大籠球(大龍球鍛煉的目的)
1.大龍球鍛煉的目的
在感統(tǒng)教具里，有一個(gè)教具叫顆粒大龍球。接觸過感統(tǒng)訓(xùn)練的人，或者有點(diǎn)感統(tǒng)常識(shí)的人，都知道，顆粒大龍球多是用來做觸覺系統(tǒng)刺激訓(xùn)練的。
但是，這樣定位顆粒大龍球未免有點(diǎn)大材小用。就好像，我們的手除了能用來拿筷子，還能寫字，穿衣，碼代碼一樣，顆粒大龍球在鍛煉到孩子觸覺系統(tǒng)的同時(shí)，還能用來鍛煉孩子其它感覺統(tǒng)合能力的目的。
下面，小艾就帶領(lǐng)大家重新認(rèn)識(shí)一下顆粒大龍球，以便我們家長(zhǎng)能在平時(shí)的家庭作業(yè)中，靈活運(yùn)用，也讓我們的顆粒大龍球真正地實(shí)現(xiàn)物盡其用。
(1)減敏訓(xùn)練
做法：讓孩子躺在地上，家長(zhǎng)拿著顆粒大龍球在孩子的身上滾來滾去，通過顆粒和孩子的接觸，降低孩子的觸覺敏銳度。
訓(xùn)練時(shí)間：15分鐘。
用顆粒大龍球做減敏訓(xùn)練，是最常見的，操作起來也是最簡(jiǎn)單的。當(dāng)然，顆粒大龍球的減敏效果也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，所以如果你的孩子觸覺敏感，一定要堅(jiān)持給孩子做，這樣才能起到降低孩子敏銳度的效果。如果兩天打魚三天曬網(wǎng)的，那對(duì)孩子的觸覺敏銳度來說，無(wú)異于隔靴搔癢，而且也不利于接下來的其它訓(xùn)練。
(2)身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練
做法：讓孩子俯臥或者仰臥在顆粒大龍球上，然后家長(zhǎng)進(jìn)行前后左右的搖晃（家長(zhǎng)的手抓握孩子的腳踝部位）。切忌在搖晃的過程中，動(dòng)作幅度過大過猛，以免造成不必要的傷害。
訓(xùn)練時(shí)間：10分鐘。
如果孩子的減敏訓(xùn)練做到位的話，那么孩子就不會(huì)抗拒與大龍球的親密接觸。因?yàn)轭w粒大龍球是圓的，孩子在仰臥或者俯臥的過程中，為了保持自己不掉下去，需要不斷的調(diào)整自己的身體變化動(dòng)作和大龍球的接觸 ，才能達(dá)到身體協(xié)調(diào)和配合的作用。
(3)力量訓(xùn)練
做法：讓孩子用手拍大龍球，或者用腳踢大龍球。
訓(xùn)練時(shí)間：20分鐘。
冰凍三尺非一日之寒，對(duì)于孩子來說，力量的增長(zhǎng)也是這樣一個(gè)過程。通過拍大龍球，可以起到鍛煉孩子手臂力量的目的。同理，踢大龍球鍛煉的就是孩子的腿部力量。孩子的力量增大了，對(duì)于前庭和本體感的訓(xùn)練，也是大有益處。如前庭訓(xùn)練中的滑板訓(xùn)練內(nèi)容，就有一個(gè)飛機(jī)式，如果孩子手臂沒有力量，就很難保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，那勢(shì)必會(huì)影響前庭系統(tǒng)刺激的效果。
(4)視覺訓(xùn)練
做法：讓孩子推著顆粒大龍球做S型繞彎運(yùn)動(dòng)，或者繞障礙。
訓(xùn)練時(shí)間：15分鐘。
在家里的地板上面可以貼一些直線或者S型的線，讓孩子進(jìn)行推球訓(xùn)練，保證孩子在推球的過程中，不得離開地面上面的線，按照指示線進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到鍛煉孩子的視覺空間捕捉和視覺追蹤能力的目的。
(5)聽覺訓(xùn)練
做法：家長(zhǎng)拍大龍球，先單拍再連拍，速度也要越來越快，然后用同樣的節(jié)奏拍。
訓(xùn)練時(shí)間：10分鐘。
孩子要做到跟家長(zhǎng)拍的節(jié)奏一樣，就勢(shì)必要認(rèn)真去聽家長(zhǎng)所拍出的節(jié)奏。提高孩子的專注力和聽覺的分辨能力。
2.父母如何協(xié)助孩子坐在大籠球上游戲呢?
