青少發(fā)育期思想(青春期應注意的生理和心理問題)
1.青春期應注意的生理和心理問題
健康心理的維護是現(xiàn)代人所百必須注重的一種心理教育內容。
維護好心理健康，能使人以積極有效的心理活動，平穩(wěn)而正常的心理狀態(tài)，去適應發(fā)展的社會與自然環(huán)境，從而實現(xiàn)延年益壽，幸福生活的目標。1、做到自知、自尊和自愛，要正確認識和評詁自我價值，使自己始度終處于積極進取，不卑不亢，充滿信心的良好狀態(tài)，去面對現(xiàn)實。
2、提高自己的生活適應能力，做到對社會適應自如，能改造環(huán)境以適應個體的需要，同時也能改造自身以適應環(huán)境的要求。3、保持良好的人際關系，增強人際交往，多與社會接觸，內在與人交往中，消除孤獨感和封閉心理，從中獲得安全和友誼感，并使自己的生活充滿情趣。
4、積極參加勞動實踐要保持與現(xiàn)實的聯(lián)系，爭取多做一些自己力所能及的事，促進個體的全面發(fā)展和充分顯示自我存在的社會價容值。在日常生活中，如果你能做到上述幾條，就一定能保持良好的心理狀態(tài)，促進心理健康和生理健康。
2.在發(fā)育期的男孩應該注意哪些心理問題?
青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。
在這個時期，個性性發(fā)育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。
而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。
偏早或偏晚1~2年，都屬正?，F(xiàn)象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征： 青春期是一個過渡時期 青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。
通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對于男性來說，性成熟的標志是射精，（通常在夜間睡眠時射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經初潮，即第一次來月經。
以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會、心理特征。個體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。
隨著年齡的增長、生活范圍和活動內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感并自己決定某些活動如何進行。
對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同于成人。
他們雖有一定的獨立性，但還沒有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責任能力人，并不是對自己的所有行為都要負刑事責任。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會學上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性，使他們產生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個發(fā)展時期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。
青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經及第二性征這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現(xiàn)了陰毛，陰道內分泌物開始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化。
一切都表明已開始向性成熟期過渡。由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會生活產生了重大的影響，由此也產生了一系列的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個變化時期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產生不良行為。
因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預測。
青春期是一個反抗時期 在很早一起，著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。
由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會引起一些不利于他們的社會適應的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務、責任， 從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日后不可能成熟。
青春期是一個發(fā)展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規(guī)范的思想觀念和行為模式。
3.青春發(fā)育期應該注意哪些問題
男孩： 首先，應該認識自己的身體，對生殖系統(tǒng)的生理解剖有一個科學的了解，消除神秘感。
對于睪丸、陰莖的增大，陰毛的出現(xiàn)，遺精的發(fā)生不要感到疑惑和恐懼，要懂得這是正常的生理現(xiàn)象。遺精是每一個性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能發(fā)生的事情，既不可怕，也無危險。
其次，應該正確對待手淫和婚前性行為的問題。青少年由遺精而嘗到快感后，進而玩弄生殖器，養(yǎng)成了手淫的習慣，很多有手淫習慣的青少年由于缺乏正確認識，不知道手淫對身體有無危害，聽到了一些有關手淫會影響結婚和生育的傳聞，更加惶恐不安，充滿道德上的犯罪感。
有些弱氣質型青少年，表現(xiàn)沉默寡言，萎靡不振，這都會直接影響學習和工作，造成對身體的損害。其實從醫(yī)學角度看，手淫的危害程度并不像一些人所說的那幺可怕。
國外調查資料表明，90%以上的男女青少年都曾經有過手淫的歷史。國內的發(fā)生率可能會低些。
目前尚沒有證據能說明手淫會導致以后的性功能障礙。新婚之際，一時性性交失敗是常有的事情，可是有些人把此現(xiàn)象與手淫歷史聯(lián)系起來，增加了精神負擔，會進一步妨礙性生活的正常進行。
當然，過度手淫或過分追求性刺激，使生殖器長期處于充血狀態(tài)，則容易誘發(fā)前列腺炎。另外，一些青少年為了尋求刺激，四處收集黃色書刊，沉湎于荒誕而離奇的性幻想中，使自己意志消沉，學習精力分散，這是要不得的。
有志青少年還是應該下決心除掉這種不良的習慣，把主要精力用于學習和工作，努力進取。 女孩子 青春期的女孩子正處于生長發(fā)育的關鍵階段，因此營養(yǎng)上一定要注意： 1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。
這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。 而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發(fā)育，所以早飯一定要吃好。
2、青春期對于蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。
不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。 3、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
這些食物主要由三大類： A、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。 C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、進入青春期的女孩在吃飯前后注意休息：在進食的前后如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然導致胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前后要注意休息，以保證胃腸的供血。胃潰瘍病人應戒煙，因為煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正?；顒?，誘發(fā)或加重潰瘍病。
4.青少年發(fā)育時期,應注意些什么?
