癌癥患者適合哪些方法減肥(癌癥病人到底應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才合適)
1.癌癥病人到底應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才合適
很多癌癥患者術(shù)后都會(huì)選擇靜養(yǎng)，不運(yùn)動(dòng)。這主要有兩個(gè)方面原因：首先，術(shù)后體弱，身心疲憊，不宜運(yùn)動(dòng)。其次，有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)要消耗能量，加快血液循環(huán)，有可能導(dǎo)致癌細(xì)胞擴(kuò)散，使病情進(jìn)一步惡化。因此，不少經(jīng)過(guò)醫(yī)院放療、化療等正規(guī)治療的患者出院后，其本人及家屬都認(rèn)為病人病情嚴(yán)重，要精調(diào)細(xì)養(yǎng)，什么都不讓病人干，天天臥床休養(yǎng)，大門不出，二門不邁，更別提進(jìn)行體育鍛煉了。
但是這種想法是錯(cuò)的，癌癥患者是需要運(yùn)動(dòng)的，選擇合適的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。還可以從心理上獲得鼓勵(lì)。那么什么樣的運(yùn)動(dòng)適合癌癥患者呢？在運(yùn)動(dòng)中有什么要注意的呢？
1.球類運(yùn)動(dòng)。羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)起患者的注意力，患者的精神狀態(tài)可以提高。例如羽毛球，兩人對(duì)打時(shí)的反應(yīng)和情緒會(huì)很快地調(diào)動(dòng)起來(lái)。雖有一定對(duì)抗性，不過(guò)只能作為癌癥患者的輔助鍛煉方法。球類的練習(xí)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)于患者的體力來(lái)說(shuō)可能勉強(qiáng)。
2、慢速運(yùn)動(dòng)：慢走、慢跑、散步等。在散步中，患者全身的大部分肌肉骨骼會(huì)得到動(dòng)員，使代謝活動(dòng)增強(qiáng)、肌肉發(fā)達(dá)、血流通暢。同時(shí)大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過(guò)程得到改善，達(dá)到了消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，所以用散步來(lái)調(diào)節(jié)精神是很好的。尤其是患者在術(shù)后身體虛弱，可以經(jīng)常散步，除了能讓身體機(jī)能得到調(diào)動(dòng)恢復(fù)，心情也會(huì)達(dá)到很好的改善。
3、太極拳、瑜伽等一類運(yùn)動(dòng)。太極拳作為我國(guó)長(zhǎng)久以來(lái)的養(yǎng)生功法，備受人們的喜歡。這門功法有靜有動(dòng)，適合癌癥患者。在我國(guó)自古以來(lái)就有外家拳和內(nèi)家拳之分，有養(yǎng)生和格斗技擊之分。外家拳講究的是肌肉強(qiáng)勁、骨頭鐵硬、招式奇巧、反應(yīng)靈敏。常練外家拳會(huì)使身體非常強(qiáng)悍，同時(shí)內(nèi)臟也間接得到一定鍛煉。
瑜伽也適合癌癥患者。腫瘤細(xì)胞都是厭氧細(xì)胞，通過(guò)適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻?，可以增加血氧含量，扼制腫瘤細(xì)胞的增殖，可控制腫瘤的繼續(xù)生長(zhǎng)或者轉(zhuǎn)移。這也是我所倡導(dǎo)的有氧抗癌操的抗癌機(jī)理，都是基于增加血氧含量而制定。另外一方面也是調(diào)節(jié)患者緊張的情緒。瑜伽可以說(shuō)是內(nèi)練精、神、氣，外練筋、骨、皮的統(tǒng)一體，修形的同時(shí)，更在養(yǎng)心。
以上是適合癌癥患者的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合患者。每個(gè)患者的情況不同，要根據(jù)實(shí)際情況具體分析，不要貪多，也不要急于求成，鍛煉是長(zhǎng)久的事情，堅(jiān)持下去才能達(dá)到成效。
2.癌癥患者應(yīng)該如何鍛煉身體
您好！對(duì)于癌癥患者來(lái)講，鍛煉身體需把握一個(gè)基本原則：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，充分休息，以不累為標(biāo)準(zhǔn)。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的鍛煉能預(yù)防癌癥的發(fā)生，提高人體的免疫機(jī)能，從而有效的防止復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。 癌癥患者一定要根據(jù)自己的病情安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，若超過(guò)身體的承受限度、使免疫功能已經(jīng)下降的肌體超負(fù)荷，反而不利于身體的康復(fù)。
一般建議可做一些體力消耗不大的家務(wù)，如洗洗衣服、做做飯、買菜、掃地都是可以的。適宜的運(yùn)動(dòng)有散步、釣魚(yú)、登山、游泳、旅游、打太極、練習(xí)郭林氣功等。
但都必須照顧自身的體力。 除此之外，還要有一個(gè)良好的心態(tài)，有和疾病抗?fàn)幍降椎囊环N自信和勇氣，再結(jié)合適合的運(yùn)動(dòng)，就能夠更好的康復(fù)。
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