幼兒排解生氣的方法(幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法)
1.幼兒調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些
一、認(rèn)知訓(xùn)練法：情緒是在認(rèn)知的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此不合理的認(rèn)知是許多消極情緒的源泉，即所謂的“自尋煩惱”。對(duì)于同一件事情，不同的人有完全不同的反應(yīng)，有自尋煩惱傾銷的人容易把事情和自己搞得更糟，那是因?yàn)樗麄兩砩洗嬖谥缓侠淼幕蛘呓凶龇抢硇缘乃季S方式，單向思維、以偏概全、不合理的思想等都是這種非理性的思維方式的表現(xiàn)。由于受遺傳和不適宜的教育的影響，在有些幼兒身上也存在著這些非理性的思維方式，比如有些幼兒喜歡鉆牛角尖，有些幼兒比較偏激，這就是幼兒的非理性的思維方式的表現(xiàn)。認(rèn)知訓(xùn)練的重點(diǎn)就是在糾正幼兒不良認(rèn)知的認(rèn)知習(xí)慣，培養(yǎng)幼兒合理的思維方式。我們可以通過故事等讓幼兒學(xué)習(xí)別人的合理思維方式，也可以通過讓他們看到事物的后果來糾正他們的不合理思維方式。
二、系統(tǒng)脫敏法：具體做法如下：先讓有情緒障礙的幼兒接近能引起微弱焦慮情緒的刺激，然后讓幼兒放松，由于放松對(duì)焦慮的抑制作用，幼兒變得可以忍受更長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)過反復(fù)多次的訓(xùn)練，這個(gè)刺激就不再引起焦慮反應(yīng)，然后加大刺激再進(jìn)行放松訓(xùn)練，最后達(dá)到最害怕的刺激也能坦然對(duì)待。
三、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情緒趨于平靜，這種方法的生理學(xué)原理在于“深呼吸時(shí)，人呼出了大量二氧化碳，從而使血液中的二氧化碳失去了平衡，于是中樞神經(jīng)系統(tǒng)便做出保護(hù)性的抑制反應(yīng)，這樣人的緊張情緒就得以消除，對(duì)于幼兒來說，這種方法簡(jiǎn)單易學(xué)，幼兒容易掌握。其做法是：靜靜地坐到凳子上，閉上眼睛慢慢地吸氣，氣沉丹田，再慢慢地呼出，重復(fù)多次，即可使情緒穩(wěn)定下來。家長(zhǎng)可做示范讓幼兒模仿。
四、音樂調(diào)節(jié)法和體育活動(dòng)調(diào)節(jié)法：即當(dāng)幼兒遇到情緒障礙時(shí)，聽一些自己喜歡的歌曲或做一些喜歡的體育活動(dòng)，在活動(dòng)中不知不覺地將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。實(shí)踐證明，這兩種方法都是有效地調(diào)節(jié)幼兒情緒的方法，也是兩種簡(jiǎn)單易行的方法，可以使幼兒從小就學(xué)習(xí)運(yùn)用它們。二者共同之處就是借助于刺激性較強(qiáng)的活動(dòng)轉(zhuǎn)移，分散人的注意力，從而減輕消極情緒對(duì)人的控制。
2.生氣了怎么辦大班健康教案
教案分析
生活中常常有不順心的事，生氣是一種正常的情緒表現(xiàn)，人人都會(huì)生氣，生氣并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能嘗試自我調(diào)節(jié)情緒，讓自己變得快樂，保持良好的心理健康。
活動(dòng)目標(biāo)
1、看圖了解小動(dòng)物生氣的原因，理解圖意學(xué)習(xí)講述
2、知道生氣時(shí)尋找自己的方法緩解情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒
活動(dòng)難點(diǎn)
知道生氣時(shí)尋找自己的方法緩解情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒
難點(diǎn)剖析
孩子遇到不開心，不太會(huì)表達(dá)，也不知道怎樣讓自己變得快樂
活動(dòng)準(zhǔn)備
《小朋友的書·我長(zhǎng)大了》、幼兒活動(dòng)前與家長(zhǎng)討論消氣的方法
活動(dòng)流程
1、幼兒閱讀小朋友的書，說說這三只小動(dòng)物。
2、交流自己生氣的經(jīng)歷
你有沒有生氣過？想一想自己曾經(jīng)因?yàn)槭裁词虑槎械讲婚_心呢？
3、分享消氣的方法
了解生氣是一種自然情緒，并且懂得生氣過多會(huì)影響身體健康
以幫助小動(dòng)物為契機(jī)交流消氣的方法，引導(dǎo)幼兒暢所欲言，教師適時(shí)引導(dǎo)。
4、懂得健康情緒的重要性
活動(dòng)反思
