“預備——”當體育老師說出了這兩個字時,我的雙眼直直地盯著老師嘴邊的哨子,生怕它響了還沒反應到。為什么我會這么激動,哈哈,今天對于我來說可是個重要的日子啊,因為高年級組的冬季長跑要舉行啦!
這次的目標,毫不夸張地說,大得嚇人,是從江堤下跑到江堤上,一共有三千多米呢!別說是我們,就連有的大人也堅持不過來。不過,我早有準備,從學校到江堤的路程開始就練習不用口呼吸。老師的一聲哨子把我拉回事實,我趕忙往前跑,就在這時,正是徐暢的一句話激勵我連續(xù)不斷地向前進。她一臉驕傲地對我說:“我等一下就會把你甩了!”我雖然嘴上沒有任何表示,但心里卻思緒萬千:你可別把我看扁了,短跑我比你稍微弱點,長跑還沒定分曉,你怎么知道我不行?哼,等著瞧吧!
我思忖了一下,決定加速,徐暢趕緊追了上來。可是這樣一久,她就堅持不住了,因為總是用口呼吸,多累啊!我還是精神飽滿的,就這樣,我超過了她。接下來實行我另外一個計劃,是擅長長跑的姐姐告訴我的秘訣,可以不費勁地獲勝,今天就透露給大家吧!^_^我先跑了一會兒,正好超過三個人,一看她們氣喘吁吁的樣子,就知道她們支持不了不一會兒,因為她們也是用嘴巴呼吸的。等我跑累時,只允許一個人超過我,當其她人追上來時,我也就要“啟動”了。這樣,一次就可以趕上兩人,這個辦法不錯吧!“王幸,跑快點!”“王幸,加油啊!”這時,江堤上傳來一陣呼喊聲,我定眼一看,原來是梅佳豪和田浩鼓勵我,我聽到后,勁兒更足了,一口氣竟然超過了十幾個人!忽然,一個不大而又清晰的聲音傳入耳朵:“某某, 快跑,轉折點就要到啦!”聽到這個消息,我咬住嘴唇,帶著前三十名的希望,向前沖。眼睛一亮,轉折點到了,一位老師發(fā)給我了一張印有實驗小學印章的票,這張票像是一顆定心丸,再次創(chuàng)下了記錄,一口氣超過了二十人!
我拼、趕、追,全力以赴。終點已經可以看見了,六米、五米、四米、三米!二米!一米!聽著體育老師嘴里吐出激動人心的五個字:“第二十八名?!蔽抑牢页晒α?!我勝利了!我最想說:“揮去吧,額頭的汗水。微笑著跑步,生活中的強者,你終將迎來勝利和春光!
望采納
大家都知道晨跑對我們人類有非常大的幫助,可是以前我不理解。
以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來,心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們去晨跑。她們答應了。
第二天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對母親說:“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑?!?/p>
第三天早晨,我準時在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步;一會兒玩玩木馬;一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強體質。
堅持不懈的小胖在我上課外班中,有一個非常胖的男同學,老師和同學們都叫他“小胖”。
小胖長著一個圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來顫顫巍巍的,可愛極了。
小胖的學習成績不論在哪里都是數一數二的,但體育成績卻一直在困撓著他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場上看見了正在練習跑步的小胖。
小胖友好地對我說:“你好??!我們學校要進行跑步測驗了,我在操場上練練,你能幫我計一下時嗎?”我笑著說:“當然沒問題,你要跑一圈還是兩圈?”他開玩笑說:“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著手中的表,喊道:“預備。跑!”小胖沖出了起跑線,雖然這已經是他的最快速度,但仍顯得有一點兒笨拙。
剛開始他的速度還算比較快,當他跑到一半時,好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開始變得越來越慢,但小胖并沒有放棄。這時的小胖緊鎖著眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅持著。
我大聲地鼓勵他:“小胖,加油!終點就在前方!”我的話語好像給了他許多動力,他咬著牙,把身體往前傾,大步往終點跑去,我站在終點的不遠處準備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過了終點。
熾熱的陽光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問道:“幾分幾秒?。俊蔽一卮鹫f:“1分56秒。”他的笑容頓時變得比花還要燦爛,高興地對我說:“太棒了!我的跑步成績終于及格了!”功夫不負有心人,我相信經過他堅持不懈的努力,小胖的體育成績會越來越好。
我愛跑步
由于我跑步一向很慢,看著同學們在運動會上盡顯風姿,奪得名次和同學老師們的贊嘆,心里不知道有多羨慕。希望有一天也能夠和他們一樣,但我知道,這不是一天兩天能實現(xiàn)的,要經過努力的訓練。于是我便下定決心要練好跑步,在下次運動會上取得好成績。
但是要練好跑步也要下功夫。我本以為只要每天都跑步,和別人比賽就可以跑得快,沒想到跑步也有這么多的學問,作為一名跑步愛好者的爸爸告訴我:“速度是影響短跑成績的重要因素。以90~95%的強度進行20~60m跑,每組跑4~5次,每次休息3~6分鐘,進行2~3組,這有助于提高你的速度。同時,改變短跑的起跑姿勢,采取站立式、轉身式和行進間起跑,這也有助于提高你的速度。這種訓練,應在質量良好的,即平坦、干燥、硬度適中的道面上進行?!蔽衣犃酥?,趕緊讓爸爸來當我的教練。
于是,每天爸爸都來幫我訓練。那時還是冬天,早晨,我們很早就起床到外面練習。大街上一個人影都沒有,天氣也非常寒冷,但我們一直堅持。一個月過去了,我的跑步速度明顯快了許多。又一屆“校園春季運動會”拉開了帷幕。我報名了100米,同學們都吃驚得問:“你行嗎?”“你一向跑步很慢的啊!”“就是……”我滿懷信心,相信我一定行的。
