辦理護(hù)照:身份證,戶口本,護(hù)照專用照片。到戶籍所在地公安局出入境處辦理。大概20個(gè)工作日能拿到護(hù)照,費(fèi)用200左右。辦理好護(hù)照,申請(qǐng)去菲律賓的簽證,找家旅行社辦你辦理就可以了,大概5個(gè)工作日。海關(guān)規(guī)定每人可以攜帶人民幣40000元或美金5000元若您了攜帶高級(jí)長(zhǎng)鏡頭照相機(jī)或攝像機(jī)必須在海關(guān)申報(bào),否則在返途入關(guān)時(shí)將追加稅金,為了您的安全,請(qǐng)不要攜帶各國(guó)政府名令禁止的帶上飛機(jī)的物品,如:匕首,槍支彈藥,毒品或黃色物品等,攜帶拉桿箱的請(qǐng)務(wù)必有鎖,防止被竊,在托運(yùn)的行李中不要夾帶現(xiàn)金和貴重物品。每人可以免費(fèi)托運(yùn)一件不超過(guò)20公斤的行李,若超重則需付超重費(fèi).在飛行途中嚴(yán)格遵守航空公司的各項(xiàng)規(guī)定(例如:不能使用手機(jī),禁止吸煙等).到菲律賓應(yīng)注意幾點(diǎn)1. 菲律賓是個(gè)熱帶的國(guó)家, 所以來(lái)這邊不用帶太多衣服。幾件清涼的衣服 褲子,短褲 就 行了然還是帶一件薄外套以防萬(wàn)一(空調(diào)太冷)。2. 菲律賓整體算安全,但不代表可以輕忽。盡量別帶名貴的首飾,配件等等。還是低調(diào)一 點(diǎn)吧。3. 菲律賓英語(yǔ)行得通。掌握基本英語(yǔ)幾乎可以活了。4. 如果在馬尼拉盡量小心的選擇 計(jì)程車,菲律賓的Taxi 有的挺不規(guī)范的。小心一點(diǎn)5. 菲律賓(尤其是馬尼拉) 商場(chǎng)特別多。 SM 大商場(chǎng), 和Robinson 是兩大集團(tuán),還有其 他小商場(chǎng)。所以買禮品日常藥品物品都不用操心。6. 菲律賓盡量多準(zhǔn)備零錢,菲律賓經(jīng)常找借口說(shuō)找不開錢,其實(shí)就想把剩的錢當(dāng)小費(fèi)。7. 菲律賓其實(shí)沒有小費(fèi),除了某些餐廳等等。 如果覺得還行給個(gè)20 Php 就行了。8. 在馬尼拉看到路邊的孩子千萬(wàn)別個(gè)錢,要東西也盡量別給。注意看自己的包。9. 真走丟了,問(wèn)問(wèn)附近的人 (最好找警衛(wèi) 穿白色制服的)比較靠譜。
一般平時(shí)常見的藥品是可以帶上飛機(jī)的,如片劑、膠囊、滴丸等,但是攜帶藥品數(shù)量不能超過(guò)航空公司規(guī)定,量大則需要辦理托運(yùn)。
如果是液體類的藥品,規(guī)定單件不能超過(guò)100ml,否則無(wú)法攜帶,需要托運(yùn)。如果單件超過(guò)100ml且需要乘機(jī)時(shí)服用,必須要有醫(yī)院開具的處方、證明才能帶上飛機(jī)。但是需要注意,航空公司明確規(guī)定,違禁藥品是不可以帶上飛機(jī)的,否則需要承擔(dān)法律責(zé)任。日常生活中,慢性病患者需要攜帶的藥物如降壓藥、降糖藥、速效救心丸等藥品,是可以帶上飛機(jī)的,不用擔(dān)心。另外,有嚴(yán)重疾病的患者,如非必要不建議乘坐飛機(jī),以免高空飛行期間因?yàn)闅鈮焊淖円鸩∏榧毙约又亍?/p>
坐飛機(jī)能帶100ml的小瓶顆粒狀藥。坐飛機(jī)不可以帶液體藥品,液體藥品需托運(yùn)。旅客可隨身攜帶總量不超過(guò)100ml的液態(tài)物品,液態(tài)物品經(jīng)開瓶檢查確認(rèn)無(wú)疑后,方可攜帶。對(duì)于部分配備足夠數(shù)量液態(tài)物品安全檢查設(shè)備的機(jī)場(chǎng),液態(tài)物品經(jīng)設(shè)備檢查無(wú)疑后,可不再執(zhí)行開瓶檢查要求。其它超出部分需要辦理交運(yùn)?! 