本次活動(dòng)的主旨是讓幼兒通過《消氣商店》，理解他人生氣的原因，知道能用多種方法讓自己不再生氣，變得快樂。從而激發(fā)幼兒聯(lián)系實(shí)際大膽想象，有助于幼兒正確理解各種情緒特征，掌握消氣的多種方法，使自己變得快樂?；顒?dòng)中，利用圖片充分調(diào)動(dòng)幼兒的各種感官去體驗(yàn)別人生氣時(shí)情緒的變化，了解別人生氣的原因，以及如何幫助別人不再生氣。通過討論，啟發(fā)幼兒在獨(dú)立探索中解決問題，知道生氣時(shí)可用多種方法讓自己不再生氣，變得快樂。最后，以“如果你生氣了，你會(huì)想哪些辦法讓自己消氣呢？”為題展開討論，結(jié)束課題。活動(dòng)滿足了幼兒強(qiáng)烈的好奇心和探索精神，為幼兒提供了一個(gè)寬松的探索環(huán)境，使幼兒產(chǎn)生了濃厚的興趣，并主動(dòng)投入活動(dòng)，大膽幫助別人，知道多種消氣方法，體驗(yàn)了成功，發(fā)展了幼兒自信心和語言表達(dá)能力。動(dòng)反思：
3.幼兒不良情緒調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的方法有哪些
在遇到有不良情緒的幼兒時(shí)，教師應(yīng)找出造成幼兒情緒不良的原因，對(duì)癥下藥，及時(shí)幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒，緩解情緒壓力，盡快使其恢復(fù)良好的情緒狀態(tài)。
(1)為幼兒提供良好的生活環(huán)境
首先，教師要給幼兒提供良好的生活環(huán)境，盡量保證室內(nèi)環(huán)境整潔、安靜，沒有太嘈雜的聲音，室內(nèi)溫度適中、通風(fēng)良好，活動(dòng)空間通暢，活動(dòng)內(nèi)容豐富有趣。其次，教師要給幼兒營(yíng)造平和安寧的心理環(huán)境。因?yàn)檫^多且過于復(fù)雜的刺激會(huì)使幼兒產(chǎn)生不安情緒，只有平和的情緒刺瀲與有規(guī)律、有節(jié)奏的生活是對(duì)幼兒有益的。
(2)細(xì)心照料，保證幼兒的身體舒適
身體的不舒適會(huì)讓幼兒情緒不好，所以，教師要細(xì)心照料幼兒，保證他們生理上的舒適。比如，讓他們吃飽睡好，衣著舒適，冷熱適中，從而精神飽滿。對(duì)因?yàn)樯《鴮?dǎo)致的幼兒情緒不佳等現(xiàn)象，教師要細(xì)心觀察，及時(shí)判斷幼兒身體哪個(gè)部位可能出現(xiàn)問題，從而采取必要的預(yù)防和治療措施，避免幼兒病情加重。
(3)建立和諧的人際關(guān)系，給幼兒充分的安全感
幼兒園對(duì)每一個(gè)幼兒來說都是一個(gè)全新的生活環(huán)境，教師要努力在班內(nèi)建立和諧的人際關(guān)系，教師和幼兒之間、幼兒和幼兒之間要相互理解、相互寬容、相互欣賞、相互支持，讓每一個(gè)幼兒在幼兒園中都生活得開心、快樂，讓每一個(gè)幼兒在班級(jí)生活中都有充分的安全感。
教師在與情緒不良的幼兒溝通時(shí)，態(tài)度應(yīng)親切和善，盡可能地與幼兒建立安全的依附關(guān)系。比如，多和他們說話，輕聲地和他們交談，適當(dāng)?shù)睾退麄冞M(jìn)行身體接觸、擁抱等，這些都可以讓幼兒感覺安全踏實(shí)；同時(shí)要盡量引導(dǎo)他們積極主動(dòng)地生活和活動(dòng)。
(4)借助同伴互助，幫助幼兒克服不良情緒
在幼兒園中，運(yùn)用良好的群體氣氛來熏陶和感染幼兒，用有趣的群體游戲來吸引幼兒，是幫助幼兒調(diào)節(jié)不良情緒非常有效的方法。
教師也可以在班內(nèi)找一個(gè)與情緒不良的幼兒性格相近的幼兒，幫助他們建立固定的伙伴關(guān)系，讓他們享受同伴交往的快樂，這也是調(diào)節(jié)幼兒情緒的良好方法。
(5)教給幼兒克服不良情緒的方法
教師要教給幼兒簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，使他們學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒。
①適度宣泄
幼兒的情緒一般是毫無掩飾的，離園時(shí)，他們會(huì)滿臉笑容；在憤懣、受到壓抑或糾不滿時(shí)，他們會(huì)發(fā)脾氣或大哭大鬧，這是幼兒心理衛(wèi)生方面的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，使各種情緒得到及時(shí)的宣泄，有利于他們心理的健康發(fā)展。幼兒情緒的自然流露該得到鼓勵(lì)，而不是壓抑。比如，幼兒傷心時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)他哭出來，因?yàn)榘l(fā)脾氣、反抗行為、哭泣、大聲喊叫比默默承受更有利于幼兒身心的健康發(fā)展。這里所提倡的情緒宣泄，與以哭鬧為手段去達(dá)到某種不合理的要求是不一樣的。
有的教師不了解情緒行為反應(yīng)對(duì)幼兒心理健康的意義，往往把幼兒發(fā)泄內(nèi)心不滿的方式看作調(diào)皮搗蛋的行為；或者缺乏相應(yīng)的耐心，不允許幼兒自由地表達(dá)自己的情緒，特別是當(dāng)幼兒出現(xiàn)了不良的情緒行為反應(yīng)時(shí)，強(qiáng)行地讓幼兒克制。如果幼兒的情緒長(zhǎng)期受到壓抑，最終會(huì)導(dǎo)致心理失衡，造成人格方面的病態(tài)發(fā)展。所以，教師要寬容和理解幼兒，允許幼兒適度地宣泄自己的情緒。
②轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)幼兒情緒不佳時(shí)，教師可以用一些新穎的玩具、有趣的游戲活動(dòng)等吸引他們，從而轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，這種方法對(duì)年齡越小的幼兒越有效。新的玩具和游戲可以讓幼兒忘卻不快的情緒，重新投入到快樂的游戲活動(dòng)中。
③鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)
鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)可以讓幼兒產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，排解原有的壓抑和不快。所以，當(dāng)幼兒情緒不佳時(shí)，教師可以根據(jù)對(duì)幼兒性格的了解，多表?yè)P(yáng)幼兒的優(yōu)點(diǎn)和良好表現(xiàn)，讓這種積極的情緒體驗(yàn)幫助幼兒走出情緒不佳的狀態(tài)。
④參加體育活動(dòng)
體育活動(dòng)是緩解幼兒不良情緒的有效方法。身體能量的釋放可以有效地緩解幼兒的心理壓力和不快情緒，身體的興奮可以帶動(dòng)心理的興奮，使幼兒的情緒恢復(fù)輕松愉快的狀態(tài)。
總之，幼兒的情緒發(fā)展是一個(gè)累進(jìn)的過程，越具備愉快體驗(yàn)的幼兒，越能很好地處理不良的情緒。也就是說，幼兒越是生活在愉快的情緒體驗(yàn)中，越具有抵抗負(fù)面情緒的能力；當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，也容易被教師安撫。所以當(dāng)嬰兒一來到人世間時(shí)，我們就應(yīng)該多給予他們愉快的體驗(yàn)，避免使他們受到負(fù)面的刺激。
4.小孩子愛生氣怎么辦
對(duì)于幼兒而言，發(fā)脾氣多是由于生理原因，如身體不舒服，家長(zhǎng)通過安撫可以起到緩解和安慰的作用。等孩子大一點(diǎn)后，表達(dá)能力和控制能力強(qiáng)了，亂發(fā)脾氣的情況就會(huì)有所減少。但是對(duì)于無緣無故愛亂發(fā)脾氣的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該改變對(duì)孩子的教育態(tài)度。
1、冷處理
孩子發(fā)脾氣時(shí)，父母切忌因此而大發(fā)脾氣，使孩子更加急躁，這樣不僅矛盾得不到解決，而且孩子受到不良影響，脾氣越發(fā)越大。切忌不要打罵孩子，這樣容易使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。在孩子無理取鬧時(shí)候，采取不予不理睬的態(tài)度，等脾氣發(fā)過后再耐心的教育，循序漸進(jìn)，慢慢幫助孩子改掉發(fā)脾氣的壞習(xí)慣。在孩子出現(xiàn)不良行為時(shí)，最好留給他一個(gè)“反省時(shí)間”，讓孩子在遠(yuǎn)離其他小朋友的地方安靜反思自己的行為，并對(duì)日后的行為舉動(dòng)做出思考。家長(zhǎng)要有原則性，不能因?yàn)楹⒆影l(fā)脾氣就放棄自己的正確想法，順著孩子的意志來做，這樣只會(huì)助長(zhǎng)他任性的壞毛病。家長(zhǎng)堅(jiān)持原則，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)懂得，父母堅(jiān)持的事情不會(huì)因?yàn)樽约憾淖?，發(fā)脾氣是徒勞的。
2、讓孩子勇于面對(duì)困難，承擔(dān)責(zé)任
很多孩子就是害怕失敗，不愿意承認(rèn)自己有錯(cuò)，在遇到問題的時(shí)候就采用遷怒于別的人或事物，來逃避面對(duì)自己的失敗。家長(zhǎng)可以向孩子坦誠(chéng)自己的過失，把自己小時(shí)候的失意經(jīng)歷講給孩子聽，并告訴他應(yīng)該從中學(xué)到什么，這種方法往往對(duì)孩子很有幫助。另外恰如其分地看待挫折，不能把困難等同于失敗，要提醒孩子，任何人做事，一開始都會(huì)有困難，父母可以激勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，當(dāng)孩子勇于去坦誠(chéng)自己的過失，父母要積極贊許孩子，鼓勵(lì)孩子的行為。此外，家長(zhǎng)可以交付孩子與其年齡相符的任務(wù)，比如飯前擺放碗筷，選購(gòu)家具等，一方面可以鍛煉孩子處理問題的能力，另一方面能夠讓孩子在潛移默化中產(chǎn)生責(zé)任感。
3、幫助孩子控制自己的情緒
由于憤怒常常是突發(fā)性的情緒反應(yīng)，在所有的情緒控制中，憤怒的控制是最難做到的，即使成人也會(huì)有“勃然大怒”的時(shí)候。但是，憤怒和其他情緒反應(yīng)一樣也是可以控制的。
