有效的技術(shù)方法(有效學習的方法)
1.有效學習的方法有哪些
我自己有一套方法，不知適合你否。
學習嘛，多背是應該的，但要有技巧，平時要將知識點歸納起來，列成樹狀圖，先背好主干知識，熟透了才背分支，一定要每天背，一有時間就要看書，看多了就自然有感情。晚睡之前回憶起當天所背過的內(nèi)容，回憶不起的第二天就馬上看書。
不過一定不要死記硬背，否則你就一定會討厭學習的. 何況死記硬背有很多弊端，意思費力大，收效小，事倍功半，背了好張時間，也沒有記住多少東西。二是記不準，易混淆，張冠李戴，錯記漏記，把觀念或原理弄得支離破碎，殘缺不全。
三是記不牢，容易忘，費九牛二虎之力，好不容易記住的東西，沒有多長時間就忘得一干二凈了。所以學習就要在理解的基礎上記憶，切忌死記硬背。
2.學習最有效的方法是什么
學習最有效的方法，就是要做到勞逸結(jié)合，做到有計劃有規(guī)律的生活和學習。
建議注意一下幾點：
1`多睡覺 2`多吃飯 3`多運動 4`定個小目標 5`自我安慰 6`多參加集體活動 7`對自己有信心 8`別把考試看太重
還要掌握以下三點：
一、聊天。 聊天是個很好的減壓的方法！找個朋友來閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說出來。讓朋友幫你來分享。 二、體育鍛煉。 體育鍛煉同樣也非常有效！當心里不舒服時，到操場跑幾圈，出一身汗，感覺會很不錯的。 三、聽音樂。 找一些柔和，經(jīng)典的歌曲來聽，緩解精神上的緊張壓力，感覺會有幫助。 緩解壓力，找到適合自己的學習方法和生活態(tài)度，學習并快樂著。
3.管理技術(shù)與方法有哪些
管理者應具備的六大能力 ： 1、溝通能力。
為了了解組織內(nèi)部員工互動的狀況，傾聽職員心聲，一個管理者需要具備良好的溝通能力，其中又以“善于傾聽”最為重要。惟有如此，才不至于讓下屬離心離德，或者不敢提出建設性的提議與需求，而管理者也可借由下屬的認同感、理解程度及共鳴，得知自己的溝通技巧是否成功。
2、協(xié)調(diào)能力。管理者應該要能敏銳地覺察部屬的情緒，并且建立疏通、宣泄的管道，切勿等到對立加深、矛盾擴大后，才急于著手處理與排解。
此外，管理者對于情節(jié)嚴重的沖突，或者可能會擴大對立面的矛盾事件，更要果決地加以排解。即使在狀況不明、是非不清的時候，也應即時采取降溫、冷卻的手段，并且在了解情況后，立刻以妥善、有效的策略化解沖突。
只要把握消除矛盾的先發(fā)權(quán)和主動權(quán)，任何形式的對立都能迎刃而解。 3、規(guī)劃與統(tǒng)整能力。
管理者的規(guī)劃能力，并非著眼于短期的策略規(guī)劃，而是長期計劃的制定。換言之，卓越的管理者必須深謀遠慮、有遠見，不能目光如豆，只看得見現(xiàn)在而看不到未來，而且要適時讓員工了解公司的遠景，才不會讓員工迷失方向。
特別是進行決策規(guī)劃時，更要能妥善運用統(tǒng)整能力，有效地利用部屬的智慧與既有的資源，避免人力浪費。 4、決策與執(zhí)行能力。
在民主時代，雖然有許多事情以集體決策為宜，但是管理者仍經(jīng)常須獨立決策，包括分派工作、人力協(xié)調(diào)、化解員工紛爭等等，這都往往考驗著管理者的決斷能力。 5、培訓能力。
管理者必然渴望擁有一個實力堅強的工作團隊，因此，培養(yǎng)優(yōu)秀人才，也就成為管理者的重要任務。 6、統(tǒng)馭能力。
有句話是這樣說的：“一個領袖不會去建立一個企業(yè)，但是他會建立一個組織來建立企業(yè)。”根據(jù)這種說法，當一個管理者的先決條件，就是要有能力建立團隊，才能進一步建構(gòu)企業(yè)。
