讓球站穩(wěn)的方法(怎樣讓球運(yùn)得很穩(wěn))
1.怎樣讓球運(yùn)得很穩(wěn)
要把運(yùn)球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運(yùn)球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會(huì)往西等；反過(guò)來(lái)說(shuō)，假如沒(méi)辦法運(yùn)好球，經(jīng)常須要「看著球來(lái)運(yùn)球」，或者，一直擔(dān)心球被抄而「背對(duì)隊(duì)友運(yùn)球」，甚至「對(duì)方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運(yùn)球了。
所以，先前建議過(guò)大家，要提升控球技巧，多做些球感訓(xùn)練，這會(huì)讓你的運(yùn)球更精致； 動(dòng)作名稱：手指頂球（別名：金指頂立） 動(dòng)作要領(lǐng)：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。 指導(dǎo)要點(diǎn)：球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。
重點(diǎn)目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺(jué)以利投籃。 動(dòng)作名稱：手指交互傳球（別名：彈指神功） 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。 重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：雙手交互用力傳球（別名：劇力萬(wàn)斤） 動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。 指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩(wěn)定持球。
重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來(lái)球感覺(jué)；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動(dòng)作名稱：持球環(huán)頸（別名：頸上添花） 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：持球環(huán)腰（別名：鶯肥燕瘦） 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。 指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動(dòng)作名稱：持球環(huán)繞雙腳S型（別名：蛇形刁腳） 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。 重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。
動(dòng)作名稱：貼地運(yùn)球（別名：珍珠奶茶） 動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。 指導(dǎo)要點(diǎn)：球需由靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。
重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球與投籃要領(lǐng)。 動(dòng)作名稱：環(huán)繞雙腳運(yùn)球（別名：大海撈針） 動(dòng)作要領(lǐng)：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。
指導(dǎo)要點(diǎn)：不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。 重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球要領(lǐng)。
基本運(yùn)球方法 運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。
應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。
還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。 1、當(dāng)從站立姿勢(shì)開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺(jué)球。
盡量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。
注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當(dāng)球彈起，張開(kāi)手指以感覺(jué)來(lái)球。開(kāi)始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。
