消化功能紊亂飲食(腸胃功能紊亂飲食上應(yīng)該注意些什么)

1.腸胃功能紊亂飲食上應(yīng)該注意些什么

特別注意以下3要點(diǎn)。

要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律

很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置凇⒋龠M(jìn)潰瘍愈合的功能。

要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生

吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用，會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

要點(diǎn)三：保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

相關(guān)鏈接

美味巧食呵護(hù)腸胃

中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本”。各種飲食、水谷，都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化、吸收，才能對(duì)人體產(chǎn)生益處。而腸胃病不是一天產(chǎn)生，而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫(yī)學(xué)的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。

靚湯護(hù)胃

1.板栗燉母雞

原料：板栗500克，柴母雞1只（農(nóng)村散養(yǎng)）約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。

制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內(nèi)雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。

再將板栗洗凈，切口，放入開(kāi)水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝?nèi)テぁ?

最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開(kāi)，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。

功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著。

2.桂圓松子仁湯

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。

功效：桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

護(hù)胃粥方

愛(ài)喝粥的朋友，有沒(méi)有想過(guò)不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護(hù)好腸胃呢！來(lái)吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！

1.香菇粥

配方：小米50克、香菇50克。

制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

每日服3次，持續(xù)服用有效。

功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開(kāi)胃肋食用。

2.豬脾粥

配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克

制作：將豬脾、豬胃洗凈切細(xì)，與米同煮為粥

功效：健腹益氣。適用于脾胃氣虛、不下食、米谷不化。

2.胃腸功能紊亂要注意的飲食有哪些

首先建議患者要按時(shí)吃飯，三餐應(yīng)該做到定時(shí)定量。

有的人經(jīng)常不吃早飯導(dǎo)致患者的消化功能紊亂，也是導(dǎo)致胃腸道疾病的主要原因。可以嘗試少吃多餐，能夠加快胃腸道的功能，祝你健康。

胃腸道不適的患者，注意飲食的選擇也是有講究的。可以多吃一些容易消化的食物，盡量避免生冷刺激的食物，辛辣刺激的也要少吃，可以多吃粥、面點(diǎn)等等。

希望能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。飲食療法對(duì)于胃腸道疾病的治療是非常好的，俗話說(shuō)的好，胃病是三分治，七分養(yǎng)，還是應(yīng)該注意食療的作用，而且不像是藥物治療，是一種安全無(wú)副作用的治療方法，希望能夠堅(jiān)持下去。

胃腸道功能紊亂的患者，在平時(shí)一定不要喝酒抽煙，會(huì)增加癥狀的，可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有助于提高患者的消化功能，是能夠調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的。

3.腸道功能紊亂什么食物不能吃

辛辣生冷油膩，不溫和的食物都不行。不過(guò)這要根據(jù)你自己的具體情況而定。

如果真的腸胃紊亂得很厲害，建議去看西醫(yī)。

想慢慢治就吃中藥吧，看得較好的醫(yī)生能夠給出更好的建議。

按中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，一般辛辣生冷油炸的東西要盡量少吃，在中醫(yī)那開(kāi)藥的話，要忌食很多東西。具體要忌食什么食物要看腸胃出毛病是因什么而引起的，是受寒，是吃到不干凈的東西了，還是不良飲食習(xí)慣造成的長(zhǎng)期性腸胃勞累。

但一般都會(huì)忌食蘿卜，尤其是白蘿卜，生的就更不行了，因?yàn)榘滋}卜上火，生吃則辣……還有類(lèi)似的其他原因，就是對(duì)病體不好了。

除蘿卜外，還有不易消化的糯米也要少吃，煮稀飯的話最好是用我們平時(shí)吃的大米。另外，還要防其他易上火的食物，如辣椒、牛肉粉、羊肉粉、狗肉粉或是燒烤、街邊油炸食物。然后則是生的、冷的食物。比如冰激凌、鴨梨（帶寒性水果）……西瓜、黃瓜也不能吃，如果是敏感型腸胃，就要注意避免西瓜、黃瓜、冰激凌、海鮮（比較帶寒性）等。

我是久病成醫(yī)得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，如果你不相信中醫(yī)，那就去看西醫(yī)吧，不過(guò)就我看來(lái)，不論在哪看病，都要忌食那些辛辣生冷油膩的食物，自己的身體只有自己最清楚，這年頭看病貴啊，能自己解決就自己解決了，解決不了就要看醫(yī)生，病是拖不得的。

