培養(yǎng)能力的方法方法方法內(nèi)容(提升自己的能力的方法)
1.提升自己的能力的方法有哪些
高效的學(xué)習(xí)，首先要學(xué)會聽課：
1、有準(zhǔn)備的去聽，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點(diǎn)和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進(jìn)去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結(jié)合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少，所以一定要學(xué)會快速的整理記憶。
4、如果你因?yàn)榉N種原因，出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課后一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了。
其次，要學(xué)會記憶：
1、要學(xué)會整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強(qiáng)與開發(fā)；二是在最佳時間識記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇。
3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式，主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點(diǎn)，促進(jìn)整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。具體學(xué)習(xí)可以參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》。
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進(jìn)理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。不過，要學(xué)好思維導(dǎo)圖，做到靈活運(yùn)用可不是一件簡單的事，需要花費(fèi)很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件”中也有關(guān)于思維導(dǎo)圖的練習(xí)和方法講解，可以參考。
最后，要學(xué)會總結(jié)：
一是要總結(jié)考試成績，通過總結(jié)學(xué)會正確地看待分?jǐn)?shù)。只有正確看待分?jǐn)?shù)，才不會被分?jǐn)?shù)蒙住你的雙眼，而專注于學(xué)習(xí)的過程，專注于蘊(yùn)藏在分?jǐn)?shù)背后的秘密。二是要總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結(jié)的中心任務(wù)。學(xué)習(xí)當(dāng)然貴在努力過程，但分?jǐn)?shù)畢竟是知識和技能水平的象征之一，努力過程是否合理也常常會在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)出來。三是要總結(jié)、整理錯題，收集錯題，做出對應(yīng)的一些解題思路（不解要知道這題怎么解，還有知道這一類型的題要怎么解）。四是要通過總結(jié)，確定下階段的努力方向。
2.能力怎么培養(yǎng)有什么方法
主要通過以下方法來培養(yǎng)和提高能力。
一、學(xué)無止境。學(xué)習(xí)內(nèi)容主要包含三個分類：（一）文化基礎(chǔ)知識積累；（二）社會、人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)積累；（三）專業(yè)技能知識。
二、用心觀察。觀察上司、優(yōu)秀的同事的工作技巧，有意識地總結(jié)自身問題，找到提升的途徑。
三、積極進(jìn)取。機(jī)會越多，鍛煉越多，在工作中提升。
四、獨(dú)立承擔(dān)。擺脫對他人的依賴，自己獨(dú)立發(fā)現(xiàn)并解決問題，這是非常重要的自我提升過程。
五、參加培訓(xùn)。選擇優(yōu)質(zhì)的教育、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，聽君一席話，勝讀十年書。
六、理想指引。沒有長遠(yuǎn)的追求，就不會產(chǎn)生永續(xù)前進(jìn)的動力。學(xué)習(xí)與提高也是如此。
3.提升能力有哪些方法
