中考帶隊(duì)教師(廣州中考體育考試注意事項(xiàng))

1.廣州中考體育考試注意事項(xiàng)有哪些?

提醒考生注意以下事項(xiàng)： 一、實(shí)事求是，誠信報考 考生和家長應(yīng)正確認(rèn)識體育考試的意義，把身心健康和生命安全放在首位，參照體育考試醫(yī)務(wù)審核指南，根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇體育考試申報類別。

建議符合免考條件且不適宜運(yùn)動的考生申請免考。凡在填報中考報名基本信息時提出免考、擇考、特殊體育考試或緩考申請的考生，須盡快將證明材料提交報名點(diǎn)（畢業(yè)學(xué)校）醫(yī)務(wù)審核組初審，并根據(jù)學(xué)校通知按時到區(qū)體育考試醫(yī)務(wù)審核組參加現(xiàn)場復(fù)審。

二、科學(xué)訓(xùn)練，積極備考 （一）積極參加備考訓(xùn)練和學(xué)校組織的模擬考試。 （二）虛心向任課體育老師請教，針對可以提高項(xiàng)目成績的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行體能和技能訓(xùn)練，熟練掌握考試項(xiàng)目的動作要領(lǐng)，科學(xué)訓(xùn)練，以達(dá)到事半功倍效果。

（三）考前一周，不應(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過程，保持最好的狀態(tài)參加考試。 （四）考前參加各種活動都要格外注意安全，避免受傷，謹(jǐn)防感冒。

（五）考前合理飲食，保證充足睡眠。在考前適當(dāng)多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質(zhì)和維生素攝入量。

三、注意事項(xiàng) （一）著運(yùn)動裝帶齊證，合理飲食放輕松。 穿運(yùn)動服和有鞋帶的運(yùn)動鞋參加考試，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備外衣。

攜帶身份證、準(zhǔn)考證、適量的飲用水和食物，提前半小時赴考點(diǎn)報到。考試當(dāng)天早上不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

補(bǔ)充營養(yǎng)的時間，以參加運(yùn)動前兩小時為宜，不宜空腹、過飽或過饑參加體育考試。 考試前不要大量喝水，可在各個考試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

紅牛等運(yùn)動型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對大腦有興奮刺激作用，但運(yùn)動前喝并無太大作用，喝多了反倒會影響運(yùn)動水平的發(fā)揮。 （二）準(zhǔn)備運(yùn)動要做好，防止受傷利發(fā)揮。

考前做足準(zhǔn)備活動，將肢體舒展開，可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。 身體發(fā)熱和興奮有助于身體從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。

考前準(zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合考試項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。

如耐力跑和跳躍前進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動，投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。 （三）遵守規(guī)章和紀(jì)律，項(xiàng)目規(guī)則要牢記。

1。自覺服從考試工作人員管理，遵守考點(diǎn)規(guī)定，保持安靜，確保自身和他人人身安全。

檢錄時必須確認(rèn)自己姓名和考生號，考試時按照秩序冊編排站道、列隊(duì)。 2。

遵守項(xiàng)目考試規(guī)則，規(guī)范應(yīng)考，以免因動作不規(guī)范影響考試成績。 特別要注意： （1）1000/800米跑采用站立式從弧形起跑線起跑，起跑后不分跑道，遵循右側(cè)超越的田徑規(guī)則。

發(fā)令前身體的任何部位觸及或越過起跑線為犯規(guī)，跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道最左側(cè)跑道線外為犯規(guī)，跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)為犯規(guī)。 （2）立定跳遠(yuǎn)或三級連續(xù)蛙跳過程中，雙腳落在沙坑內(nèi)成績方為有效，腳尖觸線起跳、墊步起跳或落坑后回走均判為犯規(guī)。

在三級連續(xù)蛙跳過程中，手撐地、坐地、腳掌向前滑動、動作故意停頓、雙腳不同時落地、雙腳不同時起跳均判為犯規(guī)。 （3）投擲實(shí)心球過程中，單手投擲、雙肩與投擲線不平行、身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面、球出手前有助跑動作或雙腳同時離地判為犯規(guī)。

