左腳踝骨折應(腳踝骨折注意事項)
1.腳踝骨折注意事項
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫(yī)生看的？如果確定還有裂痕，那你現(xiàn)在的情況挺尷尬的。
一般來說固定三周了，骨折線應該已經(jīng)模糊了。但你這種只是有點遲緩愈合，也是正常可能的情況。
所以你現(xiàn)在要做的還是修養(yǎng)為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養(yǎng)就要同時做，就是說你需要適當活動腳踝，走路什么的可以，但別多走。
既要活動關節(jié)，又要休息腳踝。聽著有點矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。
再繼續(xù)用點活血化瘀的藥，注意觀察患處，有情況及時就診。平時飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。
就這些了。
2.踝骨骨折后有哪些注意事項
歸納如下：01受傷臥床的時候，可以活動活動患者的腳趾頭，但是活動度不可以過大，大概靜養(yǎng)一個月，之后在醫(yī)生的建議之下進行活動，在能早起活動的時候要盡量的下床活動，積極的進行復健。
02骨折固定之后，可以在醫(yī)生的建議之下服用一些活血化瘀的藥物，同時可以配合使用一些消炎藥，但是藥物不可以隨便亂用，要按照醫(yī)生的醫(yī)囑執(zhí)行，這個時候，那些藥膏就不要用了。03除了藥物護理之外，飲食上的護理對于患者的康復也是十分重要的，術后要多吃一些富含蛋白質的食物，最好是優(yōu)質蛋白，像魚肉、瘦肉、雞蛋之類的，但是雞肉不要吃了，容易造成患者痛風。
04除了優(yōu)質蛋白質之外，患者每天要多吃蔬菜和水果，以此來補充人體所需的維生素和礦物質，此外，患者的飲食要保持清淡，不要吃過咸的食物，每天還要多喝水。
3.腳踝骨折了應該注意什么呢
首先，腳踝骨折了一定要注意到骨外科拍片做個詳細的檢查，在局部的地方進行復位固定，在此期間切記不要隨意亂動，讓骨折位置能夠快速復原，避免移位那就麻煩。
其次，在受損進行固位期間，一定要避免劇烈的運動，如果疼痛男人的時候，可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，像氯唑沙宗就是一款比較常見的藥，但注意不要服用過多，畢竟是藥三分毒。 此外，每天可以多喝牛奶或是豆?jié){，三餐多熬一點骨頭湯，這些東西都是含有大量的鈣質，對于骨骼的發(fā)育起著很大作用的，還有一些較于辛辣刺激的食物最好戒口，避免刺激到傷口，影響復原。
注意在還沒完全康復期間，患者最好不要太過頻繁地在樓梯上下走動，這對于傷口的恢復不利。
4.腳踝骨折平時要注意什么呢
建議：腳踝骨折，一般短時間內難以完全康復，護理不好，很容易留下關節(jié)炎等癥狀。
骨折護理不好，后遺癥主要表現(xiàn)為在天氣變化時，以前骨折過的地方會疼痛不止，或者發(fā)癢。偶爾還會出現(xiàn)酸痛，骨折處怕冷，怕風，疼起來很難受，有的會感到渾身特別是原骨折處乏力。
陰雨天也會有這種可以自覺的癥狀。 不過，一般痛1--2天就自然好了。
有時候也會疼疼唧唧的，酸酸麻麻的，并非持續(xù)性的連續(xù)不舒服好幾天。這也是骨折治愈后的后遺癥之一。
因此，專家建議癥狀嚴重或不良反應明顯的應及早就醫(yī)，以防病情演化為風濕癥，治療起來就比較麻煩了。 骨折注意事項：第一忌抽煙。
抽煙嚴重影響骨折和傷口愈合。第二該吃什么。
想吃什么就吃什么。因骨折病人加之臥床，食欲本來就不好，還這不能吃，那個吃了不好，會變成被動營養(yǎng)不良。
中醫(yī)講“得胃氣則生”。第三，合并內科疾病時需注意，如糖尿病得低糖，監(jiān)測血糖情況。
第四是否需喝骨頭湯、是否需補鈣？事實上，骨折病人，骨折斷端會釋放鈣離子，血清鈣會增加，導致腎臟負擔增大，所以理論上是不需要補鈣的。至于病理性骨折或骨折后期，可以適當補充鈣劑。
至于骨頭湯，只要胃口好，適量吃一點也行，但不要大量。 第五要多飲水，練習床上排便。
骨折病人有時不可避免要臥床，很多老年人因怕疼，不想麻煩家人，所以選擇少吃少喝水以減少大小便次數(shù)。攝入減少肯定不行，喝水少也會導致大便干燥、排便困難，小便減少會增加老年人臥床期間泌尿系感染幾率。
因此幫助病人練習床上排便的基礎上，鼓勵患者多飲水。
