快樂促成長(制定一份健康快樂成長方案)

1.制定一份健康快樂成長方案

一、活動目標1、知識與能力：通過回顧個人、聆聽他人成長的煩惱，提高語文綜合能力，包括：閱讀、搜集與整理材料、傾聽、交流與溝通、作文書寫等能力。

2、過程與方法：回顧自己的成長歷程、與長輩和鄰居交談、閱讀、互聯網平臺等感受自我、他人成長的煩惱；學會傾訴、分享、解決成長煩惱；與同學分工合作，編演與成長中的快樂、煩惱有關的小品，秀出亮麗奔放的自我；動手制作快樂成長方案，并在老師、同學的幫助下修改自己的快樂成長方案。3、情感與價值觀：培養(yǎng)積極樂觀向上的生活態(tài)度，增強自信心，樹立美好的職業(yè)理想。

二、活動安排準備時間：1-2周成果展示：2課時三、教學手段 多媒體輔助教學四、教學過程（一） 活動準備在安排活動成果展示課前兩個禮拜，布臵學生完成四項任務： ①閱讀課外讀物、上網查找資料，搜集有關名人成長過程的煩惱。 ②回顧成長歷程、與長輩和鄰居交談，感知自己成長過程的煩惱，1/5頁了解造成自己、父母煩惱的原因，以及擺脫成長煩惱的途徑，完成《成長煩惱調查表》（注：縮小版）班級：—————— 姓名： —————— 號數： —————— 分數：—————③制定一份健康快樂成長方案。

內容包括：描述自己的成長愿望，羅列自己成長過程中感到的煩惱，分析影響自己快樂成長的因素，擬定擺脫或化解煩惱的措施，說明實施這些措施的條件、途徑和方式、方法。④以小組為單位，每個小組編演一個與成長的快樂、煩惱有關的小品。

（教師篩選出最優(yōu)秀的三個小品在課堂上演出）（二） 溫情導入——放歌曲、猜謎語播放歌曲《陽光總在風雨后》，并播放周杰倫、魯迅小時候的照片，讓學生猜名字（目的是活躍氣氛），并讓學生簡單用一兩句話說說對圖片所展示人物的認識。學生在說的時候可能會跑2/5頁得很遠很遠 ，這時候教師就要伺機將學生引導回來，簡單的一句話就夠：我們看這些名人、偉人外表光鮮亮麗，其實有陽光投下的地方就有陰影，他們都經歷過不為人知的辛酸、坎坷的成長煩惱。

就拿周杰倫來說吧，舞臺上的他充滿了巨星風范，其實他從小是在單親家庭中長大，陪伴他的只有外婆、母親葉惠美，還有外婆家的大狗。他爸媽感情不和，爸爸甚至有家暴傾向，這些都給他的童年留下了陰霾，他性格漸漸的變得內向、怯弱，小時候的他，最擅長的自己跟自己講話，最不擅長的是與人溝通，有時候小杰倫一天說不上十句話。

爸媽離異后，杰倫跟他媽媽的生活并不好過，18歲杰倫就開始在餐廳當服務生，所得的那一點工資都花在買唱片和DV上。有一次，杰倫心情不好，就邊端盤子邊聽歌，不小心與另外一個服務生撞個滿懷，飯菜的湯汁全部潑在了那個女生的身上，那個女生氣得哇哇大哭，聞聲趕來的經理一句話也沒說的就扣了他半個月的工資，他的淚水只能往肚子里咽。

還有，魯迅也有屬于他自己的成長煩惱……為了拉近與學生的距離，消除學生的膽怯心理，教師可以把自己小時候照片也放到ppt上讓學生猜，再放一張最青春靚麗的照片上去，說說自己成長中的小煩惱。（三）七嘴八舌話煩惱，同學巧當“智多星”剛才老師講了周杰倫、魯迅成長過程中的煩惱，也說了自己成長中的一些煩惱，現在同學們你們能不能也上來說說你們自3/5頁己、你們爸媽成長中的一些煩惱？最后又是怎么解決這一煩惱的？效果怎樣？（學生在說煩惱的過程中，教師要適當的引導，確保每一個人都敢于表達、表達清楚一個同學說完，也可以請另外的同學上來回答以下問題）：①同學們說的煩惱你或者你爸媽有沒有經歷過？你們又是怎么解決這一煩惱？②大家還有沒有更好的建議給這位同學？③針對同學說的內容，有沒有同學也愿意上來說說的？（三） 組內交流，爭當各組“賽諸葛”同學以小組為單位交流當下學習生活的煩惱，組內同學幫忙出謀劃策，尋找最佳解決途徑，誰的方法最可行、最立竿見影，他就是本組的“賽諸葛”。

