運(yùn)動(dòng)治療技術(shù)的分類方法(簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能的四種分類方法)

1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能的四種分類方法

運(yùn)動(dòng)技能一般按下列不同標(biāo)準(zhǔn)分成不同的類型：

第一，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能是否需要使用某種工具（或裝量），分為工具性運(yùn)動(dòng)技能與非工具性運(yùn)動(dòng)技能。工具性運(yùn)動(dòng)技能指使用某種工具（或裝置）的運(yùn)動(dòng)技能。如寫(xiě)字、繪圖、打球、騎自行車、使用實(shí)驗(yàn)儀器和駕駛飛機(jī)等的運(yùn)動(dòng)技能。非工具性運(yùn)動(dòng)技能指不需要使用某種工具（或裝置）的運(yùn)動(dòng)技能。如打拳、競(jìng)走、游泳、唱歌、舞蹈等運(yùn)動(dòng)技能。

第二，依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能所涉及的肌肉與動(dòng)作幅度大小，分為精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能與大運(yùn)動(dòng)技能。精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能是主要由小肌肉運(yùn)動(dòng)（如腕關(guān)節(jié)和手指的運(yùn)動(dòng)）來(lái)實(shí)現(xiàn)，在狹小的空間范圍內(nèi)進(jìn)行，要求具有精巧的協(xié)調(diào)動(dòng)作的技能。如寫(xiě)字、打字、雕刻、繡花、織毛衣等技能。大運(yùn)動(dòng)技能是運(yùn)用大肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，需要大力氣和大幅度動(dòng)作的技能。如跑步、游泳、打球、舉重等。

第三，依據(jù)動(dòng)作的連貫與否，分為連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能與非連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能。連續(xù)住運(yùn)動(dòng)技能指以連續(xù)、不間斷的方式所完成的一系列動(dòng)作技能。它需要對(duì)外部情境進(jìn)行不斷調(diào)節(jié)。如打字、滑冰、跑步、舞蹈、彈琴、開(kāi)汽車等活動(dòng)中的技能。在這些技能中，動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，動(dòng)作與動(dòng)作間沒(méi)有明顯可以直接感知到的新的起始點(diǎn)。非連續(xù)性運(yùn)動(dòng)技能指由突然爆發(fā)的動(dòng)作所組成的技能。該運(yùn)動(dòng)技能只包括較短的序列，其精確性可以計(jì)數(shù)。如射箭、舉重、投籃、投擲標(biāo)槍、按電鈕、緊急剎車等。這些技能動(dòng)作的持續(xù)時(shí)間短暫（一般在5秒鐘以內(nèi)），動(dòng)作的起點(diǎn)與終點(diǎn)都是精晰可辨的。

第四，依據(jù)對(duì)外部刺激的利用程度，分為封閉性運(yùn)動(dòng)技 能與開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能。封閉性運(yùn)動(dòng)技能指可以不參照個(gè)體外部條件變化所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)技能。如跳高屬于連續(xù)性的封閉性技能，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員每次試跳時(shí)，外界環(huán)境相對(duì)地保持不變。射箭是非連續(xù)性的封閉性技能。封閉性運(yùn)動(dòng)技能一般都具有相當(dāng)固定的動(dòng)作模式。開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能指動(dòng)作隨個(gè)體外部情境變化可作相應(yīng)變化的技能。如打乒乓是連續(xù)性的開(kāi)放性技能，司機(jī)的緊急剎車是非連續(xù)性的開(kāi)放性技能。開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)技能要求人們具有處理外界信息的能力與對(duì)事件發(fā)生的預(yù)測(cè)能力。

