浮潛前 1。
注意天候狀況,陰天、雨天或風較大的天氣都不適合浮潛,因為海浪主要來自風力,通常陰、雨天的風都會較強且氣溫較低。風強浪大時,不僅浮潛非常不適,亦會影響體能。
此外,氣溫低也會造成身體之不適。 2。
浮潛前請先到Diving center了解該渡假村的海況及海流,通常應該問漲、退潮時間、適合浮潛的區(qū)域、附近海流狀況。 3。
倘若飯店提供浮潛教學課程,請務必參加。游泳跟浮潛的呼吸法不同(游泳是水中鼻噴氣,出水嘴吸氣;浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣),千萬不可仗勢本身泳技極佳,而對浮潛掉以輕心。
4。 除非已經(jīng)學會浮潛潛水(閉氣潛入水中,屬於較高級的浮潛技術)的技術,否則應該全程穿著救生衣以策安全。
5。 注意海流方向,下水時最好是逆流,如此回來時變順流,可節(jié)省體力;由於回來時通常體力已較差,若又遇到逆流勢必加速耗盡體力,徒增危險。
6。 請預先思考,萬一遇上緊急狀況(如溺水、漂流)該如何處置?并衡量本身是否具備救援能力? 7。
選擇浮潛地點考慮附近有其他人或是常有人經(jīng)過,當發(fā)生緊急狀況時較容易得到協(xié)助。 8。
無論是否會游泳,請為自己準備具有浮力之輔助器具,如救生衣、浮筏或防寒衣。 9。
浮潛三寶(面鏡、呼吸管及蛙鞋)皆不可少,一般人可能忽略蛙鞋重要性,實際上蛙鞋可提供強大推力,可輕易產(chǎn)生上浮力,并可節(jié)省體力。 10。
浮潛一定要結(jié)伴,當發(fā)生狀況時,可互相有照應。 11。
請於水深較淺處先行檢查面鏡松緊度(不可過松或過緊)、面鏡是否容易進水(面鏡與臉間不能有任何東西,即使是頭發(fā)亦會導致面罩進水;臉部涂抹防曬油也會導致面鏡吸附力變差而進水)、呼吸管是否容易進水、蛙鞋是否舒適,調(diào)整所有裝備至最佳狀態(tài)。 浮潛時 1。
隨時抬頭注意周邊狀況,包括與岸邊距離、天氣狀況、附近是否有船蘋、水面載具及浮潛者。 2。
當不自覺進入流區(qū),無論順流或逆流,請盡速離開,以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。 為節(jié)省體力,以順流斜角游離為宜。
3。 簡易的鏡面排水∶浮潛中面鏡進水,雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣,由鼻子噴氣,水便會由面鏡下部排出。
請先於淺灘處練習。 4。
簡易呼吸管排水∶呼吸管進水時,請用力且快速吹氣將水排出。 另外有些設計較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設計,可有效降低海水進入呼吸管的量。
5。 浮潛時間建議以一小時為限,以免體力透支。
盡量穿戴防水手表,以掌握時間。 6。
萬一發(fā)生體力不支、漂流或溺水之狀況,請務必告訴自己必須冷靜,唯有冷靜才得以自救并求援。 海水浮力大,雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續(xù)移動,應不會無故下沉。
7。 當夥伴發(fā)生緊急狀況,請即刻就近求援,并評估自身是否具備救援能力,前往救援時,盡量攜帶浮具。
若兩人皆已在深水區(qū)域,請務必先行評估自身救援能力,切勿貿(mào)然救援。 在本身無救援能力之情況下,請以向他人求救為先,并將可提供浮力之器具傳予溺水者。
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潛水須知:1。
健康狀況良好、8歲上人都參加2。會游泳、會游泳人均參加3。
酒醉能參與潛水活動4?;加行呐K病、哮喘、高血壓、耳炎人及孕婦能參與潛水活動5。
潛水時勿使用耳塞 6。遵守與教練同行制7。
眼睛近視選擇具有與您近視度相同潛水鏡8。潛水時須掌握幾種手勢語言:ok、上升、下潛、舒服、有毒生 物、請勿觸摸9。