1、隱睪癥 患了隱睪癥，由于睪丸受到體內較高溫度的影響，到青春發(fā)育期后，生精上皮細胞發(fā)生萎縮，便不能產生精子。
兩側隱睪者，大多因無精子而不能生育。倘若能及時發(fā)現(xiàn)隱睪，在9—11歲時就做睪丸固定術，則約有79%的患者可獲得生育能力。
2、精索靜脈曲張 這種病癥在青壯年中較為常見，尤其多見于青年。精索靜脈曲張，不僅可以引起陰囊墜脹，更嚴重的是它可使睪丸溫度升高、局部血液瘀滯及由此所致缺氧，最終導致精子生成障礙。
這類病人如能及早進行精索靜脈高位結扎術，則可恢復生育能力。 3、包皮過長 進入青春期，包皮內分泌物會逐漸增多。
如果包皮過長，包皮垢過多，極易使包皮和陰莖頭發(fā)生膜性粘連。包莖還是引起陰莖癌的發(fā)病原因，因此，包皮過長，需要及早治療。
4、頻繁遺精 據統(tǒng)計，約80%以上的未婚青年都有過遺精。一星期有一次遺精并不算異常，對身體健康不會產生不利影響。
然而，倘若遺精次數(shù)過多，或一有性沖動陰莖就有精液流出，這就屬于病態(tài)了。對有頻繁遺精的孩子，家長應多加關心，并及時請醫(yī)生診治，找出引起遺精的原因，進行對癥治療。
5.青春期我該注意一些什么
青春期是不能想那些事的. 青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。
在這個時期，個性性發(fā)育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。
而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。
偏早或偏晚1~2年，都屬正?，F(xiàn)象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征： 青春期是一個過渡時期 青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。
通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對于男性來說，性成熟的標志是射精，（通常在夜間睡眠時射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經初潮，即第一次來月經。
以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會、心理特征。個體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。
隨著年齡的增長、生活范圍和活動內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感并自己決定某些活動如何進行。
對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同于成人。
他們雖有一定的獨立性，但還沒有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責任能力人，并不是對自己的所有行為都要負刑事責任。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會學上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性，使他們產生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個發(fā)展時期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。
青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經及第二性征這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現(xiàn)了陰毛，陰道內分泌物開始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化。
一切都表明已開始向性成熟期過渡。由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會生活產生了重大的影響，由此也產生了一系列的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個變化時期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產生不良行為。
因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預測。
青春期是一個反抗時期 在很早一起，著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。
由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會引起一些不利于他們的社會適應的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務、責任， 從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日后不可能成熟。
青春期是一個發(fā)展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會。
6.青春期應該注意啥
青春期的男孩應該注意的問題2007年01月13日 星期六 10:33青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。
在這個時期，個性性發(fā)育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。
在人體生長發(fā)育階段，青春期占一半或更多一些時間。青春期目前在各國并沒有一致的年齡范圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當于教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特征。
而青年期除了包括青春期外，還將延續(xù)至25-30歲。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡范圍確定為14-18歲。