“請參加丙組100米決賽的運動員到點名處報名!通知再播一遍:請……”喇叭里傳來了聲音。我連忙來到點名處報了名。預賽我順利通過,決賽開始了,我站在第一道,只聽裁判員喊:“預備~~~”“砰”發(fā)令搶一響運動員們都像離弦的箭一樣沖了出去,一開始我就保持領先,突然,我聽見后面?zhèn)鱽砹四_步聲,我用眼睛的余光一掃,發(fā)現(xiàn)一位運動員追了上來,我立即加快腳步,她仍在后面緊追不舍,看來只能在最后沖刺搏一搏了。10米.5米?!x重點越來越近了,我猛得一沖。。啊!我贏了!我終于贏了!我終于實現(xiàn)了這個愿望。同學們都沖上來為我喝彩。我心里不知有多激動。
現(xiàn)在,我已成為班上的運動健將,經常在比賽中取得名次,我也發(fā)現(xiàn)我越來越離不開跑步,跑步已成為我的愛好,成為我生活中不可缺少的一部分。
我愛跑步!
高三開學,新校長上任,學校開始實行晨跑制度,有點郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強權”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開始跑步?!?/p>
隨著一聲令下,全校學生浩浩蕩蕩地前進了。 50米 開始跑到小河附近,一陣桂花香飄來,我想到了桂花糕。
我的胃又開始抗議了,“哎,有沒有聞到桂花香,我們學校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時候不要講話?!睆V播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話。 100米。
經過主席臺,抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時候不要停下,學生會注意,在彎道停下的班級一律扣兩分。”
廣播又在喊,煩死了,真是站著說話不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著一片紅。像戲女長長的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽公公還早呢!太陽公公,原來你也愛睡懶覺! “跑步的時候要整齊,你們是一個班級,要有團隊精神?!睆V播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經過小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點飄來。
400米。 抬頭望天,對面工廠開工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒了,大約是被人聲下跑了吧!! 最后200米, “棉花糖”已經完全地換裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽公公早! 終點。
終于到了。“解散”廣播中又下令。
不過這個聲音太好聽了。我拉起同學就跑:“解放了,我們去吃早飯,”“還有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對不起你,你再委屈一會吧! 后記: 年輕的我們有著一顆叛逆的心,縱然知道一些事對我們有好處,我們也會想反抗,因為不甘被束縛,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會覺得舒服些。
今天烈日當空,火辣辣的太陽照射著大地,也是我們學校一年一度的親子運動會,大家都很高興,因為能和自己的爸爸媽媽一起努力來為各自的集體爭光。
到了我們要去的運動會體育中心,同學們在老師的帶領下有條不紊的進入會場,我們班的同學個個精神抖擻,斗志高昂心中只有一個心愿:希望這次運動會能拿全年 級第一名。運動會開幕儀式開始了,校長在廣播里發(fā)言說:“同學、老師、家長們,你們好,今年一年一度的親子運動會現(xiàn)在開始了!”全校同學身穿整潔的校服, 排著整齊的隊伍,在運動場地走起了方塊隊,口里喊著自班的口號,我們班的口號喊得特別的雄武:“1234、1234!四五四五!能文能武,第一第一!非我莫屬!”結束了方塊隊儀式,緊張的運動會開始了!
今天的運動會項目可豐富了,有家長跳長繩,有家長和孩子越過障礙物接力比賽,還有長跑60米到800米的跑步。。
最精彩的項目是家長和孩子越過障礙接力比賽,唐老師的槍聲一響比賽了,只見我們班的韋亮宇同學緊握接力棒,跨過障礙物,把接力棒傳到下一位家長,我們班的 拉拉隊也在一旁加油助威,同學們的吶喊聲此起彼伏,比賽在緊張的進行著,忽然,一位家長因跑得過快失去重心摔到在地。‘不好,這可怎么辦,比賽還可以繼續(xù)嗎?’在一旁的同學都愣住了,只見這位家長并沒有氣餒,忍住傷痛繼續(xù)堅持比賽,加油!加油!同學們喊得更響亮了,比賽結束了!我們班同學和家長通過努力取得了第二名的好成績。
汗水和笑容流淌在他們的臉上,榮譽傳動在大家的心里,雖然這次運動會大家都非常的累,但大家都非常的高興。
令下,運動員立刻像離弦的箭一樣飛奔出去.剛開始,六(三)班的劉靖寧和劉煉同學一路領先,而我班同學卻被別人拉下一大截.我一見,急了,飛也似沖了上去.后面的同學也不甘示弱,玩命地跑,一下子超過了我.只剩下100米了,大家都已筋疲力盡了,我的腿、腳都像灌滿了鉛似的,十分沉重,汗水浸濕了我的衣服,可我沒有放棄,仍然努力的奔跑著.這時,看臺上的同學們都在為本班同學加油.我的耳邊只聽到“尤優(yōu)加油,尤優(yōu)快跑!”是??!無論如何我也要奪得名次,決不能輸啊!“百年校慶,一百年了,不管怎樣都要為班級爭光,為校慶增彩??!”班主任章莉老師鼓勵的話語,體育老師選拔運動員忙碌的身影,同學們相約奪魁的握手鏡頭……想到這里,我倍受鼓舞,力氣大增.
