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懶腰,人睡醒后或疲勞后為什么要伸懶腰？

我就有每天早上醒后伸懶腰的習(xí)慣，具體作法是，兩手抓住床頭，雙腳尖向前使腳基本平形，臀部，腰部向上，腳后跟挨床懶腰。這樣做3——5次，時間長短看你的身體壯況而定。作完后渾身很舒服的，一天也有精神。我認(rèn)為這樣作不是懶的表現(xiàn)，而是一種科學(xué)鍛煉。人在熟睡之后，各方面身體機(jī)能停止了運(yùn)行。血液流通慢，大腦缺氧，人容易出現(xiàn)疲憊倦怠。伸一伸懶腰，打個哈欠。加速了血液循環(huán)，促進(jìn)了新陳代謝，各個關(guān)節(jié)也得到了活動。我認(rèn)為這是個好習(xí)慣。