備孕男人吃葉酸的(男人備孕要不要吃葉酸)

1.男人備孕要不要吃葉酸

需要吃

葉酸對男性的精子影響很大。

大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。

有研究表明，男人體內(nèi)葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結(jié)合，孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大后患癌癥的機率也會比常人更高。而且由于現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導(dǎo)致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。

建議各位男性孕前還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。

同時提醒各位準爸爸，在懷孕前最好多吃含鋅的食物，含硒以及蛋白質(zhì)這些對精子好的食物。

tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。