（4）推鉛球過程中，不得將鉛球移至肩下或向后拋擲，鉛球完全落在扇形區(qū)角度線范圍以內(nèi)成績方為有效，身體任何部位觸到推擲圈、抵趾板上緣或推擲圈外面的地面，鉛球未著地前離開推擲圈，從推擲圈前半圓離開，均判為犯規(guī)。 （5）一分鐘跳繩計時的開始與停止指令，統(tǒng)一由電子跳繩主機(jī)發(fā)出，考生提前和超時的跳繩次數(shù)自動無效。

跳繩過程中，如考生四指未穿過手柄防作弊扣帶判為犯規(guī)。 3。

選考項(xiàng)目可測試兩次，取成績最好的一次。第一次測試已達(dá)到滿分的考生，可以只測試一次。

4?？忌靠纪暌粋€項(xiàng)目，必須現(xiàn)場簽名確認(rèn)考試成績。

如對成績有異議，必須當(dāng)場立即提出，由考點(diǎn)主考、裁判長和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。 過后、異地提出的，均不予受理。

（四）突發(fā)狀況莫慌張，現(xiàn)場可辦緩擇考。 考試當(dāng)天若突然出現(xiàn)身體不適或損傷，應(yīng)馬上報告學(xué)校帶隊(duì)教師或考試工作人員。

如果不能繼續(xù)考試，應(yīng)辦理緩考或擇考手續(xù)。

2.快中考了,考場上有什么注意事項(xiàng)可以幫助發(fā)揮超常呢

①要把握好答題順序。

答題時一般要按試題順序由前而后依次進(jìn)行，萬一開卷就遇到拿不準(zhǔn)、做不出的難題，心情千萬不要緊張，要有老虎跳澗的勇氣，先跳過去，繼續(xù)向前沖刺，直到把會做的題目都做完了，再回過頭來搞重點(diǎn)突破。實(shí)踐證明，這樣可以取得最佳答卷效益。

②看準(zhǔn)看懂題干的要求，尤其是選擇題，一定要看清選"是"還是選"非"，"單選"還是"多選"。③凡是會的題目，解題步驟要完整規(guī)范， 答案要準(zhǔn)確無誤，尤其是各學(xué)科的專用名詞或符號，一定要寫準(zhǔn)確。

④遇到熟題要找差異，防止思維定勢造成南轅北轍。 ⑤遇到容易的題目，要想想是否有迷惑因素，防止麻痹輕率造成判段錯誤。

⑥遇到難題，要冷靜分析，防止心情緊張造成思維障礙，實(shí)在不會，也不必慌亂，要想到難都難，我做不出，別人也未必做得出。只要時間允許，要憑直覺寫出揣測的答案，即使寫上有關(guān)的公式，也會得分。

尤其是判斷題、選擇題、文科的有關(guān)問答題，假如無判對、選準(zhǔn)及準(zhǔn)確作答的把握，不妨猜選，答滿，決不留下空白。⑦在答第Ⅰ卷選擇題時，可先在正確選項(xiàng)上做標(biāo)記，如打?qū)μ枺鹜辎窬砗笠燃型客昕?，并對照試卷核對無誤后再答Ⅱ卷，這樣可以節(jié)約時間，增加準(zhǔn)確度。

個別拿不準(zhǔn)的題目，可先憑第一印象涂上適當(dāng)?shù)倪x項(xiàng)，并作好標(biāo)記，待最終檢查時定奪。涂好的卡要壓在卷子底下，防止被風(fēng)吹落弄臟。

⑧注意控制書寫速度，做到書寫工整，美觀大方。

3.中考注意事項(xiàng)

一、中考期間學(xué)生注意事項(xiàng)： （一）考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場 1.提前一天計算從居住地到考點(diǎn)騎車或步行所需要的時間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進(jìn)去，如果乘公共汽車還要計算候車時間（盡量提前到達(dá)考點(diǎn)）。