但無論管理者的角色再怎么復雜多變，贏得員工的信任都是首要的條件。 管理者需要具備的管理技能主要有： 1、技術(shù)技能 技術(shù)技能是指對某一特殊活動——特別是包含方法、過程、程序或技術(shù)的活動——的理解和熟練。
它包括專門知識、在專業(yè)范圍內(nèi)的分析能力以及靈活地運用該專業(yè)的工具和技巧的能力。技術(shù)技能主要是涉及到“物” （ 過程或有形的物體 ） 的工作。
2、人事技能 人事技能是指一個人能夠以小組成員的身份有效地工作的行政能力，并能夠在他所領導的小組中建立起合作的努力，也即協(xié)作精神和團隊精神，創(chuàng)造一種良好的氛圍，以使員工能夠自由地無所顧忌地表達個人觀點的能力。管理者的人事技能是指管理者為完成組織目標應具備的領導、激勵和溝通能力。
3、思想技能 思想技能包含：“把企業(yè)看成一個整體的能力，包括識別一個組織中的彼此互相依賴的各種職能，一部分的改變?nèi)绾文苡绊懰衅渌鞑糠?，并進而影響個別企業(yè)與工業(yè)、社團之間，以及與國家的政治、社會和經(jīng)濟力量這一總體之間的關系?！奔茨軌蚩倲埲?，判斷出重要因素并了解這些因素之間關系的能力。
4、設計技能 設計技能是指以有利于組織利益的種種方式解決問題的能力，特別是高層管理者不僅要發(fā)現(xiàn)問題，還必須像一名優(yōu)秀的設計師那樣具備找出某一問題切實可行的解決辦法的能力。如果管理者只能看到問題的存在，并只是“看到問題的人”，他們就是不合格的管理者。
管理者還必須具備這樣一種能力，即能夠根據(jù)所面臨的現(xiàn)狀找出行得通的解決方法的能力。 這些技能對于不同管理層次的管理者的相對重要性是不同的。
技術(shù)技能、人事技能的重要性依據(jù)管理者所處的組織層次從低到高逐漸下降，而思想技能和設計技能則相反。對基層管理者來說，具備技術(shù)技能是最為重要的，具備人事技能在同下層的頻繁交往中也非常有幫助。
當管理者在組織中的組織層次從基層往中層、高層發(fā)展時，隨著他同下級直接接觸的次數(shù)和頻率的減少，人事技能的重要性也逐漸降低。也就是說，對于中層管理者來說，對技術(shù)技能的要求下降，而對思想技能的要求上升，同時具備人事技能仍然很重要。
但對于高層管理者而言，思想技能和設計技能特別重要，而對技術(shù)技能、人事技能的要求相對來說則很低。當然，這種管理技能和組織層次的聯(lián)系并不是絕對的，組織規(guī)模大小等一些因素對此也會產(chǎn)生一定的影響。
優(yōu)秀管理者素質(zhì)細化的96條 一、基本精神 1.凡事合理化為目標 2.敬業(yè)樂業(yè)的精神 3.有品質(zhì)觀念與數(shù)字觀念 優(yōu)秀管理者素質(zhì)細化的96條 4.善于時間管理，有時間觀念 5.追根究底，卓越精神，好還要更好 6.整體規(guī)劃，成本效益，人性管理，ABC原則 7.認同公司經(jīng)營理念，正確的抱負、理想和方向 8.從基礎做起，不怕吃苦，不好高騖遠 9.為人所不能為、不愿為，而做得好 10.要問我能獲得多少之前，先問我能替公司做什么 11.待遇是工作績效的副產(chǎn)品：一流人才創(chuàng)造一流利潤，一流利潤。
4.有效的學習方法是什么
一、選擇好學習環(huán)境，首先要讓自己靜下來， 選擇一個安靜的環(huán)境。
二、培養(yǎng)自己學習的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫..
