室外市場冬季安全(冬天進(jìn)行戶外活動(dòng)注意哪些不安全問題?)

1.冬天進(jìn)行戶外活動(dòng)注意哪些不安全問題?

冬季野外探險(xiǎn) 要謹(jǐn)防失溫、滑墜和迷路

“沈陽藍(lán)天救援隊(duì)”負(fù)責(zé)人告訴沈陽晚報(bào)記者，這是他們今年接到的第一起冬季求救。這一事故的特點(diǎn)是，驢友非常有經(jīng)驗(yàn)，在確定傷者傷勢、采用合理運(yùn)輸方法上發(fā)揮了非常積極的作用。很多驢友并不知道背包可以用來做擔(dān)架，其實(shí)這是在國際救援上常用的一種急救手段，除了脊柱受傷者，其他受傷者均可適用。

該負(fù)責(zé)人提醒說，很多驢友喜歡選擇在冬季探險(xiǎn)，這樣很有挑戰(zhàn)大自然的感覺，也很健身。尤其是本溪大冰溝冬季有美麗的冰瀑布，下雪后山路險(xiǎn)峻，風(fēng)景更加秀美，一些有征服欲望的驢友很喜歡挑戰(zhàn)那里。

但冬季在東北的冰天雪地里探險(xiǎn)需要注意幾個(gè)問題：一是失溫問題；二是滑墜問題；三是迷路問題。因此，驢友冬季要準(zhǔn)備足夠的御寒用品，以防體溫過低發(fā)生生命危險(xiǎn)；同時(shí)要準(zhǔn)備好足夠的保護(hù)裝備如繩索、手杖等，以防在冰雪中滑倒、高空墜落；另外，還要了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，配備指南針及GPRS定位設(shè)備，以防在野外走失。

以上引用沈陽晚報(bào)的一篇新聞，希望對你能有幫助。

2.冬季戶外活動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)?

戶外活動(dòng)切忌太早或太晚，最好選在上午10點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是一天內(nèi)溫度最高的時(shí)候。

當(dāng)然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子盡情地玩耍。風(fēng)大的天氣不適合孩子外出，使孩子容易著涼感冒。

還有，風(fēng)大時(shí)，孩子的眼睛容易受刺激流眼淚，甚至有異物進(jìn)入眼睛，所以風(fēng)大時(shí)盡量不要帶孩子外出。 活動(dòng)地點(diǎn)不要選在空曠的郊外，可以選擇在可以遮風(fēng)的公園或兒童樂園。

由于室內(nèi)室外溫差太大，所以帶孩子外出時(shí)一定要給孩子穿個(gè)厚些的外套如羽絨服。因?yàn)楹⒆拥绞彝鈺r(shí)一下子不能適應(yīng)外面的溫度，一定要注意保暖，否則因溫差太大容易感冒。

出門前，最好給孩子做好各種防護(hù)措施，比如帽子、口罩、手套等。 孩子到達(dá)娛樂場所，看到自己喜歡的玩具，就會(huì)盡情地玩耍，等孩子熱熱身，慢慢適應(yīng)外面的溫度時(shí)，再給孩子慢慢脫掉外套或換一件簡便的外套。

另外，孩子運(yùn)動(dòng)量大時(shí)容易出汗，一定要及時(shí)給孩子增減衣服，否則容易感冒。孩子都喜歡玩、跑、跳，很容易出汗。

所以，一定要及時(shí)給孩子減衣服，最好是在孩子出汗前把衣服減掉。等汗出來的時(shí)候，汗毛孔已經(jīng)張開，再受到冷空氣時(shí)，很容易感冒。

3.冬季戶外出行需注意什么?

冬季戶外出行不同于其他季節(jié)，既要能夠玩的盡興，又要注意防寒保暖，現(xiàn)在，我們可以從“衣、食、住、行”四個(gè)方面來探討一下冬季出游需要注意的地方。

衣護(hù)健康體 冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。 根據(jù)天氣變化，可以選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨和皮革制的衣服。

羽絨服可形成不對流的空氣層，保暖性好，是冬季出游的首選。外出旅行最舒服的當(dāng)然是輕裝上陣，穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)，而且冬季皮膚較干燥，所以，選擇輕便、寬松的衣服會(huì)讓你更健康一些。

內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。另外，色彩偏暖的衣服對旅游的姿態(tài)、情緒和氣氛等有很大的影響，對愛拍照一組而言，最實(shí)際的一點(diǎn)是可提升拍照效果。

食為健康本 外出旅行，“衛(wèi)生”問題不容忽視，尤以“吃”首當(dāng)其沖。 不要以為天氣寒冷，食物不容易變質(zhì)，便圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐；同樣，忌放開肚皮，大魚大肉，暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的“野味”。

