乘飛機(jī)的注意事項(xiàng)包括(乘飛機(jī)注意事項(xiàng))

1.乘飛機(jī)注意事項(xiàng)

1.旅客購買好或拿到預(yù)定的機(jī)票，請注意查看以下航次、班機(jī)號、日期是否對，如有問題應(yīng)立即去售票處據(jù)情解決。

2.旅客按機(jī)票上指定的日期、班次去售票處乘航空公司交通車，買車票上車或憑機(jī)票（一般費(fèi)用已算入機(jī)票內(nèi)）上車去機(jī)場，也可自己乘車前往。

最好提前一些時(shí)間到達(dá)機(jī)場，以便有足夠時(shí)間辦理乘坐飛機(jī)

前的各種手續(xù)（如檢查證件、安全檢查等）免得時(shí)間倉促造成漏機(jī)或誤機(jī)。

3.乘飛機(jī)時(shí)盡量輕裝，手提物品盡量要少，能托運(yùn)的物品，隨機(jī)或分離托運(yùn)。一般航空公司規(guī)定手提物品不得 超過5公斤，還可攜帶雨傘、大衣、手杖、相機(jī)、半導(dǎo)體、途中看的書報(bào)等。隨機(jī)托運(yùn)行李一般頭等艙30公斤、二等艙20公斤以內(nèi)免費(fèi)，超過部分付超重費(fèi)。

4.等機(jī)前，機(jī)票應(yīng)交航空公司檢驗(yàn)。隨機(jī)托運(yùn)的行李要過磅，并將重量添到機(jī)票上，航空公司撕下由其乘運(yùn)段的一聯(lián)后，將機(jī)票與行李卡、登記卡一并交還乘客。乘客憑登記卡上下機(jī)，憑行李卡到目的地機(jī)場領(lǐng)取行李。直接托運(yùn)的行李，在換班機(jī)時(shí)，應(yīng)關(guān)照一下，行李是否轉(zhuǎn)道換乘的班機(jī)上。特別是乘巴航過境卡拉奇者，隨機(jī)托運(yùn)的行李必須掛牌至終點(diǎn)站。列如去開羅，應(yīng)寫起點(diǎn)北京，中轉(zhuǎn)卡拉奇，終點(diǎn)開羅。抵達(dá)卡拉奇時(shí)，可去行李艙查看。終點(diǎn)站為卡拉奇，行李牌掛至卡拉奇，但在抵達(dá)時(shí)必須做好海關(guān)檢查準(zhǔn)備，如帶好鑰匙等，以免行李被扣。

5.上下飛機(jī)時(shí)要向站在機(jī)艙口的航空小姐簡單打招呼或點(diǎn)頭致意。

6.機(jī)內(nèi)分一等艙和二等艙（經(jīng)濟(jì)艙）。噴氣客機(jī)一等艙在飛機(jī)的前部。螺旋槳客機(jī)一等艙一般在后艙（因噪音?。o論是否對號入座都不要搶位置，購二等艙票者，不能坐到一等艙。

7.隨身物品可放在頭頂上方的行李架上。有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全門前或出入通道上。

8.在飛機(jī)上如感悶熱可打開風(fēng)閥，也可解開外衣或?qū)⑼庖旅摰?。但不要脫襯衣穿背心。

9.座位頂上和上方有聚光燈和招呼招待員的按鈕，有事可按此鈕呼叫招待員。

10.飛機(jī)起飛和降落時(shí)不準(zhǔn)吸煙，不得去廁所，要系好安全帶，座椅要放直。

11.暈機(jī)者可在起飛前半小時(shí)服用乘暈寧，一般座椅背兜中備有清潔袋。嘔吐時(shí)，吐在袋內(nèi)。

12.長途飛機(jī)，飛機(jī)上備有酒水、茶點(diǎn)、食品、早餐、正餐等，免費(fèi)供應(yīng)。有的二等艙供應(yīng)的煙酒（包括啤酒），要支付現(xiàn)金。

13.飛機(jī)上備有各種文字的報(bào)刊、雜志，供旅客閱讀，但不能帶走。

14.很多大型飛機(jī)在旅途中放電影，但聽音樂則需租用耳機(jī)，也有免費(fèi)提供耳機(jī)。

15.在飛機(jī)上不要大聲喧嘩，談話聲音不要影響他人。坐臥姿勢也不要妨礙他人。如不小心碰到別的旅客應(yīng)表示歉意。

16.飛機(jī)上的一切用品均不能拿走，如廁所內(nèi)的衛(wèi)生用品，座椅背兜內(nèi)的東西，以及小毛毯、小墊子、塑料杯、刀叉等。

17.飛機(jī)中途著陸加油時(shí)，乘客一般可下機(jī)休息。重要小件物品可隨身攜帶。別的物品放在機(jī)上。如發(fā)過境登記卡，有時(shí)可憑卡在過境候機(jī)室喝咖啡、汽水（有時(shí)也收費(fèi)）。旅客不得隨意離開過境候機(jī)室，以免誤機(jī)。

18.某些城市的機(jī)場有兜售、叫賣各種用品的小商，其中混有江湖騙子或小偷，需加注意。

19.到達(dá)目的地之前，飛機(jī)通常廣播地面天氣情況，下機(jī)時(shí)可參照穿著。特別是去熱帶或寒帶地區(qū)，注意增減衣服。

20.如遇氣候不好，改乘其他機(jī)場，不要慌張，一切由航空公司負(fù)責(zé)。

21.上下飛機(jī)要清點(diǎn)人數(shù)，但不要列隊(duì)而行，不要吹哨集合，不要喊口令等。

22.辦完入境手續(xù)既可憑行李卡領(lǐng)取托運(yùn)的行李。很多國際機(jī)場有行李傳送帶和手推車。旅客自己取行李推出機(jī)場即可。

23.乘飛機(jī)時(shí)萬一丟失行李，不要慌張?？烧覚C(jī)場行李管理人員或所乘航班的航空公司協(xié)助尋找。一時(shí)找不到，可填寫申報(bào)單交航空公司。果真丟失航空公司照章賠償。

