大學(xué)生晨會(huì)(急~~求個(gè)晨會(huì)方案)

1.急~~求個(gè)晨會(huì)方案

首先，一切都要有個(gè)過程，循序漸進(jìn)，從現(xiàn)在起早睡早起，要是睡不著可先晚一些睡，（以后你會(huì)睡得著的）早起天氣好最好去晨跑，這時(shí)對你體質(zhì)是最好的幫助，這時(shí)第一步需要你長時(shí)間的堅(jiān)持，急于求成是得不到好的效果的，晨跑不僅僅對你的體力，體能得以增強(qiáng)，而且還會(huì)對你的心肺功能得到提高，最關(guān)鍵的是他鍛煉了你的意志，鍛煉意志才是最重要的，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)很重，若果休息不好，上課沒有精神，但是晨跑就可以讓你精神倍增，晨跑一般不宜過長，1500米到3000米正好，在說時(shí)間也不允許跑太長，剛開始先可以跑得慢一些，這個(gè)期間大概是一個(gè)星期到兩個(gè)星期，其間會(huì)出現(xiàn)很酸很疲勞的時(shí)期，但是要堅(jiān)持，因?yàn)檫@時(shí)很長時(shí)間沒有動(dòng)的結(jié)果，脂肪轉(zhuǎn)為乳酸，所以會(huì)很疲勞，過拉著段時(shí)間，就是乳酸轉(zhuǎn)為水和二氧化碳等，然后派出體外這個(gè)過程是你最關(guān)鍵的時(shí)期，很多人為什么減肥鍛煉堅(jiān)持不下來就是因?yàn)檫@個(gè)。

其次，上課時(shí)間在課間下課一定要從座位下來到教室外去走走，活躍血液，每周上一次健身房，要是沒有條件，就每天跑完步之后作10到20個(gè)俯臥撐，以后慢慢加數(shù)量，這需要你堅(jiān)持；深蹲10個(gè)，高踢腿25個(gè)這就是你一天晨跑的鍛煉的安排。別看麻煩但是長時(shí)間堅(jiān)持很有用。

在者，平時(shí)體育課（就算沒有體育課也應(yīng)該去籃球場或足球場或羽毛球場，乒乓球場，去打打球只要你跑了動(dòng)就是最好的鍛煉，千忘不可不動(dòng)）

晚上睡覺前10-20個(gè)個(gè)仰臥起坐，要是有條件的地方有單雙杠的，去拉幾個(gè)，我說的是每天，你別管你時(shí)間有多么緊，花不了你多長時(shí)間的。

我說過最好去健身房，是因?yàn)榻∩矸康钠鞑凝R全，而且有的是有教練的，可以帶著你鍛煉，這樣你可以不走灣路，而且還能結(jié)識(shí)很多好朋友，

鍛煉貴在堅(jiān)持，不時(shí)一天兩天就可以搞定的事情！

希望你能堅(jiān)持鍛煉，早日有強(qiáng)健的體魄！！

2.求一些晨會(huì)小活動(dòng)

游戲名稱：電波的速度

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：這個(gè)一個(gè)快速而且簡單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。

目的：1.增強(qiáng)小組凝聚力。

2.激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

步驟：1.讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

2.隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。問第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計(jì)時(shí)。

4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5.讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。

7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8.在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。

討論問題示例：

·為什么“電波”傳遞方向突然改變后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢？

·為什么閉上眼睛后，“電波”傳遞速度會(huì)變慢？

·在“電波”沿兩個(gè)方向同時(shí)傳遞的情況下?！半姴ㄔ础睂γ娴年?duì)員們感受如何？

變通：可以用其他的方式傳遞電波，比如輕輕敲打同伴或是吹口哨。

游戲名稱：仙人指路

可6-8人分為一隊(duì)，每隊(duì)設(shè)隊(duì)長一名，可設(shè)裁判一名。道具眼罩。

在場地兩邊為每隊(duì)定一起點(diǎn)和一個(gè)終點(diǎn)，在起點(diǎn)和終點(diǎn)分別畫一直徑0.5到1米的圓圈。

每隊(duì)隊(duì)員依次蒙上眼睛，站在起點(diǎn)的圈內(nèi)走向終點(diǎn)，在此過程中隊(duì)長只能用聲音發(fā)出向左或向右的指示，到達(dá)終點(diǎn)的圓圈后，在終點(diǎn)原地轉(zhuǎn)三圈，雙腳不得踏出圈外，然后在隊(duì)長的指引下回到起點(diǎn)的圈內(nèi)。然后下一位隊(duì)友繼續(xù)，耗費(fèi)時(shí)間最少的一隊(duì)獲得勝利。