學會做平衡壓力潛水時因水壓力下潛定深度時候會覺得耳朵等空腔有疼痛感做了平衡壓力即無疼痛感耳壓平衡法:從面罩外用手捏住鼻子使鼻孔阻塞用鼻孔出氣聽"pop"聲空氣慣入耳管平衡壓力成功或做咽口水動作也使耳壓平衡特別提示:1、緊張導致初次潛水無法成功重要原因因緊張使動作變僵硬、反應遲鈍思維敏捷度下降呼吸急促高度緊張時有能會忘記呼吸聽從專業(yè)教練指導及對教練信任排除緊張好有效方法2、因從沒有用過調(diào)節(jié)器進行呼吸體驗所能開始還適應應岸上先適應練習用調(diào)節(jié)器進行呼吸3、開始下潛做耳壓平衡重要程序往往大多數(shù)初次潛水者忘記做耳壓平衡或做得位導致耳膜疼痛無法繼續(xù)下潛必須下潛之前大腦形成做耳壓平衡意識每下潛公尺應做提前做耳壓次否則等耳朵疼痛再做則時已晚4、些人嘴含調(diào)節(jié)器方法正確會造成調(diào)節(jié)器進水流進嘴里會排出調(diào)節(jié)器里水并因而產(chǎn)生恐懼其實只要用牙輕松咬住牙托用嘴唇包住調(diào)節(jié)器咬嘴會進水了5、應該學會面鏡排水:先面部盡量向上用手壓住面鏡上沿用鼻子排氣根據(jù)壓力原理把水從面鏡下方排出潛水小知識1、問:我有過耳膜穿孔、耳炎潛水 答:耳膜穿孔、耳炎有多長時間了治愈了沒有年上應該已經(jīng)痊愈沒有問題還沒有完全康復告訴教練會根據(jù)情況決定所能下潛深度2、問:我能潛多長時間 答:水下時間般半鐘頭左右具體時間則根據(jù)肺活動量大小、呼吸頻率快慢及下潛深度而定 3、問:我能潛多深 答:般第次潛水深度保持2~8 米左右比較合適因您第次驗潛水要根據(jù)您身體狀態(tài)決定您能夠下潛深度(另外珊瑚有自己生長深度、光照、水溫等要求太深了反而物種豐富看更加漂亮珊瑚) 4、問:季節(jié)潛水好 答:三亞除了臺風季節(jié)外任何季節(jié)潛水均適宜5、問:會游泳也能潛水答:因您第次體驗潛水整潛水過程都由專業(yè)潛水教練路貼身帶領們即使們會游泳潛水過程也需要游泳再說水由于視野狹隘手劃長時容易被珊瑚割傷游泳時腳容易把珊瑚踢斷所整潛水過程宜有游泳動作出現(xiàn)6、問:潛水要穿潛水服答:潛水服能防止曬傷、劃傷和起保暖作用同時穿上潛水服使得潛水活動看起來更具有專業(yè)性 7、問:潛水服進水辦答:正常因濕式潛水服讓水滲透進來水衣服里會跟體溫達成恒溫冷水再滲透進來了取保溫效 8、問:潛水有危險答:只要您無突發(fā)性心臟病、糖尿病、高血壓、哮喘等重大疾病會有問題我們教練都經(jīng)過嚴格培訓且都持有國際和國內(nèi)潛水資格證書再者根據(jù)規(guī)定都教練帶客人整過程都會感覺教練身旁而且我們所使用器材裝備都從國外進口所大必安全問題考慮9、耳朵進水辦答:水進入耳朵正常上來抖抖水出來了另外水盡量保持頭部平衡船情況下水容易進耳朵。
潛水是一項非常有趣的運動,但參加潛水運動應注意以下幾點:
1、參加潛水運動一般來說,只要健康狀況良好,12歲以上的游客都可參加。
2、在海底,由于水的壓力壓迫耳膜,會使耳朵有刺痛的感覺,不過無需擔心,在下水前的培訓中掌握好幾種簡單的調(diào)整耳壓法,就會讓你輕松自在潛完全程。
3、在海底里,不要用手腳去觸摸一些不認識的生物,以免引起一些有攻擊性動物的反擊。
4、近視的游客可選擇有度數(shù)的潛水鏡,千萬別將隱型眼鏡戴到水底,這樣不僅容易讓水沖走,而且當你從海里上升時,你的眼睛和你身體的各部分一樣將開始排出氮氣,而隱型眼鏡會阻礙這一過程,這對身體是有害的。
潛水最好具備哪些基本條件?
雖然旅游景點一般都有專門的教練幫助游客進行潛水活動,即使不會游泳、完全沒有經(jīng)驗的人也可以享受潛水的樂趣。但是具備幾下一些基本條件可以幫助游客更自如地玩樂:可以輕松的以自由式游100m的距離,對水不會恐懼,在水中眼睛敢睜開。當然良好的身體狀況是安全的前提。
哪些人不適合從事潛水運動?