最后再說(shuō)一點(diǎn)，平時(shí)還是少吃那些辛辣、生冷、油膩的食物為好，這病起來(lái)，滋味還真不好受。

一個(gè)健康的胃是要慢慢養(yǎng)成的，建議你吃些清淡的食品。

4.消化不良在飲食上有哪些注意事項(xiàng)

1、蔬果不能少

很多時(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)有消化不良的情況，多半與腸胃蠕動(dòng)變慢有著很大的關(guān)系，因此這個(gè)時(shí)候只需要促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)便可緩解消化不良的癥狀。專家指出，在各種新鮮的蔬菜水果中都含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還可以提高腸胃的消化能力。比如像蘋(píng)果、香蕉、木瓜、檸檬等，這些水果中都含有大量的粗纖維。

蔬菜中含有粗纖維的品種也有很多，比如像茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等等，這些食物中的粗纖維含量非常豐富，對(duì)各種原因所導(dǎo)致的消化不良都非常見(jiàn)效。

2、忌糯米

患有消化不良情況的患者在平時(shí)生活中必須要特別的注意，那就是盡量的少吃些難以消化的食物，比如像糯米。一些經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)消化障礙的人群必須要禁止食用糯米，而糯米之所以難以消化，是由于其中含有大量的糊精，這種成分粘性較強(qiáng)并且膨脹性小，因此食用后很不容易消化。因此消化不良者長(zhǎng)期食用糯米，以免病情加重。

生活中還有很多難以消化的食物，比如像油炸、燒烤類(lèi)食物等，這類(lèi)食物不僅不容易消化，同時(shí)還有可能會(huì)損害胃黏膜健康。

3、忌脹氣食物

對(duì)于各種原因而出現(xiàn)消化不良的患者而言，在患病期間還要注意一些容易導(dǎo)致脹氣的食物，這類(lèi)食物對(duì)于患者而言十分的有害比如像干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯類(lèi)以及甜食等食物，這些食物都是很多人平時(shí)生活中最喜歡吃的，但是對(duì)于患者而言是必須要禁忌的。這類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo)致消化障礙更加的嚴(yán)重，同時(shí)還有可能會(huì)影響胃的運(yùn)化。

還有就是要特別的注意一些容易上火的食物，比如像瓜子、炸雞腿、炸薯?xiàng)l等，這些食物不但會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)。

4、過(guò)冷的食物

一些過(guò)冷的食物同樣不利于腸胃的消化以及吸收，還有就是一些過(guò)燙的食物，這兩種食物都會(huì)刺激或燙傷胃黏膜。過(guò)冷的食物有冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類(lèi)、冰咖啡，還有就是一些剛從冰箱中取出的食物等，如果馬上食用的話會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，從而妨礙正常的消化吸收。

消化不良患者的飲食禁忌有很多，除了這些之外還要注意在吃完高蛋白食物后千萬(wàn)不要馬上喝濃茶，以免導(dǎo)致腸胃功能受損。

5.消化不良的病人飲食上要禁忌什么

現(xiàn)代人因了作忙碌，精神壓力大，加上經(jīng)常的交際應(yīng)酬，使得二餐要維持規(guī)律正常，是件不容易的事，因此許多人或多或少都有一點(diǎn)腸胃的小毛病。

經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有人抱怨：“我早晨起來(lái)根本沒(méi)有餓的感覺(jué)，一日三餐像完成任務(wù)一樣，到了吃飯時(shí)間就吃，吃一點(diǎn)兒就感覺(jué)飽了，好像吃下去的東西不消化，一直呆在胃里不動(dòng)。”其實(shí)這就是早飽的表現(xiàn)。所謂“早飽”是指所吃的食物量少于正常進(jìn)食量就產(chǎn)生“飽”的感覺(jué)，甚至有腹脹、胃返酸的感覺(jué)，即我們常常叫做的“消化不良”，說(shuō)得具體一點(diǎn)就是“胃動(dòng)力”出了問(wèn)題。

那么，什么是“胃動(dòng)力”呢？這還得從胃的解剖和生理講起。從解剖學(xué)角度來(lái)看，胃分為賁門(mén)、胃底、胃體及胃竇四個(gè)部分。從生理角度來(lái)說(shuō)，分近端胃（胃體近端1/3）和遠(yuǎn)端胃（胃體遠(yuǎn)端2/3和胃竇）。近端胃主要負(fù)責(zé)容納和貯存吃下去的食物，調(diào)節(jié)胃內(nèi)壓并加快液體排空；遠(yuǎn)端胃負(fù)責(zé)對(duì)食物進(jìn)行混合與研磨，并促使固體食物的排空。