2.運(yùn)動(dòng)處方有哪些類型

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原發(fā)布者：尒栤瞐

運(yùn)動(dòng)處方的分類和內(nèi)容運(yùn)動(dòng)處方多種多樣，分類方法也各式各樣。并且在實(shí)施過(guò)程中，存在著多種運(yùn)動(dòng)處方的變式。根據(jù)應(yīng)用的對(duì)象和鍛煉的目的，一般有如下種類：（1） 競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方 用于提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的訓(xùn)練方案。（2） 預(yù)防性（保健性）運(yùn)動(dòng)處方 適合一般健康人，包括中老年人在內(nèi)的人群，用以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病和提高健康水平。（3） 治療性運(yùn)動(dòng)處方 用于慢性疾病患者及病人創(chuàng)傷康復(fù)期的鍛煉，能提高療效。加速疾病的康復(fù)?，F(xiàn)在我們僅針對(duì)我們治療疾病的目的來(lái)介紹治療性運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容一般包括運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和注意事項(xiàng)等六個(gè)方面、下面將對(duì)這些內(nèi)容詳細(xì)介紹。1. 運(yùn)動(dòng)目的 根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、愛(ài)好、習(xí)慣和體質(zhì)健康狀況的不同，健身者的鍛煉目的各不相同，因而開(kāi)出的運(yùn)動(dòng)處方也不同。運(yùn)動(dòng)的目的可以有：預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體，健美減肥，休閑消遣及發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)等。2. 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 應(yīng)根據(jù)鍛煉目的而定，一般包括以下項(xiàng)目。（1）耐力性項(xiàng)目（有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目） 此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能有效增強(qiáng)或改善心血管系統(tǒng)和代謝功能，提高體能，預(yù)防冠心病、肥胖癥和動(dòng)脈硬化等病癥。鍛煉的項(xiàng)目有快走（步行）、慢跑、騎自行車、游泳、爬山、跳繩、劃船、登樓梯、滑冰和滑雪等。國(guó)外運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家對(duì)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的老年人進(jìn)行體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)

3.運(yùn)動(dòng)的分類

運(yùn)動(dòng)的主要分類：

1.體育的廣義概念（亦稱體育運(yùn)動(dòng)）。是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。

2.體育的狹義概念（亦稱體育教育）。是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

3.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)亦稱“競(jìng)技體育”。指為了戰(zhàn)勝對(duì)手，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，最大限度地發(fā)揮和提高個(gè)人、集體在體格、體能、心理及運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛力所進(jìn)行的科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽。含運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽兩種形式。特點(diǎn)是：1）充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的體力、智力、心理等方面的潛力；2）激烈的對(duì)抗性和競(jìng)賽性；3）參加者有充沛的體力和高超的技藝；4）按照統(tǒng)一的規(guī)則競(jìng)賽，具有國(guó)際性，成績(jī)具有公認(rèn)性；5）娛樂(lè)性。當(dāng)今世界所開(kāi)展的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是社會(huì)歷史的產(chǎn)物。遠(yuǎn)在公元前700多年的古希臘時(shí)代，就出現(xiàn)了賽跑、投擲、角力等項(xiàng)目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多。普遍開(kāi)展的項(xiàng)目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國(guó)、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，如中華武術(shù)，東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等。其發(fā)展與國(guó)家、地區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、科學(xué)技術(shù)密切相關(guān)。

4.娛樂(lè)體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以?shī)蕫偵硇臑槟康牡捏w育活動(dòng)。具有業(yè)余性、消遣性、文娛性等特點(diǎn)。內(nèi)容一般有球類游戲、活動(dòng)性游戲、旅游、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)等。按活動(dòng)的組織方式可分為個(gè)人的、家庭的和集體的；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競(jìng)爭(zhēng)性可分為競(jìng)賽性的和非競(jìng)賽性的；按經(jīng)營(yíng)方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動(dòng)的方式可分為觀賞性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)。開(kāi)展娛樂(lè)性體育活動(dòng)，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。

5.大眾體育亦稱“社會(huì)體育”、“群眾體育”。是為了娛樂(lè)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會(huì)上廣泛開(kāi)展的體育活動(dòng)的總稱。包括職工體育、農(nóng)民體育、社區(qū)體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、輔導(dǎo)站、體育之家、體育活動(dòng)中心、體育俱樂(lè)部、棋社，以及個(gè)人自由體育鍛煉等。開(kāi)展群眾體育活動(dòng)應(yīng)遵循因人、因地、因時(shí)制宜和業(yè)余、自愿、小型、多樣、文明的原則。廣泛開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)，是發(fā)揮體育的社會(huì)功能，提高民族素質(zhì)和完成體育任務(wù)的重要途徑。

