簡(jiǎn)單的檢查身體問(wèn)題的方法(體格檢查的基本方法)
1.體格檢查的基本方法有哪些
體格檢查方法一般分為視診、觸診、叩診、聽診等四種。
（一）視診 視診是檢查者用眼睛觀察患者局部或全身體格征象的一種方法。局部視診可了解患者身體各部位的改變，如皮膚顏色、胸廓外形、呼吸節(jié)律、心尖搏動(dòng)部位等；全身視診可了解患者一般狀況，如發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、意識(shí)狀態(tài)、面部表情、體位步態(tài)等。
視診檢查方法簡(jiǎn)便易行、適用廣泛，常能提供重要的診斷線索。（二）觸診 觸診是檢查者用手對(duì)被檢查部位觸摸，通過(guò)手的感覺(jué)進(jìn)行判斷的一種方法。
由于手指指腹對(duì)觸覺(jué)較敏感，掌指關(guān)節(jié)部掌面皮膚對(duì)震動(dòng)較敏感，常用這些部位進(jìn)行觸診檢查，如體表溫度、濕度，肺部語(yǔ)音震顫，腹部包塊的位置、大小、硬度等。1.觸診檢查方法 （1）感覺(jué)觸診法：通過(guò)手掌感觸被檢查部位的體表震動(dòng)，如語(yǔ)音震顫、胸膜摩擦感、心尖搏動(dòng)、震顫等。
（2）淺觸診法：檢查者在被檢查部位通過(guò)手指柔和的滑動(dòng)或輕輕地按壓進(jìn)行觸摸和感知，適用于淺表組織和病變的檢查，如淋巴結(jié)檢查、淺表軟組織或血管、關(guān)節(jié)、腹部有無(wú)壓痛等。（3）深觸診法：檢查者用手由淺入深、逐漸加壓達(dá)到深部臟器觸診目的，主要用于檢查腹腔病變和臟器情況。
根據(jù)檢查目的和手法不同，深觸診法又分為：①滑動(dòng)觸診法：主要用于檢查腸管和包塊。檢查者右手四指并攏，囑被檢查者呼氣時(shí)逐漸向深部按壓，觸及包塊或臟器后，用手帶動(dòng)皮膚在其上滑動(dòng)觸摸。
②沖擊觸診法（浮沉觸診法）：在大量腹水時(shí)，觸診肝、脾、包塊等需要沖擊觸診。右手三指并攏，垂直放在檢查部位，用指腹迅速?zèng)_擊腹壁（指腹不離開腹壁）感知腹腔內(nèi)的器官或包塊。
③深壓觸診法（插入觸診法）：用于確定深部壓痛點(diǎn)。用示指和中指兩指并攏，垂直慢慢向深部施壓，確定局限性壓痛的部位。
④雙手觸診法：右手置于檢查部位，左手置于被檢查臟器的后面，向右手方向推壓。常用于肝、脾等腹腔臟器或腫物的觸診。
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。2.觸診檢查注意事項(xiàng) （1）檢查前應(yīng)向患者講解檢查目的，消除患者的緊張情緒，使患者配合檢查。
（2）檢查者手應(yīng)溫暖，手法輕柔，淺觸診檢查應(yīng)在深觸診檢查前進(jìn)行，檢查過(guò)程中應(yīng)注意觀察患者的表情變化。（3）根據(jù)檢查部位不同，囑患者采取不同體位。
（4）觸診檢查時(shí)應(yīng)注意病變的部位、性質(zhì)及其特點(diǎn)。（5）檢查時(shí)可邊和被檢查者交談邊檢查，以分散其注意力，減少腹肌緊張，必要時(shí)要指導(dǎo)被檢查者進(jìn)行呼吸配合。
（三）叩診 叩診是用手指叩擊被檢查部位，使之震動(dòng)而產(chǎn)生聲響，依據(jù)震動(dòng)和聲響的特點(diǎn)判斷被檢查部位的臟器狀態(tài)的一種方法。用手或叩診錘直接叩擊被檢查部位，觀察反射情況和有無(wú)疼痛等也屬于叩診檢查。
1.叩診檢查方法根據(jù)叩診手法不同分為直接叩診和間接叩診。（1）直接叩診法：檢查者以右手示指、中指、無(wú)名指的掌面直接拍擊患者的被檢查部位，以了解被檢查部位的拍擊反響（聲音改變）和指下的震動(dòng)感，判斷病變情況；適用于胸部和腹部的病變，如胸膜粘連或增厚、氣胸、大量胸腔積液或腹腔積液等的檢查。
（2）間接叩診法：檢查者左手中指第二指節(jié)為板指，平貼叩診部位，其他手指稍微抬起；右手指自然彎曲，以中指指端叩擊左中指末端指關(guān)節(jié)處或第二指骨的遠(yuǎn)端，叩擊方向與叩診部位的體表垂直（圖1-1）；叩擊后右手中指應(yīng)立即抬起，每次叩2~3次，叩擊力量應(yīng)均勻，輕重適當(dāng)。叩診時(shí)應(yīng)以腕關(guān)節(jié)與掌指關(guān)節(jié)的活動(dòng)為主，叩擊動(dòng)作要靈活、短促、富有彈性。
適用于肺、心界和腹部等的檢查。2.叩診音是指叩診時(shí)被叩擊部位產(chǎn)生的反響。
