體育余江康教學(xué)反思(體育與健康理論課教案怎樣科學(xué)的健身課后反思)

1.體育與健康理論課教案 怎樣科學(xué)的健身 課后反思

在你自認(rèn)為完美無缺的塑體計(jì)劃中，總是充滿著種種謊言與誤區(qū)。

你是否遇到過下列的情形：不論你對塑體有多么了解，也不論你如何努力的瘦身，但艱苦的鍛煉了3個月后卻毫無效果？也許你已經(jīng)掉進(jìn)了“陷阱”當(dāng)中，現(xiàn)在就應(yīng)該馬上反思一下了。NO:1、忽略對自己身體狀況的評估你對自己的身體狀況了解的越詳細(xì)，你才能制訂的健身計(jì)劃才能更適合你。

舉一個簡單的例子來說：你知道自己的身體脂肪指數(shù)和心率嗎？如不知道，那就趕快請健身教練為你做個測試，而后針對測試的結(jié)果對自己的健身計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。NO:2、以數(shù)值變化來評判健身效果體重?cái)?shù)字下降的確是一件振奮人心的事情，但是這并不能真正說明問題。

因?yàn)轶w重的減輕，無法反映你身體內(nèi)肌肉和脂肪的關(guān)系。肌肉占的體積比脂肪少，所以你完全有可能看起來瘦了，體內(nèi)的脂肪減少了，但體重卻增加了。

所以說，數(shù)字并不能說明一切。NO:3、沒有確定的健身目標(biāo)設(shè)定一個期待值對你實(shí)施整個健身計(jì)劃有著不可估量的作用。

因?yàn)樘魬?zhàn)和可評估性可以幫助你將計(jì)劃堅(jiān)持到底，預(yù)想中的美好結(jié)果將時(shí)時(shí)激勵你不輕言放棄?？茖W(xué)地制定一個訓(xùn)練計(jì)劃，如一個月內(nèi)減掉5公斤，或者腰圍減少2厘米，在鍛煉時(shí)始終把它記在心里，你會更有動力。

NO:4、注重有氧運(yùn)動，忽視力量訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)減輕體重的目標(biāo)上，力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動一樣重要。力量訓(xùn)練有利于增加肌肉群，這些瘦肌肉群每天要消耗的熱量比脂肪高得多。

因此，如果你身體里的肌肉群數(shù)量增加了，即便你只是在休息中，消耗的熱量也會相應(yīng)地增加。但是，你若能把有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練兩者結(jié)合在一起，那么，你一定就能獲得更好的效果。

2.體育課課后反思

這學(xué)期我但任了七、八年級體育課，天真活潑的同學(xué)對體育課充滿了喜愛，每當(dāng)我走進(jìn)課堂時(shí)，同學(xué)們都不約而同的歡呼起來，可想而知同學(xué)們是多么盼望上體育課，但好景不長。

最近，通過上了幾周課后，我對七年級一些同學(xué)上體育課有了新的了解，體育課本是一個來自于游戲，發(fā)展于游戲的科學(xué)，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛，但令人遺憾的是現(xiàn)在許多學(xué)生在進(jìn)入初中這個階段，接觸了一段體育之后，就會發(fā)現(xiàn)初中的體育課和他們小學(xué)時(shí)那種玩耍歡樂的體育課之間的差距實(shí)在太大。由于農(nóng)村學(xué)校普遍資金缺乏而導(dǎo)致體育器材短缺，只有利用現(xiàn)有的器材和自制器材教學(xué)，按課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)際教材中的一些體操項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)和田徑中的各種跑與投擲學(xué)習(xí)，而往往給他們一種沒有新鮮感枯燥乏味的感覺。當(dāng)然體育課也是對學(xué)生教育的一個重要方面，應(yīng)有一些較正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容，但如果此時(shí)教師教法過于呆板、生硬、內(nèi)容單調(diào)，就會使這種落差徒然增大，于是有些學(xué)生就會慢慢地疏遠(yuǎn)體育，上課就會處于被動狀態(tài)，越是高年級越明顯。那么如何改變這種客觀存在的教學(xué)現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣、愛好、意識和能力呢？