潛水是一項非常有趣的運動,但為了保障潛水者的安全,有如下情況的人不要從事潛水運動。
一是飲酒后的人,尤其是酒醉者。
二是一些疾病的患者,如心臟病、羊癲瘋、感冒、神經(jīng)過敏癥、氣喘、糖尿病、高(低)血壓和有關耳鼻疾病。
潛水器材穿著應注意什么?
干式潛水衣,可以直接穿上;
濕式潛水衣,須將身體及潛水衣弄濕才能穿上,如在冬天,則可用滑石粉或痱子粉,涂在潛水衣內(nèi)部,以利穿著。穿著時,勿用指甲拉扯,以防扯破。
救生衣的穿著在潛水衣之后,并與身體保持一個拳頭寬的松緊度。
面罩帶上后,須將前面的頭發(fā)拿出來,以免使面罩漏水。為防止面罩模糊,可用囗水涂抹,煙草、海草涂抹也是不錯的方法。潛降時外壓增加,會引起擠壓。必須以鼻子慢慢吹氣的方法排除面罩壓力,以免面部受到傷害。面罩進水時,頭部微微上揚,壓住面罩上方,鼻子慢慢吹氣將水排除。
帶型蛙鞋穿上前,先調(diào)整扣帶的長度,通常無左右之分;鞋型蛙鞋則必須先用水弄濕才能穿上,再加上固定帶確保不會松脫。初學者應該使用較軟的蛙鞋。
配重帶系于腰間,為最后穿配之物,以利隨時解開。最多不可超過15-20cm。配重塊分放兩邊,如此在潛泳時能較易平衡。
潛入水中時,水會浸入呼吸管中,所以必須浮到水面上,用力吹氣,將水排除。 吸氣時要慢,吐氣時則要用力的吹,管中的水必須一囗氣排除。潛入水中時,勿在水中吐氣,以免浮上水面后沒有空氣來作呼吸管的排水動作。
基本原則:
1、身體及精神均需在最好的狀態(tài);
2、檢查裝備情況,狀況良好方可使用
3、遵守潛伴制,避免單獨潛水;
4、水肺潛水過程中不要屏氣;
5、上升過程中的速度不能超過每分鐘 18 米;
6、勿使用耳塞,在耳內(nèi)感到疼痛前,須使耳壓平衡;
7、遵守潛水深度限制,盡量避免深度超過 30 米( 100 英尺),絕不可超過 39 米。
8、水肺潛水須保持普通、正常的呼吸。
香格里拉 [xiāng gé lǐ lā ]位于云南省西北部。
為“香格里拉”旅游線路的腹地。從大理沿滇藏公路北行315公里,可達迪慶藏族自治州首府中甸縣城中心鎮(zhèn),距昆明659公里,乘飛機50分鐘可達。
迪慶,藏語意為“吉祥如意的地方”。由于地處青藏高原東南邊緣、橫斷山脈南段北端,“三江并流”之腹地,形成獨特的融雪山、峽谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族風情為一體的景觀,為多功能的旅游風景名勝區(qū)。
景區(qū)內(nèi)雪峰連綿,云南省最高峰卡格博峰等巍峨壯麗、僅中甸縣境內(nèi),海拔4000米以上的雪山就達470座峽谷縱橫深切,最著名的有金沙江虎跳峽、瀾滄江峽谷等大峽谷,再有遼闊的高山草原牧場、莽莽的原始森林以及星羅棋布的高山湖泊,使迪慶的自然景觀神奇險峻而又清幽靈秀。 香格里拉藏語意為“心中的日月”,英文SHANGRI-LA的漢語音譯,英語發(fā)音則源于香格里拉的腹地的藏語方言。
這里生活著藏、傈僳、漢、納西、彝、白、回等13等種民族,他們團結(jié)和睦,在生活方式、服飾、民居建筑以及婚俗禮儀等傳統(tǒng)習俗中,都保持了本民族的特點,形成了各民族獨特的風情。 “香格里拉”一詞,是1933年美國小說家詹姆斯·希爾頓(James Hilton)在小說《失去的地平線》("Lost Horizon")中所描繪的一塊永恒和平寧靜的土地。
是個有雪峰峽谷、金碧輝煌且充滿神秘色彩的廟宇、被森林環(huán)繞著的寧靜的湖泊、美麗的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪慶卻惟妙惟肖的擁有著詹姆斯· 希爾頓(James Hilton)書中描寫的一切,更加巧合的是,“香格里拉”一詞是迪慶中甸的藏語,為“心中的日月”之意,它是藏民心目中的理想生活環(huán)境和至高至尚的境界。
