3月21日是世界睡眠日，如何擁有良好睡眠？
3月21日是世界睡眠日，睡眠是每一個(gè)人的大事，只有睡好了，才能吃好，身體好，工作好。春眠不覺(jué)曉，眼下正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，是睡覺(jué)最好的時(shí)候，讓我們?cè)诿刻焱瓿擅β倒ぷ骱?，美美的睡上一覺(jué)吧。 有人總結(jié)提示，人的三分之二的時(shí)間是在床上渡過(guò)的。確實(shí)有大部分人睡眠質(zhì)量很好，躺下來(lái)就睡得很香，做事或工作上班時(shí)，也就精神百倍，效率高。尤其是小孩的睡眠更重要，有人提示孩子應(yīng)該在晚9點(diǎn)前睡覺(jué)，才能長(zhǎng)得高，身體好，學(xué)習(xí)才會(huì)好。對(duì)于那些愛(ài)熬夜的人，必須重視睡眠會(huì)給你帶來(lái)身體好，情緒好家庭關(guān)系好，否則，長(zhǎng)期熬夜會(huì)給你的身體帶來(lái)疾病與意外的傷災(zāi)，或者是因?yàn)椴凰X(jué)而情緒暴躁容易跟家人或者同事吵鬧糾紛，造成不良后果。所以，世...