24.乘飛機(jī)同乘火車、輪船、汽車時(shí)一樣，飛機(jī)上的設(shè)備，旅客不要隨意觸動(dòng)。如各式各樣的滅火裝置，安全設(shè)施，緊急制動(dòng)閥、鈕等。有的國家規(guī)定無故按動(dòng)緊急制動(dòng)裝置，要判處徒刑。

25.膳宿。在空中飛行時(shí)，旅客的膳食由民航按有關(guān)規(guī)定免費(fèi)供應(yīng)。在地面，費(fèi)用由旅客自理，在規(guī)定的聯(lián)程站過夜，住宿費(fèi)自理，因民航原因在航班經(jīng)停站過夜的旅客，由民航免費(fèi)安排住宿。持有國際客票的旅客在聯(lián)程航班銜接地的膳宿，按中國民航的有關(guān)規(guī)定辦理。

2.坐飛機(jī)注意事項(xiàng)

乘飛機(jī)流程：

1、到機(jī)場。你要注意時(shí)間，因?yàn)楹娇展疽?guī)定航班起飛前30分鐘停止辦理登機(jī)手續(xù)，所以你最好在起飛前1個(gè)小時(shí)到機(jī)場。

2、辦登機(jī)手續(xù)（也就是換登機(jī)牌）?？纯茨愕暮桨嘣谀膫€(gè)柜臺辦理，機(jī)場都有顯示屏告訴你哪個(gè)航班在哪個(gè)柜臺，找到相應(yīng)柜臺，將機(jī)票、身份證交給機(jī)場值機(jī)人員。如果你有大件行李，就在這里托運(yùn)，經(jīng)濟(jì)艙20公斤以內(nèi)的行李是免費(fèi)的。要注意托運(yùn)的行李不要夾帶違禁物品，辦完登機(jī)手續(xù)，值機(jī)人員會(huì)將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、行李票，身份證退回給你。

3、過安檢。到安檢通道，通道口有個(gè)安檢柜臺，你將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、身份證交給安檢員，安檢員審核沒問題會(huì)在登機(jī)牌上面蓋章。然后過安檢門，隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機(jī)過去，你自己要從安檢門通過。安檢沒問題就進(jìn)候機(jī)廳。

4、候機(jī)。通過安檢后，看看你登機(jī)牌上面會(huì)標(biāo)明你的航班在哪個(gè)登機(jī)口登機(jī)，找到與登機(jī)口對應(yīng)的候機(jī)廳，幾號登機(jī)口就在幾號候機(jī)廳候機(jī)。每個(gè)候機(jī)廳的位置，機(jī)場都會(huì)有顯示屏顯示，不清楚可以問機(jī)場服務(wù)人員。找到候機(jī)廳就在那里休息吧，等廣播通知登機(jī)。如果你抽煙的話，可以到吸煙室吸煙。記得注意聽廣播啊。

5、登機(jī)。聽到登機(jī)廣播后，在登機(jī)口會(huì)有服務(wù)人員撕登機(jī)牌，你就到登機(jī)口將登機(jī)牌交服務(wù)人員，服務(wù)人員從登機(jī)牌撕一小塊，其他部分交回給你，你持登機(jī)牌跟著別人上飛機(jī)吧。

6、找機(jī)上位置。登機(jī)牌上標(biāo)明有你的位置，如：5D、11C什么的，數(shù)字代表第幾排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，飛機(jī)上的座位號標(biāo)在放行李的艙壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全帶，起飛前關(guān)掉手機(jī)。

7、餐食。在飛行時(shí)，航空公司有免費(fèi)飲料派發(fā)，長航線如在進(jìn)餐時(shí)間，會(huì)有免費(fèi)餐食供應(yīng)（就一個(gè)盒飯，不好吃，量也少），短航線就派點(diǎn)心。

8、到達(dá)。飛機(jī)到達(dá)目的站后，如果你托運(yùn)有行李，記得去取行李，在往出口的通道上會(huì)有取行李的地方。

3.乘坐飛機(jī)要注意哪些事項(xiàng)?

坐飛機(jī)一定要帶身份證，否則到機(jī)場就取不了登機(jī)牌，沒有登機(jī)牌就不能過安檢，更上不了飛機(jī)。

機(jī)場自助取票具體流程如下：

1、到了機(jī)場后，首先找到您對應(yīng)的航空公司的航站樓，找到對應(yīng)航空公司服務(wù)點(diǎn)有自助取票機(jī)的地方進(jìn)行取票。

2、找到自助取票機(jī)后，將您的身份放入取票感應(yīng)區(qū)域。系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識別出您的身份和購買的航程信息。

3、確認(rèn)好信息后，點(diǎn)擊打印機(jī)票，這時(shí)系統(tǒng)會(huì)開始打印您的機(jī)票，待機(jī)票打印完畢，取走即可。

坐飛機(jī)需要注意如下幾點(diǎn)：

1、要注意時(shí)間，因?yàn)楹娇展疽?guī)定航班起飛前30分鐘停止辦理登機(jī)手續(xù)，所以最好在起 飛前1個(gè)小時(shí)到機(jī)場。

2、要注意辦登機(jī)手續(xù)（也就是換登機(jī)牌）在哪個(gè)柜臺辦理，根據(jù)顯示屏找到相應(yīng)柜臺，將

機(jī)票、身份證交給機(jī)場值機(jī)人員。如果有大件行李，就在這里托運(yùn)，經(jīng)濟(jì)艙20公斤以內(nèi) 的行李是免費(fèi)的（托運(yùn)的行李不能夾帶違禁物品）。