根據(jù)被叩擊部位組織或器官的密度、彈性、含氣量以及與體表的距離不同，產(chǎn)生的叩診音不同。一般分為五種：（1）清音：一種音調(diào)較高、音響較強(qiáng)、振動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的聲音。
為正常肺臟的叩診音，提示肺組織的彈性、含氣量、密度正常。（2）濁音：一種音調(diào)較高、音響較弱、振動(dòng)時(shí)間較短的聲音。
叩擊時(shí)板指所感到的震動(dòng)較弱。為心臟或肝臟被肺臟邊緣覆蓋部位的叩診音。
病理狀態(tài)時(shí)，由于肺組織含氣量減少（如肺炎），叩診檢查時(shí)也可產(chǎn)生濁音。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
（3）實(shí)音：一種音調(diào)較高、音響弱、振動(dòng)時(shí)間短的聲音。為心臟和肝臟等部位的叩診音。
病理狀態(tài)時(shí)，如大量胸腔積液或大葉性肺炎等，叩診檢查時(shí)可產(chǎn)生實(shí)音。（4）鼓音：一種音調(diào)適中、音響強(qiáng)、振動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)的和諧聲音，如同擊鼓聲。
為含大量氣體的空腔臟器的叩診音，如胃泡區(qū)和腹部等部位。病理狀態(tài)時(shí)，如肺內(nèi)空洞、氣胸等檢查時(shí)可產(chǎn)生鼓音。
（5）過(guò)清音：一種音調(diào)較低、音響強(qiáng)的聲音，介于清音與鼓音之間，屬于病理叩擊音。肺氣腫患者由于肺組織含氣量增多、彈性減弱，叩診檢查時(shí)可產(chǎn)生過(guò)清音。
2.身體機(jī)能的檢查方法有哪些
檢查方向分為三大類：
1.生 命 征 象：如身高、體重、血壓、呼吸次數(shù)、心跳等身體外觀與整體檢查。
2.器官的功能性：如血液檢查、尿液檢查、心電圖、聽力、視力、肺功能等各項(xiàng)在器官功能檢定 方面的檢查。
3.器官的結(jié)構(gòu)性：如胸腹X光、上腸胃道攝影、超音波等在器官結(jié)構(gòu)上的檢查。
由此三大方向，來(lái)鑒定受檢者的健康狀況是否有潛在的疾病，以期早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，減少疾病加重的機(jī)率。
11種檢查項(xiàng)目
一、心電圖檢查：檢查前應(yīng)安靜休息5分鐘左右，不能在跑步、飽餐、冷飲或吸煙后進(jìn)行檢查，這些因素都可以導(dǎo)致心電圖異常，從而影響對(duì)疾病的判斷。作飽餐試驗(yàn)及雙倍二級(jí)梯運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)檢查前，還應(yīng)于檢查當(dāng)日禁食。
二、腦電圖檢查：在檢查前1天要洗頭，且不能使用發(fā)油。檢查前24小時(shí)要停止服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑及其他作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，以避免檢 查時(shí)形成假象，影響檢查結(jié)果的判斷。腦電圖檢查必須在飯后3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，如檢查前不能進(jìn)食者，則要聽從醫(yī)生的安排，口服50克糖粉液或靜脈注射50%葡萄糖40毫升，以防因低血糖而影響檢查的結(jié)果。
三、甲狀腺碘試驗(yàn)：檢查時(shí)必須是空腹，檢查前不能服用含碘制劑或吃含碘量豐富的食物，如海帶、海蜇、紫菜等。
四、腎圖檢查：檢查前一定要排空小便，不得飲茶和咖啡，不能服用利尿劑。
五、纖維內(nèi)窺鏡檢查：支氣管纖維鏡檢查4小時(shí)前要禁食、禁水，以免因檢查刺激引起嘔吐。戴有活動(dòng)假牙者，檢查前一定要取下，防止檢查過(guò)程中假牙脫落而誤入氣管或食管內(nèi)。胃鏡檢查前的6~8小時(shí)要禁食，防止插管時(shí)嘔吐和影響檢查所見，檢查前還要排空大小便。腸鏡檢查前3天應(yīng)吃少渣飲食，檢查前1天服瀉藥，檢查前3小時(shí)要灌腸，以排空腸腔內(nèi)的糞便。
六、CT檢查：做腹部CT檢查前必須禁食、禁水，以免形成偽影，影響CT圖像質(zhì)量。其他部位的CT檢查則不必禁食禁水。
七、選擇性心血管造影：檢查前3~4小時(shí)禁食。認(rèn)真練習(xí)醫(yī)生教給的檢查中所需要做的動(dòng)作，如吸氣、閉氣，以配合檢查。
