自我豐胸的方法方法方法(有什么方法可以自已豐胸)
1.有什么方法可以自已豐胸、
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。
2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。
4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。 5.坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。
6.兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。
以上的豐胸方法，要每天堅(jiān)持，并且持續(xù)三個(gè)月，才能看到快速豐胸的效果，若是想要最快的豐胸方法，或者是最好的豐胸方法、最有效的豐胸方法，我推薦您使用泰國圣荷豐胸產(chǎn)品。泰國圣荷旗下的系列豐胸化妝品，在全球有10年的歷史，并且暢銷不衰，足以說明其有效。
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2.8個(gè)在家豐胸小竅門 教女人自己怎么快速豐胸
1.黃豆風(fēng)爪湯
做法：
(1)黃豆用水浸泡約3小時(shí)，鳳爪洗凈備用；
(2)將用料一起放入清水鍋中，大火煲滾后，改小火煲2小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味。
此湯利于豐胸護(hù)胸，有祛風(fēng)理濕以及通絡(luò)的功效。
2.牛奶麥片
做法：
取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，就可以吃啦。
3.木瓜魚翅
做法：
(1)取150克水發(fā)魚翅，放入有姜、蔥、酒的開水鍋中汆一下，取出用清水漂涼。
(2)取大沙煲一個(gè)，竹篾墊底，把撈肅好的魚翅整條放在竹篾上，再在魚翅上墊一竹篾
(3)把豬腳500克、排骨500克、老母雞600克、豬皮150克、火腿骨100克剁成大塊，放開水鍋中焯水，過清水，撈起瀝干，放在墊有竹篾的魚翅上，倒入淡二湯2500克調(diào)入紹酒、精鹽，放入捆扎好的蔥芫荽，蓋上煲蓋，燒開后用中小火燉4小時(shí)左右。
(4)取木瓜，平放切去頂部四分之一，余下四分之三木瓜挖去瓜瓤，在切口雕上花紋，刻成木船模樣，把燉好的魚翅調(diào)好味道放入木船中，入蒸籠燉約10分鐘至木瓜飄香。
4.冰糖木瓜
做法：
(1)將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈。
(2)木瓜削皮去籽，切成小塊。
(3)杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)。
(4)加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
5. jehoe美乳霜
用法：
打開后，涂抹胸部，就可以了。
3.怎樣能自己豐胸
1、談?wù)勄椤⒇S豐胸：
你知道嗎？人體中所分泌的動情激素對胸部的發(fā)育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實(shí)如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。
2、全球公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)美胸：
據(jù)可靠調(diào)查數(shù)據(jù)表明，34B大小的胸部是全世界審美標(biāo)準(zhǔn)都能接受的完美胸部。當(dāng)然，除了尺寸大小外，乳房的堅(jiān)挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數(shù)量也是決定胸部完美與否的重要內(nèi)在因素，這就是為什么每當(dāng)你減肥時(shí)，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
3、不可錯(cuò)過的最佳美胸時(shí)間：
從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
4、讓胸部告別亞健康：
隨著近年來隨著高物理性、化學(xué)性產(chǎn)品的應(yīng)用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導(dǎo)致女性乳腺疾病呈多發(fā)趨勢，結(jié)女性生理、精神、身體上帶來了嚴(yán)重創(chuàng)傷。因此，提醒你在美胸的同時(shí)別忘了時(shí)刻注意乳房的健康狀況，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在保持完美胸線的同時(shí)，維護(hù)好自己乳房的健康。
5、對胸部有利的小動作：
首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現(xiàn)在開始選購一些市場上的胸部護(hù)理產(chǎn)品，有助于結(jié)實(shí)胸部和增加彈性；經(jīng)常用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次，此動作有助于強(qiáng)化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。
最后，堅(jiān)持在購買文胸時(shí)試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選；如果你的胸部較大時(shí)，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。
4.簡單一點(diǎn)的豐胸方法有哪些
第1招——夾書豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。
注：別人那看了。
哈哈