三、多多鼓勵自 己，學會一道題，記住幾個公式，都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東 西。
四、合理安排好時間了.. 學會調(diào)節(jié)和利用自己的生物鐘，事半功倍
五、多多注意休息，一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)..有空多來點運動，比如說打籃球\羽毛球等，跑步\散步也都好，讓自己身體好，同時也可以提高學習效率
5.掌握幾種有效的學習方法
學生：我也知道這個道理，但我覺得還是要有一些好的學習方法來促進學習。
老師：我給你的方法首先是要舍得磨礪自己的大腦。你可能知道，人腦有巨大的儲備潛能和創(chuàng)造潛能的。人腦儲備也是很大的。你可能要問，人腦儲存知識的容量那么大，可我為什么做習題時還要苦思冥想？還要反復練習、反復背誦才能記住呢？這是因為潛能還只是潛在的能力，它只為人的發(fā)展提供了一種可能性，一種巨大的可能性。要使這巨大的可能性變成現(xiàn)實，還要通過學習這個橋梁。通過學習語文、數(shù)學、物理、外語
……使我們的大腦不斷得以充實和發(fā)掘，因此，要舍得用腦，要勤于用腦。大腦的思維功能同樣遵循“用進廢退”的生物進化原則。俗話說的“刀不磨不快，腦不用不靈”，說的就是同樣的道理。
老師：造成你說的這種學習情況的原因是因人而異的，但容易忘記不是每個人學習的大敵，只要掌握一定的方法，是可戰(zhàn)而勝之的。增強個人的記憶能力，要記住這樣的要訣：提高注意力是增強記憶力的前提；提高對記憶內(nèi)容的興趣，是增強記憶效果的動力；提高記憶的目的性和積極性是增強記憶的條件。在學習過程中，要盡可能使用多種感覺同時參加學習活動，做到
老師：要提高課堂學習效率，就必須要掌握聽好課、上好課的方法。中學生的學習主要在課堂，上好課，聽好課是學習好的重要條件。同樣的時間取得不同的學習成績，差距就在聽課的質(zhì)量。聽好課、上好課的要求是：
第一，課前準備要做到三個認真：認真準備好學習用具，不能因此而影響聽課，耽誤了學習；認真做好知識準備，要養(yǎng)成預習的好習慣，既要閱讀新課內(nèi)容，也要準備講新課用到的舊知識，記錄讀不明白的地方，再通過上課教師講解和自己提高解決問題；要做好身心準備，即要有良好的作息習慣，保持充沛的精力和清醒的頭腦，在心理上要保持學習的積極性，隨時和厭學、怕學以及懈怠作斗爭，用興趣和學習毅力投入每一節(jié)課的學習。
第二，重點做好聽課注意力的集中工作。上好課、聽好課，一定要保持良好的聽課注意力。課上集中注意力是聽課效率高的前提，只有注意力集中，才談得上思考、理解和掌握知識。集中注意力首先需提高對課上聽講重要性的認識。古人說，教師是傳道、授業(yè)、解惑者。中學教師，學有專攻，他們用多種教學方法，簡捷、高效地向同學們傳授知識，聽好教師的講課，是高效率學習的條件，許多優(yōu)秀同學在總結(jié)學習經(jīng)驗時，都說：寄希望于課堂。集中注意力，要隨時防止分心、走神的不良現(xiàn)象發(fā)生。
第三，要注意當堂理解所學內(nèi)容，抓住學科特點進行學習。當堂理解，是說要及時消化教師講授的知識，在理解的基礎上掌握知識。要做到這一點還要注意抓住學科特點聽課，語文、數(shù)學、外語、物理、化學、生物、歷史、地理等，不同學科特點不同，有的重說，有的重做，有的重記，有的重寫，根據(jù)不同學科的特點有針對性地聽課，就有利于學好每一門功課。
學生：聽課的學問還挺大的。
老師：僅僅抓好聽課還不夠。還要抓好復習、作業(yè)。做到先預習，后聽課，先復習，后作業(yè)。這是許多成績優(yōu)異的同學總結(jié)出的學習經(jīng)驗。要想在課堂上將一天所學的知識掌握牢固，就要重視課后的復習和作業(yè)。通過復習，可以在更高層次上理解并較好地掌握當天所學的知識，為做當天的作業(yè)掃除障礙。做作業(yè)實際上也有復習的成分，但卻不能和復習劃等號。課后復習一定要做到：先回憶教師課堂講述的內(nèi)容，盡可能多地回憶。然后再細讀教材，看課堂筆記，隨手整理筆記。再后是復習中加強記憶，根據(jù)經(jīng)常記憶有利于記牢固的記憶規(guī)律，要不斷強化自己的知識記憶。