八、膽道造影：做口服造影劑檢查時(shí)，檢查前1天中午要吃脂肪餐，使膽囊內(nèi)的膽汁排空，晚餐以無(wú)油高糖食物為好。晚餐后7時(shí)左右要按醫(yī)生交待服用造影劑，然后禁食。做靜脈造影檢查時(shí)，同樣于檢查前1天的中午吃脂肪餐，檢查當(dāng)日早晨禁食。如果有急性炎癥、發(fā)熱、腹痛、急性黃疸等，待好轉(zhuǎn)后再做此項(xiàng)檢查。
九、泌尿系及男性生殖系造影：檢查前1天的晚餐應(yīng)吃軟食，此后就要禁食。檢查前1天的晚上還要服瀉藥以清除腸腔內(nèi)的積氣、積糞。檢查之前要排空小便。
十、女性生殖系統(tǒng)造影：在檢查之前，要排空大小便，未解大便者要灌腸，還要剃除陰毛，清洗陰道。
十一、化驗(yàn)室檢查：抽血作生化指標(biāo)檢查時(shí)，應(yīng)在早餐前抽空腹血，這樣查出的結(jié)果較為準(zhǔn)確。尤其是檢查肝功、血糖、血脂等項(xiàng)目，對(duì)于空腹的要求更為嚴(yán)格。
3.有沒(méi)有簡(jiǎn)單測(cè)試健康的方法
你的健康是否出了問(wèn)題？不防用以下方法測(cè)試一下：
1.鞠躬VS心臟
測(cè)試前先靜坐5分鐘，測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A；然后身體直立，上體微向前屈，再還原，其實(shí)就是鞠躬的姿勢(shì)，連續(xù)做20個(gè)（頻率適中），繼續(xù)測(cè)出脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加，減200，再除以10。
得出的結(jié)果在0~3之間，說(shuō)明心臟強(qiáng)壯；在3~6之間，說(shuō)明心臟良好；6~9之間狀態(tài)一般；9~12之間恐怕你要時(shí)刻關(guān)注心臟的問(wèn)題了；若是在12以上，還是盡快去看醫(yī)生吧。
2.單腳立VS人體老化
被測(cè)者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳站立，另一人看秒表。根據(jù)其單腳獨(dú)立穩(wěn)定不移動(dòng)的時(shí)間，來(lái)判斷老化程度。測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)為：30~39 歲男性為9.9秒；40~49歲男性為8.4秒；50~59歲男性為7.4秒；60~69歲男性為5.8秒。女性比男性推遲10歲計(jì)算。站立時(shí)間越長(zhǎng)，老化程度越慢。未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)者，你的生理年齡已經(jīng)高于你的實(shí)際年齡了。
3.屏氣VS肺
雖然一刻不停地仰仗肺來(lái)呼吸，但沒(méi)有什么能比SARS突襲時(shí)更讓人們意識(shí)到肺的重要。通過(guò)屏氣的測(cè)試可以讓你察覺(jué)你的肺是否健康。游泳的時(shí)候或者盆浴的時(shí)候，先深吸一口氣，然后將頭埋進(jìn)水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能維持多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。如果在30秒以上，就說(shuō)明你的肺很健康；能達(dá)到1分鐘，你的肺就十分強(qiáng)壯了。
4.爬樓梯VS體力
以5層樓為限，30歲左右的人，一步邁兩層臺(tái)階，能快速登上5層樓，仍覺(jué)得輕松，說(shuō)明健康狀況良好；50歲左右的人應(yīng)該能一級(jí)一級(jí)登上5層樓，中途不休息，不用借助扶手，沒(méi)有明顯的氣喘現(xiàn)象，說(shuō)明健康狀況不錯(cuò)。不論哪個(gè)年齡階段的人，如果氣喘吁吁，心跳加速，說(shuō)明體力較差；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。
5.腰臀比VS肥胖
女人最怕隨著年齡的增長(zhǎng)體重也增長(zhǎng)起來(lái)，于是天天叫囂著“減肥”，殊不知最要命的不是肥胖，而是由此帶來(lái)的心血管疾病。世界衛(wèi)生組織用腰臀比來(lái)衡量你是否肥胖，測(cè)量時(shí)放松站立，男性腰圍和臀圍的比例應(yīng)小于0.8，女性則應(yīng)小于0.7。根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)推薦的標(biāo)準(zhǔn)，女性腰臀比在大于0.85時(shí)，就有發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)，應(yīng)注意從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)理。
