心情不好是正能量的句子(心情不好的時(shí)候發(fā)朋友圈的句子圖片)

1.心情不好的時(shí)候發(fā)朋友圈的句子圖片

1.

生活在灰色的世界，雖然單調(diào)，但是不會(huì)覺得失望，也不會(huì)悲哀。

2.

燈光和黑夜連成一片，死寂和心傷混淆一齊，待一縷風(fēng)過，好似有人用刀切割靈魂般疼痛。

3.

我很累卻不知道哪里累，我很煩卻不知道煩什么，我很想說卻張口卻無言。

4.

黑色的天空散發(fā)著詭異的氣息，空氣中彌漫著壓抑的感覺，那感覺讓人窒息。

5.

生活有太多的不如意、這兩年我是深刻的感受到了，心情也很郁悶壓抑，好難過要哭

2.情緒管理的正能量句子

情緒管理的正能量句子：

1、發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本領(lǐng)。

2、當(dāng)你能夠控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的；當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的。

3、情緒，是智慧不夠的產(chǎn)物。

4、問題帶來情緒，情緒不解決問題。

5、如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個(gè)世界，你也早晚毀掉一切。

6、不要把不良的情緒掛在臉上，因?yàn)槟鞘且环N令人討厭的表情。

情緒管理方法，是用以增加快樂，減少煩惱，保持合理的認(rèn)知、適當(dāng)?shù)那榫w、理智的意志與行為。

一方面：用智慧去打開六種快樂的資源，以便增加快樂，優(yōu)化情緒。即6H(HAPPY)

1、奮斗求樂

2、化有為樂

3、化苦為樂

4、知足常樂

5、助人為樂

6、自得其樂

擴(kuò)展資料：

情緒是身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn)，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。

行為在身體動(dòng)作上表現(xiàn)的越強(qiáng)就說明其情緒越強(qiáng)，如喜會(huì)是手舞足蹈、怒會(huì)是咬牙切齒、憂會(huì)是茶飯不思、悲會(huì)是痛心疾首等等就是情緒在身體動(dòng)作上的反應(yīng)。

情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識(shí)具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為：“情緒意指情感及其獨(dú)特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動(dòng)的傾向?！?/p>

情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。

情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導(dǎo)情緒、并合理化之后的信念與行為。這就是情緒管理的基本范疇。

參考資料來源：百度百科-情緒管理