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3.晨會(huì)游戲策劃,跪求

1、氣象預(yù)報(bào) 選一人當(dāng)預(yù)報(bào)員，其他游戲者面對著他，站成一列橫隊(duì)，相距3米遠(yuǎn)，游戲開始，當(dāng)預(yù)報(bào)員發(fā)出各種氣象預(yù)報(bào)時(shí)，全體游戲者要作出勇敢的反應(yīng)，如： “刮大風(fēng)！”-“不怕！” “下大雨！”-“不怕！” “有大霧！”-“不怕！” “下大雪！”-“不怕！” 唯獨(dú)聽到“下冰雹羅！”必須趕快轉(zhuǎn)身抱頭蹲下，要是動(dòng)作遲緩被預(yù)報(bào)員用乒乓球擊中了就算失誤，互換角色。

接著游戲開始，誰失誤三次就要表演一個(gè)節(jié)目。 2、砸缸救人 三個(gè)人為一組，站成圓圈，每個(gè)人伸出胳膊，都用自己的左手握著另一個(gè)人的右手，三雙手在中間交*相連。

游戲開始，其中甲乙兩人把胳膊轉(zhuǎn)到丙的腦后背，他就被轉(zhuǎn)到了中間（表示掉進(jìn)大水缸里了），丙的雙腳從兩條胳膊中間后跨出來，這樣就站到了甲和乙的對面，和他倆交換了位置。接著乙和甲以同樣的方式鉆跨，如果想玩，可一直鉆跨下去。

一邊鉆跨，一邊唱兒歌： “一個(gè)小孩掉缸里， 大家只會(huì)干著急。 司馬光，砸缸底， 機(jī)智救出小孩子！” ------------晨會(huì)趣味游戲踩踩貓 游戲方法：準(zhǔn)備時(shí)，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間； 游戲開始時(shí)，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動(dòng)一只腳或動(dòng)一步； 可以依次一局，也可以連續(xù)進(jìn)行。

注意事項(xiàng)：1分組時(shí)應(yīng)注意考慮不同個(gè)體的反應(yīng)差異，照顧較慢者； 2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。 ------------晨會(huì)游戲“孤島”救人 一、名稱：“孤島”救人 二、目標(biāo)： 1、增強(qiáng)學(xué)生對體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)的理解與掌握，提高衛(wèi)生保健及科學(xué)鍛煉等方面的知識(shí)。

2、培養(yǎng)學(xué)生對體育與健康課程的興趣與愛好，激發(fā)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的積極性。 3、增進(jìn)同學(xué)間的友誼，提高學(xué)生的集體主義意識(shí)及同學(xué)之間互幫互助的良好品質(zhì)。

三、方法： 教師提問，學(xué)生解答。問題的范圍為涉及體育與健康方面的一些基本知識(shí)，包括理論課的內(nèi)容、當(dāng)今體育方面及有關(guān)學(xué)生生理、心理等方面的一些基本知識(shí)。

在講臺(tái)上劃一圓圈，定為“孤島”。站到圓圈內(nèi)的人是被困于島內(nèi)的人，如果無人解救則不能出圈，否則便會(huì)“溺水”。

教師提出的問題學(xué)生如果回答正確，則可以從“孤島”上救出一人，如果回答錯(cuò)誤，則本人 “陷入孤島”，等待其他人前來營救。 四、規(guī)則： 1、回答問題時(shí)其他人不可以代答或提醒，并規(guī)定答錯(cuò)或一定時(shí)間內(nèi)答不出的均判為解救失敗。