我通過一節(jié)課對學(xué)生上體育有了些新的感觸，那是一節(jié)體操課，課堂常規(guī)過后，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容在我講解示范動作要求之后，學(xué)生反復(fù)練習(xí)時(shí)，我在巡視時(shí)發(fā)現(xiàn)一名男同學(xué)不認(rèn)真練習(xí)，我來到他的面前詢問：“你怎么不認(rèn)真做，是不是沒學(xué)會”他回答到：“不是”我又問他：“那為什么不認(rèn)真做啊”他回答：“郁悶”當(dāng)時(shí)全班的同學(xué)哄堂大笑，我也笑了。課后我把他叫到了體育場的看臺上，和我肩并肩的坐在那里我和他像朋友一樣攀談起來。他把上體育時(shí)為什么“郁悶”都言吐出來，這時(shí)我恍然大悟他說得有一定道理的，已經(jīng)教了七、八年體育的我怎么還是不太了解學(xué)生的心理反應(yīng)呢？是?。∥覀兘處熞虾靡还?jié)課，應(yīng)該坐下來好好想一想了，首先，要以學(xué)生為主體加強(qiáng)師生之間的交流，讓學(xué)生自主創(chuàng)新自然同學(xué)之間就會開展討論和教師交換意見，達(dá)到共同發(fā)展互動目的。同時(shí)也使每個學(xué)生都能獲得表現(xiàn)機(jī)會，發(fā)揮各自優(yōu)勢，激發(fā)了學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

體育課教學(xué)中，教師多給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不斷的激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的主體性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位的體現(xiàn)，可以使學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為積極主動學(xué)習(xí)，使教師的教就學(xué)生的學(xué)融為一體，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，從而收到事半功倍的效果。

3.小學(xué)體育教學(xué)反思

體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統(tǒng)的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項(xiàng)首要任務(wù) 。

本人就體育課的教學(xué)有如下幾點(diǎn)感受： 一、重視體育課的準(zhǔn)備部分 準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對學(xué)生造成身心方面的損傷。不同的體育項(xiàng)目對身心方面的要求也不同。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式重點(diǎn)放在了關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應(yīng)而表現(xiàn)出來的內(nèi)容不外乎慢跑、徒手操、游戲等，而這種形式大多數(shù)是在教師的指揮下、按照一定的要求進(jìn)行的。這在一定程度上束縛了學(xué)生的思維與行動，對學(xué)生參與體育活動產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。

開放式的準(zhǔn)備活動，把主動權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間。學(xué)生可以是把從教師哪里學(xué)來的知識加以改編運(yùn)用、可以是把電視、影像等上面的優(yōu)秀內(nèi)容搬到課堂、也可以是自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的內(nèi)容。

這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機(jī)會、又鍛煉了學(xué)生的組織能力、同時(shí)還向?qū)W生提出了更高的要求，促使學(xué)生為之繼續(xù)努力，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。另外開放式的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，教師可以設(shè)置問題情景，讓學(xué)生積極思維試圖回答問題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣。

此外，自我暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識也可以在開放式的準(zhǔn)備活動中，讓學(xué)生在實(shí)際操作過程中加以領(lǐng)會、掌握、運(yùn)用。 二、體育課基本部分可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性 采用開放式的體育課模式就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對待每一個學(xué)生，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，有利于學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時(shí)把學(xué)練過程中的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時(shí)修正教學(xué)目標(biāo)，形成良性循環(huán)：教師制定教學(xué)目標(biāo)→學(xué)生學(xué)練→學(xué)生自我評價(jià)學(xué)練效果→信息反饋→教師修訂新的目標(biāo)。

尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。對學(xué)生予以肯定，對學(xué)生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學(xué)生的肯定（放手），他們就會在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個練習(xí)。

在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。自己的愛好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會有一種向上心理。

在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。 三、不能“輕視”的體育課的結(jié)束部分 體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調(diào)整呼吸；意念放松；聽上一段優(yōu)雅的音樂，想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；課后的理療、藥物、營養(yǎng)補(bǔ)充、桑拿浴等形式都可以讓學(xué)生采用。

讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出校門后運(yùn)用，為終身體育服 小學(xué)體育教學(xué)反思時(shí)間過的太快了，不知不覺已經(jīng)在小學(xué)體育教學(xué)有十年了，我覺得教學(xué)真的不簡單，所要面對的事情太多了，下面我就談一談自己在教學(xué)工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)：一、利用游戲比賽形式培養(yǎng)健康心態(tài)游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆萘?，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中體現(xiàn)。

