全國大學生集成電路創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽報名入口5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”,請同學們結合)

1.【(2010?惠安縣質檢)5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”,請同學們結合

(1)、如圖可知，每天攝取最多的食物應是第一層的谷類食物，這類食物含有較多的淀粉等糖類，能滿足人體的能量需要.這類食物的種皮含維生素B1，可以防治腳氣病.（2）、蛋白質是構成人體細胞的基本物質；人體的生長發(fā)育、組織的更新等都離不開蛋白質；青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，對蛋白質的需求量較大，因此青少年要保證營養(yǎng)全面合理，尤其要注意蛋白質的攝入量.膳食搭配中攝入量排第三、四食物可以提供豐富蛋白質，應注意補充.（3）、合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%.因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3:4:3.故答案為：（1）谷類；淀粉；B1(2)蛋白質（3）3:4:3。