4、現(xiàn)在來(lái)測(cè)試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運(yùn)球。這一點(diǎn)是必要的，這樣做可以使你在運(yùn)球的同時(shí)觀察其他球員的位置。
保護(hù)球 請(qǐng)記住，應(yīng)在遠(yuǎn)離對(duì)手的一側(cè)運(yùn)球來(lái)保護(hù)球。 運(yùn)球的手形 運(yùn)球時(shí)五指自然分開(kāi)，盡可能多地接觸球。
除改變運(yùn)球方向時(shí)外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。 轉(zhuǎn)身 中樞腳始終固定于地面一點(diǎn)。
當(dāng)你運(yùn)停步時(shí)變向，這稱為轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身進(jìn)，一只腳（中樞腳）不準(zhǔn)抬起，用另一只腳前后移運(yùn)。
這樣，你可以向任一方向轉(zhuǎn)身。 面對(duì)籃 無(wú)論何時(shí)得球，你都應(yīng)立即轉(zhuǎn)身面對(duì)籃。
這也被稱為“擺好投籃架式”。 整個(gè)轉(zhuǎn)身過(guò)程應(yīng)始終保持頭部抬起。
為控制好重心，應(yīng)跨出一小步。 以身體擋住防守隊(duì)員以便保護(hù)球。
背部應(yīng)挺直。屈膝，保持身體平衡。
垂直原則 每一個(gè)球員在場(chǎng)上均有其個(gè)人“領(lǐng)空”，即環(huán)繞球員以其兩肩為直徑的一個(gè)假想圓柱體。該區(qū)域由地面向天花板延伸。
如對(duì)手在圓柱體內(nèi)觸碰到你，就可能犯規(guī)。 運(yùn)球規(guī)則 當(dāng)你一旦停止運(yùn)球，在球被其他隊(duì)員觸碰過(guò)之前，你不能重新開(kāi)始運(yùn)球。
如果你又一次開(kāi)始運(yùn)球，則視為非法運(yùn)球，這被稱為“二次運(yùn)球”。 必須學(xué)會(huì)憑感覺(jué)運(yùn)球，而不是依靠眼睛運(yùn)球。
同一名試圖從你那里截球的對(duì)手一起進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。 運(yùn)球時(shí)，你想運(yùn)幾步就運(yùn)幾步 運(yùn)球過(guò)人腳步動(dòng)作詳解 1：降重心。
請(qǐng)千萬(wàn)注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來(lái)就可以了，要屈膝而不是彎腰?。?！ 當(dāng)然還有其他輔助的動(dòng)作，專業(yè)隊(duì)一般是要求抬頭，側(cè)肩以及抬肘（肘子開(kāi)路而非肘子打人，業(yè)余player不學(xué)也罷）。 2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時(shí)候，先邁*前的腳（以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn)），交*步則是先邁*后的腳。
順步的優(yōu)勢(shì)在于快，啟動(dòng)之前把重心放在*前的腳上，*后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在。
2.怎么才能運(yùn)球時(shí)能讓球比較穩(wěn),并且能隨心所欲地過(guò)人
1、突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的一招：還沒(méi)運(yùn)球或剛接球的時(shí)候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。
當(dāng)迅速踏出一只腳之后，對(duì)方如果站立不動(dòng)，則快速向那個(gè)方向運(yùn)球突破；如果迅速踏出一只腳之后，對(duì)方被晃到了，也向相同方向傾倒，則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速?gòu)哪莻€(gè)方向運(yùn)球突破。
2、晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用習(xí)慣性的那只手運(yùn)球，運(yùn)球到對(duì)方跟前，當(dāng)球停在右手掌的時(shí)候（手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動(dòng)，于此同時(shí)，肩膀要晃動(dòng)（晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此）、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動(dòng)，這樣的話，給對(duì)方造成一個(gè)視覺(jué)效果就是：已經(jīng)向右上方突破。
其實(shí)不一定，因?yàn)槭怯行睦餃?zhǔn)備的，右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對(duì)方?jīng)]有心理準(zhǔn)備，則其重心一個(gè)勁地往你右方傾斜，一時(shí)間無(wú)法轉(zhuǎn)向左方移動(dòng)。這樣，就立馬能夠突破他的防線了。