學生：我在寫作業(yè)時也復習，但往往是有了作業(yè)問題才翻書和筆記。
老師：這樣做就比較被動。你應該養(yǎng)成復習的習慣，要做到每天的復習和階段性的系統(tǒng)復習相結(jié)合。
老師：階段性的系統(tǒng)復習就是用較為集中的時間，對所學過的知識進行再加工，再認識，從而把學過的知識提到一個新層次和新水平。階段性系統(tǒng)復習在時間上有周復習、月復習、期中復習、期末復習。在知識內(nèi)容上有章節(jié)復習、單元復習，全書復習。階段性復習工作做得好，對理解、鞏固、記憶都大有好處。
學生：好的復習一定對完成好作業(yè)有好大的幫助。
老師：對。事實上復習后的作業(yè)與復習同等重要的。做作業(yè)是為了及時檢查學習的效果，可以加深對知識的理解和記憶，還可以提高思維能力，積累今后復習的資料。做作業(yè)不是孤立的學習活動，要在復習的基礎上，在思考理解的基礎上進行。做作業(yè)時要審好題目，看準題意，分清題型，聯(lián)想相關知識后再做題。做題要專心，練習一次就能做準確的本領，同時力求做題的速度，不因在業(yè)余時間而松懈。做完題后要進行細致的檢查。通過培養(yǎng)良好的作業(yè)習慣，逐步提高作業(yè)的質(zhì)量。
6.高效學習的方法,有哪些
有哪些高效的學習方法
1、最重要的不能急于求成，要有足夠的耐心，包括在習題的整理上和一些做題上，我們都要秉持著一定的專注力，不要覺得被一道數(shù)學題難住了，就不想在繼續(xù)做下去了，那樣的你的學習效率上永遠不會提高，要善于思考，深入探究。
2、要時刻保持著輕松愉快的學習狀態(tài)，每天把學習當成自己的樂趣之一，不要把學習當成一種過大的壓力，產(chǎn)生消極的學習狀態(tài)，那樣對于你成績上的提高是非常不利的。
3、我們要根據(jù)自己的學習情況，時常進行學習方法的總結(jié)，看看到底哪種方法適合自己，哪種學習方法能夠讓自己的成績提升比較快，這樣在以后的學習中再繼續(xù)應用這種方法便能夠提升學習效率。
4、合理的學習時間安排，我們應該在有效的時間中提升自己的學習效率，把握學習上的主動性，更具自身的實際情況，養(yǎng)成屬于自己的學習習慣，這樣才能夠使得自身的學習能力上有所提升，實現(xiàn)真正的突破。
清華北大學霸的一些高效學習方法
1、制定完善的學習計劃，提高時間上的分配率。他們不會浪費一丁點時間，在學習之前會提前做好相關規(guī)劃，有效的時間中讓自己的學習成績得到大幅度提升。
2、把握學習上的主動權(quán)，實現(xiàn)學習時間上的自主分配。學習對于他們來說從來都不是被動的，學霸的養(yǎng)成都是有著自己主動地學習模式，他們會在課后進行自主學習，包括提前預習，上課抓住重點知識學習等技巧。
3、學霸們隨時都會進行查漏補缺，對于自己學習中的遇到的難點問題，在課后進行反復疏通整理，直到這個問題能夠在自己的思考中迎刃而解。
7.幾種快速有效的學習方法
快速學習法快速學習法是日本出現(xiàn)的一種新的學習方法，它能使人們以高于常法五倍的速度靈活、迅速地掌握知識。
人們都有這樣的經(jīng)驗，一件難記的事情或一道難解的數(shù)學題，若是你有意識地向別人講述幾遍，就能大大地加深印象，易于記住或理出頭緒?？峙逻@個經(jīng)驗教師最有體會，教師講課時，為了向?qū)W生說明白，腦筋在緊張地活動，所講的知識在這個過程中得以強化，并得到了整理，使其條理化、清晰化了。
快速學習法正是根據(jù)這個原理展開學習的。在用這種方法學習時，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根據(jù)目錄和提示，調(diào)動自己已有的知識，猜測性地作“自我講授”，講完后才打開書本，進行第一次通讀。