3、要注意過安檢時(shí)，需將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、身份證交給安檢員，安檢員審核沒問題會(huì)在登機(jī)牌上面蓋章。安檢沒問題就進(jìn)候機(jī)廳。

4、要注意登機(jī)牌上面標(biāo)明的航班在幾號候機(jī)廳候機(jī)。每個(gè)候機(jī)廳的位置，機(jī)場都會(huì)有顯示

屏顯示，不清楚可以問機(jī)場服務(wù)人員。找到候機(jī)廳就在那里休息，等廣播通知登機(jī)。

5、要注意聽到登機(jī)廣播后，在登機(jī)口將登機(jī)牌交服務(wù)人員，服務(wù)人員從登機(jī)牌撕一小塊， 其他部分交回給你，你持登機(jī)牌跟著別人上飛機(jī)。

6、要注意登機(jī)牌上標(biāo)明的座位號，如：5D、11C什么的，數(shù)字代表第幾排，每排的座位

是按A、B、C、D、E、F。。排的，飛機(jī)上的座位號標(biāo)在放行李的艙壁（座位上方）。 找到位置后坐下并扣上安全帶，起飛前關(guān)掉手機(jī)。

8、要注意飛機(jī)到達(dá)目的地后，如果有托運(yùn)行李，記得去取行李，在往出口的通道上會(huì)有取 行李的地方。

4.乘坐飛機(jī)需注意事項(xiàng)

國航關(guān)于隨身攜帶行李的規(guī)定是這樣的：A.乘坐國際或地區(qū)航班頭等艙、公務(wù)艙的旅客，每人可隨身攜帶兩件行李，每件行李重量不得超過8 千克；乘坐經(jīng)濟(jì)艙的旅客，每人可攜帶一 件行李，重量不得超過5千克。

B.乘坐國內(nèi)航班頭等艙的旅客，每人可隨身攜帶兩件行李，每件行李重量不得超過5千克；乘坐公務(wù)艙或經(jīng)濟(jì)艙的旅客，每人可隨身攜帶一件行李，重量不得超過5千克。C.每件隨身攜帶物品的長、寬、高不得超過55厘米、40厘米、20厘米。

超過規(guī)定的部分應(yīng)作為托運(yùn)行李運(yùn)輸。 政府部門對旅客隨身攜帶液態(tài)物品乘機(jī)有明確的限制規(guī)定，詳情請向我們咨詢。

D.超過上述重量、件數(shù)、體積限制的免費(fèi)隨身攜帶物品，應(yīng)作為托運(yùn)行李托運(yùn)。下列物品不得作為行李或夾入行李內(nèi)托運(yùn)，也不得作為免費(fèi)隨身攜帶物品帶入客艙運(yùn)輸。

危險(xiǎn)品、槍支（獵槍和體育運(yùn)動(dòng)用槍支除外）、軍 用或警用械具類（含主要零部件）、管制刀具。 活體動(dòng)物、帶有明顯異味的鮮活易腐物品（如：海鮮、榴蓮等）。

關(guān)于托運(yùn)行李的規(guī)定是這樣的A 每件行李最大重量不得超過45千克 ，長、寬、高分別不得超過100CM、60CM、40CM；超過上述規(guī)定的行李，應(yīng)作為貨物運(yùn)輸，不能作為行李運(yùn)輸。 B 每件行李最小重量不得低于2千克，長、寬、高分別不得短于30CM、10CM、20CM；不符合上述規(guī)定的行李，不能單獨(dú)作為托運(yùn)行李運(yùn)輸。

1、旅客購買好或拿到預(yù)定的機(jī)票，請注意查看以下航次、班機(jī)號、日期是否對，如有問題應(yīng)立即去售票處據(jù)情解決。 2、旅客按機(jī)票上指定的日期、班次去售票處乘航空公司交通車，買車票上車或憑機(jī)票（一般費(fèi)用已算入機(jī)票內(nèi)）上車去機(jī)場，也可自己乘車前往。

最好提前一些時(shí)間到達(dá)機(jī)場，以便有足夠時(shí)間辦理乘坐飛機(jī) 前的各種手續(xù)（如檢查證件、安全檢查等）免得時(shí)間倉促造成漏機(jī)或誤機(jī)。 3、乘飛機(jī)時(shí)盡量輕裝，手提物品盡量要少，能托運(yùn)的物品，隨機(jī)或分離托運(yùn)。

一般航空公司規(guī)定手提物品不得 超過5公斤，還可攜帶雨傘、大衣、手杖、相機(jī)、半導(dǎo)體、途中看的書報(bào)等。隨機(jī)托運(yùn)行李一般頭等艙30公斤、二等艙20公斤以內(nèi)免費(fèi)，超過部分付超重費(fèi)。

4、等機(jī)前，機(jī)票應(yīng)交航空公司檢驗(yàn)。隨機(jī)托運(yùn)的行李要過磅，并將重量添到機(jī)票上，航空公司撕下由其乘運(yùn)段的一聯(lián)后，將機(jī)票與行李卡、登記卡一并交還乘客。

乘客憑登記卡上下機(jī)，憑行李卡到目的地機(jī)場領(lǐng)取行李。直接托運(yùn)的行李，在換班機(jī)時(shí)，應(yīng)關(guān)照一下，行李是否轉(zhuǎn)道換乘的班機(jī)上。

特別是乘巴航過境卡拉奇者，隨機(jī)托運(yùn)的行李必須掛牌至終點(diǎn)站。列如去開羅，應(yīng)寫起點(diǎn)北京 ，中轉(zhuǎn)卡拉奇，終點(diǎn)開羅。

抵達(dá)卡拉奇時(shí)，可去行李艙查看。終點(diǎn)站為卡拉奇，行李牌掛至卡拉奇，但在抵達(dá)時(shí)必須做好海關(guān)檢查準(zhǔn)備，如帶好鑰匙等，以免行李被扣。