2、無論人多還是人少，被困“孤島”的人只能站在圈內(nèi)。 3、學(xué)生回答正確可以從“孤島”內(nèi)解救一人，回答不正確則本人“被困孤島”。

五、建議： 1、“孤島”的大小可根據(jù)班內(nèi)講臺(tái)的大小來劃定。講臺(tái)大則“孤島”大，講臺(tái)小則“孤島”小。

2、隨時(shí)根據(jù)班內(nèi)的氣氛提出不同的問題并顧及到班內(nèi)的每一名學(xué)生。 3、注意“孤島”內(nèi)男女生的比例。

4、教師提問的問題要在課前準(zhǔn)備充分，內(nèi)容要涉及到體育與健康課程的多個(gè)方面。 5、開始提問時(shí)問題要難，先難后易，并隨時(shí)根據(jù)“孤島”上的人數(shù)多少調(diào)整問題的難度。

人少時(shí)問題要難，人多時(shí)問題要易。 ------------晨會(huì)小游戲找變化 1、找一個(gè)你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴 （partner） 2、背對背，給你們 3 分鐘，在身上做 3 個(gè)變化 3、回過頭，彼此找找對方的變化 4、再背對背，給你們 3 分鐘，在身上做 10 個(gè)變化 5、回過頭，彼此找找對方的變化雙方都找出 10 個(gè)變化的，請舉手 ！ ------------早會(huì)游戲數(shù)字傳遞 游戲步驟： 1、將學(xué)員分成若干組，每組學(xué)員 5 名-8 名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員； 2、所有參賽的組員排縱列排好，隊(duì)列的最后一人到培訓(xùn)師處，培訓(xùn)師向全體參賽學(xué)員 和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3、游戲規(guī)則： 1）各隊(duì)代表到主席臺(tái)來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過 姿體語言讓你全部的隊(duì)員都知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到講臺(tái)前的白紙上 （寫上組名），看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確；” 2）全過程不允許說話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過姿體語言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通 過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫在白紙上； 3）比賽進(jìn)行三局（數(shù)字分別是 0、900、0.01），每局休息 1 分 15 秒。

第一局勝利積 5 分，第二局勝利積 8 分，第三局勝利積 10 分。 小組討論： 1、P（計(jì)劃）D（實(shí)施）C（檢查）A（改善行動(dòng)）循環(huán)中，在這個(gè)游戲中如何得到體 現(xiàn)？ 2、四個(gè)循環(huán)中，哪個(gè)步驟更為重要？ 二、提高團(tuán)隊(duì)合作精神的早會(huì)游戲 小品文章朗讀與演練 目 的：一、使?fàn)I銷員能提高欣賞小品的興趣，且了解多方面的知識(shí)。

二、演練可使理論加上實(shí)際的動(dòng)作，能使同仁 最佳時(shí)機(jī)：有新人引進(jìn)時(shí)，演練的效果會(huì)更好。 器 材：各種報(bào)章雜志，如各報(bào)剪貼 注意事項(xiàng)：小品朗讀，配合工作目的不同時(shí)期給予不同的小品，如戰(zhàn)斗期則給一些、作戰(zhàn)的小品。

實(shí)施方式： 一、由全體同仁朗讀小品，盡量使音量加大，可使早會(huì)有生氣。 二、預(yù)先公布演練的名單，使演練雙方更能配合，而達(dá)到視聽效果。

三、讓同仁提供演練心得，進(jìn)而由資深主管作結(jié)論。 四、隨時(shí)彈性地改變早會(huì)內(nèi)容，才不會(huì)形。

4.急求一份公司晨會(huì)方案

晨會(huì)是將士們新一輪戰(zhàn)斗的開始，也是公司經(jīng)營管理的重心。對每一天的晨會(huì)，人們都充滿著期待，期待獲得更有價(jià)值的資訊，期待更具實(shí)效的輔導(dǎo)，期待更鼓舞人心的激勵(lì)！

晨會(huì)的形式，現(xiàn)正在改變一人主講眾人旁聽的基本模式，如：網(wǎng)上的晨會(huì)，記者招待會(huì)式的晨會(huì)，嘉賓面對面的晨會(huì)，早餐俱樂部式的晨會(huì)，慶生會(huì)式的晨會(huì)，等等.

