驚蟄讀音_字學習

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　　驚蟄讀音zhi還是zhe
蟄字一直以來的讀音只有zhe。
蟄字讀zhi可能是因為方言的影響，讓大家有了驚蟄jingzhi的讀法，但是實際是驚蟄jingzhe。
　　驚蟄的拼音怎么讀
“驚蟄”正確讀音：jīng zhé
這就是驚蟄的拼音的讀法，大家在輔導孩子或者是在生活中讀驚蟄的時候一定不要念錯了它的發(fā)音。
　　驚蟄應(yīng)怎么吃?
1.多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物和新鮮蔬菜
2.多吃梨子
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
　　驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生建議
養(yǎng)肝護肝、扶正祛邪
中醫(yī)學上，以四季配五臟，春季屬肝臟，一系列肝的病證，如精神疾病、高血壓、中風等病，常會在春季復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)很早就提出“春宜養(yǎng)肝”的說法。春季只有保持肝臟的生理功能，才能適應(yīng)自然界生機勃發(fā)的變化。如果忽視了護肝養(yǎng)肝，肝臟機能失常，則易發(fā)生上述病癥。
并且《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣內(nèi)存，邪不可干?！币馑际钦f，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病。所以，增強體質(zhì)、提高人體的抗病能力十分重要。
　　調(diào)整起居飲食
第一，生活上不要過分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入。
第二，要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。
第三，飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主。驚蟄時氣候仍然比較干燥，人們很容易口干舌燥，出現(xiàn)感冒、咳嗽、咳痰等情況。這時不妨多吃些梨，可達到清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳、生津化痰的效果。
　　服食中藥調(diào)理
經(jīng)歷一冬天的養(yǎng)藏，腎精充盈，腎在五行屬水，水生木，才會有春令草木萌發(fā)。五行之木在五臟應(yīng)肝，雨水節(jié)氣乃天一生水，滋養(yǎng)肝木之意。肝木得雨水滋養(yǎng)而升發(fā)，十五日后，終于化作一聲春雷，驚醒萬物，驚蟄到了!《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！逼湟馐牵杭救f物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。《道德經(jīng)》云：“三生萬物”，《易經(jīng)》以“六”為陰數(shù)，“九”為陽數(shù)。而驚蟄養(yǎng)生也分“三六九”。