① 幫助孩子認(rèn)識(shí)憤怒情緒。家長(zhǎng)用一些簡(jiǎn)單的游戲幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒，比如講述讓孩子描述故事里的孩子在某個(gè)特定情境里是什么情緒狀態(tài)。告訴孩子什么是憤怒，憤怒又有什么危害?？梢圆捎糜螒蚺e例（憤怒的氣球）：家長(zhǎng)準(zhǔn)備一些五顏六色的氣球，讓與孩子一起來吹，在吹氣球的時(shí)候讓孩子回憶一個(gè)最近遇到讓自己很生氣的事情，把氣球當(dāng)做發(fā)泄的對(duì)象使勁吹，告訴孩子吹出自己所有的生氣，這樣肚子里的生氣都出來了，以此作為正當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑。氣球吹好后家長(zhǎng)幫孩子扎好氣球，讓孩子踩爆氣球，有的孩子會(huì)執(zhí)行，這時(shí)候家長(zhǎng)可以告訴孩子氣球就像自己的肚子，如果總是生氣就會(huì)“爆炸”對(duì)身體有危害；有的孩子會(huì)很害怕，家長(zhǎng)就引導(dǎo)孩子，氣球就像受到傷害的小同伴或者是別的發(fā)泄對(duì)象，會(huì)因?yàn)樽约旱膽嵟艿絺?，讓孩子產(chǎn)生同理心，不要再去遷怒于無故的人。
② 注意力轉(zhuǎn)移。在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母也可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法吸引孩子將注意力轉(zhuǎn)向別的內(nèi)容，避免刺激，待情緒穩(wěn)定后再加以教育。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子可以告訴他們，如果遇到一些讓自己憤怒情境，要盡量躲一躲，避免憤怒升級(jí)導(dǎo)致攻擊性行為。比如，可以出去走一走，聽聽音樂，或者和談得來的朋友在一起聊聊天，干點(diǎn)兒自己喜歡的事，心情就會(huì)好起來。
③ 情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使人發(fā)怒，這種情況下鼓勵(lì)孩子坦率地把心中的不滿講出來，也可轉(zhuǎn)移目標(biāo)發(fā)泄出來，為孩子制作一個(gè)即便大喊大叫也不會(huì)反抗的“消氣箱子”，如可以隨意踢打的布娃娃、沙袋或者是靠墊，也可以去跳跳健美操，打沙袋，這些都能夠幫助孩子以健康的方式消除心中的怒氣，都能減少憤怒對(duì)自身的傷害。但要注意情感的宣泄要以不損害他人的利益為前提，不可作出過激的行為。
④ 理智戰(zhàn)勝情緒（適合高年級(jí)小學(xué)生及中學(xué)生）。即將動(dòng)怒時(shí)對(duì)自己下命令：堅(jiān)持一分鐘不生氣！然后試一試那些能聚精會(huì)神的動(dòng)作，例如，眼睛沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，閉上眼睛從一數(shù)到十，再做三個(gè)深呼吸。再來想想剛才讓自己憤怒的事情，問以下問題中的任何一個(gè)：“我為什么生氣？”“這事或這人值不值得我生氣？”“生氣能解決問題嗎？”“生氣對(duì)我有什么好處？”等，用理智來戰(zhàn)勝情緒。可能過了一段時(shí)間后，就會(huì)感覺到已經(jīng)不那么值得生氣了。
5.大班活動(dòng)《生氣了,怎么辦
1、在有趣的活動(dòng)中掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。
2、感受用正確的方法來發(fā)泄自己生活中不良的情緒?；顒?dòng)背景與對(duì)象分析：在日常生活中，孩子總會(huì)遇到各種各樣的事情，常常一不會(huì)兒便會(huì)與同伴產(chǎn)生矛盾，引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，內(nèi)心感到委屈或者不開心。
俗話說：大吼解千愁！孩子的不良情緒也是需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄的，這才有利于幼兒的心理健康發(fā)展。因此，我希望能夠通過一則有趣的故事，利用故事中的消氣吧，引發(fā)孩子們遷移自己的生活經(jīng)驗(yàn)，感受排解不愉快、釋放不良情緒的重要和快樂，從而理解好心情對(duì)生活的重要，達(dá)到對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育的目的。
大班的幼兒已開始在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，當(dāng)覺得他人在排斥他或批評(píng)他時(shí)，會(huì)感到自悲，就容易發(fā)脾氣，產(chǎn)生生氣的情緒，在我的班上這類幼兒的這些易怒的特質(zhì)已經(jīng)越來越明顯了，例如：周鈺林、歐昱良、盛一楓、羅奕辰等等。如果不及時(shí)將不良情緒排解掉時(shí)，就會(huì)影響心理健康，因此我開展此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，目標(biāo)就是要引導(dǎo)幼兒用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤獠涣记榫w，通過助人自助的方式，相互獲得幫助。