這一招要練好的話，關(guān)鍵在于肩膀晃動(dòng)，只要練得好，在節(jié)奏比較快的時(shí)候，就能像艾弗森那樣把人晃倒。
3、突破時(shí)最實(shí)用的招數(shù)：胯下運(yùn)球。
運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對(duì)方的重心勢(shì)必向那個(gè)方向移動(dòng)，此時(shí)則立馬用左手（或右手）將球從胯下運(yùn)往右手（或左手），球到達(dá)右手（或左手）后，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動(dòng)，并低頭用肩膀擋住對(duì)方的腹部，使其無(wú)法攔截，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線，他自然就無(wú)法繼續(xù)施加防守了。
4、從上面那一招改變而來(lái)的，難度比較大的胯下二次運(yùn)球：
運(yùn)球至對(duì)方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運(yùn)向右手，同時(shí)上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)突破，當(dāng)對(duì)方的重心向右移動(dòng)之后，右手立馬變向，將球從胯下運(yùn)向左手，并迅速往左上方運(yùn)球突破。
5、變向運(yùn)球：運(yùn)球至對(duì)方跟前，右手掌控籃球（猶如用手腕將球勾住一般），從胸前向左方推動(dòng)，同時(shí)上半身向左方傾斜，做出要從左方突破的動(dòng)作，如果對(duì)方被騙了，重心左移，那么，當(dāng)球要離手的瞬間，右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速?gòu)挠疑戏酵黄粕匣@。
6、V型運(yùn)球：
運(yùn)球至對(duì)手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運(yùn)球，在運(yùn)球的同時(shí)，需要做到：球若從左手運(yùn)向右手，則上半身向右傾斜；從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對(duì)手必定會(huì)判斷錯(cuò)誤而向某方向前傾，此時(shí)，立即從相反方向運(yùn)球突破。
7、三步上籃一般都是晃人后的動(dòng)作，但有一招可以從對(duì)手的跟前突破上籃：
左手運(yùn)球，跑至對(duì)手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時(shí)候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動(dòng)作的時(shí)候，向右三步上籃。這一動(dòng)作講究速度、連貫，用起來(lái)效果不錯(cuò)。
3.幼兒教案洗小球
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、探索讓小球站穩(wěn)的多種辦法。
2、鼓勵(lì)幼兒愿意講述自己的想法。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、球類材料：乒乓球、玻璃球、彈力球、網(wǎng)球。
2、其他材料：毛巾、卡紙、瓦楞紙、紙盒、紙杯、玩具、筷子、沙子、葉子、尺子、光盤(pán)、羽毛、毛線、積木。
3、工具：照相機(jī)。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、幼兒自由玩球，感知小球在不同材質(zhì)上滾動(dòng)的特點(diǎn)。
師：小朋友們，今天老師帶來(lái)了一些好玩的東西。就藏在我這個(gè)盒子里，請(qǐng)你們猜猜看，會(huì)是什么？
幼：玩具、氣球……
師：小朋友請(qǐng)看，這是什么？
幼：是球、乒乓球、網(wǎng)球、還有玻璃球……
1、幼兒在地板上玩球。
現(xiàn)在，請(qǐng)到我這里來(lái)拿一個(gè)你喜歡的小球在地板上玩一玩。（自由玩球）
提問(wèn)：誰(shuí)來(lái)告訴大家你剛才是怎么玩的小球？
幼：我是滾著玩的、拍著玩的、跳著玩的、打著玩的……
師：原來(lái)你們有這么多玩法，想法可真多?？纯次疫@里還有什么？
2、出示毛巾，幼兒在毛巾上玩球。
師：你有沒(méi)有試過(guò)在毛巾上玩小球呢？
(1)幼兒在毛巾上玩小球，感知小球在毛巾上玩和地板上玩的不同。
(2)引導(dǎo)幼兒說(shuō)出不同：誰(shuí)能告訴大家小球在地板上玩和在毛巾上玩有哪些不一樣的地方？
討論：為什么小球在毛巾上滾得慢，一會(huì)兒就站穩(wěn)了呢。
(3)出示毛巾讓幼兒摸摸看，感知毛巾的粗糙。
師：小朋友，摸摸毛巾你有什么感覺(jué)？
小結(jié)：原來(lái)小球在光滑的表面上不容易站穩(wěn)，在粗糙的表面上能夠很快站穩(wěn)。
（筒析：先在地板上玩球是為了讓孩子感知后面毛巾的粗糙，在操作中有的孩子會(huì)拿著毛巾拍球玩，這時(shí)候教師需要引導(dǎo)孩子“你可以試試看在毛巾上滾著玩球”，這樣幼兒才能通過(guò)操作去感知、觀察和比較。）
二、探索阻力能讓小球很快站穩(wěn)。
