每年高考總有發(fā)揮失常的考生,一些考生因?yàn)楦杏X自己考試發(fā)揮不夠理想,而在考后陷入更加緊張和焦慮的狀態(tài)中,這個(gè)時(shí)候家長不應(yīng)訓(xùn)斥孩子,而應(yīng)該對孩子的心理進(jìn)行疏導(dǎo)。
孩子高考失利,應(yīng)理性判斷失利的原因,多心平氣和地理解、包容孩子。大部分孩子考試失利后都很難過,家長這時(shí)不應(yīng)再指責(zé)。如果孩子確實(shí)平時(shí)學(xué)習(xí)成績不好,那家長就沒必要再加重指責(zé)了。如果孩子平時(shí)很優(yōu)秀卻發(fā)揮失常,那就要及時(shí)調(diào)整心態(tài),結(jié)合孩子的想法考慮是選擇復(fù)讀還是在差一點(diǎn)的大學(xué)里選一個(gè)好專業(yè)。
無論面對的是大學(xué)生活,還是重新預(yù)備來年的高考,或是步入社會參加工作,孩子們后面的道路會更長、更艱苦,競爭依然會激烈,壓力依然會很大,需要更好的心理預(yù)備!
那么當(dāng)孩子盡情和同學(xué)敘舊,和老師離別之余,作為家長應(yīng)該做的一件事情是什么?我的建議是和孩子做一次成人談話。選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間。在包間里,父母和孩子做一次深刻的交流。作為家長應(yīng)該坐下來與您的孩子好好地安排和規(guī)劃一下。不妨找一個(gè)安靜、肅雅的場所,請一兩位德高望重的長輩,與您的孩子平等融洽地坐在一起,舉行一個(gè)小小的成人儀式。首先鄭重地向孩子宣告:“你已經(jīng)長大成人了!”,并讓他們?yōu)轲B(yǎng)育他們的父母親敬酒、獻(xiàn)花,以感謝他們的養(yǎng)育之恩。那我們就簡單地說說吧!
第一類,榮幸考上大學(xué)。 首先祝賀您的孩子上了大學(xué),也許這個(gè)大學(xué)不一定讓他特殊滿足,但你們還是選擇了上大學(xué)。因?yàn)楹⒆右x開家門到遠(yuǎn)處上學(xué),和孩子之間的接觸不僅在時(shí)間上,在地點(diǎn)上的接觸勢必減少,所以,我們要和孩子好好道別,而且也要在孩子進(jìn)入大學(xué)這個(gè)“半社會”之前,給孩子一點(diǎn)您的建議和看法,談?wù)勀陨淼捏w會,個(gè)性的感悟,對社會和人生的理解,給孩子一點(diǎn)點(diǎn)撥。比如如何和同學(xué)相處,丟了東西該怎么辦,和同學(xué)發(fā)生口角怎么辦?等等。
假如孩子是男孩子,做父親的可以把他當(dāng)成一個(gè)男人,因?yàn)楹⒆訉⒋砟湍募易宄鲩T了,不要丟臉,如何象一個(gè)男人一樣,我想做父親的最有資格談了。可以把您受過的屈辱和坎坷和孩子談?wù)?,也可以把您的聰明和輝煌和孩子聊聊??傊屗?,作為一個(gè)男人不僅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。敢負(fù)責(zé),能擔(dān)待,這才是男人,這也才是女孩子喜歡的對象。當(dāng)然,男人并不是不懂溫柔和體貼,不是粗心和馬虎是男人的標(biāo)簽。其實(shí),想說的好多,也許這也是我將來要對自己的兒子說的話。
在這個(gè)小房間里,父母和孩子隆重舉杯,共同祝賀孩子新生活的開始,總結(jié)一下以前生活和學(xué)習(xí)中的不足,展望一下對未來的期望,也做一次人生的規(guī)劃和設(shè)計(jì),讓父母對自人生的經(jīng)典感悟給孩子做一次完整的傳承。
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入高考沖刺階段,在這個(gè)階段,考生應(yīng)該注意心理減壓,樹立自己的信心,為自己定好目標(biāo);而家長最好什么都不要說,不要去干涉孩子,做好后勤工作。
學(xué)生按計(jì)劃復(fù)習(xí),課間多運(yùn)動
