(1)春困導(dǎo)致開車精力不集中,所以預(yù)防春困十分重要。
首先,充足的睡眠是保證行車安全的重要因素,睡眠不足是造成疲勞的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì),因疲勞造成的事故多數(shù)是睡眠不足3.5小時(shí)引起的。睡眠不足導(dǎo)致駕駛過程中嘆氣、打哈欠。特別是長(zhǎng)途行車,連續(xù)駕車時(shí)間不宜過長(zhǎng),如果在駕車途中感到倦意時(shí),一定要停車休息,下車活動(dòng)一下全身。
(2)不要亂停車。
天氣暖和了,晚上開車出去散心或者參加社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)增加了。晚上停車時(shí)更要注意安全,不要隨意停放。車壞了,不要在馬路中間停車,要打開危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈,設(shè)置危險(xiǎn)警告標(biāo)志。遇到路上突然熄火,手動(dòng)擋汽車要
立即踩下離合器踏板,掛空擋,開右轉(zhuǎn)向燈,讓車靠慣性滑行到路邊停車。自動(dòng)擋直接換入N擋,一般不需要踩制動(dòng)就可以將變速桿從D擋換入N擋。如果車直接壞在了路中間,應(yīng)把車推到路邊。在馬路中間停車,坐在車?yán)锎螂娫捛笤?,十分危險(xiǎn)。要離開車到安全的地方打電話求援。晚上的視線不好,而且車速一般都比較快,停放在路邊的車不容易被遠(yuǎn)處的司機(jī)發(fā)現(xiàn),到了近處發(fā)現(xiàn)后可能已經(jīng)來(lái)不及采取措施了。
(3)喝酒不開車,開車不喝酒。
天暖了,出門聚會(huì)、喝酒吃飯也增多了。如果飯后還要開車,在吃飯時(shí)不要喝酒;如果是司機(jī)的親朋好友,提醒他們不要酒后駕駛。
(4)注意逐漸變復(fù)雜的交通狀況。
春天上路的新司機(jī)增多,駕駛技術(shù)不熟練,遇事發(fā)慌,發(fā)生事故的可能性就大大增加了。新司機(jī)要保持較大的車距,出現(xiàn)情況時(shí)才有比較充裕的時(shí)間來(lái)處理;盡量避免并線,不要在快車道里開車;盡量避免急剎車、猛打輪;精力一定要集中,不要做妨礙駕駛的動(dòng)作,比如,喝水、抽煙等,不要與乘車人閑談。
(5)雨天駕駛注意事項(xiàng):
下雨天駕車要特別謹(jǐn)慎,下雨天視線差,視野死角多,加之行人、騎車人沒有遮擋而匆忙趕路,很容易出事。雨天輪胎抓地會(huì)受影響,彎道極限和制動(dòng)效果都會(huì)差一些。前擋風(fēng)玻璃起霧時(shí)可開冷氣除霧,開熱氣也可以,只是除霧速度慢些。
1、避免疲勞春季氣候宜人,長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意,思維紊亂,是發(fā)生道路交通事故原因之一。
在你長(zhǎng)途駕駛200–300公里時(shí),應(yīng)主動(dòng)休息或更換駕駛員,避免發(fā)生急性疲勞,導(dǎo)致交通事故。 2、行車少開空調(diào)。
開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足,導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺程度。 在開車的時(shí)候,不要老開空調(diào)。
3、提前發(fā)出信號(hào)行車途中,特別是高速行駛時(shí),變更車道和超越前車時(shí)一定要提前發(fā)出信號(hào)(開啟轉(zhuǎn)向燈)。 4、開車時(shí)不要吸煙。
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。
一氧化碳能與血液紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合,降低紅細(xì)胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發(fā)生困倦。 5、嚴(yán)禁下坡空擋滑行下坡空擋滑行一旦氣壓不夠或遇情況,低擋吃不進(jìn),往往會(huì)造成車越溜越快,險(xiǎn)情隨之而來(lái)。
6、涉水后慢行涉水后剎車鼓及剎車片制動(dòng)性能降低,此時(shí)應(yīng)慢速、輕踩剎車進(jìn)行“熱磨”,待制動(dòng)性能恢復(fù)后方可正常行駛。 7、注意飲食調(diào)節(jié)。
