蜂蜜檸檬水的功效、作用及其食用方法

蜂蜜檸檬水的功效、作用及其食用方法

很多女性非常喜歡喝蜂蜜檸檬水，受到很多女性的青睞。蜂蜜和檸檬都是對人體有益的食物。大家一定知道檸檬可以美白減肥，蜂蜜也可以美白減肥。一個吃起來酸，一個吃起來甜，無論是口感還是功效都是絕配。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖等單糖，很容易被人體吸收，為人體提供充足的能量和營養(yǎng)，同時會有飽腹感，防止脂肪堆積和暴飲暴食，調(diào)節(jié)胃部消化，從而達(dá)到減肥的目的。檸檬也能起到減肥的效果。蜂蜜檸檬水是一種純天然的綠色減肥飲料。

蜂蜜有美白功效，檸檬也有美白功效，可以改善皮膚狀況，調(diào)節(jié)皮膚問題，讓皮膚更光滑更有彈性。

此外，蜂蜜檸檬水還有止咳化痰、清熱解毒、潤肺潤燥、調(diào)節(jié)酸痛、增強(qiáng)免疫力、消除疲勞、降血糖、預(yù)防動脈硬化、殺菌、預(yù)防感冒等多種功能。長期和蜂蜜檸檬水的效果更顯著。

田蜂建議蜂蜜檸檬水需要用溫水或涼開水沖泡，因為蜂蜜不適合熱水沖泡，會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，有效成分被破壞。檸檬不能用熱水沖泡，否則會破壞檸檬中的維生素等活性成分，只留下草酸，只會有酸味，沒有其他作用。