〕俗w機(jī)攜帶物品須知 一、對(duì)乘坐國(guó)際、地區(qū)航班旅客(含國(guó)際中轉(zhuǎn)國(guó)際航班旅客)執(zhí)行“ICAO指導(dǎo)原則”,措施如下: (一)旅客應(yīng)將攜帶的液態(tài)物品(液體、凝膠、氣溶膠)盛放在容積不超過(guò)100毫升(ml)的容器內(nèi)攜帶。對(duì)于容積超過(guò)100毫升(ml)的容器,即使該容器未裝滿液體,亦不允許隨身攜帶,應(yīng)辦理交運(yùn)?! ?二)盛放液態(tài)物品的容器應(yīng)寬松地放置于最大容積不超過(guò)1升(L)、可重新封口的透明塑料袋中,塑料袋應(yīng)完全封好。每名旅客每次只允許攜帶一個(gè)透明塑料袋。超出部分應(yīng)辦理交運(yùn)。 (三)盛裝液態(tài)物品的塑料袋應(yīng)在安檢點(diǎn)單獨(dú)接受安全檢查?! ?四)攜帶的嬰兒奶粉/牛奶/母乳(需有嬰兒隨行),糖尿病或其它疾病患者必需的液態(tài)藥品(憑醫(yī)生處方或者醫(yī)院證明,在藥店購(gòu)買的除外),經(jīng)安全檢查確認(rèn)無(wú)疑后,可適量隨身攜帶;容器及塑料袋包裝要求不執(zhí)行第一至三款的規(guī)定?! ?五)在候機(jī)隔離區(qū)內(nèi)購(gòu)買的液態(tài)物品可以帶上飛機(jī)。候機(jī)隔離區(qū)免稅店、機(jī)上免稅店工作人員對(duì)在國(guó)外、境外轉(zhuǎn)機(jī)旅客購(gòu)買免稅液態(tài)物品負(fù)有提醒義務(wù),并應(yīng)提供符合要求的包裝。候機(jī)隔離區(qū)免稅店、機(jī)上免稅店工作人員出售免稅液態(tài)物品時(shí),應(yīng)主動(dòng)詢問(wèn)旅客是否需要在國(guó)外、境外轉(zhuǎn)機(jī),對(duì)于需要轉(zhuǎn)機(jī)的旅客購(gòu)買的液態(tài)物品應(yīng)提供符合要求的塑料包裝袋,密封后交給旅客,并盡可能用英文打印(或者手寫)購(gòu)買憑證;并提醒旅客在旅行中,塑料袋需明顯完好無(wú)損,不得自行拆封,并保留登機(jī)牌和液態(tài)物品購(gòu)買憑證,以備轉(zhuǎn)機(jī)地有關(guān)人員查驗(yàn)。
白加黑感冒藥,化學(xué)物品,鮮活的植/動(dòng)物,過(guò)分多的錢,比如說(shuō)10萬(wàn)美金! 大量的盜版光碟,軟件.大量的同種類食品.超過(guò) 2條/人 的煙! 差不多就這么多吧~看你運(yùn)氣咯,運(yùn)氣好就不要開箱檢查咯~呵呵! 回中國(guó)的時(shí)候,基本沒什么限制,不能帶槍支彈藥進(jìn)機(jī)場(chǎng),不能帶小動(dòng)物回國(guó). 出菲律賓的時(shí)候,都裝在行李箱里,都沒有問(wèn)題~呵呵! 小心酒類,要拿衣服層層包起來(lái),固定在箱子里,否則會(huì)碎掉哦~
買好感冒藥等等常備藥品。印尼的醫(yī)療條件很差,注意安全。偏遠(yuǎn)地區(qū)盡量不要外出。手機(jī)盡量換成新的,因?yàn)樵谕鈮牧四阏也坏綋Q手機(jī)的地方,拿個(gè)筆記本電腦,下載點(diǎn)電子書或者電影,那里信號(hào)不會(huì)很好,消遣用。盡量學(xué)習(xí)印尼語(yǔ),對(duì)印尼人要提防也要信任,對(duì)華人也一樣,有時(shí)候坑你最狠的就是華人。盡量不要跟印尼女人發(fā)生關(guān)系。語(yǔ)言不通有時(shí)候跟印尼人交流會(huì)有問(wèn)題,相對(duì)來(lái)說(shuō)印尼人比較野蠻,所以注意交流的態(tài)度和方式。萊垍頭條
必帶物品國(guó)外旅行所必須攜帶的物品大體相同,但是依據(jù)不同的目的地國(guó)家,所要攜帶的物品也會(huì)有所不同。在菲律賓旅行所準(zhǔn)備的物品并不復(fù)雜。
1、止瀉藥2、暈船藥3、充電轉(zhuǎn)換插頭4、驅(qū)蚊液5、指南小費(fèi)菲律賓很流行給小費(fèi),餐廳里的樂師、餐廳酒吧的服務(wù)員、客房服務(wù)員、都是要收小費(fèi)的,小費(fèi)金額一般在10個(gè)比索到20個(gè)比索之間,旅游景點(diǎn)和精油按摩師的小費(fèi)高一些,大約100-200比索。