游戲深受學(xué)生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。例如，在游戲比賽中一些個性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執(zhí)，甚至"動武"；也有失利組的學(xué)生互相埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生層場心理而退出比賽。

這樣一來，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，我就要抓住這一契機(jī)，耐心地教導(dǎo)學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認(rèn)識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向。

二、培養(yǎng)善于接受意外事實(shí)的能力任何人從事任何事情都不可能一帆風(fēng)順，事事如意。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，也難免會遇到挫折。

便如，在一場校際拔河比賽中，因我發(fā)現(xiàn)一名外班的學(xué)生參與了某班的比賽，故大聲斥責(zé)，結(jié)果使該班的學(xué)生轉(zhuǎn)移了注意力而導(dǎo)致失敗。這種由于決心書外因素造成的失利使學(xué)生難于接受，情緒非常惡劣。

對于這種意外事情的發(fā)生，我要主動地向?qū)W生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實(shí)力，保護(hù)他們的自尊心，并提供再賽的機(jī)會。同時(shí)還可以通過我國運(yùn)動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學(xué)生，使學(xué)生了解任何比賽都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培養(yǎng)學(xué)生接受意外事實(shí)的能力，從而增強(qiáng)抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)力。

三、利用小組活動形式，培養(yǎng)樂于合群的。

4.體育與健康課程教學(xué)案例剖析怎么寫

體育與健康課程是基礎(chǔ)教育課程中的重要組成部分，同樣也是新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的重要組成部分。

伴隨時(shí)代的發(fā)展，學(xué)科理論也隨之相伴而行，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》經(jīng)歷了一個漫長的過程應(yīng)運(yùn)而生。體育與健康課程秉承了課程改革的總方向，重視傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合，遵照“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性特征，突出學(xué)生的主體地位，努力構(gòu)建較為完整的課程目標(biāo)體系和發(fā)展性評價(jià)方式，注重教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)性、選擇性及教學(xué)方法的有效性和多樣性，注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、基本技能和方法，增強(qiáng)學(xué)生的體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力，為學(xué)生終身參與體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。

一、小學(xué)體育課講解的作用、要領(lǐng)與要求在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確界定了 “以身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)的課程”的體育與健康課程性質(zhì)。“以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容”，這是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的一個新亮點(diǎn)。

“知識”、“技能”和“方法”是體育與健康課程中的最核心的內(nèi)容，三者之間實(shí)際上是相互關(guān)聯(lián)融合在一起的，技能中有知識，知識的傳授過程就是技能學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程，是為學(xué)會技能服務(wù)的，而在技能掌握過程中必然會有方法的領(lǐng)悟，方法的領(lǐng)悟中又離不開知識的學(xué)習(xí)和技能掌握。在體育與健康課實(shí)施過程中教師應(yīng)做到教懂、教會、教樂，讓學(xué)生不僅鍛煉了身體，還學(xué)會了一些終身受益的運(yùn)動技能。

要教懂、教會學(xué)生方法很多，講解是體育與健康教學(xué)中經(jīng)常運(yùn)用的一種最主要、最普遍的教學(xué)方法。講解是教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)，動作名稱，作用，要領(lǐng)，做法和要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握動作技術(shù)，技能，進(jìn)行練習(xí)，組織教學(xué)和進(jìn)行思想品德教育的方法。

講解幾乎滲透在整個教學(xué)過程中，教師正確運(yùn)用講解的方法，對所教授的內(nèi)容進(jìn)行說明、分析、推理和結(jié)論，不僅有利于學(xué)生掌握新知識，鞏固舊知識。還能使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，從而使學(xué)生更快掌握體育知識、技術(shù)和技能。

有經(jīng)驗(yàn)的體育教師都一定會很注重運(yùn)用講解的方法和藝術(shù)，在教學(xué)過程中吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生專心致志地聽講，提高教學(xué)的效果。那怎樣才能更好的運(yùn)用講解呢？在體育教學(xué)中的講解要做到以下幾點(diǎn)：第一，目的明確，語言簡練。