活動(dòng)理論指導(dǎo)：幼兒階段是形成自信的重要時(shí)期，大班幼兒應(yīng)能對(duì)自己積極感受，學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，教師要努力為幼兒創(chuàng)造一種關(guān)懷，信任，寬松和諧的氛圍，滿足幼兒的正當(dāng)需要，不要以簡(jiǎn)單，粗暴，嚴(yán)厲的態(tài)度來對(duì)待幼兒，要多鼓勵(lì)和肯定幼兒，為幼兒創(chuàng)設(shè)能充分表現(xiàn)自己和體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，讓每位幼兒都能得到周圍人的肯定和積極評(píng)價(jià)，使之對(duì)自我產(chǎn)生滿意感和自信感，能自我欣賞，建立充分的自信心，形成積極向上、健康的心境。幼兒的情緒情感具有外露，不穩(wěn)，容易變化等特點(diǎn)，教師主要對(duì)該年齡段幼兒在情緒發(fā)展，以及自我意識(shí)與個(gè)性發(fā)展方面進(jìn)行觀察，并采取有效方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
在組織此次活動(dòng)中，教師對(duì)于幼兒的回答或表現(xiàn)都能用肯定或表示同感的方式給予回應(yīng)，用自身互動(dòng)模式，以語言感染幼兒，為幼兒充分營(yíng)造良好的心理交流的環(huán)境?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1、消氣吧場(chǎng)景布置。
2、動(dòng)物圖3個(gè)：小狐貍、河馬、小豬。活動(dòng)過程：一、聽聲音，介紹消氣吧 二、欣賞故事，幫助小動(dòng)物消氣1、出示河馬 ?出示句子：我參加拳擊比賽輸了，沒得到冠軍，可生氣了！?出示句子：你好好練習(xí)本領(lǐng)，以后一定會(huì)得到冠軍。
小結(jié)：河馬大哥打沙包既消了氣又練習(xí)了打拳的本領(lǐng)。這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧可真好！2、出示小豬 ?出示句子：哪兒也買不到我能穿得衣服，讓我好生氣！?出示小豬的話每天跳跳，不但快樂，還能減肥，真不錯(cuò)！小結(jié)：消氣吧里的跳跳床不但能消氣還能減肥，這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧可真好！3、幫小老鼠消氣 小結(jié)：原來聽音樂、唱歌跳舞能讓不理不睬的小老鼠消氣、變得快樂，這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧真不簡(jiǎn)單。
三、分享交流，說說自己的消氣方法3、把你們的好辦法畫一畫。4、將幼兒的作品展示在展板上，共同分享孩子的消氣好辦法。
小結(jié)：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時(shí)候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老師、小朋友、爸爸媽媽，他們會(huì)勸你、安慰你，你的心里會(huì)好受些。你還可以吃點(diǎn)東西、玩玩玩具、看看電視，做一些自己喜歡的事情。
如果別人惹你生氣，你就要想想別人對(duì)你好的時(shí)候，這樣就會(huì)原諒別人，就會(huì)消氣，變得快樂，身體也就會(huì)更健康了。活動(dòng)效果與反思：隨著孩子們年齡的增大，他們的情緒表露也更為的外向，逐漸的，我發(fā)現(xiàn)班上有一部分的孩子難以控制自己的情緒，他們已不再是小班時(shí)那些懵懂的孩子，他們已經(jīng)建立了自我意識(shí)、自我概念，他們對(duì)事物的看法有獨(dú)特的見解，同時(shí)，他們也非常的敏感，非常的在意他人對(duì)自己的看法。
其實(shí)，我認(rèn)為孩子之間的爭(zhēng)執(zhí)、不開心、委屈，其原有并不是什么大事，但就是由于他們的敏感，常常以為是他人對(duì)自己又意見，從而加深了矛盾的惡化。本次活動(dòng)是作為一次幼兒心理輔導(dǎo)活動(dòng)，目的在于幫助我們班上的幼兒適時(shí)地發(fā)泄一下情緒，掌握排解不良情緒的方法，從而有效地控制自己的情緒，樹立健康的人格。
生氣是一種正常的情緒表現(xiàn)，人人都會(huì)生氣，生氣并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能嘗試自我調(diào)節(jié)情緒。故事《消氣吧》就是通過河馬、小豬和小老鼠的情緒在消氣吧由生氣到快樂的轉(zhuǎn)變，從而使幼兒產(chǎn)生情感上的共鳴，感受到保持愉快心情的重要。