6.醫(yī)療體育指運(yùn)用體育手段治療某些疾病與創(chuàng)傷，恢復(fù)和改善機(jī)體功能的一種醫(yī)療方法。與其他治療方法相比，其特點(diǎn)有：1）是一種主動(dòng)療法，要求思者主動(dòng)參加治療過(guò)程，通過(guò)鍛煉治療疾?。?）是一種全身治療，通過(guò)神經(jīng)、神經(jīng)反射機(jī)制改善全身機(jī)能，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力的目的；3）是一種自然療法，利用人類固有的自然功能（運(yùn)動(dòng)）作為治療手段，一般不受時(shí)間、地點(diǎn)、設(shè)備條件的限制。通常采用醫(yī)療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特制的運(yùn)動(dòng)器械（如拉力器、自動(dòng)跑臺(tái)等），以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恒、循序漸進(jìn)，并配合藥物或手術(shù)治療和心理疏導(dǎo)。二干多年前已用“導(dǎo)引”、“養(yǎng)生”作為防治疾病的手段，后又不斷發(fā)展與提高，成為中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。

7.體育的本質(zhì)。是指體育所固有的根本特性，是人類社會(huì)的一種身體教育活動(dòng)和社會(huì)文化活動(dòng)。

8.體育的本質(zhì)特點(diǎn)。就是以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，為社會(huì)發(fā)展服務(wù)。它在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，受一定的政治、經(jīng)濟(jì)制約，并為一定的政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育具有自然的和社會(huì)的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會(huì)屬性如體育的思想、制度等。

4.運(yùn)動(dòng)的分類有哪些

分類： 鑒于運(yùn)動(dòng)有專業(yè)性和業(yè)余性；娛樂(lè)性和競(jìng)技性；醫(yī)療性運(yùn)動(dòng)和一般性鍛煉運(yùn)動(dòng)；社會(huì)運(yùn)動(dòng)和群眾運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，根據(jù)運(yùn)動(dòng)自身不同的特點(diǎn)和用途它可分為：

1、健身器材、器械；跑步機(jī)，踏步機(jī)等。

2、康體器材、器械；握力器、臂力器等。

3、競(jìng)賽項(xiàng)目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺(tái)球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、撲克，等各種項(xiàng)目用品。

4、運(yùn)動(dòng)護(hù)具；如滑雪鏡、護(hù)腕護(hù)膝、防護(hù)眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。

5、運(yùn)動(dòng)服飾；如運(yùn)動(dòng)手套、運(yùn)動(dòng)鞋、襪，運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)帽，運(yùn)動(dòng)飾品等。

6、戶外運(yùn)動(dòng)休閑用品；如帳篷、睡袋、折椅、登山包、運(yùn)動(dòng)手表、望遠(yuǎn)鏡等。

7、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館；如場(chǎng)地設(shè)施、場(chǎng)館設(shè)施、游樂(lè)場(chǎng)設(shè)施、場(chǎng)館燈光、音響等。

8、其它運(yùn)動(dòng)用品；如運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)飲料、紀(jì)念品、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌、體育書(shū)報(bào)、體育雜志、體育音像制品等。

5.體育運(yùn)動(dòng)的分類

體育運(yùn)動(dòng)的分類

全面分類可以分為：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)體育、大眾體育、醫(yī)療體育四類。

1.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)亦稱“競(jìng)技體育”。指為了戰(zhàn)勝對(duì)手，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，最大限度地發(fā)揮和提高個(gè)人、集體在體格、體能、心理及運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛。舉例有：普遍開(kāi)展的項(xiàng)目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。各國(guó)、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目，如中華武術(shù)等

2.娛樂(lè)體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以?shī)蕫偵硇臑槟康牡捏w育活動(dòng)。具有業(yè)余性、消遣性、文娛性等特點(diǎn)。內(nèi)容一般有球類游戲、活動(dòng)性游戲、旅游、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)等。按活動(dòng)的組織方式可分為個(gè)人的、家庭的和集體的；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競(jìng)爭(zhēng)性可分為競(jìng)賽性的和非競(jìng)賽性的；按經(jīng)營(yíng)方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動(dòng)的方式可分為觀賞性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)。