當然，交流結束，會發(fā)現一個小組里會有好多的“賽諸葛”，只要每個人情緒都調動起來，腦子都轉起來，人人賽過諸葛亮又何妨。小組的“賽諸葛”可以在課堂結束后的評分中加5分。

另外，教師在這一環(huán)節(jié)，只是配角，學生才是“小大人”。（四） 真正做到“玩中學”，小品表演活氣氛同學開演前，教師要特別強調：演員在臺上表演的時候，同學們要給予充分的鼓勵和掌聲；仔細看演出，總結出小品主題。

小品表演完，教師可以請同學上來說說，例如：看完同學的表演，你有何感想？你最喜歡誰的表演?。磕奈煌瑢W表演得最好？（這一環(huán)節(jié)，可以設臵一些獎項，如：最佳編劇獎、最有魅力舞臺獎、4/5頁最糗表演獎、最搞怪耍寶獎……）（五） 總結延伸①課堂作業(yè)：A、修改自己的快樂成長方案B、當場編寫一條“青春勵志”格言②完成課堂活動評價表最后教師根據《成長調查表》完成情況、活動評價表、課堂表現等計算出每個同學的活動分數。③教師總結5/5頁全文。

2.健康.快樂.發(fā)展主題方案有哪些

每天我都可以高高興興的過，因為我健康；我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧！

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切！

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發(fā)吧！

3.快樂學習快樂成長中隊活動

記得上一年級時，最令我快樂的事就是很驕傲地站在臺上，第一批戴上鮮紅的紅領巾，當鮮艷的紅領巾在我的胸前飄起時，當我站在隊旗下莊嚴的舉起右手宣宣誓時，那時我是最快樂的。

在二年級時，最快樂的事情是在袖子上別一個很有威信的值日生標志，這個標志不僅是要同學們都能服從我的命令，而是代表老師和同學對我信任和支持，更代表著我已經長大了，能為老師和同學分憂和服務了，我認為我是快樂的。

現在，我長大了，我的快樂有很多，那就是常常喜歡和同學們在一起聚會，一起玩耍，聽聽音樂或者玩有趣的游戲，這樣即增強同學間友誼和團結協作了能力又能和同學交流和溝通，快樂就在其中。

我更喜歡外出旅游，在大自然中增加自己的見識，鍛煉自己的能力，增加自己的見識，廣交朋友，增強自己的膽量，和朋友一起分享有趣的見聞，

快樂還有很多，不過在大自然中可能得到的快樂更多，因此，我最愛大自然，愛大自然的一草一木，愛大自然的一切，更愛給我快樂的事、物、人。

我成長，我快樂！

4.心理活動周策劃

活動目的：

為了培養(yǎng)學生具有良好心理素質、穩(wěn)定的情感，有較好的適應能力，和諧的人際關系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題，加強學生心理素質教育，促使學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學進一步意識到在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

活動主題：沐浴心育陽光 健康快樂成長

活動時間：第14周

活動地點：陳埭紫峰中心小學

活動內容：

一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：

1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

2、顧問代表講話

3、教委辦領導講話

4、宣讀紫峰中心小學心理健康活動周方案

5、學生代表發(fā)言

6、大型手語操

7、團體心理活動觀摩課

8、心理講座

二、黑板報

各班以“沐浴心育陽光 健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；中年段以如何調節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。（于5月8日前完成）

三、宣傳欄（美術作品、書法、作文）

負責各宣傳欄的老師（其中有美術、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光 健康快樂成長”收集好相關作品，高年級的作文可讓外來生談談自己的成長經歷，生活、學習、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理輔導課

各班的輔導員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導課，心理輔導活動課的主題與黑板報的主題相一致。

五、廣播站

與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責的老師收集關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一為學生作品展示板，其二為學校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。

七、活動樂園

（一）團體心理活動

時間：星期二下午

地點：操場

內容：感統訓練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）

對象：一、二年級學生

（二）團體心理活動

時間：星期三下午

地點：操場

內容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結對而行）

對象：三、四年級學生

（三）心理知識競賽

時間：星期四下午

地點：多媒體教室

對象：五年級學生

（四）心理影片欣賞

時間：星期三下午

地點：多媒體教室

內容：《隱形的翅膀》

對象：六年級學生

活動要求：

1、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，并注意收集整理活動資料。

2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動得到快樂，受到教育。

5.如何快樂

這是一個焦慮的時代，所有的人都迫不及待……有一位作家說過：“如果我們感到可憐，很可能會一直感到可憐。”