講解的內(nèi)容應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)和學(xué)生接受能力來確定，要有計(jì)劃性和針對性。依據(jù)課的各個部分的任務(wù)、內(nèi)容和要求以及教學(xué)過程中的具體情況對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)方面、身體方面或思想意識方面存在的主要問題，有的放矢地進(jìn)行講解，從而使學(xué)生明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，較好的領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

體育與健康課一般是在操場上進(jìn)行，學(xué)生始終處于動態(tài)，常常會受到外界環(huán)境的刺激和干擾，如果講解時(shí)拖泥帶水，講得很長，必然會分散學(xué)生的注意力，而且體育與健康課教學(xué)是以身體練習(xí)為主要活動形式，多講必然會減少學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。因此，講解語言必須要精練，抓住關(guān)鍵，做到有的放矢，言必有中。

這樣就可以收到以一貫十，觸類旁通的效果。否則，在講解時(shí)抓不住重點(diǎn)，口若懸河，其結(jié)果可想而知，達(dá)不到應(yīng)有的效果。

講解要做到精明簡練，除了要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n，鉆研教材，熟練地掌握教材的性質(zhì)，特點(diǎn)，難點(diǎn)和了解學(xué)生的生理，心理特征外，還必須考慮用語，講究語言的藝術(shù)，倘若在講解時(shí)能把所傳授的動作要領(lǐng)編成講起來朗朗上口，學(xué)生聽起來易懂易記的“口決”進(jìn)行講解，那就更能吸引學(xué)生的注意力，從而收到更好的教學(xué)效果。比如，在講解原地側(cè)向投擲沙包動作技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，僅用蹬、轉(zhuǎn)、挺、揮四個字來進(jìn)行講解，讓學(xué)生建立起初步的印象。

教學(xué)實(shí)踐表明，這樣的講解既精明簡練，又抓住動作技術(shù)的關(guān)鍵，不僅能使學(xué)生聽得懂，而且練習(xí)起來也能較快地掌握動作技術(shù)。第二，內(nèi)容準(zhǔn)確，符合學(xué)生的程度。

教師在講解的過程中，要注意內(nèi)容的科學(xué)性、準(zhǔn)確性，要符合學(xué)生的程度。要注意講解時(shí)有關(guān)的專業(yè)術(shù)語不能任意改變其含義。

例如“距離”不能改為“遠(yuǎn)度”；克服“離心力”不能改為取消“離心力”；“引體向上”不能隨便成為“拉單杠”等等。教師講解語言不準(zhǔn)確、不科學(xué)會造成學(xué)生概念不清，在以后的教學(xué)中容易產(chǎn)生誤會。

體育與健康教學(xué)既然要促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面的發(fā)展，課堂教學(xué)就要力求生動活潑。為此，教師在講解動作技術(shù)的要領(lǐng)時(shí)就要符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特征，講得要生動形象，易于理解和記憶，避免枯燥乏味，這樣可以提高學(xué)生中樞神經(jīng)的興奮性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們對將要練習(xí)的動作技術(shù)，產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理。

比如，在教前滾翻動作時(shí)，把動作要領(lǐng)編成：“兩腳蹬地手撐墊，頭后枕骨來保護(hù)，背部著墊抱小腿，團(tuán)成皮球滾動圓”四句順口溜，便于學(xué)生記憶動作的方法和要領(lǐng)，在講解過程中再進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生理解動作的特點(diǎn)，有利于提高教學(xué)效果。第三、語言要生動，富有啟發(fā)性。

講解的語言要根據(jù)教學(xué)對象的年齡特點(diǎn)和心理特征進(jìn)行選。

5.如何寫體育教學(xué)設(shè)計(jì)與反思

本月加強(qiáng)了學(xué)生注意力和傾聽習(xí)慣的培養(yǎng)，體育課作為向?qū)W生傳授體育的基礎(chǔ)知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運(yùn)動技能、發(fā)展體育的綜合素責(zé)與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，。

現(xiàn)將本月的教學(xué)進(jìn)行反思。 一、重視（激趣環(huán)節(jié)）準(zhǔn)備部分 我準(zhǔn)備活動安排有引導(dǎo)學(xué)生傾聽的舉措如：“木頭人，不許動”“大眼睛，亮晶晶”“誰最棒，我最棒”“請你像我這樣做，我就像你那樣做”“你不碰著我，我不碰著你”“小嘴巴，不講話”等呼號訓(xùn)練，這些舉措在課堂必要的時(shí)候使用，來提高學(xué)生的注意力，聽清講解和看清教師的示范，以及同伴的展示活動。