當(dāng)面付小費(fèi)時(shí)菲律賓人最忌付硬幣,因?yàn)檫@可能被理解為施舍。治安問(wèn)題菲律賓大部分地區(qū)治安良好,但在南部地區(qū)(棉蘭老島一帶)時(shí)常有綁架、爆炸等暴力事件發(fā)生,應(yīng)慎重選擇南部偏遠(yuǎn)地區(qū)作為旅行目的地。
在旅行中即使遇到熱情好客的本地人,也千萬(wàn)不要食用對(duì)方的水和食物,特別是在首都馬尼拉,晚上最好不要外出,尤其是單獨(dú)外出。
郵局如果要寄明信片或者其他國(guó)際信件,建議到首都馬尼拉后再寄,首都郵寄系統(tǒng)的效率和安全性都較高。
出國(guó)坐飛機(jī)可以帶藥品,但是僅限于個(gè)人藥品,大麻等特殊藥品是不允許帶的,另外,如果藥品是液體,超過(guò)一定體積是不允許隨身攜帶的,只能托運(yùn)。 補(bǔ)充一些攜帶物品注意事項(xiàng): 所有肉類制品不許攜帶,不管是否真空包裝。魚肉制品可以攜帶。魚子醬限定是帶250克,如果超過(guò)250克,全部沒收。奶制品可以攜帶,包括酸奶,奶酪,不過(guò)因?yàn)槭且后w,所以要托運(yùn)。豆制品是可以的,豆干,腐乳等。 水果, 所有鮮的水果都不可以. 干的最好是密封, 就是工廠的塑料袋就可以了, 不需要是真空的. 干果一切都是可以的. 月餅不許帶有肉的月餅。 調(diào)料和醬也是可以帶的。煙酒方面, 酒是1000毫升, 200根煙. 打火機(jī)沒氣的可以在手提行李.有氣的不能隨身也不能托運(yùn),除非你有DOT 批準(zhǔn)的盒子裝。安全火柴隨身或在手提行李里面可以帶1合, 托運(yùn)行李不可以帶.安全火柴的就是是火柴一定要在火柴合上劃才著, 在墻上劃不著的.
這個(gè)當(dāng)然安全了,京東是一家正規(guī)的網(wǎng)上購(gòu)物平臺(tái)信譽(yù)很好。再加上隨著新冠疫情全球大流行,國(guó)家有關(guān)部門加大了對(duì)藥品質(zhì)量的安檢。上傳身份證只是驗(yàn)證一下個(gè)人身份信息不會(huì)出現(xiàn)什么其它問(wèn)題的。所以大家可以放心大膽在京東上買藥了。萊垍頭條
飛機(jī)上會(huì)提供食物和水,因此如非必要,盡量少帶食物??筛鶕?jù)自己的口味酌情考慮攜帶的食物,但是液體食物和如下禁止攜帶的食物是絕對(duì)不能帶上飛機(jī)的。
飛機(jī)禁帶物品規(guī)定如下:
一、異味很大的食品、水果、酒、飲料。乘坐國(guó)際航班的旅客可隨身攜帶單件容器容積不超過(guò)100毫升、總量不超過(guò)1000毫升的液態(tài)物品乘機(jī),但屬于民航法規(guī)禁止旅客隨身攜帶的易燃易爆液態(tài)物品除外。酒類物品不可隨身攜帶,但可作為托運(yùn)行李交運(yùn)。
二、化妝品限量攜帶容器容積不能超過(guò)100ml,洗發(fā)精、沐浴露不包括在內(nèi)。由此看來(lái),除了明白坐飛機(jī)不能帶什么食物以外,攜帶化妝品也是需要考慮的。
三、酒精度24度以下(含24度)的酒類物品,交運(yùn)總量不受限制;酒精度在24度至70度(含)間的,交運(yùn)總量不得超過(guò)5升;酒精度在70度以上的不得辦理交運(yùn)。酒類物品的包裝應(yīng)符合民航運(yùn)輸有關(guān)規(guī)定。
四、糖尿病或其他疾病患者,可攜帶乘機(jī)旅途必需的液態(tài)藥品,但需出示由本人名字的醫(yī)院證明或者醫(yī)生處方;有嬰兒隨行的旅客攜帶的液態(tài)乳制品,經(jīng)安全檢查確認(rèn)無(wú)疑后,準(zhǔn)予攜帶乘機(jī)。
五、旅客因違反上述規(guī)定造成誤機(jī)等后果的,責(zé)任自負(fù)。液態(tài)物品定義:液態(tài)物品包括所有液體、漿狀、膏狀、凝膠及噴霧類物品。例如礦泉水、飲料、湯及糖漿、乳霜、護(hù)膚液、護(hù)膚油、香水、剃須泡沫及香體噴霧、牙膏、隱形眼鏡藥水、頭發(fā)定型及沐浴用的凝膠產(chǎn)品等。
