教師鍛煉方法方法方法(教師常用的教學(xué)方法)

1.教師常用的教學(xué)方法有哪些

教師常用的教學(xué)方法有：

1 講授法。是教師運(yùn)用口頭語言向?qū)W生描繪情境、敘述事實(shí)、解釋概念、論證原理和闡明規(guī)律的一中教學(xué)方法。

2 談話法。又稱回答法。它是通過師生的交談來傳播和學(xué)習(xí)知識(shí)的一種方法。其特點(diǎn)是教師引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)回答教師提出的問題，借以獲得新知識(shí)或鞏固、檢查已學(xué)的知識(shí)。

3 討論法。是在教師指導(dǎo)下，由全班或小組圍繞某一種中心問題通過發(fā)表各自意見和看法，共同研討，相互啟發(fā)，集思廣益地進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種方法。

4 讀書指導(dǎo)法。是教師有目的、有計(jì)劃地指導(dǎo)學(xué)生通過獨(dú)立閱讀教材和參考資料獲得知識(shí)的一種教學(xué)方法。

5 演示法。是教師把實(shí)物或?qū)嵨锏哪Ｏ笳故窘o學(xué)生觀察，或通過示范性的實(shí)驗(yàn)，通過現(xiàn)代教學(xué)手段，使學(xué)生獲得知識(shí)更新的一種教學(xué)方法。它是輔助的教學(xué)方法，經(jīng)常與講授、談話、討論等方法配合一起使用。

6 參觀法。是根據(jù)教學(xué)目的要求，組織學(xué)生到一定的校外場所--自然界、生產(chǎn)現(xiàn)場和其他社會(huì)生活場所，使學(xué)生通過對實(shí)際事物和現(xiàn)象的觀察、研究獲得新知識(shí)的方法。

7 練習(xí)法。是在教師指導(dǎo)下學(xué)生鞏固知識(shí)和培養(yǎng)各種學(xué)習(xí)技能垢基本方法，也是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的一種主要的實(shí)踐活動(dòng)。

8 實(shí)驗(yàn)法。是學(xué)生在教師 指導(dǎo)下，使用一定的設(shè)備和材料，通過控制條伯的操作，引起實(shí)驗(yàn)對象的某些變化，并從觀察這些變化中獲得新知識(shí)或驗(yàn)證知識(shí)的一種教學(xué)方法，它也是自然科學(xué)學(xué)科常用的一種方法。

9 實(shí)習(xí)法（或稱實(shí)習(xí)作業(yè)法） 。是學(xué)生 在教師紐上，利用一定 實(shí)習(xí)場所，參加一定實(shí)習(xí)工作，以掌握一定的技能和有關(guān)的直接知識(shí)，或驗(yàn)證間接知識(shí)，綜合運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的一種教學(xué)方法。

2.教師常用的教學(xué)方法有哪些

教學(xué)方法講授法講授法是教師通過簡明、生動(dòng)的口頭語言向?qū)W生傳授知識(shí)、發(fā)展學(xué)生智力的方法。

它是通過敘述、描繪、解釋、推論來傳遞信息、傳授知識(shí)、闡明概念、論證定律和公式，引導(dǎo)學(xué)生分析和認(rèn)識(shí)問題。運(yùn)用講授法的基本要求是：①講授既要重視內(nèi)容的科學(xué)性和思想性，同時(shí)又要應(yīng)盡可能的與學(xué)生的認(rèn)知基礎(chǔ)發(fā)生聯(lián)系。

②講授應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科思維。③講授應(yīng)具有啟發(fā)性。

④講授要講究語言藝術(shù)。語言要生動(dòng)形象、富有感染力，清晰、準(zhǔn)確、簡練，條理清楚、通俗易懂，盡可能音量、語速要適度，語調(diào)要抑揚(yáng)頓挫，適應(yīng)學(xué)生的心理節(jié)奏。

講授法的優(yōu)點(diǎn)是教師容易控制教學(xué)進(jìn)程，能夠使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)獲得大量系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)。但如果運(yùn)用不好，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性不易發(fā)揮，就會(huì)出現(xiàn)教師滿堂灌、學(xué)生被動(dòng)聽的局面。

討論法討論法是在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問題，各抒己見，通過討論或辯論活動(dòng)，獲得知識(shí)或鞏固知識(shí)的一種教學(xué)方法。優(yōu)點(diǎn)在于，由于全體學(xué)生都參加活動(dòng)，可以培養(yǎng)合作精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的獨(dú)立性。