春天陽(yáng)氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽(yáng),溫食有助于護(hù)陽(yáng),姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食,黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。另外,在開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。
此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。 做一些危險(xiǎn)系數(shù)高(如開車)的事情時(shí)這些情況就需要分外注意了。
8、春天氣候溫暖,在這個(gè)時(shí)候,人們特別容易犯困,想睡覺。這時(shí)候,開車出去游玩的時(shí)候,就要注意安全。
保持充足的睡眠,對(duì)身體健康有保健的作用。春天對(duì)于很多要長(zhǎng)時(shí)間開車的朋友來(lái)說(shuō),就要特別注意預(yù)防春困。
9、保持車距行駛中,保持足夠的縱、橫向安全間隔距離,時(shí)刻注意車輛、行人動(dòng)態(tài),確保行車距離,避免和前車太近或并排行駛,防止追尾和擦掛事故的發(fā)生。 10、掌握天氣變化初春時(shí)節(jié),天氣變化大,不要急于減衣服,以免受涼引發(fā)感冒,影響正常出車、安全行車,造成不必要的經(jīng)濟(jì)損失和人身傷害。
11、剎車要適時(shí)拐彎前先降到安全車速,不要踩急剎車,否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明/。
春天一來(lái),很多朋友都有“春風(fēng)拂面暖人心”的感覺,似乎整個(gè)人都活過來(lái)了一樣。
也喜歡駕車出游賞春景什么的,這些都挺好的,不過也要注意以下幾點(diǎn): 一是要防止春困,春困很容易就導(dǎo)致司機(jī)的應(yīng)變能力下降。反應(yīng)遲鈍,從而導(dǎo)致交通故事的發(fā)生。
保持睡眠充足,注意調(diào)節(jié)飲食(不要吃太油膩的事物,還有注意補(bǔ)充維生素),駕駛室保持通風(fēng),加強(qiáng)身體鍛煉等。 二是注意車輛的保養(yǎng)。
換季時(shí)節(jié)車輛的保養(yǎng)非常重要,主要集中在這幾個(gè)方面:漆面、底盤、散熱器、機(jī)油、蓄電池、輪胎、空調(diào)等。汽車底盤的檢查:拆洗汽缸和散熱器的放水開關(guān);清洗發(fā)動(dòng)機(jī)水套,清除冷卻器中的水垢,還要檢測(cè)、調(diào)試節(jié)溫器效能。
如果你的愛車使用的機(jī)油不適合,那么應(yīng)該將發(fā)動(dòng)機(jī)、變速器、轉(zhuǎn)向機(jī)、后橋等處的冬季用潤(rùn)滑油(或低溫區(qū)用潤(rùn)滑油)改為夏季用潤(rùn)滑油。 檢查蓄電池的電力是否充足。
還要給汽車輪胎做一次系統(tǒng)的檢修工作,最好是做一次四輪定位。 三是注意集中精神。
春天到了,世間萬(wàn)物開始復(fù)蘇,到處都是一片鳥語(yǔ)花香,許多私家車司機(jī)駕車出去,遇到美景都禁不住的停下腳步賞花賞草,注意力一分散,也不放置停車牌,很容易就導(dǎo)致交通事故。 還有行車時(shí)要注意看路標(biāo),如果忘記看路標(biāo)走錯(cuò)路了也不要掉頭(因?yàn)榈纛^相當(dāng)危險(xiǎn)),等到了下一個(gè)出口再掉頭。
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春暖花開,暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到發(fā)困。
尤其是經(jīng)常跑長(zhǎng)途的汽車司機(jī),更易在這個(gè)季節(jié)犯困。 春困是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉(zhuǎn)換而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種短暫生理現(xiàn)象。