5、上下飛機(jī)時(shí)要向站在機(jī)艙口的航空小姐簡單打招呼或點(diǎn)頭致意。 6、機(jī)內(nèi)分一等艙和二等艙（經(jīng)濟(jì)艙）。

噴氣客機(jī)一等艙在飛機(jī)的前部。螺旋槳客機(jī)一等艙一般在后艙（因噪音?。?/p>

無論是否對號入座都不要搶位置，購二等艙票者，不能坐到一等艙。 7、隨身物品可放在頭頂上方的行李架上。

有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全門前或出入通道上。 8、在飛機(jī)上如感悶熱可打開風(fēng)閥，也可解開外衣或?qū)⑼庖旅摰簟?/p>

但不要脫襯衣穿背心。 9、座位頂上和上方有聚光燈和招呼招待員的按鈕，有事可按此鈕呼叫招待員。

10、飛機(jī)起飛和降落時(shí)不準(zhǔn)吸煙，不得去廁所，要系好安全帶，座椅要放直。 11、暈機(jī)者可在起飛前半小時(shí)服用乘暈寧，一般座椅背兜中備有清潔袋。

嘔吐時(shí)，吐在袋內(nèi)。 12、長途飛機(jī)，飛機(jī)上備有酒水、茶點(diǎn)、食品、早餐、正餐等，免費(fèi)供應(yīng)。

有的二等艙供應(yīng)的煙酒（包括啤酒），要支付現(xiàn)金。 13、飛機(jī)上備有各種文字的報(bào)刊、雜志，供旅客閱讀，但不能帶走。

14、很多大型飛機(jī)在旅途中放電影，但聽音樂則需租用耳機(jī)，也有免費(fèi)提供耳機(jī)。 15、在飛機(jī)上不要大聲喧嘩，談話聲音不要影響他人。

坐臥姿勢也不要妨礙他人。如不小心碰到別的旅客應(yīng)表示歉意。

16、飛機(jī)上的一切用品均不能拿走，如廁所內(nèi)的衛(wèi)生用品，座椅背兜內(nèi)的東西，以及小毛毯、小墊子、塑料杯、刀叉等。 17、飛機(jī)中途著陸加油時(shí)，乘客一般可下機(jī)休息。

重要小件物品可隨身攜帶。別的物品放在機(jī)上。

如發(fā)過境登記卡，有時(shí)可憑卡在過境候機(jī)室喝咖啡、汽水（有時(shí)也收費(fèi)）。旅客不得隨意離開過境候機(jī)室，以免誤機(jī)。

18、某些城市的機(jī)場有兜售、叫賣各種用品的小商，其中混有江湖騙子或小偷，需加注意。 19、到達(dá)目的地之前，飛機(jī)通常廣播地面天氣情況，下機(jī)時(shí)可參照穿著。

特別是去熱帶或寒帶地區(qū)，注意增減衣服。 20、如遇氣候不好，改乘其他機(jī)場，不要慌張，一切由航空公司負(fù)責(zé)。

21、上下飛機(jī)要清點(diǎn)人數(shù)，但不要列隊(duì)而行，不要吹哨集合，不要喊口令等。 22、辦完入境手續(xù)既可憑行李卡領(lǐng)取托運(yùn)的行李。

很多國際機(jī)場有行李傳送帶和手推車。旅客自己取行李推出機(jī)場即可。

23、乘飛機(jī)時(shí)萬一丟失行李，不要慌張?？烧覚C(jī)場行李管理人員或所乘航班的航空公司協(xié)助尋找。

一時(shí)找不到，可填寫申報(bào)單交航空公司。果真丟失航。

5.坐飛機(jī)的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

乘飛機(jī)流程： 1、到機(jī)場。

你要注意時(shí)間，因?yàn)楹娇展疽?guī)定航班起飛前30分鐘停止辦理登機(jī)手續(xù)，所以你最好在起飛前1個(gè)小時(shí)到機(jī)場。 2、辦登機(jī)手續(xù)（也就是換登機(jī)牌）。

看看你的航班在哪個(gè)柜臺辦理，機(jī)場都有顯示屏告訴你哪個(gè)航班在哪個(gè)柜臺，找到相應(yīng)柜臺，將機(jī)票、身份證交給機(jī)場值機(jī)人員。如果你有大件行李，就在這里托運(yùn)，經(jīng)濟(jì)艙20公斤以內(nèi)的行李是免費(fèi)的。

要注意托運(yùn)的行李不要夾帶違禁物品，辦完登機(jī)手續(xù)，值機(jī)人員會(huì)將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、行李票，身份證退回給你。 3、過安檢。

到安檢通道，通道口有個(gè)安檢柜臺，你將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、身份證交給安檢員，安檢員審核沒問題會(huì)在登機(jī)牌上面蓋章。然后過安檢門，隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機(jī)過去，你自己要從安檢門通過。

安檢沒問題就進(jìn)候機(jī)廳。 4、候機(jī)。

通過安檢后，看看你登機(jī)牌上面會(huì)標(biāo)明你的航班在哪個(gè)登機(jī)口登機(jī)，找到與登機(jī)口對應(yīng)的候機(jī)廳，幾號登機(jī)口就在幾號候機(jī)廳候機(jī)。每個(gè)候機(jī)廳的位置，機(jī)場都會(huì)有顯示屏顯示，不清楚可以問機(jī)場服務(wù)人員。

找到候機(jī)廳就在那里休息吧，等廣播通知登機(jī)。如果你抽煙的話，可以到吸煙室吸煙。

記得注意聽廣播啊。 5、登機(jī)。

聽到登機(jī)廣播后，在登機(jī)口會(huì)有服務(wù)人員撕登機(jī)牌，你就到登機(jī)口將登機(jī)牌交服務(wù)人員，服務(wù)人員從登機(jī)牌撕一小塊，其他部分交回給你，你持登機(jī)牌跟著別人上飛機(jī)吧。 6、找機(jī)上位置。