偏早或偏晚1~2年，都屬正?，F(xiàn)象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。
在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發(fā)生很大的變化。 以性成熟為主要內容的生理成長，對青春期少年的心理及社會方面有著重大的影響，形成這一時期的幾個重要特征： 青春期是一個過渡時期 青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。
通常人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對于男性來說，性成熟的標志是射精，（通常在夜間睡眠時射精，即遺精，但也有手淫射精的）；女性是月經初潮，即第一次來月經。
以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使少年具有了與兒童明顯不同的社會、心理特征。個體在兒童期依賴成人，成人約束并決定兒童生活和活動的主要內容和方面；兒童對自己的行為不承擔責任。
隨著年齡的增長、生活范圍和活動內容逐漸復雜化，使少年具有了與兒童不同的特點。他們逐漸有了一定的特定意向和責任感并自己決定某些活動如何進行。
對自己的行為，尤其是部分犯罪行為要負一定的刑事責任。但少年也不同于成人。
他們雖有一定的獨立性，但還沒有完全獨立；在許多方面，尤其是在物質生活方面還要依賴父母；他們還沒有成為完全責任能力人，并不是對自己的所有行為都要負刑事責任。由此可見，這種介于兒童和成人的過渡階段的地位，使得少年成為社會學上所說的邊緣人，他們地位的不確定性和社會向他們提出的要求的不確定性，使他們產生了許多特殊的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個發(fā)展時期 青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產生顯著變化的階段有兩個，一個是在產前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。
青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。如女性在月經及第二性征這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現(xiàn)了陰毛，陰道內分泌物開始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化。
一切都表明已開始向性成熟期過渡。由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會生活產生了重大的影響，由此也產生了一系列的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個變化時期 青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問題，甚至產生不良行為。
因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發(fā)展是可預測的，但是在發(fā)展過程中會出現(xiàn)什么情況或問題則不可預測。
青春期是一個反抗時期 在很早一起，著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以后這一名稱一直被使用。
由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個人在這個時期往往對生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來的一些良好本質。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規(guī)范的抗拒態(tài)度和行為，從而會引起一些不利于他們的社會適應的心理衛(wèi)生問題。
青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務、責任， 從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環(huán)境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日后不可能成熟。
青春期是一個發(fā)展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發(fā)育成熟，特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐。
7.青春期應該注意什么
青春期的衛(wèi)生保健
（一）適當注意營養(yǎng)
青春期是長身體的關鍵時期.是身體健康的定型階段.正在生長發(fā)育中的青少年.應多吃些含蛋白質.鈣.磷和維生素比較豐富的食物.不要偏食.
（二）女性要注意經期衛(wèi)生
女性進入青春期以后.每月一次的子宮出血現(xiàn)象.叫做月經.經血是由脫落的子宮內膜和流出來的血液形成的（圖8-45）.子宮內膜開始脫落至脫落完畢.約需經歷3-5天時間.以后子宮內膜的創(chuàng)面又慢慢地長好了.子宮內膜又重新增厚.發(fā)生變化.這樣周而復始.形成月經周期.因此.月經初潮是女性青春期來臨的訊號.也是生殖器官成熟的標志.
行經期間.由于大腦皮層的興奮性降低.抗病能力減弱.再加上子宮頸口微張.子宮內膜剝落.陰道酸性分泌物被經血沖淡.所以比平時容易感染病菌而引起疾病.因此必須注意經期衛(wèi)生.具體要求如下：
注意外陰部的清潔衛(wèi)生.預防感染 月經用品必須清潔，行經期間.每天要用溫水洗滌外陰部.但不要坐浴.
注意保暖.避免受涼 因為冷刺激能引起子宮和盆腔內血管收縮.造成月經過少或突然停止.
保持心情舒暢.情緒穩(wěn)定 情緒波動或精神緊張都能影響大腦皮層的調節(jié)功能.引起月經失常.
避免參加過重的體力勞動和劇烈的體育運動 因為過重的體力勞動和劇烈運動.會使盆腔血流量過多.可能造成經血過多或行經時間過長等異常現(xiàn)象.
此外.還要注意飲食衛(wèi)生和適當?shù)男菹?