當(dāng)學(xué)生注意力不集中時(shí)就使用“木頭人，不許動”、“大眼睛，亮晶晶”、“小嘴巴，不講話”，當(dāng)需要散點(diǎn)練習(xí)時(shí)就使用“你不碰著我，我不碰著你”。準(zhǔn)備部分的作用是為了學(xué)生在從事某一體育項(xiàng)目時(shí)避免心理、生理上的準(zhǔn)備不足而對學(xué)生造成身心方面的損傷。

不同的體育項(xiàng)目對身心方面的要求也不同。我的準(zhǔn)備活動，把主動權(quán)讓給學(xué)生，還學(xué)生一個自由發(fā)揮、充滿想象、富于追求新意的空間，讓學(xué)生自己根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)思維、加工、合成創(chuàng)造出新的活動內(nèi)容，如跳山羊的教學(xué)中，學(xué)生結(jié)合學(xué)過的內(nèi)容，進(jìn)行準(zhǔn)備活動，有劃船動作、馬步?jīng)_拳、小青蛙跳跳跳、小白兔蹦蹦蹦等小游戲。

這樣既給了學(xué)生一個表現(xiàn)自我的機(jī)會，又激發(fā)了學(xué)生的興趣，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育習(xí)慣。有的準(zhǔn)備部分還為學(xué)生在心理方面留有一定的空間，如“誰最棒，我最棒”的小游戲。

教師可以設(shè)置場地情景，讓學(xué)生積極思維回答問題，并引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中檢驗(yàn)，讓學(xué)生正確理解理論與實(shí)踐兩者的相互關(guān)系，體會成功的快樂，培養(yǎng)學(xué)生三思而后行的良好習(xí)慣，如本月分腿騰躍山羊的器材擺放，跳躍教學(xué)時(shí)通過畫好場地吸引學(xué)生興趣：此外，暗示調(diào)節(jié)情緒等方面的知識也可以在準(zhǔn)備活動中運(yùn)用，教師正確、優(yōu)美、輕松的示范，讓學(xué)生在實(shí)際操作過程中加以領(lǐng)會、掌握、運(yùn)用，消除學(xué)生的心理障礙。 二、基本部分可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性（引導(dǎo)、嘗試與拓展） 新課程體育課就是承認(rèn)學(xué)生存在的差異、區(qū)別對待每一個學(xué)生，讓每一個學(xué)生都在最適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境中求得最好的發(fā)展，使人人都有“成就感”，如 “誰最棒，我最棒”。

有利于學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，學(xué)生根據(jù)教師的要求及時(shí)把學(xué)練過程中的問題加以總結(jié)，反饋教學(xué)信息，教師及時(shí)糾正，形成良性循環(huán)。教師正確優(yōu)美的示范，尊重學(xué)生、信任學(xué)生、讓學(xué)生體會成功，能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

如分腿騰躍教學(xué)時(shí)對學(xué)生予以肯定，如：你像小燕子一樣、你是小李寧、你是跳馬王子、你真棒等激勵的語言，對困難的學(xué)生在練習(xí)時(shí)，老師在保護(hù)的同時(shí)給予隱蔽性的幫助，讓他（她）能感覺到我也能跳過去，我也能成功，對學(xué)生而言既是壓力、又是動力，有了這些他們就會在學(xué)練過程中努力克服遇到的困難，去認(rèn)真完成每一個練習(xí)。在寬松的環(huán)境中，學(xué)生自覺地進(jìn)行學(xué)練，變教師要學(xué)生學(xué)為學(xué)生自己要學(xué)。

自己的愛好、自己的喜歡項(xiàng)目，學(xué)生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進(jìn)行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

如：在分腿騰躍的教學(xué)中，教師正確、優(yōu)美、輕松的示范，可以直觀形象地看到動作的全過程，易于理解，學(xué)生表現(xiàn)出了樂學(xué)、好學(xué)的學(xué)習(xí)積極性，很好地突破了教學(xué)重難點(diǎn)，多數(shù)學(xué)生能夠克服畏難情緒且學(xué)習(xí)效果明顯。讓學(xué)生多一些自我評價(jià)和師生互評，從學(xué)習(xí)態(tài)度和技能能力結(jié)合起來評價(jià)，六年級學(xué)生通過技評考核，90%以上的學(xué)生達(dá)到甲等成績。