測(cè)試身體是否健康的十個(gè)簡(jiǎn)單方法 1.體溫： 正常體溫為36℃至37℃，高于此為發(fā)熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者，也可見于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。 2.脈搏： 成人脈搏每分鐘60~100次，如發(fā)現(xiàn)過(guò)速、過(guò)緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。 3.呼吸： 健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘15次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費(fèi)力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動(dòng)后可有心悸氣短的表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。 4.血壓： 成年人血壓不超過(guò)140/80mmHg。老年人隨年齡的增長(zhǎng)血壓也相應(yīng)上升，但收縮壓超過(guò)160mmHg時(shí)，不論有無(wú)癥狀均應(yīng)服藥。 5.體重： 長(zhǎng)期穩(wěn)定的體重是健康的指標(biāo)之一。短時(shí)間內(nèi)的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退癥等疾患有關(guān)。 6.飲食： 成年人每日食量不超過(guò)500克，老年人不超過(guò)350克。如出現(xiàn)多食多飲應(yīng)考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，食欲喪失達(dá)半個(gè)月以上，應(yīng)檢查是否有潛在的炎癥、癌癥。 7.排便： 健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動(dòng)者可2~3天排便一次。只要排便順利，大便不干，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數(shù)異?？煞从辰Y(jié)腸病變。 8.排尿： 成年人每日排尿1~2升左右，每隔2~4小時(shí)排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿?yàn)榈S色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過(guò)頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。 9.睡眠： 成年人每日睡眠6~8小時(shí)，老年人應(yīng)加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。 10.精神： 健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無(wú)暈無(wú)痛；否則應(yīng)檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。
4.怎么自己簡(jiǎn)單查看身體是否健康
如何自我檢查身體的健康狀況，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，實(shí)際操作起來(lái)要復(fù)雜麻煩的多。
在這里我簡(jiǎn)單教大家一些簡(jiǎn)便易行的自我檢查辦法，但是，不能代替正常的醫(yī)療檢查。經(jīng)常進(jìn)行自我檢查，并輔助進(jìn)行疏導(dǎo)理療可使疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
具體操作方法是： 早起睡醒后，洗完臉，照照鏡子，可自我進(jìn)行身體檢查。 男性健康檢查 醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)資料表明，睪丸癌是15~40歲男子最常發(fā)生的一種癌癥，睪丸未降或部分下降的男子，其發(fā)病率更高。