登機(jī)牌上標(biāo)明有你的位置，如：5D、11C什么的，數(shù)字代表第幾排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。

排的，飛機(jī)上的座位號標(biāo)在放行李的艙壁（座位上方）。找到你的位置坐下，扣上安全帶，起飛前關(guān)掉手機(jī)。

7、餐食。在飛行時(shí)，航空公司有免費(fèi)飲料派發(fā)，長航線如在進(jìn)餐時(shí)間，會(huì)有免費(fèi)餐食供應(yīng)（就一個(gè)盒飯，不好吃，量也少），短航線就派點(diǎn)心。

8、到達(dá)。飛機(jī)到達(dá)目的站后，如果你托運(yùn)有行李，記得去取行李，在往出口的通道上會(huì)有取行李的地方。

坐飛機(jī)注意事項(xiàng)-空中旅行健康三部曲隨著生活水平的提高，工作節(jié)奏的加快，我們需要經(jīng)常乘坐長途飛機(jī)，進(jìn)行空中旅行。 但是，我們的人體對外部環(huán)境十分敏感，總是習(xí)慣于地面上的日常生活模式。

長途空中飛行時(shí)需要長時(shí)間地待在壓力艙內(nèi)，并穿越幾個(gè)時(shí)區(qū)，無疑會(huì)影響我們的睡眠模式、消化系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)。在空中飛行，健康至關(guān)重要，不容忽視，因此，為了安全而健康地享受旅行生活，乘客必須在乘機(jī)之前，乘機(jī)期間以及乘機(jī)以后采取一些額外的保健措施。

序曲：乘機(jī)旅行之前為了保障乘機(jī)健康，乘客應(yīng)在登機(jī)之前就采取一些措施。首先，身體條件必須適應(yīng)乘坐飛機(jī)。

大多數(shù)人的健康狀況能夠適應(yīng)乘坐商用飛機(jī)旅行，然而要是您心存疑慮，最好還是去醫(yī)院檢查一下。 目前，許多航空公司在機(jī)場設(shè)置專門的休息室，為乘坐該航空公司的乘客提供較好的休息環(huán)境。

如英國航空公司在倫敦希斯羅機(jī)場、紐約肯尼迪機(jī)場、北京首都國際機(jī)場等均設(shè)有專門的頭等艙和公務(wù)艙休息室，不但為長途旅行的乘客提供必要的餐食和飲料，以便乘客可以在那里得到充分的休息，讓身體得到放松；還在休息室里設(shè)有電腦，乘客可以上網(wǎng)瀏覽一些輕松的網(wǎng)站，放松一下自己的心情。 在趕赴有疫情的地區(qū)旅行時(shí)，除了采取注射疫苗等預(yù)防措施外，還注意維持良好的機(jī)體狀態(tài)。

在航班起飛之前，應(yīng)該好好休息，并提前到達(dá)機(jī)場，避免急著趕飛機(jī)時(shí)間。另外，注意不要吃得過多，著裝應(yīng)寬松而舒適，并用行李車運(yùn)送行李，如果有不適的感覺，最好延遲飛行。

主歌：乘機(jī)旅行期間在經(jīng)過充分的登機(jī)準(zhǔn)備之后，乘客在空中飛行期間出現(xiàn)的主要問題是高度對人體機(jī)能的影響。不過，采取一些簡單易行的措施，可以使旅途更加健康和充滿情趣。

適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)：在空中，最重要的一點(diǎn)是不要長時(shí)間地一動(dòng)不動(dòng)地枯坐著。方便時(shí)可離開座位在機(jī)艙內(nèi)走動(dòng)，縮短靜坐時(shí)間可顯著改善血液循環(huán)。

每過一兩個(gè)小時(shí)就可站起來，伸展一下胳膊和大腿，并按照機(jī)上雜志的推薦做做體操。這種做法，可以減少過長時(shí)間處于坐位而產(chǎn)生的過度疲勞。

個(gè)別航空公司飛機(jī)上的超級經(jīng)濟(jì)艙，還為乘客提供多于正常20%的空間，乘客即使不在飛機(jī)中走動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)恼玖?，以加?qiáng)腿部血液的流動(dòng)。 飲食：保持清淡飲食。

用餐時(shí)不要吃得過量，多喝水，最好采用少吃多餐的飲食方式。盡量不要飲用咖啡或碳酸飲料，建議喝果汁以補(bǔ)充人體需要，而且不要食用含鹽量過多的食品。

為了更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，乘客可以飲用少量的酒水，這樣有助于安神。 此外，為了避免腸胃不適，最好避免食用豆類等容易脹氣的食品。

保濕：為抵制機(jī)艙內(nèi)空氣過于干燥而帶來的影響，設(shè)法讓乘客的皮膚保持濕潤而涼爽、空中機(jī)組人員經(jīng)常采用蒸汽噴霧的辦法，使乘客即使在經(jīng)歷長途旅行后也感到精神振作。有的航空公司還在飛機(jī)的公務(wù)艙內(nèi)為乘客免費(fèi)提供護(hù)膚用品，包括保濕的滋潤霜、唇油等，這些用品可以使乘客免去由皮膚的過度干燥引起的不適。

如果您所乘坐的飛機(jī)上，不提供類似的用品，建議您在登機(jī)前隨身攜帶一些，以保證肌膚舒適。 緩解氣壓：在飛機(jī)起飛和降落時(shí)，由于高度的驟然升降引起壓力變化，會(huì)。