并實(shí)地測時間，寧可在考場內(nèi)等待，也千萬不要再路上趕時間！因?yàn)殚_考時間鈴聲一旦停止，學(xué)生就嚴(yán)謹(jǐn)進(jìn)入考場！ 2.到考點(diǎn)后要看好：A 考場位置 B 廁所位置 C自行車存放處 D 本班集合地點(diǎn)（送考老師一般在考點(diǎn)門口等候） E記住自己班主任及帶隊(duì)老師的電話號碼，一旦出現(xiàn)準(zhǔn)考證遺失，不必驚慌，立即通知他們及時補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；如遺失在家，立即通知家長將準(zhǔn)考證送到帶隊(duì)老師手中，切記一定要在本場考試結(jié)束前送到！每場考試完畢之后，出考場之前記得要檢查準(zhǔn)考證是否在手！ 3.出行前要檢查自行車有無安全隱患。（帶少量錢以備急用） （二）考試前一天晚上 1.準(zhǔn)備好第二天考試用的物品：鉛筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片等）、黑色0.5以上的簽字筆（要買有品牌的好筆至少帶兩支）、中考填涂答題卡專用鉛筆（另準(zhǔn)備真2B鉛筆1—2支，要兩頭削好）、軟橡皮、圓規(guī)、三角尺、手表等，統(tǒng)一裝在透明塑料文件袋內(nèi)。

特別是準(zhǔn)考證必須帶上，請同學(xué)們務(wù)必像保存存折那樣保管好準(zhǔn)考證，還要詳細(xì)看準(zhǔn)考證上的內(nèi)容，正確書寫考試相關(guān)信息。準(zhǔn)考證要放在好，不要放在衣服口袋里或夾在課本中，以免遺失（每場考完后都要檢查一下）萬一真的忘了，也別慌張，找?guī)ш?duì)老師和班主任解決。

2.自帶飲料的話，首選是礦泉水，不要喝飲料。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

3.晚飯后可將知識要點(diǎn)再溫習(xí)一下，爭取十點(diǎn)之前睡覺（按平時習(xí)慣最好）。 要學(xué)會合理睡眠！科學(xué)研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。

顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。 事實(shí)上，平時我們同學(xué)中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因?yàn)橹锌紩r間是在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右。

因此，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點(diǎn)半睡，第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。

如果一旦失眠，科學(xué)研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。 （三）考試第一天上午 1.早6:30左右起床，擇其要點(diǎn)再溫習(xí)一下語文有關(guān)知識。

2.早飯要吃飽吃好（不要吃太多難消化、油膩的食物），帶好水或綠豆湯。如需帶礦泉水進(jìn)入考場，一定要撕掉外包裝紙！ 3.提前一小時進(jìn)入考場，放好自行車，上鎖，帶好鑰匙，到本校集合點(diǎn)聽送考老師有何通知，進(jìn)入考場前最好上一次廁所。

4.根據(jù)考點(diǎn)要求持準(zhǔn)考證進(jìn)考場，準(zhǔn)考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認(rèn)真聽取監(jiān)考老師的講解，不明白的地方要先舉手報告，獲準(zhǔn)后方可發(fā)問。 5.接到試卷后要檢查：A 是否當(dāng)場考試科目 B 根據(jù)試卷下面標(biāo)明的總頁數(shù)查對所發(fā)頁碼是否相符 C 試卷類型（A或B） 6.用鋼筆或圓珠筆在每張試卷和答題卡指定的位置填好準(zhǔn)考證號碼、科目、試卷類型，并用2B鉛筆涂好。

7.答卷前，要把試題前面的答題說明看明白，然后把全卷答題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。答卷時要根據(jù)先易后難的原則，不會的暫時空著（可用鉛筆畫個問號，全卷答完后再回過頭來逐個攻克，做完后，把問號擦掉）。

如有看不清的題目要舉手，獲準(zhǔn)后再發(fā)問。答卷過程中要冷靜、沉著、細(xì)心，完成第一卷后一定要及時涂答題卡，答題時一定要與試卷準(zhǔn)確對號，不要提前交卷。

8.考完后，馬上轉(zhuǎn)入下一門的準(zhǔn)備工作，不要議論考試情況，不要互對答案，中考由五場組成，不要因一場考試影響情緒。 9.去本校集合點(diǎn)，看送考教師是否有事，然后回家（一般不要結(jié)伴游玩或做大運(yùn)動量鍛煉）。