一般在高年級學(xué)生或成人教學(xué)中采用。運(yùn)用討論法的基本要求是：①討論的問題要具有吸引力。

討論前教師應(yīng)提出討論題和討論的具體要求，指導(dǎo)學(xué)生收集閱讀有關(guān)資料或進(jìn)行調(diào)查研究，認(rèn)真寫好發(fā)言提綱。②討論時(shí)，要善于啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)表意見。

討論要圍繞中心，聯(lián)系實(shí)際，讓每個(gè)學(xué)生都有發(fā)言機(jī)會(huì)。③討論結(jié)束時(shí)，教師應(yīng)進(jìn)行小結(jié)，概括討論的情況，使學(xué)生獲得正確的觀點(diǎn)和系統(tǒng)的知識(shí)。

直觀演示法演示法是教師在課堂上通過展示各種實(shí)物、直觀教具或進(jìn)行示范性實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生通過觀察獲得感性認(rèn)識(shí)的教學(xué)方法。是一種輔助性教學(xué)方法，要和講授法、談話法等教學(xué)方法結(jié)合使用。

運(yùn)用演示法的基本要求是：1、目的要明確2、現(xiàn)象要明顯且容易觀察3、盡量排除次要因素或減小次要因素的影響練習(xí)法練習(xí)法是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下鞏固知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、形成技能技巧的方法。在教學(xué)中，練習(xí)法被各科教學(xué)廣泛采用。

練習(xí)一般可分為以下幾種：其一，語言的練習(xí)。包括口頭語言和書面語言的練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的表達(dá)能力。

其二，解答問題的練習(xí)。包括口頭和書面解答問題的練習(xí)，旨在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用知識(shí)解決問題的能力。

其三，實(shí)際操作的練習(xí)。旨在形成操作技能，在技術(shù)性學(xué)科中占重要地位。

讀書指導(dǎo)法讀書指導(dǎo)法是教師指導(dǎo)學(xué)生通過閱讀教科書或參考書，以獲得知識(shí)、鞏固知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的一種方法。任務(wù)驅(qū)動(dòng)法教師給學(xué)生布置探究性的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生查閱資料，對知識(shí)體系進(jìn)行整理，再選出代表進(jìn)行講解，最后由教師進(jìn)行總結(jié)。

任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法可以以小組為單位進(jìn)行，也可以以個(gè)人為單位組織進(jìn)行，它要求教師布置任務(wù)要具體，其他學(xué)生要極積提問，以達(dá)到共同學(xué)習(xí)的目的。任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法可以讓學(xué)生在完成“任務(wù)”的過程中，培養(yǎng)分析問題、解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立探索及合作精神。

參觀教學(xué)法組織或指導(dǎo)學(xué)習(xí)到育種試驗(yàn)地進(jìn)行實(shí)地觀察、調(diào)查、研究和學(xué)習(xí)，從而獲得新知識(shí)或鞏固已學(xué)知識(shí)的教學(xué)方法。參觀教學(xué)法一般由校外實(shí)訓(xùn)教師指導(dǎo)和講解，要求學(xué)生圍繞參觀內(nèi)容收集有關(guān)資料，質(zhì)疑問難，做好記錄，參觀結(jié)束后，整理參觀筆記，寫出書面參觀報(bào)告，將感性認(rèn)識(shí)升華為理性知識(shí)。

參觀教學(xué)法可使學(xué)生鞏固已學(xué)的理論知識(shí)，掌握最新的前延知識(shí)。參觀教學(xué)法主要應(yīng)用于各種植物品種改良技術(shù)的工作程序、后代選擇方法和最新研究進(jìn)展等方面內(nèi)容的教學(xué)。

參觀教學(xué)法可以分為：“準(zhǔn)備性參觀、并行性參觀、總結(jié)性參觀”。現(xiàn)場教學(xué)法是以現(xiàn)場為中心，以現(xiàn)場實(shí)物為對象，以學(xué)生活動(dòng)為主體的教學(xué)方法。

本課程現(xiàn)場教學(xué)在校內(nèi)外實(shí)訓(xùn)基地進(jìn)行，主要應(yīng)用于育種試驗(yàn)布局規(guī)劃、試驗(yàn)設(shè)計(jì)、作物性狀的觀察記載方法等項(xiàng)目的教學(xué)。自主學(xué)習(xí)法為了充分拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自主學(xué)習(xí)能力，鍛煉學(xué)生的綜合素質(zhì)，通常給學(xué)生留思考題或?qū)τ龅揭恍┥a(chǎn)問題，讓學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源自主學(xué)習(xí)的方式尋找答案，提出解決問題的措施，然后提出討論評價(jià)。