6.坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)有哪些

大行李是指皮箱一類的箱子或同等大小的行李。

乘飛機(jī)一般可免費(fèi)托運(yùn)行李20公斤，頭等艙可托運(yùn)30公斤，有少數(shù)航空公司規(guī)定可放寬至30公斤，行李超重部分要付費(fèi)，所以準(zhǔn)備行李以不超重為好，行李箱最好用輕便牢固的旅行箱，不怕碰壓，便于搬運(yùn)，箱上要有明顯標(biāo)記，寫上中文姓名，到達(dá)地點(diǎn)等，集團(tuán)旅游，可用統(tǒng)一標(biāo)記，以便識別。 前往登機(jī)牌上標(biāo)明的指定侯機(jī)位置，等待登機(jī)，登機(jī)時(shí)只檢查你的登機(jī)牌，工作人員將確認(rèn)你的登機(jī)牌已加蓋安檢章，并正確乘坐航班 旅客注意事項(xiàng)與提示： 1.請注意你所乘航班的登機(jī)時(shí)間和起飛時(shí)間，登機(jī)時(shí)間一般是比起飛時(shí)間提前25分鐘，起飛時(shí)間一過，你的登機(jī)資格將被取消，不要認(rèn)為飛機(jī)非等你不可。

2.侯機(jī)位置可能隨時(shí)變更，請及時(shí)關(guān)注相關(guān)變化，尤其是到了預(yù)計(jì)登機(jī)時(shí)間，注意收聽機(jī)場廣播，沒有動(dòng)靜時(shí)，應(yīng)考慮可能自己的侯機(jī)位置有誤，盡快與工作人員聯(lián)系。 飛機(jī)的飛行過程是指從飛機(jī)為開始飛行而關(guān)閉艙門時(shí)刻起至飛機(jī)結(jié)束飛行后而打開艙門時(shí)刻止的所有時(shí)段，在這一時(shí)段，乘坐中國民航班機(jī)禁止旅客使用手機(jī)，確保處于關(guān)機(jī)狀態(tài)。

禁止使用的電子設(shè)備還有：對講機(jī)、遙控玩具和其他帶遙控裝置的電子設(shè)備、計(jì)算機(jī)、音頻播放機(jī)（收錄機(jī)、CD播放機(jī)、MD播放機(jī)、MP3播放機(jī)）、視頻錄放機(jī)（攝像機(jī)、VCD、DVD影碟機(jī)）、電子游戲機(jī)等。 隨身攜帶物品可放在頭頂上方的行李架上，較重物品可放在座位下面。

但不要把東西放在安全門前或出入通道上。 如發(fā)生誤機(jī)，最遲應(yīng)在航班離站后的次日中午12點(diǎn)（含）以前到乘機(jī)機(jī)場確認(rèn)。

此后如果要求改乘后續(xù)航班，各航空公司將在航班有可利用座位的條件下予以辦理，免收誤機(jī)費(fèi)一次。 旅客注意事項(xiàng)與提示： 1.盡量提前登機(jī)，不要一直拖到起飛時(shí)間才登機(jī)，這也是目前航班延誤的一個(gè)主要因素。

如果大家都這樣，你以后碰到航班延誤，也不要抱怨啦，有你的一份功勞 2.飛機(jī)上請勿使用手機(jī)，尤其是起飛和降落階段。沒有必要抱怨貴為上帝卻不能打個(gè)電話或者極力證明手機(jī)信號不一定會(huì)危及到飛行的安全，你就當(dāng)它是一項(xiàng)不合理規(guī)定吧，請嚴(yán)格遵守。

這項(xiàng)規(guī)定對飛行安全絕對沒壞處，起碼可以確保你不受牢獄之災(zāi)。 3.建議飛行全過程只要在座位上就坐均系好安全帶，目前的技術(shù)水平無法探測到晴空亂流，這種亂流很少見，但是遇到一次，就會(huì)讓你永生難忘。

4.建議按登機(jī)牌確定的位置就座，尤其是你乘坐的是小型飛機(jī)，這與飛機(jī)的載重平衡有關(guān)。 5.不要隨意觸動(dòng)緊急出口等安全設(shè)施。

6.不要將機(jī)上救生衣等設(shè)備帶走，目前國內(nèi)各航空公司均有在客艙出口安裝探測設(shè)備，你將偷雞不著蝕把米，接受相應(yīng)處罰。 7.如需改變行程，或飛機(jī)經(jīng)停某機(jī)場時(shí)，而你的目的地未到，千萬不要不辭而別，這將嚴(yán)重影響航班運(yùn)作，即使你沒有托運(yùn)行李。

如需改變行程，請與工作人員聯(lián)系，他們會(huì)很感激你的。 一旦發(fā)生旅客不辭而別或其他原因沒有登機(jī)，為了保證廣大旅客的安全，必須確認(rèn)該旅客沒有遺留任何物品在飛機(jī)上，對客艙進(jìn)行全面檢查，同時(shí)為了對旅客負(fù)責(zé)，航空公司須將該旅客所交運(yùn)的行李從飛機(jī)上卸下，以免發(fā)生旅客、行李不在同一地點(diǎn)的情況。

如果你是過站旅客，由于無交運(yùn)行李的具體清單，這個(gè)工作的執(zhí)行將很費(fèi)很費(fèi)時(shí)間。 8.與過安全檢查一樣，千萬千萬不要和機(jī)組人員、其他旅客、朋友開關(guān)于安全的玩笑，你將無法想象由此帶來的嚴(yán)重后果，飛機(jī)會(huì)立刻返航或就近作緊急降落，這絕不是小題大作。

9.飛行過程中，請注意保管好貴重物品，尤其注意放在地板上、座位下小件行李由于飛機(jī)姿態(tài)變化而造成的移動(dòng)。近來已發(fā)生多起機(jī)上旅客有意偷竊或順手牽羊“旅行”到自己腳下的同機(jī)旅客的現(xiàn)金或其他物品。

7.坐飛機(jī)有什么注意事項(xiàng)