迪慶高原就是人們尋找了半個世紀的“香格里拉”。 #香格里拉的旅游小貼士 香格里拉雪山聳峙,草原廣袤,河谷深切,蒼涼的茶馬古道上的許多石門關及滇西奇觀的色倉大裂谷都以其絕紗的景致向游人暢開懷抱,在雪山深處,在草原的腹地,林海中的碧塔海、屬都湖、納帕海等無數(shù)清幽寧靜深遂神秘的高山湖泊呼喚人們?nèi)チ瞄_她們美麗的面紗。
香格里拉的精華是梅里雪山,梅里雪山的精華是雨崩村。 注意事項 1,除5-7月和9-10月外,迪慶的雨季路況不好,不利于出行,冬季氣溫太低,如果遇到下雨,那么除了等待就是打道回府。
雪后的山路不好走,等著雪化,更是一件需要耐心和時間的事。 2,不要在春節(jié)期間貿(mào)然前往迪慶,因為那幾天室外的溫度會在-3—8℃,室內(nèi)如果沒有取暖設備是1—9℃。
夜間的氣溫就更低,室外溫度為-7℃,室內(nèi)為-1℃。除了溫度低之外,街上人和車都少得可憐,結(jié)冰的路面會讓司機望而生畏。
3,去迪慶建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候干燥,紫外線輻射強,女士應準備好防曬霜、遮陽帽、太陽鏡,特別是10月份以后探訪更要帶足御寒衣物。
4,可以由麗江古城納西凈地客棧代為聯(lián)系戶外純玩品質(zhì)的梅里雨崩路線。 5,每年6月到9月是迪慶高原的雨季,高原天氣多變,你可以多帶幾個塑料袋(或浴帽),逢雨天時罩在相機上,又防雨又防塵,還可以保護設備。
夏季在草原上宿帳篷時,一定要燃篝火。 6,迪慶屬高海拔地區(qū)(3300米),不宜劇烈運動,不宜飲酒,多食蔬菜、水果,以防發(fā)生高山反應。
不用跟團,干脆自助游吧。
我把相關資料提供給你,請參考。 三亞”一名,在明代《正德瓊臺志》已有“三亞村”、“三亞里”的記載。
“三亞”因三亞河(古名臨川水)有三亞東西二河至此會合,成“丫”字形,故取名“三亞”。 美食小吃 小吃類 :港門粉、海南粉、陵水酸粉、抱羅粉、黑豆飯、海南粽子、清補涼、竹筒飯、海南雞飯、椰子飯 美食: 藤橋排骨 臨高乳豬 椰子八寶飯 回族鮮魚湯 溫泉鵝 南瓜飯 加積鴨 和樂蟹 文昌雞 東山羊 海南菜、黃流老鴨等 水果 :芒果、火龍果、荔枝、龍眼、波羅蜜、甘蔗、香蕉、榴蓮、椰子等。
三亞旅游特色 三亞海灣 三亞海灘風光三亞被稱為“東方夏威夷”,它擁有全海南島最美麗的海濱風光。 這里有聞名中外的“天下第一灣”亞龍灣和大東海、三亞灣等優(yōu)質(zhì)海濱,它們的共同特點就是海藍沙白、浪平風輕。
亞龍灣是中國最美的海岸之一。亞龍灣位于中國最南端的熱帶濱海旅游城市--三亞市東南28公里處,是海南最南端的一個半月形海灣,全長約7.5公里,是海南名景之一。
亞龍灣沙灘綿延7公里且平緩寬闊,淺海區(qū)寬達50-60米。沙粒潔白細軟,海水澄澈晶瑩,而且蔚藍。
能見度7-9米。海底世界資源豐富,有珊瑚礁、各種熱帶魚、名貴貝類等。
年平均氣溫25.5°C,海水溫度22-25.1°C,終年可游泳,被譽為“天下第一灣”。 生猛海鮮 在三亞,海鮮坊里的海鮮都是現(xiàn)撈現(xiàn)做的,格外新鮮。
梅花參和鮑魚是三亞特產(chǎn),也是海味中的極品,無論如何要嘗嘗噢。 水上運動 三亞海域終年溫暖,風平浪靜,適合進行帆板、游泳、滑水等水上運動;海底珊瑚地貌保持良好,潛水是再好不過的了。
近年來,蜈支洲島逐漸成為一個潛水熱點,據(jù)說那里以前曾是軍事區(qū),所以水質(zhì)保持完好,被稱為“南中國海最純凈的樂土”。 三亞天涯海角 天涯海角風景區(qū)位于天涯鎮(zhèn)的馬嶺山腳下,距三亞市區(qū)約26公里。