第一次通讀可以檢驗第一次“自我講授”的不足之處，謬誤所在都會“躍然紙上”，使你體會頗深。然后你就可以用自己的語言編制出一張適用的“目錄一覽表”，對照它進行第二次“自我講授”，這次講授會明顯地感到自己比第一次比較準確有條理。
接著再通讀第二次，這次通讀會獲得更深的感受。當你進行第三次自我講授時，你會講得更完善、更豐富，許多模糊的地方變得清晰起來，最后再來一次通讀，可快速瀏覽，作一系統(tǒng)總結(jié)，感到知識都已清楚地反映在大腦之中。
經(jīng)過三到四個回合的“自我講授、通讀、精讀、粗讀”后，你就能得心應手地掌握所要學習的知識。love學習法《32個提分訣竅》中推薦的love學習法是采用聽、說、讀、寫等多種手段學習的一種方法，一般由兩人合作進行。
love法的操作過程如下。1.l(listen)聽要求學生甲讀，學生乙聽。
學生甲讀材料時，要求清楚、準確。學生乙集中注意傾聽，迅速扼要記下要點。
2.o(outline)提綱要求學生乙寫提綱，甲準備復讀。學生乙可根據(jù)記下的要點，整理出條理清楚的提綱，如有不清楚的地方，可詢問甲，也可要求甲復讀一遍，學生乙再作記錄。
3.v(verbelize)表述要求學生乙復述，學生甲聽并記錄。乙對照提綱，復述聽到的材料內(nèi)容，學生甲傾聽乙的復述，并作必要記錄，以便評價。
4.e(evaluate)評價要求學生甲評價學生乙的復述，或者甲、乙共同評價。學生甲根據(jù)記錄和原材料，評價乙復述的完整性、條理性、正確性及是否抓住重點要點等，學生乙聽，并可提出自己看法，共同討論。
以上四步為一輪，進入下一輪學習時，角色互換。這一學習方法可以提高學生的注意力、記憶能力、思維能力和評價能力，是綜合培養(yǎng)中學生能力的一種方法，可運用于外語、語文、歷史、地理、生物等學科的學習中。
睡眠學習法心理學家研究證明，人在記憶材料的時候，如果學完一個材料，再學一個新的材料，后面所學的材料會對前面的學習有干擾。假如學完一個材料后，不再學習其他材料，而是休息，則所學材料記憶保持率極高。
最好的休息就是睡覺，于是，心理學家提出，睡眠可以保持記憶。心理學家對睡眠進行繼續(xù)研究，還發(fā)現(xiàn)：人在處于半睡眠狀態(tài)，又稱假寐狀態(tài)時，大腦的某些點上的“小窗口”依然開著，能夠接受由聽覺器官發(fā)來的信息。
如果這時有人不斷地反復向假寐中的人講話或播放一段錄音 （這叫“暗示”），那么假寐中的人就能在不知不覺中將講話或錄音內(nèi)容記住，這是一種基于暗示性亢迸原理的學習方法。由于假寐時的大腦不受外界干擾，因而對暗示作用非常敏感，最適宜用來記憶需死記硬背性質(zhì)的內(nèi)容，諸如外語單詞。
據(jù)報道，外語單詞、古典文學、故事成語、歷史年號與事件、地理知識、樂譜歌曲、劇本腳本、音程音階、符號公式、發(fā)言稿等等內(nèi)容，都能用這種方法來記住。而使用最多、效果最為顯著的是用在外語學習方面，這種學習方法可以使人不費勁地、大量地、迅速有效地記住大量外語單詞。
睡眠學習法有如此神奇的功效，那么怎樣進行睡眠學習呢？我們使用錄音機可以完成睡眠學習。使用袖珍錄音機（隨身聽），將我們要記憶的內(nèi)容，比如外語單詞錄制在磁帶上，睡覺前，洗漱完畢，輕松地躺在床上，閉上雙眼，戴上耳機聽錄音，音量不要太大，調(diào)節(jié)到竊竊私語的程度最好。
聽錄音時，不需保持高度的注意，在半睡眠狀態(tài)下，無意識地接受錄音的暗示。錄音的暗示會觸發(fā)記憶，使你在不知不覺中限量地將記憶潛能挖掘出來，記住大量材料。
1.你可以先聽一段輕音樂。柔美、舒緩、恬靜、幽雅的輕音樂，有利于平緩情緒，調(diào)節(jié)身心，使呼吸、心跳減緩，達到心平氣和的放松狀態(tài)。
2.做呼吸放松。如果你勞累了一天，腦子里亂糟糟的無法入靜，你可以試著做呼吸放松。
你平靜地躺在床上，閉上雙眼，緩緩地吸氣，再緩緩地呼出。呼吸時要“數(shù)息”，即默數(shù)呼吸的次數(shù)，呼時、吸時都要數(shù)。
“數(shù)息”的目的是為了排除雜念，解除緊張與疲勞，幫助你盡快入靜，達到放松狀態(tài)。3.養(yǎng)成定時睡覺、定時起床的好習慣。