在此基礎(chǔ)上，通過擴(kuò)展與遷移經(jīng)驗(yàn)，使幼兒大膽交流自己的想法，了解各種消氣的方法，學(xué)會(huì)用合適的方法讓自己獲得快樂。最后還請(qǐng)幼兒運(yùn)用繪畫的方式，把自己的方法告訴其他的小朋友，采用了多樣的形式，不斷調(diào)動(dòng)幼兒的情緒。
有時(shí)候，孩子難免處在不良的情緒當(dāng)中，但如果作為成人沒有關(guān)注到孩子的這種不恰當(dāng)?shù)奶幚砬榫w的方式（例如：推打、咒罵對(duì)方。），沒有進(jìn)行一個(gè)有效的引導(dǎo)，則會(huì)對(duì)這些幼兒的心理上造成嚴(yán)重的缺陷。
因此，我們要關(guān)注孩子的不良情緒，不是抑制孩子的情緒，而是教孩子學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，幫助孩子找到合宜的釋放渠道。
6.如何教孩子處理憤怒情緒的方法
在孩子發(fā)脾氣時(shí)堅(jiān)持你自己的立場(chǎng)很重要，孩子發(fā)脾氣時(shí)秉承的 原則應(yīng)該是：溫和而堅(jiān)定。
在孩子發(fā)脾氣時(shí)，告訴孩子一些處理憤怒情緒的方法是有必要 的，這樣可以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來杜絕孩子亂發(fā)脾氣傷害他人和自己。 1。
讓孩子將情緒喊出來 當(dāng)孩子處于強(qiáng)烈的負(fù)面情緒的時(shí)候，他的內(nèi)心會(huì)積壓著很大的能 量，如果這些能量得不到宣泄，對(duì)孩子的身心都是不利的。 不妨讓孩 子大聲喊出自己的情緒，如：“我很生氣！我很生氣！”當(dāng)然，這個(gè)時(shí) 候你應(yīng)該嚴(yán)肅對(duì)待孩子的感受，當(dāng)他宣泄完了，再去問他原因以及幫 他解決問題。
2。幫孩子找到傾訴和發(fā)泄對(duì)象 當(dāng)孩子心里不愉快時(shí)，可以讓他找自己最喜歡的玩具來訴說，或 者看自己喜歡的動(dòng)畫片和故事書，也可以找東西來宣泄，但是不能攻 擊人，可以用棍子打一棵樹，用拳頭捶打毛絨玩具等。
3。不要讓孩子對(duì)自己的情緒內(nèi)疚 如果你指責(zé)孩子的情緒，如“你怎么這么愛生氣呀！” “你性格怎 么這么差呀！”就會(huì)讓孩子產(chǎn)生自責(zé)內(nèi)疚的負(fù)面心理。
讓孩子知道生 氣是每個(gè)人都有的情緒，如果你能正確面對(duì)和接納自己的負(fù)面情緒， 就可以給孩子做個(gè)很好的榜樣。 如果自己有負(fù)面情緒的時(shí)候也可以適 時(shí)告訴孩子，如：“媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)煩，不過和你沒關(guān)系，我想一個(gè)人 待會(huì)兒，好嗎？” 4。
不要否定孩子的情緒 有的孩子在哭鬧的時(shí)候，耐心差的大人可能會(huì)對(duì)孩子喊道：“你給我憋回去！ ”或者有的媽媽說：“你在這哭吧，我可沒有時(shí)間陪你， 我走了 ！”孩子哭得已經(jīng)很傷心了，這個(gè)時(shí)候，如果媽媽再批評(píng)他、甚至要離開他，會(huì)讓孩子的內(nèi)心更加傷心無助。 其實(shí)，讓孩子哭出 來，對(duì)化解孩子的情緒非常有幫助。
情緒管理是提高孩子情商的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是讓孩 子學(xué)會(huì)克制、保持鎮(zhèn)定和從容性情的必要手段，在孩子人生 的初期，媽媽要教給他們調(diào)節(jié)情緒的方法。擁有良好情緒和 健康心態(tài)的孩子，在將來的生活中更容易獲得幸福和成功。
7.怎樣引導(dǎo)孩子面對(duì)生氣 處理生氣三步走
在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母?jìng)兪紫葢?yīng)該了解孩子為什么發(fā)脾氣；其次應(yīng)該了解孩子是怎樣通過發(fā)脾氣來得到需求的表達(dá)；然后應(yīng)該和孩子溝通，了解和滿足孩子合理的需求；最后應(yīng)該明確地告訴孩子他的這種反應(yīng)方式不受歡迎。
1、表現(xiàn)對(duì)他的愛
▲千萬保持冷靜。發(fā)火的父母會(huì)使孩子更加發(fā)火。記住，你面對(duì)的只是一個(gè)孩子——你自己的孩子，而不是要來抓你的大妖怪。你可以發(fā)泄怒氣，但是不要針對(duì)自己的孩子，畢竟孩子的自我控制能力較差。
▲溫柔、溫和地和孩子講話，對(duì)他安靜下來有好處。如果孩子在叫嚷，注意簡(jiǎn)化自己的用語，而且平靜地和孩子說話。不要讓孩子抱怨或者太孩子氣。
▲靠近孩子，抱他愛他。身體上的親密能達(dá)到很好的安慰效果，可以使氣氛緩和下來。讓孩子坐在你的大腿上，或者親密地坐在孩子身邊幫她平靜下來。
▲如果孩子因?yàn)樯《l(fā)脾氣，此時(shí)你應(yīng)該對(duì)他表示同情，可以找出平時(shí)收藏起來的玩具讓他玩。因?yàn)檫@時(shí)他發(fā)脾氣不是無理取鬧。
