吃玉米助消化嗎(吃玉米有助消化嗎)
吃玉米助消化嗎 玉米中含有的粗纖維較多，不容易消化，胃腸不好的人應(yīng)該少吃。但是因?yàn)橛衩妆皇澜绻J(rèn)為黃金作物，所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2是谷類(lèi)食物中最高的。同時(shí)玉米中還含有亞油酸、維生素E、鈣、鐵、賴(lài)氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。玉米中豐富的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，縮短食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收。所以玉米的好處還是很多的，可以適量吃一些，但應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，粗糧細(xì)作。 玉米有助于消化嗎 玉米屬于粗糧，如果你平時(shí)吃油膩的食物比較多，適當(dāng)吃點(diǎn)玉米確實(shí)有好處。不好說(shuō)它能幫助消化，不太準(zhǔn)確。 玉米是不是不好消化 你好，首先玉米是不容易消化的，如果你本來(lái)腸胃就不好的話(huà)，不建議你吃玉米。尤...