快樂也許只是一種生活態(tài)度，一種生活習 慣。心理學博士凱倫·撒爾瑪索恩女士說：“我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。

與其隨波逐流，不如有意識地培養(yǎng)一些讓 你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。”以下Psytopic介紹的19種快樂習慣，也許有幾款適合您。

- 美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。 美國暢銷書籍《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫·撒爾瑪索恩女士說：“我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。

與其隨波逐流，不如有意識地培養(yǎng)一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。” 1。

每天拍幾張照片 心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。 將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節(jié)都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。

2?？幢瘋碾娪?看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己說，還好這只是電影情節(jié)，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。

這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。 3。

在周末的清晨做白日夢 不少能干的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響 到星期日的睡眠。

不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時 間，無可厚非?！?/p>

4。定期寫郵件 和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。

有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態(tài)，寫郵件也是如此。 而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。

5。在水邊散步 有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。

在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環(huán)境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。 6。

偶爾吃一頓大餐 吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。

我 們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得 “可愛”起來。 7。

每星期做1次美甲 當看見自己又長又臟又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變得豁然開朗。

8。參加集體活動 雖然獨處也是調節(jié)心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。

登山、郊游、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。 9。

定期游泳 游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。

10。一邊開車，一邊大聲歌唱 心情不好時，打開車上的收音機，調到較大音量，跟著里面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。

也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。 11。

一邊喝咖啡，一邊讀小說 挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。 但那又有什么關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放松和享受。

12。給朋友寄卡片 挑選10——15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上只字片語，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。

當所有的卡片都被一一寫完并郵 寄出去后，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發(fā)自內心的迷人笑容。 另外7個生活習慣，不妨從現在開始嘗試—— 13。

在每個星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。 14。

一邊打電話，一邊信手涂鴉。 15。

偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，并保存價簽和包裝盒。 16。

一邊洗澡，一邊唱歌。 17。

穿讓你感覺最舒服的內衣。 18。

定期有夜生活。 19。

在酸奶上撒少許干果。

6.一個完整的幼兒園活動設計方案有哪些步驟

一個完整的幼兒園活動設計方案有哪些步驟：活動對象的設定→活動目標的設定→活動流程的設定→活動延伸的設定→活動效果的設定→活動總結的設定。

一、活動目標：

1、理解故事內容，知道給予也是一種快樂。

2、了解讓自己快樂的方法，生活中保持快樂的心情。

二、活動準備：

呼啦圈、《快樂的小公主》故事磁帶、教學掛圖《快樂的小公主》

三、活動流程：

1、開始部分：

出示“呼啦圈”引入課題：提問：小朋友有沒有玩過呼啦圈？玩呼啦圈的時候是什么感覺？開不開心、快不快樂？想不想把這份快樂分享給我們的好伙伴呢？

2、基本部分：

①教師播放錄音機，讓幼兒聽故事《快樂的小公主》，并提出以下問題：

(1)故事的名字叫什么？小公主住在哪里？她為什么不開心？故事里都有哪些小動物?。?2）小公主后來找到快樂了嗎？她是怎么找到快樂的？真正的快樂在哪里呢？

②教師再次播放錄音機讓幼兒聽故事《快樂的小公主》，借以加深幼兒的記憶。

③教師出示掛圖《快樂的小公主》，引導幼兒看圖講述故事內容，讓幼兒了解讓自己快樂的方法。

3、結束部分：

教師引導幼兒討論：如果我們不開心的時候，可以用什么方法讓自己快樂呢？如果自己的小伙伴和家人不開心，我們要用什么方法讓他們快樂起來呢？

四、活動延伸：幼兒回家與爸爸媽媽討論快樂的方法，幫助自己和他人，讓所有人都獲得快樂，在快樂中生活。

五、活動效果：孩子們是否玩的愉快，是否能完成整個活動。

六、活動總結：每個人都有自己開心和不開心的時候，不開心會對身體不好，家人和好朋友也會擔心，所以我們要讓自己開心快樂，并把這份快樂分享給我們身邊的人。

擴展資料：

活動方案指的是為某一次活動所指定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。對具體將要進行的活動進行書面的計劃，對每個步驟的詳細分析，研究，以確定活動的順利，圓滿進行。