春天,氣溫適中,皮膚和肌肉微細(xì)血管處于弛緩舒張的狀態(tài),血流緩慢,體表血液供應(yīng)量增加,流入大腦的血液就相應(yīng)減少,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激資訊減弱,于是出現(xiàn)昏沉欲睡的“春困”現(xiàn)象。 因此,春天駕車出行,一定要注意以下幾點(diǎn)。
1。行車少開空調(diào)。
開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足,導(dǎo)致腦缺氧而降低警覺程度。車內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。
2。開車時(shí)不要吸煙。
煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。
一氧化碳能與血液紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合,降低紅細(xì)胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發(fā)生困倦。 3。
不要借助咖啡或濃茶提神。咖啡和濃茶只能帶來(lái)一時(shí)的興奮,但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng),而且短暫的興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。
4。開車出現(xiàn)困倦須休息。
一般每行車3~4小時(shí)后應(yīng)停車活動(dòng)一下,做做深呼吸。如在駕車途中感到有倦意,不要再?gòu)?qiáng)打精神行車,一定要停車休息,下車活動(dòng)一下全身再上路,確保行車安全。
5。注意飲食調(diào)劑。
春天陽(yáng)氣生發(fā),辛甘之品有助于升陽(yáng),溫食有助于護(hù)陽(yáng),姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食,黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等宜常吃。 另外,在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。
此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。 6。
保持足夠的睡眠時(shí)間。保持正常的生活節(jié)奏,避免過多的夜生活,更不要通宵達(dá)旦地娛樂,亦不宜過多“開夜車”,以免誘發(fā)或加重春困。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在由疲勞造成的交通事故中,司機(jī)有60%前一天睡眠不足3。5小時(shí)。
(。
1.未雨綢繆
時(shí)刻當(dāng)心可能出現(xiàn)的交通突發(fā)事件,提前思謀好避讓措施。留神交通狀況。放眼遠(yuǎn)望前方路面,注意提前發(fā)現(xiàn)問題,頻繁查看后視鏡。發(fā)出信號(hào)。更換車道左右轉(zhuǎn)彎時(shí),超越前車時(shí),要提前發(fā)出信號(hào)(開啟轉(zhuǎn)向燈)。
2.行駛前
注意察看周圍有無(wú)情況,確認(rèn)安全前提下,在起動(dòng)車輛。行駛中。保持足夠的縱、橫向安全間隔距離,時(shí)刻注意車輛、行人動(dòng)態(tài),切不可跟隨前車太近或并排行駛,防止追尾和碰擦
3.事故的發(fā)生
剎車要適時(shí)。拐彎前先降到安全車速,否則在拐彎中途緊急剎車有可能造成翻車事故。
4.道路平坦,視線良好時(shí)
易產(chǎn)生麻痹思想,缺乏防范事故的準(zhǔn)備,尤其是酒后駕車,開快車者缺乏避讓準(zhǔn)備,容易出現(xiàn)車禍。倒車時(shí)。應(yīng)下車觀察,做到心中有數(shù),不可憑一面后視鏡快速倒車,往往過于自信而適得其反,釀成事故。
5.雨天行車
一是不可盲目高速,二是要保持距離。雨刮只能清除一部分地方,當(dāng)視野變小時(shí),就必須減緩車速。使自己有一個(gè)充分預(yù)見觀察的時(shí)間,以應(yīng)付可能發(fā)生的意外。
6.夜間行車
要有性能良好的車頭大燈照亮前路,但必須正確使用燈光,兩車交會(huì)時(shí)應(yīng)互閉遠(yuǎn)光燈改用為近光燈,以免影響其他車輛的駕駛員。轉(zhuǎn)彎時(shí)燈光也無(wú)法照亮遠(yuǎn)方,這時(shí)就要減緩車速來(lái)調(diào)正視力。