分享到： 快速提升能力有哪些途徑 在技術(shù)型的職業(yè)崗位，要想更好的保障工作穩(wěn)定，大家往往需要一個扎實(shí)的技能作為支撐，要是在技術(shù)方面無法做好保障，很容易就可能會遭到淘汰。川大科技園職業(yè)技能學(xué)院的老師提示，通過技術(shù)方面的培訓(xùn)，大家能夠很順利的掌握到就業(yè)所需要的技能，雖說求職方面的問題可以得到解決，但大家還是需要留意，在正式進(jìn)入崗位以后，由于崗位的不斷發(fā)展，對于技術(shù)的要求可能也會有相繼的提升，有時候在能力方面，大家還得做好不間斷的培養(yǎng)，這樣才能夠更好的適應(yīng)企業(yè)對于人才的需求。不過，要想快速的提升技術(shù)能力也還是有一定的竅門的，若是可以找到科學(xué)實(shí)效的途徑，大家的技術(shù)水平也可以得到很有效的提升。 對于工作而言，在實(shí)際的技術(shù)應(yīng)用中，由于單一的工作內(nèi)容可能會在技術(shù)需求方面較為局限，若只是希望能夠從工作上來得到技術(shù)突破，可能發(fā)展會較為緩慢，這并不利于有效的提升。對此，為了可以加快自己學(xué)習(xí)的效率，大家在工作中還得多加留意下面這些提升能力的方法，讓自己的能力可以得到更快的培養(yǎng)。 1.用問題來磨練自己 在實(shí)際的工作當(dāng)中，由于許多技術(shù)工作都較為復(fù)雜，由于需要考慮的細(xì)節(jié)有許多，有時候難免可能會遇到一些問題。對于一些技術(shù)型較強(qiáng)的工作來說，出現(xiàn)的問題往往難以原料，甚至部分問題可能還是以前并沒有遇到過的，要想把這些問題處理好，還得需要大家綜合許多的解決辦法。對此，在遇到問題的時候，如果大家能夠積極的面對問題的發(fā)生，通過合理的分析來找尋解決的方法，在這整個解決問題的過程中，由于大家能夠充分利用自己的技能，并產(chǎn)生一些新的想法，所以，這對于能力的提升與鍛煉是有很大幫助的，只要能從問題中做好學(xué)習(xí)，相信能力也可以得到快速的增長。[了解更多職業(yè)崗位技術(shù)交流信息] 2.多向他人取經(jīng) 對于許多技術(shù)型的工作，實(shí)際的技能其實(shí)并沒有太大的差別，大家所用到的方法也是千篇一律，不過，之所以有的人工作會更加有效率，這都是由于他們的工作經(jīng)驗(yàn)給了他們很多的技巧，因此在技術(shù)應(yīng)用更有效果的情況下，工作能力也就得到提升了。在這方面，沒有一定經(jīng)驗(yàn)的積累是很難達(dá)到的，但若是大家可以從一些老員工那里獲得指導(dǎo)，那么大家也就能夠很快的把握好技術(shù)的有效利用方法，這樣一來，你便可以更快的獲得突破。多向他人取經(jīng)，這是提升自我最快捷的途徑，就像是牛頓所說的那樣“我之所以看得更遠(yuǎn)，那是因?yàn)檎驹诹司奕说募绨蛏稀薄?在工作崗位，為了可以保障自己能夠不斷的進(jìn)步，在工作方面大家還需要做好長遠(yuǎn)的規(guī)劃，明確自己的奮斗方向，確保自身發(fā)展能夠更有保障。只有做到這些，工作才不會覺得迷茫，大家也才可以具備更強(qiáng)的信心，不會害怕困難與挫折的影響。川大科技園職業(yè)技能學(xué)院的老師提示，在以后的工作當(dāng)中，學(xué)員們一定要重視自身工作的細(xì)節(jié)，多多聽從他人的建議，虛心接受老師傅的教導(dǎo)，技術(shù)是需要不斷學(xué)習(xí)才能夠進(jìn)步的，保持一個學(xué)習(xí)的心態(tài)，你便可以獲得更大的成功。 推薦閱讀：技術(shù)職場怎樣才能后來居上
這樣可以么？
4.提高思維能力的方法
思維能力的訓(xùn)練是一種有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)的教育活動。
對它的作用不可輕估。人的天性對思維能力具有影響力，但后天的教育與訓(xùn)練對思維能力的影響更大、更深。
許多研究成果表明，后天環(huán)境能在很大程度上造就一個新人。 思維能力的訓(xùn)練主要目的是改善思維品質(zhì)，提高學(xué)生的思維能力，只要能實(shí)際訓(xùn)練中把握住思維品質(zhì)，進(jìn)行有的放矢的努力，就能順利地卓有成效地堅(jiān)持下去。
思維并非神秘之物，盡管看不見，摸不著，來無影，去無蹤，但它卻是實(shí)實(shí)在在，有特點(diǎn)、有品質(zhì)的普遍心理現(xiàn)象。 （1） 推陳出新訓(xùn)練法 當(dāng)看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應(yīng)當(dāng)盡可能賦予它們的新的性質(zhì)，擺脫舊有方法束縛，運(yùn)用新觀點(diǎn)、新方法、新結(jié)論，反映出獨(dú)創(chuàng)性，按照這個思路對學(xué)生進(jìn)行思維方法訓(xùn)練，往往能收到推陳出新的結(jié)果。