另外還需要注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。 住在健康地 在住宿時(shí)，很多人為了便捷省事兒，喜歡用酒店提供的個(gè)人衛(wèi)生用品，其實(shí)那樣并不衛(wèi)生，建議出游時(shí)自帶洗漱用品。

同時(shí)，盡量不要使用住宿條件不佳的旅店提供的毛巾、牙刷等個(gè)人衛(wèi)生用品；如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物，應(yīng)立即要求更換，因?yàn)槟阋惶炖铮瑢?huì)有近三分之一時(shí)間跟寢具打交道，如果衛(wèi)生狀況不佳，會(huì)影響身體健康。 行出健康路 出游最重要的是安全。

冬季氣候干燥，寒冷，容易誘發(fā)許多常見的病痛，出行前首先應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況有目的地選擇出游地。 登山及高原旅游需要注意，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎，以及懷孕婦女，最好不要去高山或高原地區(qū)旅游。

海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要注意，以免病情加重。

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站。

4.冬天進(jìn)行戶外旅行時(shí)的注意事項(xiàng)有什么?

1.時(shí)刻要有危險(xiǎn)意識。

初入戶外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對待，從學(xué)會(huì)“害怕”開始，尊重生命。 2.要儲備個(gè)人體能。

在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境，身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想。 3.要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識，學(xué)會(huì)使用地圖和指南針進(jìn)行定位。

戶外運(yùn)動(dòng)，不能僅憑一腔熱情。有低血糖的驢友一定要隨身帶著巧克力或糖塊，緊急時(shí)候可以用得到。

4.選擇安全、專業(yè)的戶外裝備。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對裝備有專業(yè)要求的運(yùn)動(dòng)，前期需投入一定經(jīng)費(fèi)。

同時(shí)要選擇適合自己的場地，如果不是專業(yè)的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運(yùn)動(dòng)場地。 5.建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體。

專業(yè)戶外俱樂部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會(huì)大大增加。

5.戶外活動(dòng)安全應(yīng)注意哪些呢

5、不走夜路登山或徒步中，不要與其他隊(duì)員的距離太遠(yuǎn)，要不時(shí)前后呼應(yīng)，不要單獨(dú)行動(dòng)。

服從領(lǐng)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，行動(dòng)統(tǒng)一，才能集體應(yīng)對各種突發(fā)事件。避免在灌木叢中、有落石、雪崩的地區(qū)行走。

在山地行進(jìn)，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。力求走梁不走溝，走縱不走橫。

雨季在山地行進(jìn)，應(yīng)盡量避開低洼地，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應(yīng)立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。

在山地如遇風(fēng)雪、濃霧、強(qiáng)風(fēng)等惡劣天氣，應(yīng)停止行進(jìn)，躲避在山崖下或山洞里，待氣候好轉(zhuǎn)時(shí)再走。牢記戶外安全原則，盡量不走夜路。

6、露營時(shí)要避開水露營時(shí)應(yīng)盡量在堅(jiān)硬、平坦、干燥的地上搭帳篷，帳篷的入口要背風(fēng)，帳篷面最好朝南或東南面能夠看到清晨的陽光，確保陽光充足；營地盡量不要搭建在棱脊或山頂上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎營；同時(shí)，帳篷要遠(yuǎn)離有滾石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大樹下搭帳篷；為保證宿營時(shí)不受潮濕侵?jǐn)_之苦，最好是選擇沙地或巖屑地等排水好的地方扎營，盡量不要在草地上搭建帳篷。

6.冬天戶外活動(dòng)要注意什么

1、戶外活動(dòng)切忌太早或太晚 不管是有陽光還是無陽光的天氣，每天上午十點(diǎn)至下午兩三點(diǎn)鐘，是一天內(nèi)溫度最高的時(shí)間段。

當(dāng)然，最好選擇有陽光的天氣帶孩子外出，可以讓孩子充分的沐浴陽光，天氣也暖和，更適合孩子心情地玩耍。 2、大風(fēng)切記別出門 大風(fēng)天兒不適合帶孩子出門，容易讓孩子喝冷風(fēng)，著涼最易生病。

而且風(fēng)大的話，孩子的眼睛容易受到刺激流眼淚，甚至有異物進(jìn)入眼睛，所以風(fēng)大時(shí)盡量不要帶孩子外出。 3、衣服選擇寬松保暖 帶孩子出去玩一定不要穿的過于束縛，不利于孩子活動(dòng)。

衣服以舒適寬松為主，但是不要過于寬大，容易讓孩子在玩耍的時(shí)候摔倒造成不必要的傷害！ 4、鍛煉前要熱身 人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中間一段時(shí)間，而在一前一后的時(shí)間內(nèi)，十分容易受外界溫度的影響。所以，運(yùn)動(dòng)中要逐漸脫減衣服，鍛煉后及時(shí)擦干汗水并添加衣服保暖。