只要考生跟隨節(jié)奏正常復(fù)習(xí),一般都能發(fā)揮正常水平。經(jīng)過近三年的準(zhǔn)備,考生已基本完成知識的積累,現(xiàn)在的復(fù)習(xí)就是“反芻”,是讓考生把以前的知識進(jìn)行串聯(lián)、總結(jié),以加強(qiáng)記憶提高靈活運(yùn)用的能力。在這個(gè)階段,不少考生都會產(chǎn)生焦慮不安等負(fù)面情緒,如果調(diào)整得當(dāng),不會影響考試。但一些自我調(diào)節(jié)能力較差的考生,往往會將這些情緒擴(kuò)大,進(jìn)而對自己的能力產(chǎn)生懷疑。
自信大于能力,是否自信對于高考成績好壞有直接關(guān)系??忌徑饨箲]的最好辦法是緊跟老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏進(jìn)行復(fù)習(xí),或自己制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,把學(xué)習(xí)計(jì)劃安排到每分甚至每秒,并嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)施,這樣就能夠有效緩解自己的焦慮情緒。
艱苦的“高考之旅”終于結(jié)束了! 高考結(jié)束,意味著是另一段重要人生開始的起點(diǎn)!無論面對的是大學(xué)生活,還是重新準(zhǔn)備來年的高考,或是步入社會參加工作,孩子們后面的道路會更長、更艱苦,競爭依然會激烈,壓力依然會很大,需要更好的心理準(zhǔn)備! 那么當(dāng)孩子盡情和同學(xué)敘舊,和老師告別之余,作為家長應(yīng)該做的一件事情是什么?我的建議是和孩子做一次成人談話。
選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間。在包間里,父母和孩子做一次深刻的交流。
作為家長應(yīng)該坐下來與您的孩子好好地安排和規(guī)劃一下。不妨找一個(gè)安靜、肅雅的場所,請一兩位德高望重的長輩,與您的孩子平等融洽地坐在一起,舉行一個(gè)小小的成人儀式。
首先鄭重地向孩子宣告:“你已經(jīng)長大成人了!”,并讓他們?yōu)轲B(yǎng)育他們的父母親敬酒、獻(xiàn)花,以感謝他們的養(yǎng)育之恩。那我們就簡單地說說吧! 第一類,榮幸考上大學(xué)。
首先祝賀您的孩子上了大學(xué),也許這個(gè)大學(xué)不一定讓他特別滿意,但你們還是選擇了上大學(xué)。因?yàn)楹⒆右x開家門到遠(yuǎn)處上學(xué),和孩子之間的接觸不僅在時(shí)間上,在地點(diǎn)上的接觸勢必減少,所以,我們要和孩子好好道別,而且也要在孩子進(jìn)入大學(xué)這個(gè)“半社會”之前,給孩子一點(diǎn)您的建議和看法,談?wù)勀陨淼捏w會,個(gè)性的感悟,對社會和人生的理解,給孩子一點(diǎn)點(diǎn)撥。
比如如何和同學(xué)相處,丟了東西該怎么辦,和同學(xué)發(fā)生口角怎么辦?等等。 如果孩子是女孩,那么做母親的就應(yīng)該告訴她一些女人的秘密和情愫,告訴她如何對待來自異性的追求,因?yàn)楫?dāng)母親的也似乎不再太害怕孩子的早戀問題了,其實(shí)你也管不了了,還不如告訴孩子一點(diǎn)秘訣呢,誰沒有年輕過啊。
生理上應(yīng)該注意什么問題,如何避免懷孕,發(fā)生意外該如何解決等很現(xiàn)實(shí)的問題,開誠布公往往必扭扭捏捏的好。 如果孩子是男孩子,做父親的可以把他當(dāng)成一個(gè)男人,因?yàn)楹⒆訉⒋砟湍募易宄鲩T了,不要丟臉,如何象一個(gè)男人一樣,我想做父親的最有資格談了。
可以把您受過的屈辱和坎坷和孩子談?wù)?,也可以把您的智慧和輝煌和孩子聊聊。總之,讓他知道,作為一個(gè)男人不僅是生理上是男性,更重要的是在心理上也是男性。