（2） 聚合抽象訓(xùn)練法 把所有感知到的對象依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)“聚合”起來，顯示出它們的共性和本質(zhì)，這能增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維活動。這個訓(xùn)練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認(rèn)識，從感覺上發(fā)現(xiàn)十分突出的特點(diǎn)；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進(jìn)而抽象出本質(zhì)特征；再次，要對抽象出來的事物本質(zhì)進(jìn)行概括性描述，最后形成具有指導(dǎo)意義的理性成果。
（3） 循序漸進(jìn)訓(xùn)練法 這個訓(xùn)練 法對學(xué)生的思維很有裨益，能增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)者的分析思維能力和預(yù)見能力，能夠保證領(lǐng)導(dǎo)者事先對某個設(shè)想進(jìn)行嚴(yán)密的思考，在思維上借助于邏輯推理的形式，把結(jié)果推導(dǎo)出來。 （4） 生疑提問訓(xùn)練法 此訓(xùn)練法是對事物或過去一直被人認(rèn)為是正確的東西或某種固定的思考模式敢于并且善于或提出新觀點(diǎn)和新建議，并能運(yùn)用各種證據(jù)，證明新結(jié)論的正確性。
這也標(biāo)志著一個學(xué)生創(chuàng)新能力的高低。訓(xùn)練方法是：首先，每當(dāng)觀察到一件事物或現(xiàn)象時，無論是初次還是多次接觸，都要問“為什么”，并且養(yǎng)成習(xí)慣；其次，每當(dāng)遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運(yùn)動的規(guī)律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
（5） 集思廣益訓(xùn)練法 此訓(xùn)練法是一個組織起來的團(tuán)體中，借助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達(dá)到思維能力的提高。此法有利于研究成果的形成，還具有潛在的培養(yǎng)學(xué)生的研究能力的作用。
因?yàn)椋?dāng)一些富個性的學(xué)生聚集在一起，由于各人的起點(diǎn)、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產(chǎn)生種種不同觀點(diǎn)和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學(xué)習(xí)到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進(jìn)。
5.如何培養(yǎng)自主學(xué)能力的6個方法
(1)合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。把自己的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成每天能夠完成的單元，并堅(jiān)持當(dāng)天的任 務(wù) 當(dāng)天完成，無論如何不能給自己以任何借口推遲完成原定計(jì)劃。
(2)合理規(guī)劃每天時間。把必須完成的工作盡可能安排在工作時間內(nèi)完成，把既定的學(xué)習(xí)時間保留 出來，養(yǎng)成利用每天的零星時間學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
(3)按照既定的時間表行事。學(xué)習(xí)時間表可以幫助你克服惰性，使你能夠按部就班、循序漸進(jìn)地完 成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不會有太大的壓力。
(4)及時復(fù)習(xí)。為了使學(xué)習(xí)能夠有成效，應(yīng)該養(yǎng)成及時復(fù)習(xí)的習(xí)慣。研究表明，及時復(fù)習(xí)可以鞏固 所學(xué)的知識，防止遺忘。
(5)向他人提問。在學(xué)習(xí)中碰到疑難問題，要及時向教師和同學(xué)請教，無論你認(rèn)為自己的問題是多 么簡單、多么微不足道。應(yīng)特別注意經(jīng)常向周圍同學(xué)請教、交流。
(6)養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。做筆記既可以幫助你集中精力思考和總結(jié)、歸納問題，加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的 理解和記憶，又可以把學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重點(diǎn)記錄下來，便于以后查閱和復(fù)習(xí)。