3.大眾體育亦稱“社會(huì)體育”、“群眾體育”。是為了娛樂(lè)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會(huì)上廣泛開(kāi)展的體育活動(dòng)的總稱。包括職工體育、農(nóng)民體育、社區(qū)體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。

4.醫(yī)療體育指運(yùn)用體育手段治療某些疾病與創(chuàng)傷，恢復(fù)和改善機(jī)體功能的一種醫(yī)療方法。

另外，詳細(xì)的體育運(yùn)動(dòng)就有以下這些：

1、水上運(yùn)動(dòng)：自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 個(gè)人混合泳 自由泳 接力水球 10米跳臺(tái) 3米跳板花樣游泳 賽艇 皮劃艇 龍舟

2、田徑：110米欄 400米欄 3000米 障礙跑 接力 跳高 撐桿跳高 跳遠(yuǎn) 三級(jí)跳 鉛球 擲鐵餅 擲鏈球 標(biāo)槍 十項(xiàng)全能 七項(xiàng)全能 馬拉松競(jìng)走 鐵人三項(xiàng)

3、球類運(yùn)動(dòng)：羽毛球 棒球 籃球 足球 手球 曲棍球 壘球 乒乓球 網(wǎng)球 排球 沙灘排球 臺(tái)球板球 壁球 藤球 橄欖球 高爾夫球 冰球

4、自行車運(yùn)動(dòng)：公路自行車 場(chǎng)地自行車 自行車追逐賽 自行車計(jì)時(shí)賽爭(zhēng)先賽 山地自行車賽

5、體操：自由體操 鞍馬 吊環(huán) 跳馬 雙杠 單杠 高低杠 平衡木 藝術(shù)體操 蹦床

6、現(xiàn)代五項(xiàng)：射擊 擊劍 游泳 馬術(shù)越野跑

7、射擊：10米氣步槍 10米氣手槍 移動(dòng)靶50米手槍 慢射25米手槍速射

8、帆船 ：帆板 激光級(jí) 49人級(jí)

9、馬術(shù) ：障礙賽 盛裝舞步 馬術(shù)三項(xiàng)賽

10、擊劍 ： 花劍 重劍 佩劍

11、舉重 ： 抓舉 挺舉

12、摔跤 ： 古典式摔跤 自由式摔跤

13、棋類 ：國(guó)際象棋 象棋 圍棋

14、其他項(xiàng)目：拳擊 柔道 跆拳道 飛碟 射箭 輪滑 武術(shù) 空手道 卡巴迪國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞

6.運(yùn)動(dòng)的分類

競(jìng)技體育項(xiàng)目的分類是根據(jù)分類學(xué)原理，把名目繁多的競(jìng)技體育項(xiàng)目按它們的外部表現(xiàn)或按它們的本質(zhì)屬性進(jìn)行歸類。

這種歸類主要有以下幾方面的意義：第一，對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目的準(zhǔn)確分類有利于發(fā)現(xiàn)和研究同類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，把感性知識(shí)上升為理性知識(shí)，把經(jīng)驗(yàn)上升為理論，把來(lái)自于一項(xiàng)或幾項(xiàng)的經(jīng)驗(yàn)歸納成指導(dǎo)一類項(xiàng)目的理論，達(dá)到事半功倍、提高訓(xùn)練效果和工作效率的目的，同時(shí)可減少投入，降低訓(xùn)練成本；第二，對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目的準(zhǔn)確分類有利于認(rèn)識(shí)一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)屬性和固有次序，充分利用遷移規(guī)律，促進(jìn)各項(xiàng)目之間的運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等的正遷移，減少負(fù)遷移，加速各項(xiàng)目之間訓(xùn)練方法的相互滲透與移植；第三，對(duì)競(jìng)技體育項(xiàng)目的準(zhǔn)確分類是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論需要，要建立訓(xùn)練學(xué)理論體系必不可少的條件，也是進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)科研究的基本要求。 競(jìng)技體育項(xiàng)目的分類 競(jìng)技體育項(xiàng)目按不同標(biāo)準(zhǔn)可形成多個(gè)項(xiàng)群： （一）按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類 競(jìng)技體育項(xiàng)目若按技能力主導(dǎo)因素的不同，可分成體能和技能兩大類。