敢負(fù)責(zé),能擔(dān)待,這才是男人,這也才是女孩子喜歡的對象。當(dāng)然,男人并不是不懂溫柔和體貼,不是粗心和馬虎是男人的標(biāo)簽。
其實(shí),想說的好多,也許這也是我將來要對自己的兒子說的話。 在這個(gè)小房間里,父母和孩子隆重舉杯,共同祝賀孩子新生活的開始,總結(jié)一下以前生活和學(xué)習(xí)中的不足,展望一下對未來的期望,也做一次人生的規(guī)劃和設(shè)計(jì),讓父母對自人生的經(jīng)典感悟給孩子做一次完整的傳承。
1、據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)每年“高考后”時(shí)期往往成為學(xué)生傷亡事故多發(fā)期,所以謹(jǐn)防“高考后”時(shí)期安全風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)得到家長們的重視。
高考后的暑假是學(xué)生聚會和旅游的旺季,危險(xiǎn)也往往在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)。高考后家長和考生都松了一口氣,家長往往會在此時(shí)忽視對孩子的監(jiān)管,孩子的玩耍也變得肆無忌憚,因此而發(fā)生的溺水死亡、登山失蹤等事件在高考后時(shí)有發(fā)生。
所以加強(qiáng)“高考后”時(shí)期孩子的心理疏導(dǎo)和安全防范意識的養(yǎng)成,是家長們必須面臨的考驗(yàn)和課題。2、不可否認(rèn),高考對人生未來走向很重要,但它不是左右人生未來的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
高考成績受到家長和學(xué)生普遍重視,成績下來后,有的學(xué)生因?yàn)槌煽儾焕硐牖蚣议L給予的壓力過重,選擇了離家出走,甚至選擇自殺來結(jié)束生命。家長重視孩子的高考成績無可厚非,但不能因?yàn)楹⒆拥某煽儾焕硐刖蛯⑵涓冻龅呐σ话糇哟蛩?,家長應(yīng)該正確看待成績高低,要進(jìn)行針對性的心理安慰,不能讓孩子背負(fù)上心理壓力,發(fā)現(xiàn)孩子與平時(shí)狀態(tài)不同,要進(jìn)行溝通了解,讓孩子放下心理負(fù)擔(dān),走出考試失利陰影,陽光的走進(jìn)未來生活。
3、對于孩子假期出行和聚會的情況,家長在給予自由的同時(shí)要把握好尺度。孩子行動計(jì)劃要參與其中,發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)性活動,家長必須進(jìn)行堅(jiān)決的制止。
同時(shí),這也是進(jìn)入大學(xué)之前的調(diào)整期,家長應(yīng)該有針對性的為孩子提供一些有益于身心健康的活動建議,比如走走圖書館、到景區(qū)去放松一下心情,教會孩子洗衣服、疊被子等日常生活自理能力,讓孩子進(jìn)入大學(xué)后盡快適應(yīng)獨(dú)立生活等都是不錯(cuò)的選擇。
首先,考后最好馬上離開考場回家,不要去對答案,以免患得患失,影響隨后考試的心情。午飯后建議適當(dāng)午休,以30—40分鐘為宜。睡不著也躺著休息,讓大腦處于放松狀態(tài),其效果和睡眠是相似的。晚飯后應(yīng)外出散步放松,讓自己輕松一下,不要再去想當(dāng)天考試的科目。一般來說,有了高考第一天的經(jīng)歷之后,考生的緊張程度會比前一天有所降低,應(yīng)該睡得更好。
1、把高考兩天看成一個(gè)整體。如果你有這樣的意識,就不必糾纏過去一兩場考試中的得失。
2、過去是過去,未來是未來。不管過去的考試發(fā)揮好還是不好,都和未來的考試沒有直接關(guān)系。所以,發(fā)揮不理想的考生不必沉浸在懊惱中,發(fā)揮理想的考生也不必沾沾自喜,因?yàn)闊o論懊惱還是沾沾自喜的情緒都源于過去,而你最關(guān)鍵的是投入到未來,投入到即將到來的那場考試中。明確的告訴自己:剛剛那場考試已屬于過去!
