用，只要是你想要白那么就能讓牙齒白起來。
7、冷光美白牙齒
這是一種流行與歐美的最新牙齒美白技術(shù)，不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時(shí)可以進(jìn)入牙齒深層，達(dá)到脫色的效果。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，使用冷光美白牙齒的人，美白效果能維持兩年以上，并沒有副作用。
8、激光美白牙齒
激光美白牙齒是一種非常強(qiáng)勁的牙齒美白技術(shù)，能夠深層清除牙齒上的黑色素。但是這種方法的好處在于它不會(huì)對(duì)我們的牙齦造成損傷，而且能夠起到明顯的效果。對(duì)于比較懶的女性來說，應(yīng)該是非常理想的一種方法。
9、超聲波潔牙
就是洗牙，用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤并磨光牙面，防止一些東西沉淀在牙齒表面，遮擋牙齒原本的光澤。手法比較麻煩，清理后每隔一段時(shí)間就要在清理一次。
10、檸檬蘋果醋除牙垢
將檸檬汁和蘋果醋1：1的比例混合，用棉簽沾取，然后擦拭牙齒表面，每天早晚一次，一周以后牙齒便會(huì)慢慢變白。
容易讓牙齒變黃的食物
1、檸檬
由于檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質(zhì)。用這樣的酸性物質(zhì)長(zhǎng)期擦拭牙齒，牙齒的表面就會(huì)被氧化，會(huì)暫時(shí)使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的無光表面。而且牙齒表面變得無光、粗糙，會(huì)比以前更容易出現(xiàn)著色的危險(xiǎn)。
處理辦法
采取正確的刷牙方法，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，酸性食物不要吃得過多，吃完之后要及時(shí)漱口。
2、咖啡
喝咖啡會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，對(duì)于愛喝咖啡的女性來說，應(yīng)該是一個(gè)非常讓人驚訝的事情吧。但是事實(shí)上，長(zhǎng)期飲用咖啡不僅會(huì)讓牙齒變色，還會(huì)讓牙齒受到損傷。而且這種咖啡引起的牙齒變色是非常難看的，會(huì)讓你很難給別人留下良好的印象。
咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑，經(jīng)常喝咖啡對(duì)神經(jīng)也不太好，因此喝咖啡要適度。
處理辦法
喝咖啡的時(shí)候可以加入一點(diǎn)牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著色程度。
3、茶
素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬于酸類食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是堿性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會(huì)引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外，喝茶后不能及時(shí)地漱口，茶水中的色素也會(huì)粘在牙齒上。最近研究發(fā)現(xiàn)，哪怕是花茶和白茶也會(huì)侵襲牙釉質(zhì)，引起牙齒著色。
處理辦法
刷牙時(shí)可以采取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著色。
4、果汁
果汁大多有著鮮艷的顏色，而這種顏色可是會(huì)染到牙齒和舌頭上的哦!尤其是其中顏色比較深的果汁，更是非常容易就會(huì)讓我們的牙齒變色。而因?yàn)樗ブ慕】敌?，很多女性都非常喜歡喝這種果汁，那么牙齒變色也就不可避免了。
處理辦法
吃整個(gè)水果或者稀釋果汁，對(duì)牙齒比較有利。
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3. 讓牙齒變白的簡(jiǎn)單方法
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5. 讓牙齒變白的辦法
牙黃在家自己變白小妙招
牙黃在家自己變白小妙招
牙黃在家自己變白小妙招，每個(gè)人都希望擁有潔白的牙齒，因?yàn)榭梢詾閭€(gè)人的形象氣質(zhì)加分不少。應(yīng)當(dāng)在日常生活中注意用牙衛(wèi)生，并且采取一些方法來讓牙齒變白。下面分享牙黃在家自己變白小妙招。
牙黃在家自己變白小妙招1
1、花生、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
2、含食醋、家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻（感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。
3、含檸檬片、刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
4、草莓牙齒美白糊、草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
5、用小蘇打、食鹽刷牙、取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
6、喝咖啡加點(diǎn)牛奶、喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
7、多吃深綠色蔬菜、菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。牙科專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
8、每頓飯后漱口30秒、吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的’食物殘?jiān)?/p>
9、喝飲料用吸管、大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。
10、多吃含高維C的熱帶水果、熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
11、多吃青蘋果、吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。專家推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
牙黃在家自己變白小妙招2
1、適當(dāng)喝綠茶。綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，因此保留了較多新鮮葉片中的天然物質(zhì)，和茶多酚、兒茶素，維生素等營養(yǎng)成分。綠茶中的氟具有抗酸防蛀牙的效果，適當(dāng)喝綠茶可以讓發(fā)黃的牙齒變白。
2、保持牙刷干燥。許多朋友都習(xí)慣在涂牙膏以前先把牙刷弄濕，如果牙刷在濕潤情況下涂抹牙膏的話，牙膏就會(huì)被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差，因此在涂抹牙膏以前要保持牙刷干燥。
3、自制美白牙膏。牙齒發(fā)黃的朋友可以用小蘇打和食鹽來自制美白牙膏，方法為取相同比例的小蘇打和食鹽，然后在里邊加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻后每個(gè)星期用來刷牙1次。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷。太過于用力刷牙并不能去除牙菌斑，最好的方法是像拿鉛筆一樣握著牙刷，讓牙刷進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)，這樣才能刷干凈。
5、餐后稍停一會(huì)再刷牙。餐后馬上刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒過敏，因此應(yīng)當(dāng)餐后稍停一會(huì)再刷牙，這樣刷得更干凈。
6、多吃深綠色蔬菜。據(jù)研究，菠菜，西蘭花等深綠色蔬菜里邊的礦物質(zhì)可以在牙齒表面形成一層保護(hù)膜，防止牙齒變黃。
7、定期更換牙刷。每2到3個(gè)月就應(yīng)當(dāng)更換牙刷，這樣不僅衛(wèi)生，也更有利于牙齒美白。
如何預(yù)防牙齒變黃？
1、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔：日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)驗(yàn)槲覀冏龅讲筒退⒀肋€是不太可能，也沒這個(gè)必要，通過漱口來清理食物殘?jiān)?，防止?xì)菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、多吃美白牙齒的食物：通過食物來美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對(duì)于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固。當(dāng)然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調(diào)養(yǎng)。