▲當(dāng)他表現(xiàn)出一點(diǎn)控制自己的能力時(shí)，你要有針對(duì)性地表?yè)P(yáng)，比如本來他發(fā)脾氣時(shí)要扔?xùn)|西，這回雖然發(fā)了脾氣，但沒有扔?xùn)|西，應(yīng)該表?yè)P(yáng)他。
2、不予理會(huì)
▲有時(shí)候孩子會(huì)存心想試探你而故意哭鬧，此時(shí)你只要站穩(wěn)立場(chǎng)，他看看沒有指望控制你了，會(huì)安靜下來，就不會(huì)再任意哭鬧了。
▲孩子因?yàn)榈貌坏侥骋粯訓(xùn)|西而大發(fā)脾氣，千萬不要為了讓他安靜而把東西給他。如果一發(fā)脾氣就能得到想要的東西，以后他就會(huì)更隨心所欲地亂發(fā)脾氣。
▲如果孩子的任意哭鬧，你忍受不了他的叫聲時(shí)，可以到別的地方去做聲音大的活動(dòng)，例如吸地板、釘東西。不要理會(huì)孩子哭鬧時(shí)所說的話或所做的事，要讓他明白，叫喊沒有用，只有好好說話，你才會(huì)注意聽。
3、轉(zhuǎn)移注意力
▲音樂有鎮(zhèn)定的功效，放點(diǎn)音樂，可以吸引孩子的注意力，使哭鬧停止。
▲可以忽然提出一個(gè)新的事情，要孩子和你一塊兒去干，他就會(huì)忘記發(fā)脾氣的事。
▲在孩子耳邊輕聲說些有趣的事，或者開始說故事，孩子很可能會(huì)為了聽故事而停止哭泣。
▲如果你感覺到孩子的情緒越來越緊張，讓孩子玩?zhèn)€有意思的游戲、讀本書或者只是把孩子帶到戶外。
8.生氣了怎么辦大班健康教案
1、在有趣的活動(dòng)中掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。
2、感受用正確的方法來發(fā)泄自己生活中不良的情緒?；顒?dòng)背景與對(duì)象分析：在日常生活中，孩子總會(huì)遇到各種各樣的事情，常常一不會(huì)兒便會(huì)與同伴產(chǎn)生矛盾，引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，內(nèi)心感到委屈或者不開心。
俗話說：大吼解千愁！孩子的不良情緒也是需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄的，這才有利于幼兒的心理健康發(fā)展。因此，我希望能夠通過一則有趣的故事，利用故事中的消氣吧，引發(fā)孩子們遷移自己的生活經(jīng)驗(yàn)，感受排解不愉快、釋放不良情緒的重要和快樂，從而理解好心情對(duì)生活的重要，達(dá)到對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育的目的。
大班的幼兒已開始在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，當(dāng)覺得他人在排斥他或批評(píng)他時(shí)，會(huì)感到自悲，就容易發(fā)脾氣，產(chǎn)生生氣的情緒，在我的班上這類幼兒的這些易怒的特質(zhì)已經(jīng)越來越明顯了，例如：周鈺林、歐昱良、盛一楓、羅奕辰等等。如果不及時(shí)將不良情緒排解掉時(shí)，就會(huì)影響心理健康，因此我開展此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，目標(biāo)就是要引導(dǎo)幼兒用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤獠涣记榫w，通過助人自助的方式，相互獲得幫助。
活動(dòng)理論指導(dǎo)：幼兒階段是形成自信的重要時(shí)期，大班幼兒應(yīng)能對(duì)自己積極感受，學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，教師要努力為幼兒創(chuàng)造一種關(guān)懷，信任，寬松和諧的氛圍，滿足幼兒的正當(dāng)需要，不要以簡(jiǎn)單，粗暴，嚴(yán)厲的態(tài)度來對(duì)待幼兒，要多鼓勵(lì)和肯定幼兒，為幼兒創(chuàng)設(shè)能充分表現(xiàn)自己和體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，讓每位幼兒都能得到周圍人的肯定和積極評(píng)價(jià)，使之對(duì)自我產(chǎn)生滿意感和自信感，能自我欣賞，建立充分的自信心，形成積極向上、健康的心境。幼兒的情緒情感具有外露，不穩(wěn)，容易變化等特點(diǎn)，教師主要對(duì)該年齡段幼兒在情緒發(fā)展，以及自我意識(shí)與個(gè)性發(fā)展方面進(jìn)行觀察，并采取有效方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
在組織此次活動(dòng)中，教師對(duì)于幼兒的回答或表現(xiàn)都能用肯定或表示同感的方式給予回應(yīng)，用自身互動(dòng)模式，以語言感染幼兒，為幼兒充分營(yíng)造良好的心理交流的環(huán)境?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1、消氣吧場(chǎng)景布置。
