一天中什么時候吃海參最好？

建議一般在早晨空腹食用海參。
1，因為空腹時食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養(yǎng)基本不流失。老年人吃海參一天一只100頭左右的應(yīng)該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關(guān)系。同樣，海參起效也和個人體質(zhì)有關(guān)，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
2，老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養(yǎng)胃，海參補充營養(yǎng)。同時，海參發(fā)泡的要軟一些，以減輕消化負擔。海參適合與瓊珍靈芝搭配食用，具有增強人體免疫力，輔助治療糖尿病，病后或術(shù)后修復的作用。非常適合身體虛弱的人群用于調(diào)理身體。

海參什么時候吃最好

海參早上空腹吃效果最好。人
在早上時，身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過一夜的代謝，消耗得差不多了，這時候胃腸都處于饑餓狀態(tài)，吃海參容易消化，營養(yǎng)可以得到全面吸收，能起到很好的保健養(yǎng)生作用。
老年人吃建議切碎熬粥喝，早上喝海參粥，養(yǎng)胃、補充營養(yǎng)、還減輕消化負擔。喜歡煲粥的朋友可以試試這款《紅棗海參淡菜粥》的做法哦，補血益氣、美容養(yǎng)顏。
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