3、牙刷多用軟毛牙刷：有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會(huì)更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過猛，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對(duì)牙齒的傷害特別大，過于重的清理牙齒，會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。
4、不要過量洗牙：有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的，經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來越大，食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面，經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護(hù)理，才是牙齒健康的關(guān)鍵。
牙黃在家自己變白小妙招3
一、每天早上刷牙的時(shí)候在牙刷上沾一點(diǎn)食鹽，注意不要沾太多，然后在配合美白牙膏進(jìn)行刷牙，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就能看到牙齒變白的效果哦，還能幫助預(yù)防口氣哦。
二、先用醋漱口，可以使用陳醋或者白醋含在嘴里1-3分鐘，然后再吐掉刷牙，效果非常好!但是牙齒會(huì)感覺有一點(diǎn)酸麻，過了兩分鐘就會(huì)恢復(fù)，大概2個(gè)月左右做一次就行了，否則反而對(duì)牙齒補(bǔ)好哦，出門約會(huì)前可以考慮這個(gè)急救法。
三、先將橘子皮曬干，然后磨成粉，刷牙的時(shí)候把桔皮粉和牙膏混合在一起耍，這樣就能很快的幫助牙齒美白，還能給你帶來清新的口氣。因?yàn)榻燮ぞ哂泻軓?qiáng)的防腐滅菌作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠幫助堅(jiān)固牙齒。
四、在刷完牙之后，可以用紗布蘸取適量的檸檬汁在牙齒上進(jìn)行摩擦，之后牙齒就會(huì)變得潔白光亮，豐富的維生素C是美白的最佳成分哦。
五、先將草莓碾成糊狀，然后與發(fā)酵粉充分混合在一起，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻的涂抹在牙齒的表面，等待5分鐘后再將混合物刷掉，再來漱口。就能達(dá)到很好的美白牙齒效果。
六、自制美白牙膏，取適量小蘇打和食鹽各半勺，然后再加入一滴薄荷精油或者橄欖油，攪拌均勻之后就制成了美白牙膏，每周用來刷牙一次即可，刷的次數(shù)太多反而會(huì)損傷到牙釉質(zhì)。
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法知乎
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法，很多人的牙齒都是不白凈的，如果一個(gè)人擁有一口黃牙，那么相信是怎么都無法笑口常開的。所以在生活中就要多加注意，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也要注意經(jīng)常清潔自己的牙齒。下面看看如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法及相關(guān)資料。
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法1
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先將桔子皮進(jìn)行曬干之后磨成粉，之后，在刷牙的時(shí)候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙刷沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙
取烏賊的骨頭并且磨成粉后，在每次刷牙的時(shí)候沾一點(diǎn)，長(zhǎng)期使用可以起到美白牙齒的作用哦。
7、飯后吃芝士
每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法2
1、小蘇打刷牙
刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是堿性物質(zhì)，所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉，不但會(huì)疼痛，而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持，但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著色，同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的`牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單，刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會(huì)導(dǎo)致口臭，因?yàn)槠渲泻呛团Ｄ獭?/p>
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法3
1、牙齒美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次就可去除煙垢，還你以后潔白的亮牙。
2、牙齒美白方法2：美白祛漬牙膏刷牙
現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學(xué)的美白牙膏。有些美白牙膏內(nèi)含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。
3、牙齒美白方法3：用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅(jiān)持使用一星期就有顯著效果。
4、牙齒美白方法4：小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。
如何讓牙齒變白最簡(jiǎn)單的方法4
第一，大口嚼芹菜，多吃粗纖維的食物。芹菜中含有豐富的粗纖維，可以有效清楚牙齒上的食物殘?jiān)?，有效減少色素沉著。
第二，適當(dāng)飲用綠茶。綠茶對(duì)人體是有很多好處的，綠茶中含有豐富的氟，氟是美白和加固牙齒的重要物質(zhì)。它能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，這樣就可以達(dá)到抗酸防蛀的作用，對(duì)牙齒有很大的好處的。在生活中我們也可以多使用含綠茶的牙膏來進(jìn)行刷牙，對(duì)美白牙齒也有一定的好處。
第三，多食用富含鈣質(zhì)和維生素C的食物。多吃鈣質(zhì)的食物，不僅能夠美白牙齒，還能減少口腔中細(xì)菌滋生，如牛奶，奶酪等等。富含維生素c的食物主要是起到防止牙齒松動(dòng)，牙齦充血等等情況。
第四，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。很多人之所以牙黃，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吸煙或者不注意口腔衛(wèi)生所致，所以就要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口等等好習(xí)慣。
第五，使用蘋果醋和檸檬汁來進(jìn)行牙齒美白。將檸檬汁和檸檬醋按照1:1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面，每天早晚一次。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，相信牙齒能夠變得更加亮白。
牙齒美白是有很多的方法的，所以人們?cè)谏钪芯鸵嗉幼⒁?。但是任何一種美白的方法都離不開長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是不能半途而廢的。我們也需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如果沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么再多的美白牙齒的方法都是沒有用的，希望能夠引起重視，相信牙齒變白以后，自己也會(huì)變得更加自信。
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