這種病的早期癥狀包括一側(cè)睪丸稍稍肥大，可能無(wú)痛感，腹部或腹股溝隱痛。 睪丸癌無(wú)法預(yù)防，但每月檢查一次睪丸，可及早發(fā)現(xiàn)任何腫塊。
這種檢查用不了三分鐘。洗過(guò)溫水浴或淋浴后，趁陰囊周圍皮膚最松弛時(shí)，用雙手輕輕摸每一側(cè)睪丸，如發(fā)現(xiàn)硬塊，應(yīng)立即就醫(yī)。
腫塊可能是良性的，也可能是惡性的。但無(wú)論腫塊是良性還是惡性，治療通常都很簡(jiǎn)單，治愈率頗高。
惡性前列腺腫瘤發(fā)病率很高，如早期發(fā)現(xiàn)，95%~97%能治愈即使擴(kuò)散，85%也有良好療娩若須動(dòng)手術(shù)，摘除一側(cè)睪丸，不會(huì)影響生育力。 女性健康檢查 乳房檢查婦女從20歲起，就該注意乳房情況，尤其是在洗澡、穿衣等日常活動(dòng)中多加留意。
要對(duì)自己乳房的大小和形狀的變化如靜脈過(guò)分突起、乳頭有分泌物或是皮膚起皺等情況保持警惕。如乳房天生較大，則將一個(gè)乳房與另一個(gè)相比就會(huì)得出結(jié)論。
大多數(shù)這類變化完全無(wú)害，但如果發(fā)現(xiàn)任何不正常，應(yīng)立即求醫(yī)。 ▲脫光上身衣服，對(duì)著一面光線充足的鏡子，察看乳房的形狀是否有變化，皮膚是否起皺或凹陷，以及乳頭有沒(méi)有變化。
將雙手放在腦后，再觀察一次向兩側(cè)轉(zhuǎn)身，從側(cè)面查看一次；最后身體前傾，再檢查一次。 ▲身體平躺，左右肩胛骨下墊一個(gè)墊子或折疊的毛巾，平伸右手指，檢查左側(cè)乳房四周。
檢查時(shí)手指按緊，從外面一直向里打圈，逐漸移向乳頭。 ▲仔細(xì)檢查兩個(gè)乳房下面，再平伸手指觸摸皮膚，感覺(jué)一下有沒(méi)有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平之處。
▲檢查整個(gè)腋窩部位是否有不尋常的腫塊增厚，輪流用手觸壓另一側(cè)腋窩，然后將手指向下摸至乳房。
5.誰(shuí)知道能自己檢查身體健康的方法
教你從人的五官檢測(cè)身體健康的方法 中醫(yī)認(rèn)為，五官與身體的五臟健康息息相關(guān)，五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。
因此，只要每天早晨照鏡子時(shí)好好觀察臉上的一些變化，再綜合自覺(jué)癥狀等，就能大致掌握五臟六腑的健康狀況。 額頭皺紋突然增加 出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
眼圈發(fā)黑，臉色晦暗 早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。
此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。 鼻子發(fā)紅 鼻尖代表了心臟的情況。
鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。 上嘴唇腫脹 這很可能是由胃痙攣引起的。
多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過(guò)于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
皮膚過(guò)于白皙 這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。
常吃這樣的食物，臉色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)。 面頰呈褐紅色 面頰發(fā)紅是高血壓的征象。
要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。 耳朵發(fā)紅 耳朵代表了腎的狀況。
耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能 眼睛：反映肝臟問(wèn)題 現(xiàn)象透視： 眼白泛黃：預(yù)示肝膽出毛病了 膽汁為黃綠色的液體，由肝臟細(xì)胞分泌出來(lái)并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。
當(dāng)膽囊或肝臟功能不良時(shí)，會(huì)造成膽汁淤滯而流入到血液中，就會(huì)產(chǎn)生眼白泛黃的現(xiàn)象。這也是為什么患上肝炎的人眼睛和皮膚會(huì)發(fā)黃的緣故。