良好的睡眠習慣，有利于保證睡眠質(zhì)量，而高質(zhì)量的睡眠是有效睡眠學習的保證。通常我們應在晚上11點左右入睡，過了零點，大腦處于高度興奮狀態(tài)，即使你想睡也無法抑制興奮，難以入睡。
所以，在睡前聽錄音，由大腦放松，逐漸轉(zhuǎn)入半睡眠狀態(tài)，直至大睡?？赡苣銜犞犞退?，這很正常，睡眠學習有利于記憶，又能幫助你睡眠，可謂一舉。
8.什么學習方法最有效
經(jīng)驗一： 1、不妨給自己定一些時間限制。
連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。
或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復習同一門功課。
我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。
課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。 經(jīng)驗二： 學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。
效率指什么呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。 如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。
學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。
預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當?shù)胤潘梢幌隆?/p>
另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。
作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。 評：夏宇同學對于聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
經(jīng)驗三： 學習效率是決定學習成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W習效率呢？ 第一點，要自信。
很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這。
9.常用的訓練方法有哪些
一、反復鍛煉法
反復鍛煉法是在相對固定的條件下按一定負荷標準反復訓練的一種方法，如50米加速跑4~6次，每次跑后間隔1~2分鐘，而且每次跑的速度和距離都不變。這種方法可以用來提高速度素質(zhì)，也有助于增強下肢力量。
二、負重鍛煉法
負重練習法是負載重物所進行的體育鍛煉，即身體的腰、腿等部位捆綁或放置適量的重物。鍛煉者應按照一定的重量、次數(shù)、標準等要求去進行訓練，增強體質(zhì)。武術(shù)的訓練大多屬于負重訓練。
三、循環(huán)鍛煉法
循環(huán)鍛煉法是指一組鍛煉項目由不同種類的動作，不同效果的訓練手段，多個不同的練習點組成，通過鍛煉把不同功能的體育項目組合在一起以達到促進身體全面發(fā)展為目標，形成一種系統(tǒng)的讓全身都得到鍛煉的運動方法。這種訓練能夠達到全身活動的效果。由于這樣的訓練方法由多種器械組成，所以需要做連續(xù)不同的動作，練習時要多種姿勢交替進行，這樣才有助于減輕疲勞，激發(fā)練習興趣，從而產(chǎn)生明顯的健身價值。運用這種方法要避免一味地追求運動的密度和數(shù)量，而忽視了動作的質(zhì)量。
四、間歇鍛煉法
間歇鍛煉法是指進行重復運動時每次要進行一定時間的休息，用來減少運動量或降低運動負荷，它是提高鍛煉效果的一種常用的鍛煉方法。間歇鍛煉的時間長短，由運動負荷價值決定。當負荷超過上限時，間歇時間要長些，以避免負荷過大而導致體力能量消耗過多；當負荷在下限時，間歇時間要短，如果間歇時間過長，后一次鍛煉如果在前次鍛煉的效果完全消失后再進行，那間歇就無意義了。