師：小球是不是在所有粗糙的表面都能站穩(wěn)呢？我們來(lái)試試看。
1、出示斜坡，鼓勵(lì)幼兒猜測(cè)結(jié)果。
師：我這里有一個(gè)斜坡，現(xiàn)在你們猜猜看小球（自由滑落）能站穩(wěn)嗎？
2、借助材料，嘗試讓小球在斜坡上停住。
師：誰(shuí)有辦法可以讓小球在斜坡上站穩(wěn)呢？我給大家準(zhǔn)備了斜坡和很多材料，你可以用手也可以用材料讓小球在斜坡上站穩(wěn)。實(shí)驗(yàn)成功了，你要告訴大家你是用的什么辦法讓小球站穩(wěn)的。
(1)幼兒分組進(jìn)行嘗試，教師巡視指導(dǎo)。
(2)交流分享：告訴小朋友，你是怎么讓小球在斜坡上站住的。
小結(jié)：有的小朋友是用紙盒幫小球站穩(wěn)的，有的是用手幫小球站穩(wěn)的，大家想出的都是阻擋的辦法，要想讓小球在粗糙的斜面上站穩(wěn)，就要用手或者用材料阻擋小球。
（簡(jiǎn)析：這一環(huán)節(jié)，教師可先請(qǐng)個(gè)別幼兒嘗試操作，再讓幼兒分組用多種材料去操作，特別要關(guān)注能力比較弱的幼兒，使他們也能通過(guò)自己的辦法獲得成功的體驗(yàn)，從而激發(fā)幼兒進(jìn)一步探索的興趣和信心。）
三、引導(dǎo)幼兒探索用卡紙讓小球站穩(wěn)的方法。
師：我這里有一張卡紙，你們能不能用一張紙就讓小球站穩(wěn)？
1、鼓勵(lì)幼兒嘗試多種方法，教師將幼兒的做法拍下來(lái)。
2、引導(dǎo)幼兒介紹自己的做法，并即時(shí)播放拍攝的幼兒操作的照片，供幼兒交流分享。
小結(jié)：剛才有的小朋友用紙團(tuán)住小球，有的把小球像糖果一樣包了起來(lái)，只要我們把光滑的紙變成粗糙的，或者是把紙做成能固定小球的東西，就可以讓小球站穩(wěn)了。
（簡(jiǎn)析：這一環(huán)節(jié)是幼兒自主操作，嘗試用紙通過(guò)捏、搓、團(tuán)、折以及包糖果、折小船的多種方法讓小球站穩(wěn)。一開(kāi)始很多孩子把小球放在紙上，小球不動(dòng)，就認(rèn)為它站穩(wěn)了。在這里，教師并沒(méi)有指導(dǎo)幼兒怎樣操作，而是巧妙引導(dǎo)幼兒讓紙變一變，啟發(fā)幼兒思考并實(shí)踐。教師在觀察、拍攝時(shí)要善于發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，以便最后評(píng)價(jià)時(shí)有意識(shí)地展示給大家看。）
四、嘗試運(yùn)用多種材料進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。
4.帶球突破有哪幾種方法
持球突破的方法主要有：
1 交叉步突破
[動(dòng)作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動(dòng)作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。
2 順步突破
[動(dòng)作方法]準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動(dòng)作要點(diǎn)]蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。
3 后轉(zhuǎn)身突破
[動(dòng)作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。
[動(dòng)作要點(diǎn)]要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。
4 前轉(zhuǎn)身突破
[動(dòng)作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。
[動(dòng)作要點(diǎn)]移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。
最后，要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。
5.幼兒園科學(xué)讓物體站穩(wěn)
活動(dòng)目標(biāo)： 1、讓孩子在不斷操作中，發(fā)現(xiàn)、總結(jié)讓物體站起來(lái)的方法，感受方法的多樣性。
2、通過(guò)活動(dòng)，逐步養(yǎng)成相互協(xié)作、商量的習(xí)慣，增進(jìn)孩子對(duì)探索活動(dòng)的興趣。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 1、各種物品：書(shū)、紙、瓶、吸管、積木、玩具、果凍殼、夾子、一次性杯子、沙子、橡皮泥等。
2、記錄紙人手一份。 活動(dòng)過(guò)程： 1、幼兒自由玩物品，區(qū)分哪些物品可以站起來(lái)。
（1）、師：我們桌子上都放了些什么東西？去看一看、摸一摸、玩一玩。（幼兒自由玩） （2）、師：看一看它們都能不能豎起來(lái)呢？試一試，哪些東西可以豎起來(lái)？（幼兒試一試） （3）、師：你們將桌子上的東西都豎起來(lái)了嗎？為什么桌子上有的東西可以豎起來(lái)，有的卻不能呢？ （4）、幼兒將可以豎的與不能豎的分類。
2、幼兒再次玩物品，想辦法借助其他材料讓物體站起來(lái)。 （1）、師：剩下來(lái)的這些東西都不能豎起來(lái)，你們能不能想辦法讓它們豎起來(lái)呢？ （2）、出示盒子、瓶蓋、沙子、毛巾、書(shū)等材料。