在胃體的上中1/3的部位有一個(gè)“起搏點(diǎn)”，顧名思義，它負(fù)責(zé)激發(fā)胃的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)起搏點(diǎn)每分鐘發(fā)出3個(gè)脈沖波，在脈沖波作用下，胃的平滑肌開(kāi)始收縮，這種收縮是從賁門(mén)向幽門(mén)傳播，收縮幅度逐漸加強(qiáng)。在這種有規(guī)律收縮的推動(dòng)下，胃內(nèi)容物逐漸向十二指腸排空。這個(gè)過(guò)程稱為“胃排空”。簡(jiǎn)而言之，胃動(dòng)力就是指胃排空的能力，胃動(dòng)力減退就是指胃排空的速度減慢。正常的胃排空時(shí)間大約是四小時(shí)左右，也就是說(shuō)，在吃完飯后四小時(shí)左右這些食物已經(jīng)排空到十二指腸。

那么，怎么會(huì)產(chǎn)生“早飽”呢？是因?yàn)榻宋溉菁{及貯存食物的功能下降，不能在進(jìn)食后正常舒張，患者就會(huì)出現(xiàn)飽脹的感覺(jué)，通常還會(huì)伴有噯氣，腹脹，甚至惡心、嘔吐的癥狀。其根本原因在于胃排空速度減慢引起了一系列消化不良的癥狀，我們稱之為“功能性消化不良”。

消化不良若沒(méi)有及時(shí)治療，則會(huì)影響人體的健康。因?yàn)樵顼?、腹脹等癥狀會(huì)影響患者的正常進(jìn)食，使他們進(jìn)食量顯著減少，這樣勢(shì)必會(huì)影響機(jī)體對(duì)正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，越是進(jìn)食習(xí)慣不正常，越會(huì)影響胃動(dòng)力。此外，胃排空的減慢可導(dǎo)致食物在胃中滯留時(shí)間延長(zhǎng)，胃酸分泌增加，進(jìn)而造成黏膜損害，久而久之，容易產(chǎn)生胃炎。而胃炎又會(huì)進(jìn)一步促使胃動(dòng)力減緩，由此造成惡性循環(huán)。

胃動(dòng)力明顯減弱者，可應(yīng)用一些促動(dòng)力藥物以刺激和加快胃的排空。目前，促胃腸道動(dòng)力的藥物主要有多巴胺受體拮抗劑，5-羥色胺受體激動(dòng)劑，胃動(dòng)素激動(dòng)劑和膽囊收縮素拮抗劑四大類(lèi)。嗎丁啉是臨床上最常用的促動(dòng)力藥物之一，其主要化學(xué)成分是多潘立酮。它是一種外周多巴胺受體拮抗劑，通過(guò)與多巴胺受體的結(jié)合，阻斷多巴胺對(duì)胃腸道平滑肌的抑制作用，促進(jìn)胃腸道動(dòng)力。對(duì)有早飽等消化不良癥狀的患者來(lái)說(shuō)，嗎丁啉片能有效緩解早飽、上腹飽脹、惡心嘔吐及噯氣等癥狀，且臨床安全性也較好。

為了對(duì)付消化不良，功能性消化不良者平常的飲食習(xí)慣就該稍作改變。

○少量多餐，減少每餐的分量，并在兩餐之間加一些點(diǎn)心，避免過(guò)飽或空腹。

○避免吃太油膩的食物，因?yàn)橛椭Ａ粼谖钢械臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易引起腹脹。

○應(yīng)該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

○用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃東西。

○除非必要，盡量不要吃會(huì)引發(fā)消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。

對(duì)于有習(xí)慣性消化不良的人，平時(shí)多注意自己的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺分泌、利于消化。進(jìn)餐時(shí)要講究心理衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐可使消化腺分泌、消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降，科學(xué)飲食并適時(shí)地配合醫(yī)生所開(kāi)的處方，相信這樣對(duì)長(zhǎng)期消化不良的人，不光只是治標(biāo)，還是可以治本的。

6.腸道功能紊亂飲食要注意哪些

特別注意以下3要點(diǎn)。

要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。

要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生 吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。