自主學(xué)習(xí)法主要應(yīng)用于課程拓展內(nèi)容的教學(xué)，如項(xiàng)目教學(xué)未涉及的小作物具體的育種方法和特點(diǎn)，組織學(xué)生自主學(xué)習(xí)，按照論文的形式并撰寫學(xué)習(xí)小論文，交由老師評價(jià)。鍛煉學(xué)生提出問題、解決問題和科技寫作能力。

教學(xué)方法論由教學(xué)方法指導(dǎo)思想、基本方法、具體方法、教學(xué)方式四個(gè)層面組成。教學(xué)方法包括教師教的方法（教授法）和學(xué)生學(xué)的方法（學(xué)習(xí)方法）兩大方面，是教授方法與學(xué)習(xí)方法的統(tǒng)一。

教授法必須依據(jù)學(xué)習(xí)法，否則便會(huì)因缺乏針對性和可行性而不能有效地達(dá)到預(yù)期的目的。但由于教師在教學(xué)過程中處于主導(dǎo)地位，所以在教法與學(xué)法中，教法處于主導(dǎo)地位。

3.科學(xué)鍛煉方法包括哪些要求

科學(xué)鍛煉身體的方法 身體鍛煉是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)、科學(xué)和實(shí)踐證明，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，涉及多種因素，而身體鍛煉是最積極、最有效的方法。

身體鍛煉的特點(diǎn)是以健身為主要目的，其目標(biāo)是獲得實(shí)際的健身效果、身體鍛煉的形式、內(nèi)容、方法、手段均遵循因時(shí)、因地、因人制宜的原則，不拘一格，而根據(jù)各人的具體情況，按照科學(xué)鍛煉身體的原則和方法，并結(jié)合自然條件進(jìn)行鍛煉。 （一）自覺積極性原則身體鍛煉以促進(jìn)機(jī)體的發(fā)展，體質(zhì)的增強(qiáng)是一個(gè)長期積累的過程，也是一個(gè)艱苦奮斗的過程，在鍛煉中，人體必須克服自身的惰性，強(qiáng)迫自己去吃苦，良好鍛煉效果的取得不是一朝一夕可以實(shí)現(xiàn)的，而非長期努力不可。

要提高鍛煉身體的自覺性和積極性，必須做到： 1、了解體育的功能、身體鍛煉的價(jià)值以及科學(xué)鍛煉的知識(shí)，提高對體育的認(rèn)識(shí)； 2、明確鍛煉的目的，并把個(gè)人的需要與民族體質(zhì)、人口質(zhì)量及國家的興旺發(fā)達(dá)結(jié)合起來，更好地激發(fā)自己的鍛煉熱情； 3、加強(qiáng)對自身鍛煉效果的檢測評定，以便獲得更大的樂趣。 （二）因人制宜原則每個(gè)鍛煉者應(yīng)根據(jù)自己的情況，如年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、體質(zhì)水平、生活條件等不同情況，合理的選擇和確定鍛煉的內(nèi)容、方法、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和強(qiáng)度等。

即使是同一個(gè)人，從青少年到老年，參加身體鍛煉的興趣、愛好、承擔(dān)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力，以及鍛煉的要求等大不相同。 （三）循序漸進(jìn)、持之以恒原則人體對內(nèi)外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個(gè)緩慢的、由量到質(zhì)的過程。

身體鍛煉必須按人體自然發(fā)展的規(guī)律和超量恢復(fù)原理，去逐漸適應(yīng)較高的要求，逐步地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。在選擇鍛煉內(nèi)容和方法時(shí)，應(yīng)從易到難，由簡到繁，每周鍛煉次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度，都應(yīng)逐漸增加，不可冒進(jìn)，應(yīng)根據(jù)自我感覺，檢測效果，運(yùn)動(dòng)成績等情況確定下一步鍛煉的計(jì)劃。

科學(xué)的鍛煉不但要循序漸進(jìn)，而且要持之以恒，人的體質(zhì)能夠增強(qiáng)是一個(gè)不斷積累、逐步提高的過程，既不可能在短時(shí)間內(nèi)一舉取得成效，也不可能一勞永逸，必須堅(jiān)持經(jīng)常，才能收到良好的鍛煉效果。三天打魚，兩天曬網(wǎng)，“一曝十寒”是不可能增強(qiáng)體質(zhì)的。