? 應(yīng)依據(jù)個(gè)人的身體適應(yīng)情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)服裝，盡量減少身體暴露。注意肢體末端及耳朵等部位的保暖，如采取戴手套、耳罩的方法就可有效避免凍傷。

? 5、運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn) ? 運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時(shí)間小跑，活動(dòng)肢體和關(guān)節(jié)，待肌體適應(yīng)后再加大運(yùn)動(dòng)量。

通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強(qiáng)，食欲、睡眠良好，說明這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)是恰當(dāng)?shù)摹?參考資料來源：人民網(wǎng)——冬天戶外運(yùn)動(dòng)比在健身房更能提升體質(zhì) 參考資料來源：人民網(wǎng)——冬季更適合有氧運(yùn)動(dòng) 溫度過低不宜鍛煉。

7.冬季戶外出行安全應(yīng)注意什么

滑雪、高原行、泡溫泉……這些適合冬季的運(yùn)動(dòng)吸引了不少戶外愛好者，但是冬季不同于別的季節(jié)，防風(fēng)、防寒、防滑等等安全因素也是戶外活動(dòng)者必須注意的問題。

賞雪 北國冰雪防寒防滑 此時(shí)的一些北方城市，已經(jīng)白雪覆蓋，到北方冰雪游，既鍛煉意志，又富有浪漫情懷。

注意事項(xiàng)：注意防寒、防滑。防止凍傷。凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，同時(shí)冰雪路面較滑，穿鞋最好穿防滑鞋，防止摔傷；注意防止踏空。在雪地行走，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時(shí)，不可貿(mào)然前行，需找樹枝探明深淺方可前行，防止踏空。一旦踏空，要盡量后傾，雙手護(hù)住頭。同時(shí)，高呼救援；注意雪盲。冰雪反射陽光較強(qiáng)，要戴墨鏡保護(hù)眼睛。一旦眼睛被刺痛，不要揉擠，要用手帕或圍巾遮住眼睛，靜靜地待一會(huì)兒，然后再行走；注意滑雪安全。初次學(xué)滑雪要有教練進(jìn)行初級技術(shù)指導(dǎo)。

高原行 高原探險(xiǎn)量力而行冬季高原行

神秘的西藏，成為近年來驢友們熱捧的旅游地點(diǎn)之一，不只是西藏，青海部分地區(qū)及云南的玉龍雪山、梅里雪山海拔都在4000米以上。很多初入高原旅游者，都可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠等癥狀。

該答案來自極限戶外網(wǎng)官方網(wǎng)站

8.冬天戶外活動(dòng)要注意什么

1、鍛煉前做足熱身準(zhǔn)備。一般來講，當(dāng)感到身上開始出汗時(shí)，應(yīng)該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。

2、穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可，理由是運(yùn)動(dòng)起來不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣物。

3、運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用水可以使普通的水或者運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會(huì)喝一杯咖啡或者巧克力再出去鍛煉，這樣是不科學(xué)的做法，因?yàn)槠渲泻锌Х纫颍瑫?huì)造成人體失水。

冬季戶外注意事項(xiàng)

1、保暖。冬季戶外，最重要的是保暖.最好穿戴質(zhì)地輕柔的防水透氣的防寒服及防寒手套/帽子/圍巾，防寒鞋/徒步鞋。這樣可防止在冰雪上滑倒，又利于登山行走。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用.勿使用排汗性能差的棉質(zhì)內(nèi)衣褲.

2、護(hù)膚。冬季氣溫低，干燥而且風(fēng)大，皮膚表面水分流失較多.可以帶些油性較大的保濕類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。冬季的紫外線也較強(qiáng)，可以相應(yīng)預(yù)備防曬霜.

3、護(hù)眼。應(yīng)預(yù)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛?？赡艿那闆r下，避免戴隱形眼鏡.

4、防滑。在冰地上行走時(shí)，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應(yīng)根據(jù)具體情況選用冰爪等冰雪工具.

5、相機(jī)電池保溫。相機(jī)里的電池在低溫狀態(tài)時(shí)無法正常拍照，所以你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用。假如碰到溫度過低的情況把貼身有溫度的電池裝進(jìn)相機(jī)再使用即可。

6、氣候突變時(shí)（如突起大風(fēng)、氣溫忽然下降等），最好中止戶外活動(dòng)，采取應(yīng)急措施。因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，極易迷失方向.絕對避免單人活動(dòng)如單獨(dú)去取水等.

7、飲食。應(yīng)多喝水，多吃水果。由于干燥和嚴(yán)寒，經(jīng)常會(huì)感到口渴，但飲水過多，在戶外活動(dòng)中會(huì)感到不便，隨時(shí)攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺.多吃些高能量的食品.

8、凍傷。冬季溫度低，手指，足部，面部是輕易凍傷的部位.一旦感覺麻木或凍傷應(yīng)及時(shí)回室內(nèi)，用手輕輕摩擦緩解.