3、不要談?wù)搫傔^去考試的細(xì)節(jié)。不管發(fā)揮如何,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是好的,但不要去摳細(xì)節(jié),譬如我那道題做得什么樣啊。談?wù)撨@種細(xì)節(jié)都是讓你寶貴的能量沉浸在過去,在這個(gè)時(shí)候這是沒有意義的,你需要把這些能量立即投入到即將到來的下一場考試。
4、接受過去的事實(shí)。如果發(fā)揮不理想,可以對自己說一句:這一場我考得不怎么樣,這已是不可更改的事實(shí)。這聽起來好像悲觀,但其實(shí)可以立即讓你從過去那場考試中解脫出來。一時(shí)的懊惱是很正常的,但如果持續(xù)的懊惱,那一般都是你不愿意接受發(fā)揮不好的事實(shí)。想結(jié)束這種懊惱,就需要你接受過去的事實(shí)。
5、發(fā)揮再理想也是過去的事。因過去的一場考試發(fā)揮不好而懊惱,這是不足取的,因過去的一場發(fā)揮理想而高興不止,這一樣是不足取的。前者是活在過去,而后者一樣如此。很多人可能會產(chǎn)生疑問,發(fā)揮理想的考生帶著興奮勁進(jìn)入下一場考試不是很好嗎?為什么你會說這不足取。
1、切忌將焦慮、緊張的情緒傳遞給考生。
尤其是一些別緊張、早點(diǎn)睡,好好休息才能發(fā)揮好之類的話,會加深考生緊張情緒,甚至失眠。面部表情、肢體語言、目光等,考生在這段時(shí)間會更加敏感。
保持正常的作息時(shí)間,飲食也不要刻意變化,相信考生家長在高考前幾個(gè)月已經(jīng)很注意飲食的營養(yǎng)平衡了,一切照常即可。2、保持小區(qū)的安靜。
雖然嘈雜的環(huán)境不一定會直接影響人,但是考生會下意識的給自己心理暗示,我高考的時(shí)候,家里這么吵,一定會影響我發(fā)揮之類的暗示。所以保持比較安靜的環(huán)境,不影響考生的睡眠和日常心態(tài)。
3、幫助考生準(zhǔn)備考試用品。這一點(diǎn)考生自己一定會格外注意,但是以防出發(fā)考場時(shí)丟三落四,忘記準(zhǔn)考證或?qū)?zhǔn)考證落在考場等突發(fā)事件,所以家長在送考和接考時(shí)提醒文具與證件。
4、堵車。務(wù)必要及時(shí)到達(dá)考場,注意早高峰等問題。
首先,考后最好馬上離開考場回家,不要去對答案,以免患得患失,影響隨后考試的心情。
午飯后建議適當(dāng)午休,以30—40分鐘為宜。睡不著也躺著休息,讓大腦處于放松狀態(tài),其效果和睡眠是相似的。
晚飯后應(yīng)外出散步放松,讓自己輕松一下,不要再去想當(dāng)天考試的科目。一般來說,有了高考第一天的經(jīng)歷之后,考生的緊張程度會比前一天有所降低,應(yīng)該睡得更好。
1、把高考兩天看成一個(gè)整體。如果你有這樣的意識,就不必糾纏過去一兩場考試中的得失。
2、過去是過去,未來是未來。不管過去的考試發(fā)揮好還是不好,都和未來的考試沒有直接關(guān)系。
所以,發(fā)揮不理想的考生不必沉浸在懊惱中,發(fā)揮理想的考生也不必沾沾自喜,因?yàn)闊o論懊惱還是沾沾自喜的情緒都源于過去,而你最關(guān)鍵的是投入到未來,投入到即將到來的那場考試中。明確的告訴自己:剛剛那場考試已屬于過去! 3、不要談?wù)搫傔^去考試的細(xì)節(jié)。
不管發(fā)揮如何,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)都是好的,但不要去摳細(xì)節(jié),譬如我那道題做得什么樣啊。談?wù)撨@種細(xì)節(jié)都是讓你寶貴的能量沉浸在過去,在這個(gè)時(shí)候這是沒有意義的,你需要把這些能量立即投入到即將到來的下一場考試。
4、接受過去的事實(shí)。如果發(fā)揮不理想,可以對自己說一句:這一場我考得不怎么樣,這已是不可更改的事實(shí)。
這聽起來好像悲觀,但其實(shí)可以立即讓你從過去那場考試中解脫出來。一時(shí)的懊惱是很正常的,但如果持續(xù)的懊惱,那一般都是你不愿意接受發(fā)揮不好的事實(shí)。
