主食材：多寶魚：1條 輔材：蔥，姜，鹽，料酒，蒸魚豉油，淀粉 操作步驟如下： 1，多寶魚去魚鰓，內(nèi)臟，鱗清洗干凈，背上劃開幾刀，用鹽，料酒腌制10分鐘 2，取一個干凈的大盤子，盤底鋪上姜片，蔥 3，把多寶魚放上，魚身上也放上姜片和蔥 4，鍋里水開上汽，蒸10分鐘 5，把蒸出的汁倒掉，蔥姜也全部扔掉，擺新的蔥絲 6，用蒸魚豉油，水，淀粉調(diào)成汁煮開，澆在魚身上 7，鍋內(nèi)熱油，再把熱油澆上就可以了 溫馨小貼士：蒸魚時間可以根據(jù)魚的大小適當調(diào)整，但是不要蒸太長時間，蒸時間太長，魚肉就老了。 多寶魚的最方便的作法 濃汁雷司令多寶魚的做法 菜肴配方：多寶魚 150g 雷司令白葡萄酒 200ml 大蔥 10...
很愿意回答您的這個問題。 我是一位老年人，已經(jīng)習慣了一日三餐，一天之計晨，早上起來空腹急需補充養(yǎng)分。 現(xiàn)在有很多年輕人工作太忙顧不上早上做飯和吃飯。這樣對身體是沒好處的。 我這里有一道早餐美食，既能營養(yǎng)全面，又快捷簡單。只要您早起來10分鐘就能搞定。 早餐美食：蘿卜雞蛋蔥花餅 食材：白面250克，白蘿卜半根插絲，雞蛋一個，蔥半顆切蔥花，鹽，胡椒粉適量。第一步，食材和調(diào)料放在盆中 第二步：加適量的水攪拌均勻成糊狀便可（盡量稀一點也無妨） 第三步：鍋里放少許植物油，小火燒熱放一勺面糊攤勻，盡量攤薄一些。兩面煎黃就熟了，是不是很快呀 第四步：裝盤就可以享受早餐了 如果你晚上有時間也可以提前做點茶雞蛋...
三明治加豆?jié){最為方便快捷 早點對于一個人來說是非常重要的，因為這是他一天以來第一頓飯，不但，要能填飽肚子，還要營養(yǎng)搭配合理，其中不可缺少的是碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪，按照我們中國人的生活習慣，早餐選擇豆?jié){，包子，雞蛋或者是油條是最經(jīng)常出現(xiàn)的選擇和搭配 根據(jù)目前的營養(yǎng)指南推薦，全麥面包，豆?jié){，雞蛋是非常好的早餐營養(yǎng)搭配，由于現(xiàn)在都市人生活節(jié)奏快，壓力大，時間是最為重要的，所以快速的早餐就是一些半成品，只需要加熱一下就可以直接食用的。 今天我要向您推薦的就是三明治早餐，根據(jù)三明治的種類補充，其中包含的成分有雞蛋，蔬菜，有些是肉類或者是魚類，這些選擇都是非常健康的。對于繁忙的都市白領(lǐng)而言，是最好的選...