眼瞼泛白：小心貧血 若眼瞼黏膜上的血管顏色過(guò)淺，到了幾乎要看不見的程度，則可能是貧血。女性因?yàn)樘厥獾纳砥?，更容易發(fā)生貧血的癥狀。
所以，你最好經(jīng)常對(duì)著鏡子翻開自己的眼瞼好好檢查一番。另外，也可借助站立時(shí)眩暈、稍微運(yùn)動(dòng)就心悸、氣喘不停、皮膚干澀無(wú)光澤、脫發(fā)、指甲變脆等癥狀來(lái)判定是否為貧血。
眼皮浮腫：水分代謝不暢 即使睡前并沒(méi)有喝很多水，可有些人早晨起來(lái)總是發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫，這種情況是體內(nèi)水分調(diào)節(jié)功能無(wú)法正常運(yùn)作的結(jié)果。造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如腎臟機(jī)能或腸胃功能降低、心臟疾病等。
到底是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，則需要綜合全身的癥狀來(lái)進(jìn)行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。
醫(yī)生提醒： 有時(shí)候眼皮上會(huì)冒出一些不會(huì)產(chǎn)生疼痛的黃白色小疙瘩，這是因?yàn)轶w內(nèi)堆積了多余的脂肪，是體內(nèi)膽固醇過(guò)高的信號(hào)；如果眼瞼上長(zhǎng)出了麥粒腫，則提醒您近期壓力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，蔬菜、水果嚴(yán)重缺乏，需要對(duì)癥治療。 舌頭：反映五臟虛實(shí) 現(xiàn)象透視： 舌質(zhì)赤紅：積熱過(guò)多 若是整個(gè)舌頭看起來(lái)都非常紅，則表示體內(nèi)積熱過(guò)多，而處于水分不足的狀態(tài)，往往伴隨頭部或全身發(fā)熱等癥狀。
舌質(zhì)蒼白：身體虛弱 舌頭過(guò)白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，常同時(shí)伴有容易疲勞、站立時(shí)眩暈、心慌等癥狀。另外，當(dāng)體溫過(guò)低時(shí)，也會(huì)造成血液循環(huán)不良，而使舌頭泛白，應(yīng)注意區(qū)分。
舌頭發(fā)紫：血液過(guò)于濃稠 當(dāng)人體血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足或患有高脂血癥時(shí)，會(huì)使血液的黏稠度上升而造成血液循環(huán)不良，導(dǎo)致舌頭呈紫色。舌頭偏紫的人，通常會(huì)有肩膀僵硬、腰痛、痛經(jīng)等癥狀；如果舌頭出現(xiàn)紫色斑點(diǎn)，表示身體某處的血管有阻塞，血液循環(huán)不順暢。
醫(yī)生提醒： 舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過(guò)量等因素引起的腸胃功能不良。此外，在發(fā)生重大疾病的時(shí)候，舌苔也會(huì)增厚。
那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，預(yù)示著身體虛弱或是過(guò)敏體質(zhì)。舌苔光滑如鏡，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，表示營(yíng)養(yǎng)不良。
臉色：氣血是否順暢 現(xiàn)象透視： 臉色潮紅：心臟可能有問(wèn)題 臉色經(jīng)常像嬰兒一樣紅撲撲的，并非是好事，尤其需要注意心臟的健康狀況，比如患有心肌梗塞的人，多半擁有一個(gè)紅紅的臉蛋。當(dāng)身體血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)使體內(nèi)熱氣不平衡，造成上半身熱、下半身冷的狀況，同時(shí)腿部容易累積過(guò)多的水分而呈現(xiàn)浮腫癥狀。
心臟若無(wú)法正常運(yùn)作，就會(huì)造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。 臉上長(zhǎng)斑：警惕婦科疾病 臉上長(zhǎng)了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時(shí)候是一些女性內(nèi)分泌失調(diào)性疾病的反映，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。