三、結(jié)束部分 體育課的結(jié)束部分不拘泥于傳統(tǒng)的形式，只要是有益于身、心放松的活動都可以采用，游戲（小鳥飛、火車鳴、吹氣球、打氣筒）調(diào)整呼吸；歡快的集體舞；自我按摩；；意念放松；想象把自己置身于優(yōu)美的自然環(huán)境，享受大自然賦予人們的恩賜；讓學(xué)生尋找出最適合于自己的一種或幾種放松活動形式在不同的情況下采用，有利于他們在走出校門后運(yùn)用，為終身體育服務(wù)。本學(xué)期我擔(dān)任四、五、六年級體育教學(xué)工作，前二周主要是了解學(xué)生的基本情況和體育課堂常規(guī)教學(xué)，體育課的準(zhǔn)備活動和整理活動的作用教學(xué)，對教學(xué)內(nèi)容、快速跑、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)主要教材學(xué)生掌握情況進(jìn)行初步了解，通過了解到學(xué)生的基礎(chǔ)差，動作不規(guī)范，運(yùn)動能力不強(qiáng)，重點(diǎn)是快速跑動作不好、速度慢、仰臥起坐腹肌力量差，動作質(zhì)量不高。

根據(jù)教學(xué)計(jì)劃要求快速跑安排了六個課時(shí)，由于這個項(xiàng)目比較單調(diào)乏味，因此在教學(xué)過程中不僅要提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性，而且還要達(dá)到相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。本人采用引導(dǎo)、激發(fā)、鼓勵循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，以游戲等各種教學(xué)手段來發(fā)展學(xué)生的快速跑的能力。

快速跑練習(xí)單調(diào)乏味并且消耗體力大的特點(diǎn)，所以學(xué)生怕練習(xí)，但是本人通過引導(dǎo)、激發(fā)、鼓勵等各種教學(xué)方法及手段，如：進(jìn)行了換崗接力、迎面接力，追逐跑、長江與黃河等練習(xí)，學(xué)生練習(xí)的積極性得到了很大的提高，通過教學(xué)，學(xué)生的快速跑動作。

6.體育反思600字體育反思600字

體育新課程的實(shí)施，以自己的事業(yè)和專業(yè)發(fā)展為基礎(chǔ)，以全面培養(yǎng)合格學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，及時(shí)深刻地總結(jié)、研究教學(xué)活動。涉及到的教學(xué)思想、教學(xué)策略、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)反饋等。

一、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系。

教師是教育教學(xué)活動的絕對的權(quán)威，不僅是教學(xué)過程的控制者，教學(xué)活動的組織者，教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)習(xí)成績的評判者。新課程實(shí)施，用“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。教師由傳授者轉(zhuǎn)化為“首席促進(jìn)者”，由管理者轉(zhuǎn)化為“首席引導(dǎo)者”，就必須在教學(xué)活動中，與學(xué)生建立平等民主和諧的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的良好的興趣和愛好，培養(yǎng)終身健康的意識和能力！只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)“讓學(xué)生在體育活動中，不斷認(rèn)識自我；增強(qiáng)自信和團(tuán)隊(duì)意識\開放的胸懷\堅(jiān)定的意志，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代文明的展示與交流。提高健康水平，提高生存質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展.”的教育目的。

二、調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法。

牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以快樂教學(xué)為宗旨，時(shí)刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動的快樂，把快樂帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)新課程觀念，教學(xué)由重知識傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。教師調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，使其與課改理念高度統(tǒng)一，緊密結(jié)合

三、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無興趣，學(xué)生學(xué)無樂趣。新課程以"一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動的機(jī)會。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。