體能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的依賴性很大，體能類還可分成速度力量和耐力兩個(gè)亞類。前者包括短距離跑、跳躍、投擲、舉重四個(gè)項(xiàng)群的項(xiàng)目，“主要由以快速、迅猛、果敢、強(qiáng)壯、驚人的力量來(lái)表現(xiàn)”；后者包括中、長(zhǎng)距離和超長(zhǎng)距離兩個(gè)項(xiàng)群的項(xiàng)目，它們主要表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和承受超人負(fù)荷量的能力特點(diǎn)。

技能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高不但對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技巧的要求都很高。如圖中所示，技能類也可分為表現(xiàn)和對(duì)抗兩個(gè)亞類。

前者包括準(zhǔn)確、難美兩個(gè)項(xiàng)群的項(xiàng)目，主要“表現(xiàn)準(zhǔn)確完成專項(xiàng)技術(shù)的能力和完成高難動(dòng)作及顯示人體優(yōu)美運(yùn)動(dòng)的能力”；后者包括隔網(wǎng)對(duì)抗、同場(chǎng)對(duì)抗、格斗對(duì)抗三個(gè)項(xiàng)群項(xiàng)目，表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在各種條件下直接對(duì)抗的能力。按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類，有些項(xiàng)群還可以有三級(jí)以上的分類標(biāo)準(zhǔn)，如隔網(wǎng)對(duì)抗類還可以分為單人、雙人和多人隔網(wǎng)對(duì)抗等項(xiàng)群，難美類還可以分為單人、雙人和多人難美三個(gè)項(xiàng)群，但是其分類標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)出現(xiàn)部分交叉和重疊。

（二）按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類 競(jìng)技體育項(xiàng)目按動(dòng)作結(jié)構(gòu)的不同，可以分為單一動(dòng)作、多元?jiǎng)幼骱投囗?xiàng)組合結(jié)構(gòu)三大類。單一動(dòng)作類也可分為周期和非周期兩個(gè)亞類，前者主要“要求運(yùn)動(dòng)員在一次完整的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，多次重復(fù)同一動(dòng)作，以周期性運(yùn)動(dòng)為特點(diǎn)”；后者主要“要求運(yùn)動(dòng)員一次完成一系列不同的單一動(dòng)作所組合的連續(xù)動(dòng)作，各單一動(dòng)作之間和各動(dòng)作之間和各動(dòng)作階段之間的聯(lián)系有明顯的差異，具有相對(duì)獨(dú)立性、復(fù)雜性和穩(wěn)定性的特點(diǎn)?！?/p>

多元?jiǎng)幼黝愐部煞譃楣潭ńM合和變異組合兩個(gè)亞類，前者“以動(dòng)作的組合形式出現(xiàn)”，在比賽中固定不變，運(yùn)動(dòng)之間相互制約；后者的動(dòng)作組合形式隨比賽形勢(shì)變化而變化，動(dòng)作的組合形式、組合次序、組合時(shí)間等復(fù)雜多變，動(dòng)作固定與不固定相結(jié)合。多項(xiàng)組合類也可分為同屬和異屬多項(xiàng)組合兩個(gè)亞類，前者由同一大項(xiàng)的若干小項(xiàng)群組成，形成一綜合性比賽項(xiàng)目；后者由不同屬性的若干小項(xiàng)群組合而成。

按動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類，有些項(xiàng)群還可以有三級(jí)以上的分類標(biāo)準(zhǔn)，如跳躍類還可分成跳高、跳遠(yuǎn)兩個(gè)項(xiàng)群，甚至還有進(jìn)一步細(xì)分的可能。 （三）按運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法分類 競(jìng)技體育項(xiàng)目按運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法的不同，可以分為測(cè)量、評(píng)分、命中、制勝、得分五大類。