7.找好駕駛正確位置
把坐椅調(diào)正到合適位置當(dāng)你伸胳膊時(shí),手腕恰好擱在方向盤上,把頭枕調(diào)正得靠近但不接觸你的后腦。兩手在方向盤上大約是時(shí)鐘3-4時(shí)和9-10時(shí)之間處,有力握住方向盤,這樣你就迅速而準(zhǔn)確地左右轉(zhuǎn)向。
8.注意飲食衛(wèi)生
駕駛工作流動(dòng)性大,需要就餐時(shí)一定要注意選擇清潔衛(wèi)生的餐飲店就餐,防止傳染疾病。注意休息。要保持充足睡眠,才能精力充沛、才能集中思想,開好安全車。
9.嚴(yán)禁下坡空檔滑行
一旦氣壓不夠或遇情況,低檔“掄”不進(jìn),往往會(huì)造成車越溜越快,險(xiǎn)情隨之而來(lái)。涉水后。剎車鼓及剎車片沾水,制動(dòng)性能降低,此時(shí)應(yīng)慢速、輕踩剎車進(jìn)行“熱磨”,待制動(dòng)性能恢復(fù)后方可正常行駛。
10.積極參加安全學(xué)習(xí)活動(dòng),不斷提高交通法規(guī)意識(shí)和駕駛職業(yè)道德,服從交通民警指揮,自覺遵章按道行駛,遵守行車規(guī)定:不疲勞駕車、不酒后駕車、不違章鳴號(hào)、不闖信號(hào)、不超載、超速、強(qiáng)超強(qiáng)會(huì)、不攔頭猛拐、不亂停亂放、不滯留候客,嚴(yán)格禁止違反交通標(biāo)線規(guī)定行駛,夜間行車要正確使用燈光,做到“禮讓三先”,“寧停三分,不搶一秒”。
11.春季氣候宜人
長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛室內(nèi)易產(chǎn)生疲勞和睡意,思維紊亂,是發(fā)生道路交通事故原因之一。超車時(shí)。待前車讓車后,對(duì)面無(wú)來(lái)車,在確保安全的前提下,方可超越。發(fā)現(xiàn)對(duì)面來(lái)車,切不可產(chǎn)生冒險(xiǎn)僥幸心理,憑自己的高速“插空”,低估對(duì)方及被超車車速,造成無(wú)路可走,引發(fā)事故。
出發(fā)前:1、在著車時(shí)檢查發(fā)動(dòng)機(jī)燈、氣囊燈、ABS燈、S燈(S鍵關(guān)閉時(shí))是否啟亮,如果不啟亮,則要進(jìn)維修站維修。
2、檢查制動(dòng)系統(tǒng):看看制動(dòng)距離是否正常。如果是舊車跑長(zhǎng)途,應(yīng)計(jì)算一下自己上次更換制動(dòng)片、離合器片的里程,以保證不會(huì)因?yàn)樯鲜鰞善倪^度磨損而造成車輛故障。
3、檢查方向系統(tǒng):檢查是否有方向發(fā)抖、發(fā)擺、跑偏現(xiàn)象。4、對(duì)機(jī)油液面、防凍液液面、變速箱油液面、轉(zhuǎn)向助力油液面、剎車油液面進(jìn)行檢查,通過觀察車輛部件外觀以及車下的地面,看看是否有油或液的泄漏。
5、對(duì)雨刷、輪胎、后視鏡等外部設(shè)備進(jìn)行檢查。特別應(yīng)注意輪胎氣壓,輪胎氣壓過低易造成高速行駛時(shí)的爆胎事故。
6、凡電子控制燃油噴射發(fā)動(dòng)機(jī)的車輛,添加汽油時(shí)要千萬(wàn)注意,最好選擇國(guó)有大中型加油站,劣質(zhì)汽油易對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)造成損害。駕駛期間:1、留意查看汽車儀表盤上水溫和機(jī)油壓力數(shù)據(jù),超出正常范圍或者汽車行駛中發(fā)覺有異常響聲或其它不正?,F(xiàn)象必須立即停車檢修,然后才能繼續(xù)行駛。
2、盡量避免夜間行車,如果需要夜間駕車,應(yīng)減速慢行,多用變換遠(yuǎn)近光燈的技巧,在遇到對(duì)方燈太亮?xí)r,正確的做法是減速或停車。3、山道駕駛,往往彎多且急,此時(shí)切不可在彎道超車或在看不清前方有無(wú)來(lái)車的情況下占對(duì)向車道過彎,過彎前要減速鳴笛。
4、疲勞駕駛是造成意外的主要原因之一。如果感到困倦之時(shí),應(yīng)該停車小歇片刻,或者換人駕駛,千萬(wàn)不要勉強(qiáng)趕路。
5、在高速公路上行駛時(shí),遇到緊急情況需要停車時(shí),應(yīng)停靠在應(yīng)急車道。如果長(zhǎng)途駕駛需要休息,可以在高速公路的服務(wù)區(qū)或收費(fèi)站出口處??俊?/p>