1.主題：（大標題）

2.前言：（概述）

3.開展活動意義：（為什么開展活動）

4.活動內容：（詳情講述該項活動的步驟及活動項目）

5.活動執(zhí)行時間：（包括時間段）

6.活動范圍：（活動所針對的對象、區(qū)域）

7.人員配置：（按職就分，所有的工作任務細分至每位工作人員身上）

8.前期準備：（做好對活動前期的調查、宣傳推廣、活動設備的安排等）

9.工作內容：（提出工作要求，細分工作任務以及提出所完成要求）

10.活動目的：（做出所想達到的效果）

11.效果評估（效益分析）：（預想活動后所得到的反應及達到的效果）

12.物料清單：（對所有用到的宣傳材料、物品等做好登記）

參考資料：百度百科：活動方案

7.偷懶 找人幫忙設計一項專題活動的策劃方案

活動策劃方案

XXXX公司首屆"快樂工作，溫馨家園"藝術節(jié)策劃書

新工業(yè)園的落成，是公司發(fā)展史上又一大里程碑，為制造基地的規(guī)?；a揭開了歷史新篇章，為企業(yè)宏偉藍圖的實現插上了騰飛的翅膀.為了更進一步提高工作效率，加強團隊建設，營造企業(yè)快樂工作和快樂成長的環(huán)境，特舉辦本次"快樂工作，溫馨家園"藝術節(jié).

一，組織機構

組長：

成員：

執(zhí)行推進：營運管理中心

二，藝術節(jié)具體內容：

（一）"溫馨部落"設計大賽

1，活動意義：為積極營造辦公室輕松，和諧，團結，奮進的氛圍，促進部門協作，提高工作效率，發(fā)揚團隊精神.

2，活動形式：以公司辦公樓 部門辦公室，生產現場或宣傳欄（看板）等為參考對象，通過討論和部門協作，本著節(jié)約，樸素，活潑的宗旨，利用業(yè)余時間設計參賽作品.

3，活動要求：以部門為單位上交1 2份設計作品，于6月25日前提交.

4，活動評比：由組織機構成員成立評委會對所有作品進行打分，并設立一等獎一名，獎金300元；二等獎2名，獎金100元；并對好的設計方案在全公司推廣，公司適當給予設計成果基金.

（二）改善是快樂的

1，活動意義：從工作中發(fā)現不足，不斷的去改善提高，從中發(fā)現改善的快樂，運用到品質改善中效果更佳.

2，活動形式：從活動發(fā)起之日起，每個部門上報一項急需改善的工作，并制定第一次改善方案，按方案實施后上報改善報告；然后再制定第二次（或更多次）改善方案，并進行實施；最后，對前后該工作的效果進行綜合對比，提交改善報告.

3，活動要求：結合本部門的工作，工作具有一定的代表性，制定詳細的改善計劃.

4，活動評比：由組織機構成員成立評委會對所有報告的改善計劃，執(zhí)行改善過程，達到的效果等內容進行打分，并設立一等獎一名，獎金200元；二等獎2名，獎金50元.

（三）全民總動員

1，大家一起來運動：為緩解疲勞和有益身心，從6月份開始，全公司管理人員每天下午2:00在一樓大堂做廣播體操運動，沒有特殊原因（開會，出差等）必須要參加；另外，每周六下午3:30營運管理中心會安排公司員工體育運動活動，天氣，生產任務調整等特殊情況除外，以當天郵件通知為準.

2，"我心中的XX"征文比賽：以身邊的人或事，進行的培訓，讀過的書等內容為題材，弘揚先進優(yōu)秀主旋律，要求所有管理人員于6月30日前均要上交一篇，文章形式不限，由組織機構成員成立征文評委會，設立一等獎一名，獎金100元；二等獎2名，獎金80元；三等獎3名，獎金50元.不交，遲交按50元/篇負激勵，并通報批評.

3，乒乓球爭霸賽：以部門為單位6月15日之前報名，6月18日下午正式比賽，單打4人（男女各2人），雙打3對（男雙，女雙，混雙各1對），在辦公樓二樓設球桌兩張，采用11分3局2勝制，設冠軍，亞軍各一名，獎金100元，50元.

4，拖拉機撲克牌大賽：每部門派一隊隊員（2人）參加，采用三局兩勝制，每局1小時，報名時間6月30日之前，7月16日下午.