生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？吃了生菜多長(zhǎng)時(shí)間可以吃蜂蜜？

生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？吃了生菜多長(zhǎng)時(shí)間可以吃蜂蜜？

蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品，生菜也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的綠色蔬菜，但一直有傳言說(shuō)不能一起吃。這是真的嗎？蜂蜜和生菜可以一起吃嗎？讓我們用田野牧蜂來(lái)看看。

傳聞蜂蜜可以通便，生菜涼，一起吃會(huì)拉肚子。蜂蜜確實(shí)有通便的作用，生菜真的很爽。從他們的屬性來(lái)看，有這么一回事。

但蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、維生素和活性酶等180多種能被人體直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生菜中含有多種維生素和膳食纖維。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，它們之間并不沖突，一起吃也能形成營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

而且蜂蜜中含有的活性酶和氨基酸，確實(shí)可以幫助腸胃分解消化食物，縮短排便時(shí)間。生菜中含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此兩者都有很好的通便作用。但是瀉藥和腹瀉是兩個(gè)完全不同的概念，我們不應(yīng)該混淆。而且蜂蜜和生菜不能一起吃也沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，所以生菜和蜂蜜會(huì)引起腹瀉的說(shuō)法是站不住腳的。

如果日常生活中有人一起吃拉肚子，可能是胃太敏感，脾胃寒冷引起的。和他們不能一起吃飯關(guān)系不大，所以我們不能偏食。但是，因?yàn)樗麄冎g的口味有些差異，如果不能接受一起吃飯，可以分開(kāi)半個(gè)小時(shí)，給口味一定的緩沖。