7.如何進(jìn)行戶外體育運(yùn)動教學(xué)反思

眾所周知：“幼兒期就是游戲期”。孩子們的天性就是玩，就像魚兒離不開水一樣。幼兒園每天必須的活動環(huán)節(jié)之一，就是組織孩子們進(jìn)行戶外體育游戲活動。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力” 和“保證幼兒每天有適當(dāng)?shù)淖灾鬟x擇和自由活動時(shí)間”?！吨改稀分幸舱f：“幼兒的學(xué)習(xí)是以直接經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，在游戲和日常生活中進(jìn)行的。”積極地開展戶外活動，不僅有助于提高幼兒的各種能力，還能促進(jìn)動作協(xié)調(diào)發(fā)展，而且還能給幼兒帶來愉快的情緒，為幼兒心理發(fā)展提供良好的條件。中班的幼兒有了一定的活動經(jīng)驗(yàn)，對各類活動器械有了不同程度地了解，能輕車熟路的在戶外進(jìn)行活動，在老師適時(shí)的鼓勵下還能自主創(chuàng)新各種不同的玩法。但自我控制能力不高，注意力時(shí)間不長。如果沒有老師的正確引導(dǎo)，他們就會缺乏活動的積極性。對于中班的孩子，我們應(yīng)該如何更有效地開展戶外體育游戲活動呢？

一、體育游戲活動內(nèi)容的安排應(yīng)具有趣味性。

俗話說：“興趣是孩子學(xué)習(xí)的最好老師?！庇辛伺d趣孩子才會有參與活動的動力和源泉。如在一次戶外體育活動《好玩的袋子》時(shí)，我以“蠶寶寶”為線索貫穿整個活動，讓孩子們不僅利用空的米袋子創(chuàng)造了多種玩法，也體驗(yàn)一物多玩的樂趣（1.具有魔力的袋子，把它放在頭頂上，不要掉下來喲！2.用脖子夾住它。3.用肚子頂著它，想一想，怎樣不讓它掉下來？4。把袋子穿在身上，是不是看不見，沒關(guān)系，可用耳朵聽—順著音樂聲走過來，鍛煉孩子們的聽力。5.想吃桑葉的蠶寶寶爬過來。6.蠶寶寶鉆進(jìn)袋子里，等待化繭為蛾?。＿€利用袋子做道具，讓孩子們練習(xí)各種跳躍動作以及打滾的動作，孩子們玩得樂此不疲！

二、以愉快的情緒帶動幼兒。

每次進(jìn)行戶外活動時(shí)，我們都要進(jìn)行幾分鐘的準(zhǔn)備活動。我常常用喊口令“一二一，一二一、、、、、、”來達(dá)到隊(duì)伍的整齊，時(shí)間一長孩子們也厭倦了這種形式，有的孩子在隊(duì)伍里不是說話就是打鬧。面對孩子們厭煩的情緒，我嘗試加了一些音樂元素來感染活動的氣氛（運(yùn)動員進(jìn)行曲、郊游、動一動、健康歌等等）讓孩子們一邊聽著歌曲，一邊踏著步子，很自然地在陽光下，愉快的運(yùn)動起來。

三、關(guān)注全體幼兒，注重個體差異，做孩子們游戲的伙伴。

蘇霍姆林斯基說：“我想給孩子們帶來快樂，而孩子們的快樂，對于我就是最大的幸福?！敝挥羞@樣，把孩子放在自己的心靈深處憐惜、愛護(hù)，走進(jìn)他們的情感世界，了解他們的喜怒哀樂，和他們一起歡笑，一起憂傷，才能贏得孩子的心。同時(shí)，無論年青還是年老，教師都要擁有童心。以孩子的眼光來看待事物，時(shí)時(shí)提醒自己，我們的教育對象是孩子，你就能夠更寬容，更豁達(dá)，也能夠讓孩子更喜歡你。作為幼兒教師盡量以孩子的角度去把握孩子的心靈，理解孩子的感受，同時(shí)在整個游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導(dǎo)者而且還應(yīng)扮演富有童趣的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的孩子或動作笨拙的孩子，應(yīng)該鼓勵或帶動他們一起游戲、對于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。如：“我班有一位剛轉(zhuǎn)入的劉佳怡小女孩，每次戶外活動時(shí)，她要么傻傻的站著不動，要么就是小聲哭泣。我蹲下身和她交談原來是她膽小害怕，不愿意參加游戲。我尋找到原因后，就拉著她的小手，一步一步、一個動作一個動作、慢慢的向終點(diǎn)邁進(jìn)。一次、兩次、、、、、、和她一起做游戲、她笑了我也笑了。”現(xiàn)在她在每次戶外活動時(shí)，還踴躍的給其他幼兒示范動作。