要把鍛煉作為日常生活不可缺少的組成部分，堅(jiān)持不懈。 （四）適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指進(jìn)行身體鍛煉對人體所承受的生理負(fù)擔(dān)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量兩個(gè)方面決定。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度，包括動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、練習(xí)間歇時(shí)間的長短、負(fù)重的重量、投擲的距離、跳躍的高度和遠(yuǎn)度等；運(yùn)動(dòng)量指完成動(dòng)作的數(shù)量、次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間、距離和重量等。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小達(dá)不到鍛煉的目的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，則會(huì)損害身體健康。衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷最簡單的方法就是測量脈搏（心率）。

通常采用的方法有： 1、鍛煉時(shí)的平均心率為120-140次/分； 2、用220-年齡，分階段分別乘以60%、70%、80%作為適宜的心率，然后根據(jù)鍛煉時(shí)和鍛煉后的自我感覺來調(diào)整； 3、一個(gè)人接近極限時(shí)的心率（假如是每分鐘200次）減去安靜時(shí)心率（假如是每分鐘60次）的70%，再加上安靜時(shí)心率60次，為適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（即能獲得最大攝氧量和心輸出率）。即：（200-60）*70%+60=98+60=158（次/分）。

大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)保健 大學(xué)生的特點(diǎn)是朝氣蓬勃、富于理想、積極向上、接受新事物快、情感豐富、樂于與人交往.但近幾年的調(diào)查結(jié)果卻不容樂觀，代寫醫(yī)學(xué)論文 據(jù)北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組2004年對全國高校學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查，有28.75%的學(xué)生存在不同程度的強(qiáng)迫癥、抑郁癥、和焦慮癥等心理健康問題，有16.5%的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，其中女生的心理健康問題高于男生，女生存在問題的比例為17.34%高于男生的16.07%，低年級心理健康問題高于高年級，其中二年級心理健康問題最突出為17.56%，農(nóng)村學(xué)生心理健康問題高于城市學(xué)生，其中邊遠(yuǎn)地區(qū)農(nóng)村學(xué)生心理健康學(xué)生比例最高為19%.[1]“郁悶”如今成了許多大學(xué)生掛在嘴邊的字眼，心理疾病已經(jīng)悄悄入侵校園這片凈土，并有逐年上升的趨勢.對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱，焦慮、緊張狀態(tài)較嚴(yán)重，擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗、人際關(guān)系不良或被老師批評、被同學(xué)嘲笑等等.大學(xué)生正處于半依賴半獨(dú)立、半成熟半幼稚的矛盾時(shí)期，他們許多心理的沖突、苦惱或被自我掩蓋，或被忽視.以致不少學(xué)生感到難以獲得理解，覺得孤立無助，只好隱抑于心靈深處，備受煎熬，任其折磨自己，從而誘發(fā)心理問題. 體育鍛煉對心理健康的積極影響 毛澤東同志對體育鍛煉和心理健康的關(guān)系有許多精辟的論述，如“勤體育則強(qiáng)筋骨，又足以增知識(shí)，又足以調(diào)情感，又足以強(qiáng)意志.”這就是說體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系，并能發(fā)揮積極的影響.科學(xué)的體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展，為學(xué)生心理健康提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ).我國古代也有許多此方面的論述，《呂氏春秋·盡數(shù)》中描述“流水不腐，戶樞不螻，動(dòng)也。

4.新的體育教學(xué)方法與練習(xí)方法有哪些

（一）指導(dǎo)法

1、語言法：是體育教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，達(dá)到教學(xué)要求的方法。

2、直觀法：是體育教學(xué)中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官、引起感知的一種教學(xué)方法。

3、完整法：是從動(dòng)作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)的方法。

4、分解法：是從掌握完整動(dòng)作出發(fā)，把完整的動(dòng)作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或按身體活動(dòng)的部位分成幾個(gè)部分，逐段或按部分進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。

5、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法：是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤所采用的方法。

（二）練習(xí)法

1、游戲練習(xí)法：是以游戲的方式組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。

2、比賽練習(xí)法：是在比賽的條件下組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的方法。

3、綜合練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，綜合運(yùn)用某些練習(xí)法的特點(diǎn)而組成的一類練習(xí)方法。

4、循環(huán)練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要選定若干練習(xí)手段，設(shè)置若干個(gè)相應(yīng)的練習(xí)站（點(diǎn)），學(xué)生按規(guī)定順序、路線和練習(xí)要求，逐站依次循環(huán)練習(xí)的方法。

5、重復(fù)練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，在相對固定的條件下反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的方法。

6、變換練習(xí)法：是根據(jù)練習(xí)任務(wù)的需要，在變換條件下進(jìn)行練習(xí)的方法

5.有什么坐在教室里就能鍛煉身體的方法

哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉為好：

首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；

二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)；

三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；

四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）；