晨會(huì)的內(nèi)容，主要包括（當(dāng)然，每次只是從中選取一\二）：1 考勤管理 2 政令宣導(dǎo) 3 新聞簡報(bào) 4 喜訊傳達(dá) 5 競賽公布 6 目標(biāo)制定 7 士氣激勵(lì) 8 商品講解 9 知識(shí)測驗(yàn) 10技巧培訓(xùn) 11市場分析 12頭腦風(fēng)暴 13名人座談 14個(gè)案研討 15話術(shù)辯論 16日志檢查 17熱點(diǎn)追蹤 18新人會(huì)診 19趣味游戲 20有獎(jiǎng)競答 21讀書感想 22演講比賽 23信息交流 24室外活動(dòng) 25集體早會(huì) 26視聽教學(xué) 27主任述職 28情景話劇 29獎(jiǎng)項(xiàng)頒發(fā) 30魔鬼訓(xùn)練 31健身體操 32生日慶祝 33傾訴心聲 34電腦上網(wǎng) 35總結(jié)報(bào)告

5.大學(xué)生主題班會(huì)策劃書應(yīng)該有什么內(nèi)容

班會(huì)主題——陽光青春，健康成長 二.活動(dòng)背景 時(shí)間過得很快，一個(gè)不小心，我們就告別了幾分青澀，些許懵懂的大一生活，馬不停蹄地進(jìn)入了現(xiàn)在這個(gè)全新的階段——大二。

如果說，大一是摸索、適應(yīng)時(shí)期，那么大二則是前進(jìn)、奮斗的時(shí)期，是需要思考更多、抉擇更多的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期里，我們的心智日漸成熟，可是能力有限，于是會(huì)感到青春的無奈，成長的煩惱，現(xiàn)實(shí)的殘酷，未來的彷徨……所以我們得及時(shí)調(diào)試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質(zhì)，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態(tài)度來打造一個(gè)陽光的青春，以正確有效的方式促進(jìn)自己健康成長。

讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！ 三.活動(dòng)目的 1.讓同學(xué)們端正對心理健康教育的態(tài)度，了解其普遍性和必要性，生活，學(xué)習(xí)，工作 中處處體現(xiàn)著心理學(xué)。 2.讓09經(jīng)濟(jì)班班委在班級(jí)建設(shè)中認(rèn)識(shí)到本班同學(xué)心理的重要性，讓朋輩心理輔導(dǎo)員更加深刻地了解自己的職責(zé)，并切實(shí)地發(fā)揮其作用。

3.使同學(xué)們對心理部活動(dòng)及其相關(guān)的機(jī)構(gòu)，期刊有一個(gè)好的了解，認(rèn)識(shí)學(xué)校學(xué)院對心理問題的重視，必要時(shí)便于求助。 4.傳播心理健康教育的小知識(shí)，讓同學(xué)們能借助一些常用技巧來調(diào)整自己的心態(tài)，正確對待大學(xué)生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個(gè)家樣溫馨和諧的環(huán)境，讓每個(gè)班級(jí)成員都能感受到家的溫暖，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，使整個(gè)集體更出色，更優(yōu)秀。 四、活動(dòng)時(shí)間 2010年12月8號(hào) 五、活動(dòng)地點(diǎn) 忠烈祠（如下雨則改在商學(xué)院217教室） 六、參與人員 09級(jí)經(jīng)濟(jì)班全體成員 贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇 七、活動(dòng)形式 室外以游戲?yàn)橹?八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備 1、心理委員負(fù)責(zé)寫好策劃書，網(wǎng)宣委員出一張前期海報(bào) 2、安排當(dāng)天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人 3、準(zhǔn)備好當(dāng)天活動(dòng)需用道具及獎(jiǎng)品 九、具體活動(dòng)流程 1、介紹心理部的“C&T”計(jì)劃，心理櫥窗，心理標(biāo)語，各種講座等活動(dòng)的PPT等相關(guān)內(nèi)容。

2、將全體同學(xué)分成六組（工作人員除外，分組名單待定），選出各組組長。 3、游戲一：室外游戲—— 一起向前沖 游戲準(zhǔn)備；選擇一塊平坦的場地并畫好線，兩線間隔三米，安排計(jì)時(shí)人員。

游戲方法：從每個(gè)小組選出九名同學(xué)，每三個(gè)同學(xué)一小組將腳捆綁在一起，三小組分別站在兩線外。每個(gè)組第一小組成員各拿一乒乓球。

····················· 參考自：172校園活動(dòng)網(wǎng) 。