總之，教師要做孩子們的良師益友，充分發(fā)揮戶外體育游戲活動，讓孩子們的身、心得到健康發(fā)展，使他們的童年生活更精彩更有意義。

8.體育與健康的基礎(chǔ)知識20個

體育與健康基礎(chǔ)知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健 康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。

2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。

體育是促進(jìn)健康的主要手段。3 、新興運(yùn)動類項(xiàng)目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動項(xiàng)目。

4 、運(yùn)動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。

5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

7 、運(yùn)動負(fù)荷：包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。

8 、終身體育，是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運(yùn)動技能：指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

作為學(xué)習(xí) 領(lǐng)域的運(yùn)動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動知識和技能，形成一定的運(yùn)用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學(xué)：是教與學(xué)的統(tǒng)一活動，是學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下，積極主動地學(xué)習(xí)與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，發(fā)展運(yùn)動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑之一。

11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。

12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進(jìn)行教學(xué)的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、難以分解的動 作的教學(xué)。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學(xué)生上課時(shí)所必須遵守的規(guī)章制度。

包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應(yīng)：是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。

作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求 學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標(biāo)的教育活動。

16.運(yùn)動表象：在過去運(yùn)動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)。

19.有氧耐力：指長時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。20 、體育教學(xué)模式：是指在一定教學(xué)思想或教學(xué)理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學(xué)活動結(jié)構(gòu)和活動程序。

21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。

稱之為 運(yùn)動訓(xùn)練。23 、運(yùn)動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時(shí)的每分鐘脈搏數(shù)。

24 、誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動中正確掌握運(yùn)動技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。25 、運(yùn)動訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運(yùn)動員的一切準(zhǔn)備過程都是運(yùn)動訓(xùn)練。

27 、練習(xí)軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。

29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

9.體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”

體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”“以學(xué)定教”要求教師的“教”是建立在學(xué)生自主學(xué)習(xí)新知，自主發(fā)現(xiàn)問題，提出問題和解決問題的基礎(chǔ)上，教師根據(jù)學(xué)生在自學(xué)中尚未解決的問題，作出適時(shí)、適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、點(diǎn)撥，以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)時(shí)間有效運(yùn)用、高效運(yùn)用，從而避免教學(xué)的低效和無效。

在以學(xué)定教的空間內(nèi)，學(xué)生可以依照教師提供的框架，調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、內(nèi)容，可以選擇自己熟悉的問題、熱點(diǎn)來學(xué)習(xí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱唤處焺t應(yīng)注意學(xué)生學(xué)習(xí)的共同點(diǎn)，抓住他們學(xué)習(xí)中的閃光點(diǎn)，突出學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。以學(xué)定教極大的增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的選擇性，也給教師以更大的選擇，同時(shí)，教師可以清楚的、冷靜的看到學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，從而教得更精粹，更切中學(xué)生的需要。

在教學(xué)中教師根據(jù)不同學(xué)生不同班級的情況來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，我也碰到過這樣一些班級。如：三（1）班是一個思維活躍，運(yùn)動能力特別強(qiáng)勢的班級。

而我同教的三（3）班他們卻不同，運(yùn)動能力較弱，肌肉各個關(guān)節(jié)。那針對這樣的情況教師首先在備課中就要考慮到，同一個教材選擇的內(nèi)容要進(jìn)行參選，較弱的班級選擇時(shí)間練得多一些，力量性的動作多練一些，難度降低一些。

而運(yùn)動能力較強(qiáng)的班級基礎(chǔ)的動作能完成的一遍通過，而難度較強(qiáng)的則可以進(jìn)行不同層次的選擇，也可以在課堂中設(shè)定不同難度在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。以學(xué)定教充分的調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，大大引導(dǎo)了學(xué)生潛在的創(chuàng)造動因。

在此基礎(chǔ)上，教師根據(jù)問題的實(shí)際，因材施教，巧妙點(diǎn)撥，不僅很好的能夠完成任務(wù)，而且還能取到非常棒的效果，何樂而不為呢？內(nèi)容概括：這篇介紹了關(guān)于體育課中如何體現(xiàn)“以學(xué)定教”，教學(xué)反思，希望對你有幫助。