想結(jié)束這種懊惱,就需要你接受過去的事實(shí)。 5、發(fā)揮再理想也是過去的事。
因過去的一場考試發(fā)揮不好而懊惱,這是不足取的,因過去的一場發(fā)揮理想而高興不止,這一樣是不足取的。前者是活在過去,而后者一樣如此。
很多人可能會產(chǎn)生疑問,發(fā)揮理想的考生帶著興奮勁進(jìn)入下一場考試不是很好嗎?為什么你會說這不足取。
高考結(jié)束后家長該做什么
1.首先要淡定
對考生而言,成績出來后最難過的一關(guān)是家長關(guān),尤其是對考砸了、“發(fā)揮失?!钡目忌?,家長的反應(yīng)與態(tài)度十分重要。有時(shí)候,家長的咒罵、責(zé)備,都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛,生出自暴自棄的念頭來。所以,家長的淡定最重要,這一點(diǎn)最難做到。
2.允許孩子發(fā)泄情緒
無論是學(xué)霸還是學(xué)渣,高考都是人生一個(gè)階段的結(jié)束,對于這一段生活都會有各種各樣的情緒,正面的也好、負(fù)面的也好,都需要發(fā)泄出來,所以,如果你的孩子想大吃大喝大睡,那就不要干涉,放心,放松變成放縱畢竟不多。
3.填志愿尊重孩子的選擇
分?jǐn)?shù)出來,填志愿就是最大的一件事了,“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好。如果將填報(bào)高考志愿比喻成一場戰(zhàn)役的話,那么家長、親戚朋友都只不過是“參謀”而已,戰(zhàn)役的“司令”只有一個(gè),那就是你的孩子——考生自己。所以,你應(yīng)該做的事是積極收集信息、整理資料,為孩子做一個(gè)合格的“作戰(zhàn)參謀”,尊重孩子的選擇。
4.和孩子進(jìn)行一次平等的成人對話
選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn),比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館,或是飯店的一個(gè)雅間,坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話,舉行一個(gè)小小的成人儀式,與孩子好好地安排和規(guī)劃一下。當(dāng)然除了這儀式,還可以和孩子聊天,了解孩子的想法,并幫助孩子一起梳理其想法、規(guī)劃,讓孩子明白自己想要什么,可以怎么做,并明確自己人生發(fā)展方向。
5.讓孩子學(xué)著理財(cái)
高考后,很多學(xué)生都想著給自己買東西,比如換手機(jī)、購物、吃等。家長可以給孩子一筆錢,讓孩子有一個(gè)好好理財(cái)?shù)臋C(jī)會。
6.給孩子一個(gè)自立的機(jī)會
畢業(yè)旅行是很多考生的選擇,家長正好可以放手,讓子孩子從頭到尾自己規(guī)劃,學(xué)會自立。不過,也要注意孩子說走就走,至少要知道孩子去了哪里。曾經(jīng)有考生和小伙伴去遠(yuǎn)的地方玩幾天,但是他不許家長問去哪兒,也不讓家長聯(lián)系他,結(jié)果遠(yuǎn)游期間正好有高校想聯(lián)系學(xué)生卻聯(lián)系不上,考生錯(cuò)失錄取機(jī)會。
孩子的成長就是一個(gè)與父母漸行漸遠(yuǎn)的旅程,和父母在一起共同生活的時(shí)間越來越少了,像小鳥長大就要飛到自己的天空,離開父母是一個(gè)人真正的人生開始,所以利用好孩子大學(xué)前的一點(diǎn)點(diǎn)短暫的時(shí)光,給孩子更多的愛和祝福!
孩子們陪伴父母的時(shí)間越來越少,也好好利用這個(gè)時(shí)間,再陪一陪爸爸媽媽,畢竟父母愛孩子,不是為了你在他們身邊回報(bào)他們,而是為了你更好的離開他們,你人生的幸??鞓肪褪菍Ω改缸詈玫母卸鳎?/p>
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