2、動(dòng)物圖3個(gè)：小狐貍、河馬、小豬?；顒?dòng)過程：一、聽聲音，介紹消氣吧二、欣賞故事，幫助小動(dòng)物消氣1、出示河馬?出示句子：我參加拳擊比賽輸了，沒得到冠軍，可生氣了！?出示句子：你好好練習(xí)本領(lǐng)，以后一定會(huì)得到冠軍。
小結(jié)：河馬大哥打沙包既消了氣又練習(xí)了打拳的本領(lǐng)。這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧可真好！2、出示小豬?出示句子：哪兒也買不到我能穿得衣服，讓我好生氣！?出示小豬的話每天跳跳，不但快樂，還能減肥，真不錯(cuò)！小結(jié)：消氣吧里的跳跳床不但能消氣還能減肥，這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧可真好！3、幫小老鼠消氣小結(jié)：原來聽音樂、唱歌跳舞能讓不理不睬的小老鼠消氣、變得快樂，這個(gè)讓人不再生氣的消氣吧真不簡(jiǎn)單。
三、分享交流，說說自己的消氣方法3、把你們的好辦法畫一畫。4、將幼兒的作品展示在展板上，共同分享孩子的消氣好辦法。
小結(jié)：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時(shí)候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老師、小朋友、爸爸媽媽，他們會(huì)勸你、安慰你，你的心里會(huì)好受些。你還可以吃點(diǎn)東西、玩玩玩具、看看電視，做一些自己喜歡的事情。
如果別人惹你生氣，你就要想想別人對(duì)你好的時(shí)候，這樣就會(huì)原諒別人，就會(huì)消氣，變得快樂，身體也就會(huì)更健康了。活動(dòng)效果與反思：隨著孩子們年齡的增大，他們的情緒表露也更為的外向，逐漸的，我發(fā)現(xiàn)班上有一部分的孩子難以控制自己的情緒，他們已不再是小班時(shí)那些懵懂的孩子，他們已經(jīng)建立了自我意識(shí)、自我概念，他們對(duì)事物的看法有獨(dú)特的見解，同時(shí)，他們也非常的敏感，非常的在意他人對(duì)自己的看法。
其實(shí)，我認(rèn)為孩子之間的爭(zhēng)執(zhí)、不開心、委屈，其原有并不是什么大事，但就是由于他們的敏感，常常以為是他人對(duì)自己又意見，從而加深了矛盾的惡化。本次活動(dòng)是作為一次幼兒心理輔導(dǎo)活動(dòng)，目的在于幫助我們班上的幼兒適時(shí)地發(fā)泄一下情緒，掌握排解不良情緒的方法，從而有效地控制自己的情緒，樹立健康的人格。
生氣是一種正常的情緒表現(xiàn)，人人都會(huì)生氣，生氣并不可怕，重要的是遇到不愉快的事情能嘗試自我調(diào)節(jié)情緒。故事《消氣吧》就是通過河馬、小豬和小老鼠的情緒在消氣吧由生氣到快樂的轉(zhuǎn)變，從而使幼兒產(chǎn)生情感上的共鳴，感受到保持愉快心情的重要。
在此基礎(chǔ)上，通過擴(kuò)展與遷移經(jīng)驗(yàn)，使幼兒大膽交流自己的想法，了解各種消氣的方法，學(xué)會(huì)用合適的方法讓自己獲得快樂。最后還請(qǐng)幼兒運(yùn)用繪畫的方式，把自己的方法告訴其他的小朋友，采用了多樣的形式，不斷調(diào)動(dòng)幼兒的情緒。
有時(shí)候，孩子難免處在不良的情緒當(dāng)中，但如果作為成人沒有關(guān)注到孩子的這種不恰當(dāng)?shù)奶幚砬榫w的方式（例如：推打、咒罵對(duì)方。），沒有進(jìn)行一個(gè)有效的引導(dǎo)，則會(huì)對(duì)這些幼兒的心理上造成嚴(yán)重的缺陷。
因此，我們要關(guān)注孩子的不良情緒，不是抑制孩子的情緒，而是教孩子學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，幫助孩子找到合宜的釋放渠道。
9.大班活動(dòng)《生氣了,怎么辦
活動(dòng)反思：《生氣了，怎么辦？》此活動(dòng)貼近幼兒的生活，與幼兒的生活緊密相聯(lián)。
在活動(dòng)中，我以圖片的方式導(dǎo)入引起幼兒參與活動(dòng)的興趣，以提問的的方式為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個(gè)廣闊的思維空間，大大激發(fā)了幼兒看圖講述的能力，充分發(fā)揮了幼兒學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，重視幼兒各方面能力的培養(yǎng)。留給幼兒充分的活動(dòng)空間，引導(dǎo)、鼓勵(lì)幼兒觀察、探索、討論，讓每個(gè)幼兒都有說、講、練的機(jī)會(huì)。
并在一個(gè)個(gè)具體的事例中讓幼兒學(xué)會(huì)自我控制與調(diào)節(jié)情緒的能力。在這樣的情境下，幼兒積極主動(dòng)地參與其中，豐富了經(jīng)驗(yàn)，拓展了思維，提高了口語表達(dá)能力，較好地完成了活動(dòng)目標(biāo)。
但本次活動(dòng)還存在一些不足，希望自己通過不斷的學(xué)習(xí)、不斷的反思、不斷的積累，是自己的教學(xué)更機(jī)智，更富有特色與魅力。