師：“有些東西雖然自己不能豎起來(lái)，但可以借助其他的東西來(lái)幫忙，大家試試看。” （3）、幼兒選材料幫忙將物體豎起來(lái)。
（4）、幼兒操作完畢，自由入座，交流自己的方法。 師：“你想什么辦法，讓什么東西豎起來(lái)了？ （5）、教師小結(jié)。
3、幼兒自由分組，合作想多種辦法讓吸管豎起來(lái)，并進(jìn)行記錄。 （1）、師：我這里有許多吸管，要請(qǐng)小朋友四個(gè)人一組，想各種辦法讓吸管豎起來(lái)，并把你的方法記錄下來(lái)。
（2）、幼兒操作并記錄。 （3）、師：你想了什么辦法？怎樣記錄的？ 4、出示筆筒、文件架、滑板車，拓展幼兒思維。
（1）、師：它們有什么用呢？滑板車玩了以后不想玩了，把它放在那兒會(huì)怎樣？怎樣讓它不倒？ （2）、師：生活中你還見(jiàn)過(guò)哪些可以讓東西豎起來(lái)的物品？。
6.如何練習(xí)轉(zhuǎn)球 有哪些比較好的過(guò)人方法
_______【街球招試詳解】_____hurricane1.插花2 身體伸展開(kāi)來(lái)成x形3 把球拍回一開(kāi)始的那側(cè) 讓球從同一側(cè)的腳插過(guò)flinstone shuffle1.讓球在右驅(qū)動(dòng)腳的左邊，把球拍向?qū)κ值淖蠛蠓?. 拍球時(shí)迅速?gòu)澩?，讓球有些回旋?/p>
3. 往左滑步，這時(shí)候要是對(duì)手跟著你，這招就基本得逞啦4. 滑三四步后，急停，跑回對(duì)手左手邊拿球。5. 對(duì)方要么反應(yīng)不過(guò)來(lái)要么手忙腳亂的跌一交.dragon/cat work1. 讓球在地上滾或彈；2. 右腳從球的左邊跨到右邊；3. 左腳來(lái)次相反的動(dòng)作；4. 重復(fù)上面動(dòng)作等到接近對(duì)手，腳點(diǎn)球過(guò)他中洞。
5. 乘他一愣一愣的時(shí)候繞到后面去接球。hypnotizer1. 慢慢的騙低他的中心和騙他出手；2. 背后帶球，一只手把球從背后經(jīng)過(guò)他的頭頂拋到他后面，接著來(lái)幾下插花的動(dòng)作.3.對(duì)手二丈和尚摸不著頭腦的時(shí)候繞過(guò)他去接球jacknife1.騙低他的重心；2. 把球帶到他的頭后，雙手拿球，3. 向上拋球到他的左邊稍后；4. 很帶勁的往右跑，騙他跟你到右邊；5.急停跑回去拿球，對(duì)方重心不穩(wěn).得逞.backstabber1. 騙低他的中心2. 把球放到他肩膀上，3. 感覺(jué)到差不多的時(shí)候把球拉下來(lái)ice1. 騙他張大腳2. 手吸球伸到他后方插他花3. 調(diào)整腳步回收球boomerang1. 騙低他的重心2. 把球伸到他一側(cè)偏后3. 給球一個(gè)回旋4. 后退等球5. 要是他轉(zhuǎn)過(guò)身去，扔他PP。
UFO1. 右手帶球，繞球到他頭的右上方2. 操縱球再往后一些.3. 迅速向上拋完球，往左跑.4. 他跟上來(lái)了，急停跑回去接球slo mo cross1. 假裝用很慢的速度插花2. 球快離手的時(shí)候突然加速stiff leg cross1.插幾次花2.這次插的時(shí)候讓球撞到另一側(cè)腿，做完插花的動(dòng)作，假裝你會(huì)變向過(guò)掉他.3. 他跟過(guò)去時(shí)急停跑回去接球過(guò)掉他.pick-up1.在地上滾球2. 手腕微曲迅速拍球的前部，有球吸在手腕里的感覺(jué)3.快到底時(shí)，把手拉上來(lái)，球就跟著上來(lái)了.ball on head1. 騙低他的重心2.把球放到他頭上去.3.他抬頭的話，順勢(shì)把球拉回來(lái).boomatwist1. 站到籃框更前2. 把球拋向籃板，力度角度恰到好處的讓它彈回到你順勢(shì)轉(zhuǎn)完一圈的位置3. 接球，這回對(duì)方可就迷惑了hands up1. Bring the ball up with your palm on the bottom2. When it's about to hit his face kinda swing the ball upside down so ur hand is ontop3. The D should just jump bak or put their hands upphantom掀起球衣蓋住頭，接著打球.twister/tornado1. Get the D low2. Bring the ball over their head and continue spinning towards that direction bringin the ball with you3. Once u finish the spin he should turn aroundtwister II/tornado II1. 做完twister的動(dòng)作，把球藏到球衣里2. 然后把它敲出來(lái)butter roll1.把球摁在地上2. 滾一下，做pickup的動(dòng)作3.再摁再撿起來(lái)再摁再撿起來(lái)backstab(hypnotizer and jackknife)1. 自由發(fā)揮，騙低他的重心.2. 做hypnotizer的動(dòng)作，把球拋到他頭后三四分米高，3. 接了球做jackknife的動(dòng)作.4. 對(duì)方哭笑不得了這回。