買好感冒藥等等常備藥品。印尼的醫(yī)療條件很差,注意安全。偏遠(yuǎn)地區(qū)盡量不要外出。手機(jī)盡量換成新的,因?yàn)樵谕鈮牧四阏也坏綋Q手機(jī)的地方,拿個(gè)筆記本電腦,下載點(diǎn)電子書或者電影,那里信號(hào)不會(huì)很好,消遣用。盡量學(xué)習(xí)印尼語(yǔ),對(duì)印尼人要提防也要信任,對(duì)華人也一樣,有時(shí)候坑你最狠的就是華人。盡量不要跟印尼女人發(fā)生關(guān)系。語(yǔ)言不通有時(shí)候跟印尼人交流會(huì)有問(wèn)題,相對(duì)來(lái)說(shuō)印尼人比較野蠻,所以注意交流的態(tài)度和方式。
方法一: 提前調(diào)整睡眠方式 對(duì)于即將要面對(duì)的時(shí)差,最好的克服方法就是在長(zhǎng)途飛行的前幾天就要開始調(diào)整自己的睡眠方式。根據(jù)自己航班的飛行情況,調(diào)節(jié)自己的睡眠,能夠減輕時(shí)差帶來(lái)的問(wèn)題。不過(guò)要記住的是,如果向東飛,提前上床休息,向西飛則適當(dāng)熬熬夜。這樣,出國(guó)后,就不用擔(dān)心時(shí)差的問(wèn)題了?! 【唧w到時(shí)差的調(diào)整,一般情況下,如果目的地與出發(fā)地時(shí)差超過(guò)4小時(shí),最好在出發(fā)前的三四天便開始調(diào)整睡眠時(shí)間。如果旅游目的地在西邊,則每天晚睡晚起,剛開始晚一兩個(gè)小時(shí),再逐漸增加到三四個(gè)小時(shí);若向東飛行,則每天早睡早起。這個(gè)方法適合前期準(zhǔn)備時(shí)間比較充裕的人群,如果是說(shuō)走就走的旅行,那么這方法可能是做不到的。 方法二: 在飛機(jī)上睡一覺 如果可以,在預(yù)訂機(jī)票時(shí)選擇理想的出發(fā)時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),長(zhǎng)途飛行最理想的出發(fā)時(shí)間是飛機(jī)起飛的時(shí)候正好是夜間,然后一覺醒來(lái)又正好是落地時(shí)間?! ∪绻且归g飛行,最好讓自己在飛機(jī)上睡一覺。如果沒有睡著,那么最好在天亮之前睡一個(gè)小時(shí),否則到達(dá)目的地后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的時(shí)差反應(yīng)。飛行達(dá)人的建議是,難以入睡的旅客,可以利用機(jī)上飲食來(lái)調(diào)節(jié),例如高碳水化合物的食物如蛋糕、甜食等含糖多的食物,雖說(shuō)能振奮人的精神,但由于其在新陳代謝的過(guò)程中消耗能量比較多,人在吃了這些食物一兩個(gè)小時(shí)后便會(huì)有疲倦想睡覺的感覺?! ⊥瑫r(shí),在飛機(jī)上要多喝水,少喝酒和咖啡。到達(dá)目的地后,進(jìn)食可盡快幫助身體適應(yīng)新的節(jié)律,例如早餐多吃點(diǎn)蛋白質(zhì),但不能過(guò)飽,這可以幫助保持清醒。 方法三: 調(diào)整手表時(shí)間 在倒時(shí)差的有效方法中,到了旅行地及時(shí)將手表的時(shí)間調(diào)整到當(dāng)?shù)貢r(shí)間。因?yàn)?,時(shí)差不適應(yīng)并不是單純的生理現(xiàn)象,心理暗示對(duì)人體生物鐘的影響也很大。如果到了別的時(shí)區(qū)依然不把手表或手機(jī)的時(shí)間調(diào)整成當(dāng)?shù)貢r(shí)間,心理上就容易沒有及時(shí)轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái),會(huì)不由自主地想,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)應(yīng)該是什么時(shí)間,讓自己作息時(shí)間紊亂?! 