(7)保持適量的休息和運(yùn)動。休息和運(yùn)動不僅讓你保持良好的狀態(tài)，也是消除壓力的好辦法。
6.小學(xué)生閱讀能力的培養(yǎng)的方法有哪些
淺談怎樣培養(yǎng)孩子的閱讀能力 新世紀(jì)，人類面臨著一個人才競爭的新時代，拓展知識面，就得博覽群書，但限于時間與精力有限，唯有從我們身邊的學(xué)生抓起，讓他們從小就掌握一種良好的閱讀方法——快速閱讀?！?/p>
快速閱讀是高速度、高效率的閱讀，是從文字符號中迅速吸收有用信息的一種讀書方法。從心理學(xué)角度來看，快速閱讀是訓(xùn)練讀者能專心致志地學(xué)習(xí)；從生理學(xué)角度來看，快速閱讀是發(fā)揮人們“眼腦直映”的自然潛能；從讀書效率來看，快速閱讀是提高閱讀速度和加強(qiáng)理解能力的一種方法。
一、快速閱讀使學(xué)生受益匪淺 （一）快速閱讀激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣 理論研究認(rèn)為：“在學(xué)習(xí)活動中，興趣起著定向和動力功能的雙重作用?！倍喿x能有效地培養(yǎng)學(xué)生高度集中的注意力和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生有了一定的閱讀能力，特別是掌握了快速閱讀這一方法后，閱讀時，尤其是課外閱讀時，就能根據(jù)自己的喜好選擇讀物，并能在較短的時間內(nèi)看完自己喜歡的書，這樣就能持續(xù)地以濃厚的興趣閱讀自己喜愛的書籍。
這樣就易于激發(fā)他們的閱讀興趣，并可遷移為強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和求知的欲望。當(dāng)學(xué)生有了濃厚的閱讀興趣時，他們總是積極地主動地而且心情愉快地去從事讀書活動，再也不會覺得讀書是一種乏味、費(fèi)力的事。
（二）快速閱讀推動了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績 古人云：“開卷有益?！遍喿x好書可以增長知識，開闊視野，激發(fā)上進(jìn)心，催人奮進(jìn)。
同學(xué)們正是運(yùn)用了快速閱讀這一讀書方法，課余時間博覽群書，增長了知識。我們都知道快速閱讀是一種在注意力高度集中下的閱讀方法，書的內(nèi)容猶如他們的意識中心，外界的干擾都會被其所抑制，專心致志到忘我狀態(tài)，這樣就更能加深對書的理解和記憶，而良好的理解和記憶效果又會反過來強(qiáng)化閱讀者的閱讀興趣，這樣就形成了一個良性循環(huán)——注意力集中，閱讀速度快，理解和記憶效果好；反過來，理解和記憶效果好，閱讀速度就會快，注意力就會更集中。
如此循環(huán)往復(fù)，就實(shí)現(xiàn)了一個既快又好的閱讀效果。學(xué)生們在這樣的一種狀態(tài)下所掌握的知識，不但內(nèi)容多，范圍廣，而且又牢固，對學(xué)生的學(xué)習(xí)起到一種推動作用。
關(guān)于如何提高孩子的快速閱讀能力，筆者總結(jié)出以下兩點(diǎn)體會與大家共同探討：一、正確的方法是快速閱讀的成功所在1.調(diào)息訓(xùn)練 調(diào)息訓(xùn)練就是平時我們所說的丹田呼吸?？焖匍喿x是一項(xiàng)必須嚴(yán)肅認(rèn)真從事的腦力勞動，在整個閱讀過程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
許多人讀書時間長了，都會產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺，快速閱讀要以超過普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高。因此，在訓(xùn)練過程中，首先要教會學(xué)生丹田呼吸的方法，并且要求學(xué)生對這種方法從有意識的轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識的、自覺的。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，在軟件前特意開辟出“靜心調(diào)息”一欄。在調(diào)息一欄里，軟件運(yùn)用音樂、聲音、圖片、文字等方式的引導(dǎo)，讓學(xué)員盡可能地集中精力，讓身體進(jìn)入高效閱讀的最佳狀態(tài)。