一個,兩個,三個,我不斷地超越其他人.
還剩10米了,劉靖寧和劉煉已跑到終點,我想,就算得不到第一、第二名,好歹也得第三名呀!于是,我使出渾身的勁,飛奔出去.我懷著必勝的信念,在最后5米,連超四人,終于奪得了第三名.“我成功啦!”盡管我剛到終點,就倒在了地上,但我的內心充滿了自豪.
未來的路還很長,目標將更高,我們將把體育運動場延伸拓展,在人生的運動場上做一名名副其實的運動健將,發(fā)揚逸仙精神,揮灑汗水和辛勞,奮斗拼搏,跟隨時代的節(jié)奏奔跑,把未來創(chuàng)造……
拖了整整兩個星期,該來的還是來了---體質健康測試.
好不容易通過了前兩項:立定跳遠和握力,令人激動萬分的項目終于"挨"到了---女子800米長跑.雖說班主任天天都在訓練我們跑步,但這可是關系到我們的高中入學,人人都不免有些緊張.我的心里更是像懷里揣了只兔子,亂跳個不停."滴"地一聲,老師"無情"地吹響了哨子.我們十幾個女生硬著頭皮向前跑去,我也開始了我的隨想。
第一圈:剛剛出發(fā)嘛,個個都是體力充沛,精力旺盛.不用說,這一圈,我們就像一支支離旋之箭,個個飛奔.大概只有30多秒的時間,200米便跑完了.---記得是剛上小學時,什么都是如此的簡單.作業(yè)很簡單,每天回家都沒有什么作業(yè);同學之間很簡單,不會去想到"勾心斗角";爸媽在我眼里,很簡單,不會逼我去干什么事;自己很簡單,思想很單純,不會去想亂七八糟的事情.于是,在簡簡單單中,我就這樣迷迷糊糊地度過了我的童年.
第二圈:也許是第一圈用力過猛,好象有些體力不支了,兩條腿漸漸有些沉重.但是,身邊一個個同學都超過了我,我不甘心,又一次使出全力向前沖.第二圈下來,我的呼吸開始急促,腿似灌了鉛般沉重,胸腔里不停地在"咚咚"直響.但為了獲得好的成績,我不得不繼續(xù)跑下去.---馬上就要升入初中了,眼看著班上的尖子生都陸續(xù)接到了入學通知書,我心里也開始癢癢的;爸爸媽媽也沒有了以前的疼愛.
更多的是要我去上各種各樣的興趣班;同學之間沒有了小時侯的友誼,開始暗地里較勁兒.我第一次感覺到了危機感,身邊的好朋友都超過了我,我繼續(xù)努力學習,為了成績向前沖.第一次,我感覺到了累.
第三圈:體力嚴重透支,腳下開始不聽使喚,仿佛是在機械化的運動,呼吸也是越來越沉重,跑步的速度嚴重下降.不過,身邊的同學們也比我好不到哪里去,個個都是"氣喘如牛",但是依舊在奮力向前跑.那紅色的塑膠跑道此時仿佛是一團紅色的火焰,白色的跑道線此時似乎成為了一根根望不到盡頭的白線.有的同學開始走,但我知道,一旦開始走,就很難再有機會超過別人.我拖著兩條沒有了知覺的腿,在那跑道上堅持跑著.---上了初中,同學之間有了更加激烈的競爭,沒有了小時侯的歡聲笑語,沒有了小時侯的純真友誼,也沒有了爸媽的親切話語;取而代之的是寂靜嚴肅的學習氛圍,是虛偽萬分的虛情假意,是嚴厲煩瑣的嘮叨話語.初中,如果不去競爭,你就會落在別人后面,被別人甩得遠遠的.
第四圈:我已經完全不行了,全身處于癱瘓狀態(tài).腳板被小小的鞋子擠得生疼.但是,我的心靈深處仿佛一直有一個聲音在告訴自己:最后一圈了,加油??!跑完這一圈,勝利就在不遠的前方!于是,我拼命地往前跑,堅持不讓自己停下腳步.---努力整整一年,為的是什么?!是期末考試那令人滿意,令老師欣慰,令爸爸媽媽自豪的成績.復習階段,老師叮囑我們:"拼拼自己的小命??!"(請多采納,謝謝?。?/p>

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