其前海后山,風景獨特。步入游覽區(qū),沙灘上那一對拔地而起的高10多米,長60多米的青灰色巨石赫然入目。
兩石分別刻有“天涯”和“海角”字樣,意為天之邊緣,海之盡頭?!疤煅暮=恰本褪怯纱说妹?。
奇石“天涯海角”和“南天一柱”各自流傳著一個動人的故事。這里融碧水、藍天于一色,煙波浩瀚,帆影點點。
椰林婆娑,奇石林立,如詩如畫。那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”的巨石雄峙南海之濱,為海南一絕,使整個景區(qū)如詩如畫,美有勝收。
南山文化旅游區(qū) 南山文化旅游區(qū)面朝南海,坐落在中國唯一的熱帶濱海城市——三亞市的西南20公里處,是中國最南端的山。南山歷來被稱為吉祥福澤之地。
據(jù)佛教經(jīng)典記載,救苦救難的觀音菩薩為了救度蕓蕓眾生,發(fā)了十二大愿,其中第二愿即是“常居南海愿”。唐代著名大和尚鑒真法師為弘揚佛法五次東渡日本未果,第五次漂流到南山,在此居住一年半之久并建造佛寺,傳法布道,隨后第六次東渡日本終獲成功。
日本第一位遣唐僧侶空海和尚也在此登陸中國,駐足傳法。中國傳揚千古的名句“福如東海,壽比南山”則更道出了南山與福壽文化的悠久淵源。
鹿回頭山頂公園 鹿回頭位于三亞市南部3公里的海邊小山上,伸向南海、狀似坡鹿。這里三面臨海,四季山青,以其美麗的神話傳說聞名于世。
主峰海拔275.1米?,F(xiàn)在,鹿回頭山頂已建設成一座美麗的山頂公園,并根據(jù)這個美麗的傳說在山上雕塑了一座高12米,長9米,寬4.9米的巨型雕像。
三亞市也因此被人們稱為“鹿城”.這里山岬角與海浪輝映,站在山上可俯瞰浩翰的大海,遠眺起伏的山巒,三亞市全景盡收眼底,景色極為壯觀。 西島 西島又名玳瑁島,西瑁島,位于三亞灣國家自然保護區(qū)內(nèi),全島面積2.8平方公里,居民3千多人口,世代打漁為生,是海南省沿海僅次于大洲島的第二大島嶼。
落筆洞 落筆洞旅游風景區(qū),屬三亞市八景之一。在三亞市荔枝溝鎮(zhèn)境內(nèi),距三亞市區(qū)約15公里。
洞在印嶺的一座奇特獨秀的小山峰上,為天然石灰?guī)r溶洞。洞口高約12米,寬9米,深18米,洞頂逐漸升高約22米。
洞的中央,有兩根鐘乳垂吊,形如巨筆懇空。傳說古時筆尖水滴不斷,人若能手接此水,便會文思敏捷,揮筆成章,或發(fā)財致富,延年益壽。
洞底地上數(shù)塊平面大石形如硯臺,傳說此乃“神仙”用的筆硯,“落筆洞”由此而得名。 落筆洞的摩崖石刻甚多。
刻在壁上的“落筆洞”三字有尺余大,經(jīng)考證為元代海北海南道宣尉云從龍所題?!奥涔P洞洞洞筆落”、“尖峰嶺嶺嶺峰尖”的刻字,順念與倒念都是一樣,令人回味無窮。
三亞國家珊瑚礁自然保護區(qū) 我國海南島三亞附近海域,生長著大片美麗的珊瑚礁,吸引著大批中外游人。為了保護這里珍貴的珊瑚礁資源,經(jīng)國務院批準,這里被定為國家級珊瑚礁海洋自然保護區(qū)。
三亞大小洞天風景區(qū) 大小洞天風景區(qū)(原海山奇觀風景區(qū)、古稱鰲山大小洞天),位于三亞市區(qū)以西40公里的海濱,總面積22.5平方公里,至今已有800多年歷史。大小洞天風景區(qū)以其秀麗的海景、山景和石景號稱瓊崖第一山水名勝。
這里,崖洲灣弧弦百里、碧波萬頃,鰲山云深林翠,巖奇洞幽,遍布神工鬼斧,大小石群。山海之間宛如一副古樸優(yōu)美。
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