百分之八的煩惱是美好的

百分之八的煩惱是美好的

一位心理學(xué)家做了一個有趣的實驗。他讓一組實驗者在周日晚上寫下接下來七天的所有煩惱，然后放進一個大的“煩惱箱”。

第三周的周日，他打開實驗者面前的盒子，和成員們逐一核對每一個“煩惱”，發(fā)現(xiàn)90%的煩惱并沒有真的發(fā)生。

然后，他讓大家把剩下的紙條扔回紙箱里，等三個星期再找解決辦法。結(jié)果，那天，當(dāng)他打開盒子時，他發(fā)現(xiàn)那些煩惱不再是煩惱。

麻煩是自己找的，這叫“自找麻煩”。據(jù)統(tǒng)計，一般人的煩惱有40%屬于當(dāng)下，92%從來沒有發(fā)生過，剩下的8%你可以輕松處理。

有一個醫(yī)生都知道的秘密，那就是大部分疾病都可以治愈而不需要治愈。

同樣，大部分的煩惱在第二天早上都會好很多。

克服焦慮的秘訣，就是培養(yǎng)一種超然的態(tài)度，把心中的煩惱當(dāng)作流淌過去的河流，不讓自己沉溺其中，專注于現(xiàn)實和身邊的事，培養(yǎng)對一切都心存感恩的習(xí)慣。有時候我們的心在嚴(yán)冬的黑暗中，要求自己把快樂的理由一一寫下來，這樣可以引導(dǎo)我們快速走出悲傷的迷宮。