6、野外臨時(shí)停車時(shí)要注意不要在轉(zhuǎn)彎處,某一方向視線不好處,坡度大處,有可疑人逗留處,或者其他你感覺不穩(wěn)當(dāng)?shù)牡胤酵\?。停車休息時(shí),務(wù)必鎖好車門車窗,注意個(gè)人財(cái)產(chǎn)安全。
疲勞駕駛潛在風(fēng)險(xiǎn)很大,很容易引發(fā)交通安全事故,威脅到自己和他人的人身財(cái)產(chǎn)安全,司機(jī)最好不要疲勞駕駛。
當(dāng)你在開車時(shí)感覺疲勞時(shí),為了緩解疲勞,你可以嘗試采取以下方法:
(1) 在安全的地方下車做彎腰動(dòng)作,進(jìn)行深呼吸,使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充,促使大腦清醒;
(2) 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
(3) 停車到駕駛室外活動(dòng)肢體,呼吸新鮮空氣,促使神經(jīng)興奮;
(4) 用清涼空氣或冷水刺激面部;
需要注意以下幾點(diǎn): (一) 駕駛時(shí)盡量不要把音樂的聲音開得很大, 盡量避免在車上打電話。
(二) 確定好便于駕駛的位置,找好手腕和方 向盤的位置,調(diào)好座椅的高度,保證對(duì)方向盤的控 制迅速而準(zhǔn)確。 (三) 起動(dòng)前,一定要檢查好各個(gè)部件是否在 初始的位置,是否缺油、缺水,還要觀察周圍是否 有其他車輛,沒有不安全因素之后再起動(dòng)。
起動(dòng)后, 要保持良好的精神狀態(tài),對(duì)系統(tǒng)的操縱準(zhǔn)確靈活。 保證前后左右與其他車輛的安全距離,時(shí)刻注意其 他車輛與行人的動(dòng)向,不要跟其他車輛并排行駛或 者距離前車太近。
(四) 切忌在下坡時(shí)空擋滑行,當(dāng)氣壓不夠或 者有突發(fā)狀況的時(shí)候,低擋難進(jìn),車就會(huì)越滑越快, 引起危險(xiǎn)。剎車之前一定要把車速減小到安全速度, 以免緊急剎車引起事故,尤其是在拐彎處,更應(yīng)該 提前減速,一方面是為了避免與迎面而來(lái)的車輛相 撞,另一方面由于在拐彎時(shí)突然剎車,引起翻車。
(1) 春天天氣轉(zhuǎn)暖,容易造成精神不集中,甚至開車時(shí)打瞌睡。
因此,一定要保證睡眠充足,不可疲勞駕駛。睡眠不足是造成疲勞的主要因素。
因疲勞造成的事故60%是由于睡眠不足引起的。 (2) 春季北方風(fēng)沙較大,混合交通的道路駕駛時(shí)應(yīng)注意不同行人的動(dòng)態(tài),要減速慢行,做好避讓和隨時(shí)停車準(zhǔn)備,確保行車安全。
(3) 在日常飲食中,應(yīng)注意多吃些含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)與糖類豐富的食品,如豆制品、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜水果等,增強(qiáng)自身的素質(zhì)和適應(yīng)能力。另外,多吃些防止疲倦的食品也是避免春困的有效方法,如胡蘿卜、白菜、柑橘等食品含有大量的維生素,也能將人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。
(4) 保持良好的車內(nèi)環(huán)境,經(jīng)常通風(fēng),少吸煙,偶爾聽不同風(fēng)格的音樂,也可以起到調(diào)節(jié)精神狀態(tài)的作用。應(yīng)少開暖空調(diào),開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足。
車內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。 (5) 行車中困倦時(shí),不要借助咖啡濃茶,或借助吸煙提醒。
應(yīng)將車停下來(lái),到車外活動(dòng)幾分鐘,呼吸一下新鮮空氣,或用栂指輕按太陽(yáng)穴,或用毛巾擦擦臉,喝口水,或聽一些曲調(diào)變化大的音樂,以解除倦意。平時(shí)車上可備用一些風(fēng)油精、清涼油和花露水之類,有倦意時(shí),刺激的氣味也能解除倦意。
特別是長(zhǎng)途行車,連續(xù)駕車時(shí)間不要過長(zhǎng),一般每行車3~4h后停車活動(dòng)一下,做做深呼吸。 。
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