能延長(zhǎng)時(shí)間簡(jiǎn)單方法(做愛(ài)怎么能延長(zhǎng)時(shí)間久一點(diǎn))

1.做愛(ài)怎么能延長(zhǎng)時(shí)間久一點(diǎn)

1.使用安全套戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。

如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。 2.輕裝上陣，別在「戰(zhàn)斗」中一味追求「神勇」 因?yàn)檫^(guò)分神勇的話，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。

當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反覆重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

3.采用省力的性交體位可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長(zhǎng)性交時(shí)間。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。

但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動(dòng)，男方用力少，肌肉松弛，更利于打「持久戰(zhàn)」。倍受推崇的印度「yap-yum」的體位對(duì)男子提高其射精自控力也有奇效。

印度語(yǔ)「yap-yum」意思是父親與母親或陽(yáng)與陰。這種體位即男子盤腿而坐，女子面對(duì)面騎跨其腿上，以臂和腿統(tǒng)之，手足均觸其背。

若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深唿氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。

輪番交替，并想像圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下，射精的慾望會(huì)很好地被控制住。 4.科學(xué)的藥物安全治療陽(yáng)萎、早泄；成功攻克勃起困難；有效改善兩性生活；持續(xù)維護(hù)腎臟功能。

5.牽拉陰囊和睪丸由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。 6.捏擠陰莖有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反覆進(jìn)行。

2.怎么鍛煉能延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間

1煅煉你的陰莖。

最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無(wú)比時(shí)就可延長(zhǎng)射精時(shí)間了。 2主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：1.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。

如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。

2.降低陰莖頭敏感度?？梢源鞅茉刑谆蚴窃陉幥o頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。

3不能把注意力全部放在做愛(ài)上面，比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說(shuō)幾句，分散一下注意力，就能延長(zhǎng)時(shí)間了 4吃藥多少有負(fù)作用，教你兩個(gè)物理方法： 1、小便時(shí)強(qiáng)制控制。即：尿一下強(qiáng)制自己停下來(lái)，停幾秒鐘，再反復(fù)，一般一次反復(fù)三到五次吧，可以延長(zhǎng)性交時(shí)間 2、冷熱敷法。

準(zhǔn)備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準(zhǔn)備兩塊毛布，等陰莖勃起時(shí)，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅(jiān)持作下去，效果絕好 5(1)很疲憊的去做 （2）先手淫再做 （3）速度放慢 （4）力度減弱 （5）分散精力 （6）一定帶套 （7）選擇一個(gè)不太刺激的姿勢(shì) 6延長(zhǎng)性交時(shí)間的簡(jiǎn)單措施 射精過(guò)快常常是射精所需要的刺激閾太低，因此，延長(zhǎng)射精的治療方法，無(wú)非是努力提高射精刺激閾。實(shí)際上，刺激閾指的是保持一定的刺激時(shí)間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強(qiáng)度，反映了組織興奮性的高低。

它就像“門檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應(yīng)，說(shuō)明組織興奮性高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織也難得發(fā)生反應(yīng)，說(shuō)明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個(gè)“門檻”，也就是刺激閾。

詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時(shí)間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)刺激而不過(guò)早射精。

要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時(shí)間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來(lái)訓(xùn)練，自己體驗(yàn)刺激的強(qiáng)弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行操作。

也可以在性交時(shí)進(jìn)行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動(dòng)的幅度、速度，或暫停抽動(dòng)，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時(shí)再抽動(dòng)，于是，陰莖再次變硬，如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時(shí)再射精。 為了加強(qiáng)間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。

人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下?tīng)坷幠液筒G丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。

馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”，又叫耐受性訓(xùn)練，即女方對(duì)陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時(shí)，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫四秒鐘，然后突然放松。

施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時(shí)女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當(dāng)。

這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅(jiān)持鍛煉15--30次，能明顯加強(qiáng)抑制射精的能力，延長(zhǎng)射精時(shí)間。當(dāng)女方刺激時(shí)，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺(jué)上，而不要過(guò)分注意什么時(shí)候會(huì)射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。

由女方承擔(dān)撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來(lái)作，效果顯然差得多。擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。

一般2周左右見(jiàn)效，繼續(xù)3-6個(gè)月以鞏固療效。據(jù)作者報(bào)道失敗率僅在3-5%左右。

也有的醫(yī)生主張，在病人合并性欲亢進(jìn)時(shí)，可用手淫法治療，臨近射精時(shí)擠捏，直至能堅(jiān)持10--12分鐘不射精。手撫摸時(shí)，可以涂抹潤(rùn)滑油，一方面保護(hù)龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰道的潤(rùn)滑程度。

3.如何延長(zhǎng)射精時(shí)間,告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單和實(shí)用的方法

1.分散注意力法。問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2.調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

3.增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。

4.經(jīng)驗(yàn)配合。做愛(ài)的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

5.牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

6.捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3~4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

7.改變性交體位。側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。

8.其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間

4.怎樣才能延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間

一般而言，早泄是指陰莖插入陰道一分鐘內(nèi)，或在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足十五次就射精。

更嚴(yán)格的說(shuō)法是陰莖未插入陰道就射精了叫做早泄。 由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性交，第一次性交時(shí)會(huì)快一點(diǎn)，陰莖比較敏感，有點(diǎn)“性饑渴”。

新婚夫妻一般比較激動(dòng)，射精快也是正常現(xiàn)象。如果想延長(zhǎng)射精時(shí)間，最簡(jiǎn)單的方法就是使用避孕套，這樣可使龜頭敏感度降低，延長(zhǎng)性交時(shí)間。

此外，還有一種陰莖“捏擠法”，可以延長(zhǎng)性交的時(shí)間。我國(guó)著名的男性學(xué)家吳階平教授在其編譯的《性醫(yī)學(xué)》中，對(duì)陰莖“捏擠法”作了重點(diǎn)介紹，稱此方法防治早泄的成功率可達(dá)95%以上。

此法由女方具體操作，分三個(gè)階段進(jìn)行： 第一階段 在無(wú)性交情況下進(jìn)行。男方取仰臥姿勢(shì)，女方坐于一側(cè)。

女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)，正好在冠狀緣的上方和下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。

不管男方是否有射精的感覺(jué)，每隔幾分鐘捏擠一次。捏擠力道的輕重與陰莖勃起程度成正比。

充分勃起時(shí)，用力捏擠，無(wú)勃起時(shí)，用中等力道捏擠。這一階段需要4~5天。

第二階段 在性交情況下進(jìn)行。取男下女上式，性交前，女方用手捏擠陰莖3~6次，時(shí)間、方法參照第一階段。

陰莖插入陰道短時(shí)間停留后，立即拔出再次捏擠。再插入快要射精時(shí)，男方提示女方中斷性交再次捏擠。

直至陰莖在陰道內(nèi)停留4~5分鐘后，即可加快磨擦速度，直至射精。此階段約需2周時(shí)間。

第三階段 為陰莖根部捏擠法。在性交過(guò)程中進(jìn)行，取男上女下式。

陰莖插入陰道后，女方一面捏擠陰莖根部，一面主動(dòng)進(jìn)行磨擦，直到陰莖在陰道內(nèi)停留10~15分鐘射精為止。該階段需3~6個(gè)月，只有堅(jiān)持療效才能持久。