中醫(yī)將成年女性面部的色斑稱為“肝斑”，認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說(shuō)，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。
醫(yī)生提醒： 臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會(huì)發(fā)出上述“黃色警報(bào)”；臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞子等。 嘴巴：體內(nèi)是否積熱 現(xiàn)象透視： 唇色過(guò)紅：防止“上火” 嘴角紅潤(rùn)是。
6.如何對(duì)自我檢查身體健康呢
如何自我檢查身體的健康狀況，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，實(shí)際操作起來(lái)要復(fù)雜麻煩的多。在這里我簡(jiǎn)單教大家一些簡(jiǎn)便易行的自我檢查辦法，但是，不能代替正常的醫(yī)療檢查。經(jīng)常進(jìn)行自我檢查，并輔助進(jìn)行疏導(dǎo)理療可使疾病消滅在萌芽狀態(tài)。具體操作方法是：
早起睡醒后，洗完臉，照照鏡子，可自我進(jìn)行身體檢查。
男性健康檢查 醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)資料表明，睪丸癌是15~40歲男子最常發(fā)生的一種癌癥，睪丸未降或部分下降的男子，其發(fā)病率更高。這種病的早期癥狀包括一側(cè)睪丸稍稍肥大，可能無(wú)痛感，腹部或腹股溝隱痛。
睪丸癌無(wú)法預(yù)防，但每月檢查一次睪丸，可及早發(fā)現(xiàn)任何腫塊。這種檢查用不了三分鐘。洗過(guò)溫水浴或淋浴后，趁陰囊周圍皮膚最松弛時(shí)，用雙手輕輕摸每一側(cè)睪丸，如發(fā)現(xiàn)硬塊，應(yīng)立即就醫(yī)。腫塊可能是良性的，也可能是惡性的。但無(wú)論腫塊是良性還是惡性，治療通常都很簡(jiǎn)單，治愈率頗高。
惡性前列腺腫瘤發(fā)病率很高，如早期發(fā)現(xiàn)，95%~97%能治愈即使擴(kuò)散，85%也有良好療娩若須動(dòng)手術(shù)，摘除一側(cè)睪丸，不會(huì)影響生育力。
女性健康檢查 乳房檢查婦女從20歲起，就該注意乳房情況，尤其是在洗澡、穿衣等日常活動(dòng)中多加留意。要對(duì)自己乳房的大小和形狀的變化如靜脈過(guò)分突起、乳頭有分泌物或是皮膚起皺等情況保持警惕。如乳房天生較大，則將一個(gè)乳房與另一個(gè)相比就會(huì)得出結(jié)論。大多數(shù)這類變化完全無(wú)害，但如果發(fā)現(xiàn)任何不正常，應(yīng)立即求醫(yī)。
▲脫光上身衣服，對(duì)著一面光線充足的鏡子，察看乳房的形狀是否有變化，皮膚是否起皺或凹陷，以及乳頭有沒(méi)有變化。將雙手放在腦后，再觀察一次向兩側(cè)轉(zhuǎn)身，從側(cè)面查看一次；最后身體前傾，再檢查一次。
▲身體平躺，左右肩胛骨下墊一個(gè)墊子或折疊的毛巾，平伸右手指，檢查左側(cè)乳房四周。檢查時(shí)手指按緊，從外面一直向里打圈，逐漸移向乳頭。
▲仔細(xì)檢查兩個(gè)乳房下面，再平伸手指觸摸皮膚，感覺(jué)一下有沒(méi)有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平之處。
▲檢查整個(gè)腋窩部位是否有不尋常的腫塊增厚，輪流用手觸壓另一側(cè)腋窩，然后將手指向下摸至乳房。
7.身體全面檢查有什么
去醫(yī)院掛號(hào)。說(shuō)身體全面檢查。
應(yīng)該去什么地方。會(huì)告訴你的，很簡(jiǎn)單~
現(xiàn)在各大醫(yī)院的體檢分單位和個(gè)人，個(gè)人體檢一般多選擇400-500元的項(xiàng)目套餐，也有少數(shù)有錢人選擇做PET（全稱叫正電子發(fā)射型計(jì)算機(jī)斷層顯像），精確度比CT更高，一次8500元，篩查全身是否生有腫瘤。相對(duì)于個(gè)人體檢，單位體檢當(dāng)然會(huì)受到各種因素的限制，雖說(shuō)近幾年不少單位的體檢也開始分年齡段，針對(duì)不同年齡段的人做必要的檢查，比如中老年女性有乳腺的檢查。但總的來(lái)講，集體檢查很難針對(duì)個(gè)體的特異性，只能是常規(guī)的一般普查。一些常見病的高危人群、出現(xiàn)亞健康現(xiàn)象的人群還是應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)充檢查，以早期預(yù)防。