2.眼力訓(xùn)練 在訓(xùn)練過程中，可以給學(xué)生配備了一整套視覺機(jī)能訓(xùn)練圖，對學(xué)生進(jìn)行眼力訓(xùn)練，有助于使學(xué)生集中注意力，擴(kuò)大視讀野，使眼球變得更靈活。在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，眼力訓(xùn)練是最基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目。
包括視幅類的“視野擴(kuò)展”、“舒爾特表”、“字符擴(kuò)展”、“文字?jǐn)U展”和焦點(diǎn)移動類的“橫向移動”、“縱向移動”等六個訓(xùn)練項(xiàng)目，通過這些訓(xùn)練逐步提高學(xué)員眼睛視幅范圍、定向搜索能力和視幅移動速度，讓學(xué)員在閱讀中能夠盡可能多地看到更多更大的文字詞組、句組、行甚至是頁，為快速閱讀提供生理基礎(chǔ)。3.節(jié)奏訓(xùn)練 我們平時所慣用的閱讀方式是點(diǎn)式閱讀，也就是一個字一個字地看。
而我們現(xiàn)在所說的快速閱讀是在不降低理解和記憶水平的前提下，幾倍、十幾倍，乃至上百倍地提高閱讀速度，因此在訓(xùn)練中要強(qiáng)行讓眼睛跟著一定的節(jié)奏，如耳聽節(jié)奏器，或應(yīng)用有強(qiáng)制節(jié)奏的專業(yè)快速閱讀軟件進(jìn)行閱讀。在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，節(jié)奏訓(xùn)練貫穿軟件訓(xùn)練全程。
軟件身為強(qiáng)制性的訓(xùn)練平臺，通過這種強(qiáng)制性的節(jié)奏，由初級的每秒閃現(xiàn)幾個字，到中級每秒的一行，再到高級的每秒數(shù)行，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練次數(shù)增多之后，這種強(qiáng)制感就會漸漸消失，并形成習(xí)慣，有效地提高了閱讀效率。
4.輔助訓(xùn)練 小學(xué)階段的學(xué)生的性格特點(diǎn)是活潑好動的，如果一味地看視覺機(jī)能圖，進(jìn)行單一的節(jié)奏訓(xùn)練，就會覺得枯燥乏味。針對此情況，我們給學(xué)生設(shè)計(jì)了許多有趣的輔助訓(xùn)練，以此來訓(xùn)練學(xué)生的各種能力。
如：快速記憶數(shù)字，快速記憶成語，20秒詞語搜索，5秒熟記兒歌，快速閱讀句子并找出錯字等等。所有的輔助訓(xùn)練都是由易到難，循序漸進(jìn)，都是為了今后的綜合訓(xùn)練做準(zhǔn)備。
在精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件中，為各年齡階段及職業(yè)的學(xué)員組建了不同的資料庫，如，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、考研、綜合等。每天更新上傳訓(xùn)練數(shù)據(jù)時皆可自由選定任一你感興趣素材庫進(jìn)行訓(xùn)練。
正式軟件還可以自由添加txt文檔進(jìn)行訓(xùn)練（測試板塊除外），文件大小暫無限制，學(xué)員可以自行添加相關(guān)學(xué)習(xí)資料、時事到軟件邊工作學(xué)習(xí)邊練習(xí)。軟件后附奇像記。
7.學(xué)習(xí)過程中,培養(yǎng)思維能力的方法有哪些
一.站在更高層次
有些同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中過于被動，習(xí)慣跟著老師一章一節(jié)的學(xué)。這樣往往不能很好的將各章節(jié)之間內(nèi)容建立聯(lián)系，不能建立聯(lián)系就不能搭建良好的知識體系。學(xué)到最后對繁雜的內(nèi)容，理不清頭緒，在記憶方面也會增加負(fù)擔(dān)。
同學(xué)們在學(xué)習(xí)的過程中，應(yīng)該定制一張表格，將所學(xué)章節(jié)中的難點(diǎn)、基礎(chǔ)信息等知識列入此表。方便今后學(xué)習(xí)過程中能將各章節(jié)所學(xué)內(nèi)容建立聯(lián)系，且在日后考試復(fù)習(xí)時，也能對所學(xué)內(nèi)容一目了然，通過一張表格回顧本學(xué)期所學(xué)知識。
二.學(xué)會思考
死記硬背的學(xué)習(xí)方法不可取，尤其是數(shù)理化等學(xué)科。其實(shí)，無論什么學(xué)科所教內(nèi)容，都是在教同學(xué)們學(xué)會其中的道理，內(nèi)含意義。而并非只是字面意思。
同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中，要有跟隨老師講課思路，對所講知識充滿求知及好奇，嘗試建立內(nèi)容間的聯(lián)系。這不僅僅是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的途徑，還有助養(yǎng)成獨(dú)立思考的好習(xí)慣。