逢年過節(jié)，坐飛機(jī)出行成為很多人的選擇。

不過，長時(shí)間坐飛機(jī)并不是一件好受的事。你有沒有在起飛降落時(shí)耳朵痛？坐飛行時(shí)，有沒有腰酸背痛腳發(fā)麻？有沒有頭暈眼花想惡心？ 當(dāng)飛行成為你生活的一部分時(shí)，你可了解自己的身體在飛行中起了哪些變化，可知道如何在飛行中保持舒適健康，避免突發(fā)疾?。?■豆子、洋蔥、包心菜之類脹氣的東西不要吃 你有沒有在上飛機(jī)前喝可樂？喝過可樂之后上飛機(jī)，有沒有覺得肚皮脹、胸口悶？不但可樂、雪碧等碳酸飲料，包括豆子、洋蔥、包心菜等多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物，上飛機(jī)前都不要吃。

你要是帶包膨化食品上飛機(jī)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，包裝袋會(huì)變得很鼓，尤其是在飛機(jī)起飛的時(shí)候特別明顯。那是因?yàn)樵诿荛]的空間，一旦外界壓力變小，里頭的氣體會(huì)向外膨脹。

要知道人體在5000米高空時(shí)，體內(nèi)的氣體較地面時(shí)增加兩倍。要是你吃了會(huì)脹氣的東西，肚皮里就鼓鼓的，脹得很不舒服。

同樣道理，坐飛機(jī)前不要吃得太飽。吃得太飽，一方面會(huì)加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面會(huì)引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等。

太油膩和含大量動(dòng)物蛋白的食物，如紅燒肉、魚、蝦之類，也不要吃。這些食物在胃內(nèi)很難排空，同樣會(huì)使胃腸膨脹。

當(dāng)然，餓著也不行。由于高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時(shí)人體需要消耗較高的熱量。

所以，飲食中要注意攝取高熱量的食品，才能保障健康。一般在上飛機(jī)前1小時(shí)左右，可以吃點(diǎn)東西，如面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蜜餞、水果等。

飛行時(shí)不要穿緊身褲襪、系腰帶，最好穿寬松衣物，換上軟鞋。 ■感冒時(shí)盡量不要坐飛機(jī)，否則鼻塞癥狀會(huì)更嚴(yán)重，甚至流鼻血 坐飛機(jī)起飛和降落時(shí)，耳朵最受罪。

因?yàn)閴毫Φ母淖冊谄鸾档臅r(shí)候感受最明顯，耳咽管括約肌會(huì)因瞬間壓力差關(guān)閉，你甚至?xí)牭健班！钡囊宦?。特別是在準(zhǔn)備落地時(shí)，耳朵會(huì)痛，有人甚至?xí)簳r(shí)失聰。

在起降時(shí)，可以用吞口水的動(dòng)作來調(diào)整耳咽管兩側(cè)壓力差，如嚼口香糖或戴飛行耳塞（一種專門用來調(diào)節(jié)飛機(jī)起降時(shí)，大氣壓力變化的耳塞）。嬰兒可以讓他吮吸奶嘴來保持壓力平衡。

市一醫(yī)院耳鼻咽喉科袁曉陽副主任醫(yī)師的觀點(diǎn)是，感冒時(shí)盡量不要坐飛機(jī)，一方面在封閉的機(jī)艙里容易傳染給其他人，最重要的是，你的鼻塞癥狀會(huì)加重。因?yàn)楸丘つつ[脹，鼻腔和外界的通道狹小。

起飛的辰光，你可能還會(huì)很高興，因?yàn)楸乔粌?nèi)壓大于外界，會(huì)把阻塞的鼻通道撐開，反而覺得鼻子“通”了。但是降落時(shí)就要吃苦頭了，此時(shí)外界壓力大于鼻腔，若下降太快，鼻通道反而會(huì)急速關(guān)閉，造成鼻子極度疼痛，往往以流鼻血來收場。

你要是曾經(jīng)因坐飛機(jī)而引起過航空性中耳炎、航空性鼻竇炎等病，以后坐飛機(jī)時(shí)最好備上滴鼻凈之類的血管收縮劑，以減少鼻部咽鼓管處的腫脹和水腫。 ■吃維生素C，可以提高免疫力 高空飛行時(shí)，機(jī)艙內(nèi)的空氣得不到充分的更換，尤其是長時(shí)間飛行，機(jī)艙內(nèi)的二氧化碳含量上升，負(fù)氧離子含量下降，加上有些旅客患有呼吸系統(tǒng)疾病，會(huì)使人感到空氣渾濁。

飛行也很容易使旅客發(fā)生脫水現(xiàn)象，坐得時(shí)間長后血液易滯于下肢，一旦起身，會(huì)感到一陣暈眩甚至昏倒。好些人長時(shí)間乘飛機(jī)會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、呼吸不暢、食欲下降、煩躁不安、頸腰酸痛、疲勞等不適癥狀，這些都屬于飛行綜合征，常見于出國遠(yuǎn)行的人。

可以在坐飛機(jī)前兩天開始服用維生素C，每天大約500毫克，直到到達(dá)目的地為止，這樣除了提高免疫力外，還可以有效地防止時(shí)差反應(yīng)。 ■調(diào)整坐姿多喝水 飛行中，由于機(jī)艙內(nèi)的濕度很低，加上長時(shí)間坐在狹窄的位子上，血液集中在雙腿下段，以致出現(xiàn)深部靜脈血栓的幾率大為提高。

尤其是經(jīng)常吸煙的人、胖子、女性與年長者、服避孕藥或乘飛機(jī)之前三個(gè)月內(nèi)動(dòng)過手術(shù)的人，患上血液凝結(jié)的風(fēng)險(xiǎn)要高出常人三倍。 有些人習(xí)慣蹺二郎腿，這個(gè)姿勢很危險(xiǎn)。