（三）男性要防止或消除頻繁遺精
男性進入青春期.有時睡夢中會出現(xiàn)排精的現(xiàn)象.叫做遺精.遺精通常是一種正常的生理現(xiàn)象.不要恐懼.擔心.男孩子初次遺精以后.每隔一定時間（一個星期或幾個星期）又會發(fā)生一次.這是正常的現(xiàn)象.當然.如果遺精次數(shù)過多.例如一兩天一次或幾次.這就會對健康不利.青少年的頻繁遺精.多半是由于染上手淫的壞習慣造成的.所以為了防止或消除頻繁遺精.要做到：
把精力集中于學習青 少年時期是長身體.長知識的時期.應該把主要精力放在學習上.
避免染上手淫的壞習慣 手淫可使大腦皮層處于高度興奮狀態(tài).經常手淫的人由于頻繁遺精.容易造成神經衰弱.記憶力下降.頭暈.失眠等.既影響健康.也影響學習.
養(yǎng)成良好的生活習慣 良好的生活習慣包括：內褲不要穿得太窄.被子不要蓋得太厚，睡覺最好采用右側臥.不要仰臥.更不要俯臥，早上醒來.睜眼即起.不睡懶覺.
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青春期的心理衛(wèi)生保健
青少年時期隨著生理上產生的急劇變化.在心理上也開始經歷一種新的體驗.同樣需要加強青春期的心理保健.例如正確認識自我.學會處理人與人之間的關系.培養(yǎng)良好的個性心理品質等.
青春期由于性發(fā)育和趨向成熟.青少年逐漸意識到兩性差異和兩性關系.并隨之產生一種特殊的心理體驗.如渴望了解性知識.很想知道自身生理上和心理上的變化究竟是怎么回事？有的由于缺乏性知識.會對自身性征的變化（如女孩的乳房漸大.男孩的陰莖增長等）感到害羞.女孩對月經初潮和男孩對初次遺精感到緊張和恐懼.又不敢對人講.造成很重的心理壓力.所有這些都促使青少年對性知識的渴求和興趣.這種要求是正常和合理的.有健康的性知識指導.可以破除神秘感.消除邪惡感.改變對性的愚昧無知狀況.使青少年對性成勤生理.心理變化有充分的思想準備.有利于心理健康.
隨著生理發(fā)育和對性知識的逐步了解.男女孩子便漸漸地從對異性的疏遠到表現(xiàn)出一種喜歡接近異性的心理.這時.陌生感與畏懼感漸漸消失.男女孩子常常一起活動.一起做作業(yè)等.對異性產生好感也是健康的心理表現(xiàn).它不等于初戀.這個時期要自覺地學會怎樣與人相處和正確認識自己.建立良好的人際關系.使自己保持一種持續(xù)的良好心理狀態(tài).把主要精力用在學習上.不要過早談情說愛.注意培養(yǎng)自己有良好的個性心理品質.如對學習充滿信心.遇到困難勇于克服.關心別人.充分發(fā)揮自己的能力.保持和增進心理健康等.
青春期是人生最美好的時期.也是學習的黃金時代.精力最充沛.理解力最強.對新鮮事物最容易接受.應該自強不息.做一個品格高尚的人.我們應當健康而愉快地度過青春期.
8.青春期應該注意什么
青春期也是比較危險的時期，青春期注意的事項如下：1、注意衛(wèi)生，勤快內衣內褲2、注意性行為，學會避孕措施3、注意早戀，防止早戀、早戀會使學生學習下降4、注意處事，到了這個時候孩子會有沖動感、不要因為些小事而大大出手。
防止這些事情的發(fā)生，要求學生：經常參加體育活動、正確認識男女之間的友誼等等！ 青春期開始后，聲帶發(fā)生了很大的變化，男孩的發(fā)音頻率低，聲調變的粗而低沉，這一變化稱為變聲期，在變聲期要保護好嗓子，不易大聲喊叫和長時間唱歌.不吃過酸和辛辣刺激性強的食物.青春期的營養(yǎng)保健應多吃谷類，供給充足的能量，保證魚，肉，蛋，奶，豆類和蔬菜的攝入.多參加體育鍛煉，促進身體的新陳代謝.有利青春期健康的發(fā)展。.。