（四）幾點(diǎn)特別注意事項(xiàng) 1.出門前帶好準(zhǔn)考證等物品； 2.往返途中思想不要開小差，注意交通安全； 3.路上不要隨便買冷飲吃，以防因不衛(wèi)生而鬧肚子； 4.天熱時，回家不要馬上用冷水洗臉、洗身，可用溫水擦洗； 5.中考期間吃飯不可暴飲暴食，亦不可不吃或少吃； 6.中午、晚上睡覺盡量不吹風(fēng)扇，空調(diào)溫度不要太低，當(dāng)心受涼，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼； 7.每天要隨身攜帶人丹、風(fēng)油精、衛(wèi)生紙等必備物品。 英語聽力遲到不準(zhǔn)進(jìn)場 考試開考十五分鐘后不準(zhǔn)入場，開考六十分鐘內(nèi)不得離開考場，交卷離場后不得再進(jìn)場續(xù)考，也不準(zhǔn)在考場附近逗留或交談。

尤其要注意的是：13日下午第一場考英語（先進(jìn)行聽力測試，然后筆試），英語聽力測試期間遲到考生不準(zhǔn)進(jìn)場。 考場內(nèi)不得自行遞文具 禁止使用修正液或透明膠帶紙，保持答題紙清潔，不得折疊、污損。

不得攜。

4.中考體育緩考時老師扣分會很緊嗎

中考體育緩考時，對學(xué)生體測的標(biāo)準(zhǔn)不會變，不用擔(dān)心老師扣分會緊。

中考體育緩考的注意事項(xiàng)：

(1)考場實(shí)行全封閉。所有考生憑準(zhǔn)考證進(jìn)入考場，帶隊(duì)教師、家長及無關(guān)人員聽從保安管理不得進(jìn)入考場，只能在入口處等候。根據(jù)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》規(guī)定，如沖擊考場，影響考試正常進(jìn)行者，報請公安部門，按擾亂社會治安處理。請予以支持與配合。

(2)各校要派負(fù)責(zé)任的教師帶隊(duì)，并在考點(diǎn)入口處報到。要教育學(xué)生愛護(hù)學(xué)校的公共財產(chǎn)，注意公共衛(wèi)生，注意往返交通安全、飲食安全，并做好點(diǎn)名工作。

(3)各校要通知本?？忌矆笙嚓P(guān)項(xiàng)目的進(jìn)入考場參加考試，未報相關(guān)項(xiàng)目的考生直接到等待區(qū)報到后先參加項(xiàng)目二其它的考試。學(xué)校務(wù)必教育考生每考完一項(xiàng)，都要返回等待區(qū)的相關(guān)項(xiàng)目牌子前面集中，在工作人員帶領(lǐng)下參加下一個項(xiàng)目的測試。三項(xiàng)考試結(jié)束后，考生到入口處集中，帶隊(duì)老師要做好點(diǎn)名工作，并做好組織考生返校工作。

(4)考生務(wù)必在規(guī)定的時間參加考試，可允許按規(guī)定時間提前10分鐘到達(dá)，但不得遲到。未在規(guī)定時間參加考試，視為自動棄考，逾期后果自負(fù)。

5.中考必要的注意事項(xiàng)

一、考前一晚以及考試當(dāng)天早上的注意事項(xiàng) 1、把第二天，特別是第二天上午要考試科目的作業(yè)工具準(zhǔn)備齊全，如準(zhǔn)考證、筆、橡皮、尺子等； 2、準(zhǔn)備一些解暑的物品，如小毛巾、水、清涼油等； 3、保證保證充足的睡眠； 4、早晨吃些清淡的食物。

5、進(jìn)一步檢查需要攜帶的物品，特別是準(zhǔn)考證。 6、于考試前15分鐘上一次廁所。

二、進(jìn)考場后的注意事項(xiàng)。 1、試卷下發(fā)前，放松心態(tài)； 2、考試中，牢記卷面整潔、清晰，答題字?jǐn)?shù)得當(dāng)。

（1）通覽試卷。 （2）從前至后，由易到難。

（3）慢中開始，穩(wěn)中結(jié)束。 （4）分段得分，跳步解答。

（5）先改后劃，聯(lián)想猜押 （6）速書嚴(yán)查，調(diào)整心態(tài)。 （7）最后確認(rèn)姓名、準(zhǔn)考證號填寫無誤后方可交卷。

三、考后注意事項(xiàng) 調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備下一場的考試。 一門課程的考試結(jié)束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。

所以一門考試結(jié)束后，是沒有時間回味的；如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。考完一門后，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。