測(cè)量類項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是通過(guò)定量地測(cè)定速度、高度、遠(yuǎn)度和重量來(lái)決定的；評(píng)分類項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是裁判員根據(jù)統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)主觀判斷，對(duì)運(yùn)動(dòng)員完成的動(dòng)作予以相應(yīng)的分?jǐn)?shù)來(lái)決定的；命中類項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)成績(jī)由比賽中命中某一目標(biāo)次數(shù)的多少來(lái)決定的；制勝類項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)成績(jī)由比賽中命中某一目標(biāo)次數(shù)的多少來(lái)決定的，它既包括命中對(duì)方的得分，又包括制勝對(duì)方直接獲勝的得分；得分類項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是根據(jù)特定的原則，以得分的多少來(lái)決定的。按運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法，有些項(xiàng)群還可以有進(jìn)一步分類的可能。

（四）按數(shù)學(xué)模糊聚類分析法分類 競(jìng)技體育項(xiàng)目按模糊聚類分析法，可以分為體能、技能、對(duì)抗、高科技四大類。但這種分類方法不是在競(jìng)技體育項(xiàng)目的某一屬性層次上的分類，也不是以絕對(duì)肯定或否定來(lái)制定的，而是根據(jù)辯證邏輯的思維方法，把競(jìng)技體育項(xiàng)目每個(gè)屬性的異同看成“全”和“無(wú)”之間的過(guò)渡變量，用模糊聚類的方法得出的，具有相對(duì)的可靠性、全面性和客觀性。

應(yīng)用競(jìng)技體育分類體系的要求 現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目的屬性越來(lái)越多，分類標(biāo)準(zhǔn)也越來(lái)越多，根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，同一項(xiàng)目可歸到多種不同的類型中去。但是，按某一特定標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類，只能反映某一特定項(xiàng)目在某一特定方面的屬性，所能解決的實(shí)際問(wèn)題也有很大的局限性。

因此，大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐和科學(xué)研究中，無(wú)論采用何種分類方法、應(yīng)用何種分類標(biāo)準(zhǔn)，都必須充分考慮到它的局限性，必須根據(jù)實(shí)際需要，運(yùn)用科學(xué)、合理的分類方法解決特定的具體問(wèn)題。 （一）注意科學(xué)性與實(shí)用性 所謂科學(xué)性首先是指分類標(biāo)準(zhǔn)的一致性，即同一類項(xiàng)群擁有基本相同的本質(zhì)屬性和固有次序；其次是指分類標(biāo)準(zhǔn)邏輯關(guān)系的嚴(yán)密性，即同一類項(xiàng)群擁有同一層。

7.運(yùn)動(dòng)分為哪幾種

運(yùn)動(dòng)一般分為三大類：

1.有氧運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)又稱耐力運(yùn)動(dòng)。其特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)中能夠保證充分的氧氣供給。因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般不太大，多為輕、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，例如步行、騎車、游泳、打保齡球等。有氧運(yùn)動(dòng)既能提高人的心肺功能、增強(qiáng)耐力素質(zhì)，又能消耗體內(nèi)多余的脂肪，保持適宜的體重，是減肥運(yùn)動(dòng)中最常用的運(yùn)動(dòng)形式。

2.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)又稱力量運(yùn)動(dòng)或阻力運(yùn)動(dòng)。其特點(diǎn)是強(qiáng)度比較大。不同的運(yùn)動(dòng)方式可以調(diào)動(dòng)不同部位的肌肉活動(dòng)，例如舉重運(yùn)動(dòng)以鍛煉上肢肌肉為主；跳躍或快跑運(yùn)動(dòng)以鍛煉下肢肌肉為主等。力量運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉重量和肌肉強(qiáng)度，培養(yǎng)不容易發(fā)胖的體質(zhì)。

3.屈曲和伸展運(yùn)動(dòng)。

屈曲和伸展運(yùn)動(dòng)又稱準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)或放松運(yùn)動(dòng)。這是一種緩慢、柔軟、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以增加肌肉柔韌性，預(yù)防肌肉和關(guān)節(jié)損傷。放松運(yùn)動(dòng)通常是在運(yùn)動(dòng)前、后進(jìn)行，因此又被稱為運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)后的整理運(yùn)動(dòng)。