心臟檢查
目前采用的常規(guī)體檢，對(duì)心臟一般靠心電圖來(lái)檢測(cè)?，F(xiàn)在不少人由于工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，所以心臟的負(fù)擔(dān)比較大，體檢中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有心律失常、心肌勞累等問(wèn)題。但是對(duì)于隱形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很難被發(fā)現(xiàn)，必須再借助其他的檢查，而這樣的檢查通常不在單位常規(guī)體檢的項(xiàng)目中，所以很多處于心血管亞健康邊緣的人忽視了身體的信號(hào)，往往是在神經(jīng)緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)問(wèn)題。
建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
腦部檢查
30多歲就發(fā)生腦梗塞、腦溢血的患者越來(lái)越多，CT可以檢查腫瘤、梗塞問(wèn)題，但常規(guī)體檢中一般不會(huì)查腦子，而且由于費(fèi)用比較高，許多人一般不會(huì)做腦部CT。問(wèn)題是，在日常生活中，早期腦梗的患者只是覺(jué)得胸悶、頭暈、睡眠不好等，臨床癥狀不明顯，人們就誤以為是亞健康的表現(xiàn)。
建議：經(jīng)常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經(jīng)濟(jì)條件許可的條件下，可以做一做腦部CT檢查，幫助早期排查疾病。
骨密度檢查
現(xiàn)在很多中年婦女都知道要補(bǔ)鈣，但自己是不是缺鈣倒不是很清楚。常規(guī)的體檢中沒(méi)有測(cè)骨密度的項(xiàng)目，也很少人自己去醫(yī)院做骨密度檢查。骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身骨痛、無(wú)力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問(wèn)題。骨質(zhì)一般從30多歲就開始流失，肌體對(duì)骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時(shí)候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。
建議：40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松。
口腔檢查
去檢查耳鼻喉的時(shí)候，特別希望醫(yī)生也能看看我的牙齒。但是我的手冊(cè)上并沒(méi)有檢查牙齒的項(xiàng)目。是不是牙不痛就沒(méi)問(wèn)題呢？其實(shí)，廣東省齲病的患病率高于全國(guó)的平均水平，居民常見的牙病居高不下。例如，刷牙時(shí)流血、口臭、牙齒松動(dòng)、吃熱的食物會(huì)敏感和酸痛等，都說(shuō)明有牙周病。
建議：有以上癥狀時(shí)就應(yīng)該找口腔醫(yī)生檢查和治療，最好定期進(jìn)行口腔檢查，每半年一次。
血糖檢查
在一般的體檢項(xiàng)目中，多要求空腹測(cè)血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬(wàn)事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐后2小時(shí)血糖值高于正常值，即使未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也屬于葡萄糖耐量低減，大血管病變此時(shí)警鐘已響起。由于許多糖尿病前期無(wú)明顯癥狀，等到發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病明顯癥狀時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)患糖尿病好幾年了。
建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應(yīng)作餐后血糖的測(cè)試，做好預(yù)防措施。
參考資料：