〉竭_(dá)目的以后,調(diào)整時(shí)間是告訴自己這邊的作息時(shí)間,直接按當(dāng)?shù)氐淖飨r(shí)間安排生活,這樣有助于在心理上盡快適應(yīng)新的時(shí)間。回國(guó)以后也是先將時(shí)間調(diào)回國(guó)內(nèi)時(shí)間,快速讓自己接受這邊的作息時(shí)間。這樣的暗示也是有一定作用的?! 》椒ㄋ模骸 ∵m量運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng),也是倒時(shí)差的不錯(cuò)方法。在平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),在旅行前一個(gè)月更要堅(jiān)持每天定時(shí)定量地運(yùn)動(dòng),這樣不僅能夠有效應(yīng)對(duì)時(shí)差帶來(lái)的不適感,還能強(qiáng)健體魄,減少旅途帶來(lái)的疲勞感。到達(dá)目的地后,可盡量安排一些參與性較強(qiáng)、使人興奮的活動(dòng),讓自己盡快忘掉時(shí)差的存在,這樣時(shí)差慢慢就調(diào)過(guò)來(lái)了?! 》椒ㄎ澹骸 ≡谀康牡囟鄷裉?yáng) 有研究表明,光照可幫助人們更好地調(diào)整生物鐘,因此在目的地要多曬點(diǎn)太陽(yáng)。這跟人體中樞中的褪黑激素有關(guān),褪黑激素會(huì)降低大腦神經(jīng)的興奮度,減緩新陳代謝,促使人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí),褪黑激素也會(huì)受到外界刺激的影響:當(dāng)光線強(qiáng)烈時(shí),褪黑激素分泌得少;光線轉(zhuǎn)暗時(shí),褪黑激素分泌就比較旺盛,所以人在陰暗的環(huán)境下容易產(chǎn)生睡意。因此,在到達(dá)目的地后,白天應(yīng)盡量在光線明亮的地方活動(dòng)或休息?! 〔贿^(guò)曬太陽(yáng)的時(shí)間也是有講究的,要根據(jù)目的地的時(shí)差而定。例如,從中國(guó)到美國(guó),是由西向東飛行,飛行前4天,盡量在下午兩點(diǎn)鐘后到室外活動(dòng);到達(dá)目的地之后,任何時(shí)間,都可以接觸陽(yáng)光?! 》椒骸 〗柚幬镆茖W(xué) 對(duì)于因?yàn)闀r(shí)差造成的失眠,有人會(huì)服用安眠藥來(lái)幫助睡眠。但是要記住,安眠藥是處方藥。因此,在沒有處方的情況下不要隨意服用這些藥品,而且服藥時(shí)不應(yīng)喝酒。首次服用安眠藥的行為千萬(wàn)別在飛機(jī)上進(jìn)行;正確的做法是先在家里完成適應(yīng)過(guò)程。而且安眠藥對(duì)付夜晚失眠或許很有效,但對(duì)白天的困倦就無(wú)能為力了,而且還會(huì)出現(xiàn)頭痛等副作用?! ×硗?,上面也說(shuō)過(guò)褪黑激素是人體分泌的一種有助睡眠的物質(zhì),據(jù)知會(huì)有人服用褪黑激素藥丸來(lái)對(duì)付時(shí)差。不過(guò)醫(yī)學(xué)專家不建議嘗試,因?yàn)橥屎诩に貢?huì)與其他藥物相互作用,而且如果服用不當(dāng)會(huì)干擾睡眠,因此在嘗試該方法前請(qǐng)務(wù)必先向醫(yī)生咨詢。 在服用藥品之外,還可以使用有助于睡眠的植物精油。例如,薰衣草精油早已被證實(shí)是一種溫和的鎮(zhèn)靜劑,能促進(jìn)使用者進(jìn)入深度睡眠并在次日感到更加神清氣爽,不妨在旅館的枕頭上灑幾滴,那種迷人的芳香能讓人放松。
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