能美容養(yǎng)顏/保護眼睛等(吃多傷牙齒)(女人吃石榴的好處和壞處)

石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果，雖然吃著麻煩了點，但是阻擋不住人們對它的喜愛。一些身體虛弱的女生可以適當的吃些石榴，補充營養(yǎng)。我們常說事物都有兩面性，那么女人吃石榴的好處和壞處都有哪些呢？下面小編就來給大家介紹一下，感興趣的朋友快來看看吧。

女人吃石榴的好處和壞處

石榴營養(yǎng)豐富，其中包含了人體必需的氨基酸、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質，它的維生素C比蘋果和梨子要高出1-2倍呢，還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效，因此只要不食用過量，石榴對女性的身體沒有壞處，好處倒是有一大堆：

1、美容養(yǎng)顏

因為石榴當中含有豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油、葉酸等，能迅速的補充肌膚水分，緩解肌膚衰老，美容養(yǎng)顏的功效非常強。

2、保護眼睛

石榴當中含有的花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護眼部肌膚的物質，因此石榴能夠保護眼睛。

3、補血活血

這是中醫(yī)當中的理論認為，在中醫(yī)當中石榴的營養(yǎng)可以給女生補血活血，適合一些經期比較長的女生，而且更年期的女性也可以吃，能緩解更年期的癥狀。

4、防止口臭

石榴當中含有的硼酸和丹寧可以消除口中的臭味，因此覺得自己口腔有異味的，可以每天早餐吃點石榴，清新一下口氣。

以上就是女生吃石榴的好處，雖然吃石榴的好處多，但是大家也不要多吃，因為石榴當中含有很多酸，這些酸會腐蝕牙齒，因此石榴要是吃多了的話，會傷牙齒。