乘飛機(jī)時(shí)兩條腿不要疊在一起，每小時(shí)起身活動(dòng)一下，尤其是運(yùn)用腿部肌肉輪替做伸展屈收動(dòng)作30秒至1分鐘，并轉(zhuǎn)換坐姿，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)。防范“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，穿著須寬松、不時(shí)調(diào)整坐姿、多喝水多上廁所多活動(dòng)。

有以下疾病的人不宜坐飛機(jī) 1.傳染性疾病。如傳染性肝炎、活動(dòng)期肺結(jié)核、傷寒等傳染性疾病患者，在國家規(guī)定的隔離期內(nèi)不得乘坐飛機(jī)。

水痘病人受損害部位未痊愈，也不能乘飛機(jī)。 2.嚴(yán)重心血管、腦血管疾病患者特別是曾發(fā)作過心肌梗塞癥者。

因空中輕度缺氧，可能使心血管病人舊病復(fù)發(fā)或加重病情，特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴(yán)重高血壓病人。腦血管病人如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤病人，由于飛機(jī)起降的轟鳴、震動(dòng)及缺氧等，可使病情加重。

3.較嚴(yán)重的呼吸器官疾病，如肺氣腫、肺心病等患者，飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。 4.嚴(yán)重的胃病患者也不宜坐飛機(jī)，以免引起疾病的發(fā)作或加重。

胃部手術(shù)后10天內(nèi)不能坐飛機(jī)，消化道出血患者要在出血停止3周后才能坐飛機(jī)。 5.血液疾病患者。

如嚴(yán)重貧血患者，難以忍受空中缺氧。研究認(rèn)為，血紅蛋白量水平在50克/升以下者，不宜坐飛機(jī)。

6.耳鼻疾病患者。耳鼻有急性滲出性炎癥及近期做過中耳手術(shù)的病人，不宜空中旅行。

7.精神病患者。

8.乘飛機(jī)有哪些注意事項(xiàng)

乘坐飛機(jī)注意事項(xiàng) 1.旅客購買好或拿到預(yù)定的機(jī)票，請注意查看以下航次、班機(jī)號、日期是否對，如有問題應(yīng)立即去售票處據(jù)情解決。

2.旅客按機(jī)票上指定的日期、班次去售票處乘航空公司交通車，買車票上車或憑機(jī)票（一般費(fèi)用已算入機(jī)票內(nèi)）上車去機(jī)場，也可自己乘車前往。 最好提前一些時(shí)間到達(dá)機(jī)場，以便有足夠時(shí)間辦理乘坐飛機(jī) 前的各種手續(xù)（如檢查證件、安全檢查等）免得時(shí)間倉促造成漏機(jī)或誤機(jī)。

3.乘飛機(jī)時(shí)盡量輕裝，手提物品盡量要少，能托運(yùn)的物品，隨機(jī)或分離托運(yùn)。一般航空公司規(guī)定手提物品不得 超過5公斤，還可攜帶雨傘、大衣、手杖、相機(jī)、半導(dǎo)體、途中看的書報(bào)等。

隨機(jī)托運(yùn)行李一般頭等艙30公斤、二等艙20公斤以內(nèi)免費(fèi)，超過部分付超重費(fèi)。 4.等機(jī)前，機(jī)票應(yīng)交航空公司檢驗(yàn)。

隨機(jī)托運(yùn)的行李要過磅，并將重量添到機(jī)票上，航空公司撕下由其乘運(yùn)段的一聯(lián)后，將機(jī)票與行李卡、登記卡一并交還乘客。乘客憑登記卡上下機(jī)，憑行李卡到目的地機(jī)場領(lǐng)取行李。

直接托運(yùn)的行李，在換班機(jī)時(shí)，應(yīng)關(guān)照一下，行李是否轉(zhuǎn)道換乘的班機(jī)上。特別是乘巴航過境卡拉奇者，隨機(jī)托運(yùn)的行李必須掛牌至終點(diǎn)站。

列如去開羅，應(yīng)寫起點(diǎn)北京，中轉(zhuǎn)卡拉奇，終點(diǎn)開羅。抵達(dá)卡拉奇時(shí)，可去行李艙查看。

終點(diǎn)站為卡拉奇，行李牌掛至卡拉奇，但在抵達(dá)時(shí)必須做好海關(guān)檢查準(zhǔn)備，如帶好鑰匙等，以免行李被扣。 5.上下飛機(jī)時(shí)要向站在機(jī)艙口的航空小姐簡單打招呼或點(diǎn)頭致意。

6.機(jī)內(nèi)分一等艙和二等艙（經(jīng)濟(jì)艙）。噴氣客機(jī)一等艙在飛機(jī)的前部。

螺旋槳客機(jī)一等艙一般在后艙（因噪音?。o論是否對號入座都不要搶位置，購二等艙票者，不能坐到一等艙。

7.隨身物品可放在頭頂上方的行李架上。有的物品也可以放在座位下面，但注意不要把物品堆放在安全門前或出入通道上。

8.在飛機(jī)上如感悶熱可打開風(fēng)閥，也可解開外衣或?qū)⑼庖旅摰簟５灰撘r衣穿背心。

9.座位頂上和上方有聚光燈和招呼招待員的按鈕，有事可按此鈕呼叫招待員。 10.飛機(jī)起飛和降落時(shí)不準(zhǔn)吸煙，不得去廁所，要系好安全帶，座椅要放直。

11.暈機(jī)者可在起飛前半小時(shí)服用乘暈寧，一般座椅背兜中備有清潔袋。嘔吐時(shí)，吐在袋內(nèi)。

12.長途飛機(jī)，飛機(jī)上備有酒水、茶點(diǎn)、食品、早餐、正餐等，免費(fèi)供應(yīng)。有的二等艙供應(yīng)的煙酒（包括啤酒），要支付現(xiàn)金。

13.飛機(jī)上備有各種文字的報(bào)刊、雜志，供旅客閱讀，但不能帶走。 &b=0&a=105&user=baidu。