大籠球?qū)毩?xí)身體和地心引力的協(xié)調(diào)非常重要，在感覺統(tǒng)合訓(xùn)練中有著廣泛而特殊的作用，可以半富孩子的前庭感覺，促進(jìn)用有感覺和本體感的發(fā)展，對(duì)觸覺敏感或遲鈍、身體協(xié)調(diào)不良和多動(dòng)的孩子有特殊的效果。
讓孩子俯臥在大籠球上，腹部緊貼大籠球，頭部抬高，大人在后而抓住他的雙腳，做前后、左么轉(zhuǎn)動(dòng)，可快可慢，可以半富孩子的前庭感覺，讓他有更好的重力感。 如果孩子頭抬不起來，雙于緊張地扶住籠球或不如所措，全身緊張僵硬，指導(dǎo)者可扶住孩子的腿部，歷助孩子保持平衡，消除緊張感。
也可以讓孩子仰躺在大籠球上，這樣可以強(qiáng)化須部張力，背部有大腦和身體聯(lián)系最重要的須部和脊髓神經(jīng)，所以采用這種姿勢(shì)對(duì)用有感覺和本體感的刺激作用量大。 也可以協(xié)助孩子坐在大籠球上，進(jìn)行有節(jié)奏的上下振動(dòng)，逐漸讓孩子扶著墻璉、桌沿扶于自己做前后左么的轉(zhuǎn)動(dòng)或做上下振動(dòng)，這不僅可以協(xié)調(diào)孩子的平衡感，促進(jìn)前庭體系的發(fā)展，還能促進(jìn)大小肌控制和身體掌握能力。
這項(xiàng)游戲之前，應(yīng)先做好前項(xiàng)俯臥大籠球游戲，讓孩子熟悉大籠球的重力感后，再進(jìn)行此項(xiàng)游戲，孩子比較容易接受而不會(huì)強(qiáng)度排斥。
3.羽毛球發(fā)球注意事項(xiàng)
單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對(duì)方。如圖：
雙打站位由于雙打發(fā)球區(qū)比單打發(fā)球區(qū)短0.76米，發(fā)高遠(yuǎn)球易被對(duì)方扣殺，所以雙打發(fā)球多以發(fā)網(wǎng)前球?yàn)橹?。接發(fā)球時(shí)要站在靠近前發(fā)球線的地方。雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)和單打姿勢(shì)基本相同。只是身體前傾較大，身體重心可前可后，球拍舉得高些，在球飛行到網(wǎng)上最高點(diǎn)時(shí)擊球，爭(zhēng)取主動(dòng)。但是注意對(duì)方在右場(chǎng)區(qū)發(fā)平快球突襲反手部位。
接發(fā)各種來球
對(duì)方發(fā)高遠(yuǎn)球或平高球時(shí)，可用
用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，還擊的好，就掌握了主動(dòng)。一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)常因后場(chǎng)技術(shù)沒掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對(duì)方的攻擊（如圖）（虛線為對(duì)方發(fā)來的高遠(yuǎn)球，“1”為還擊高球；“2”為還擊吊球；“3”為還擊殺球）。
對(duì)方發(fā)來網(wǎng)前球時(shí)，可用平高球、高遠(yuǎn)球、放網(wǎng)前球、平推還擊；如對(duì)方發(fā)球質(zhì)量不好，也可用撲球還擊。要洞察對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球的意圖，如果是要發(fā)球搶攻，而自己的防守能力又不強(qiáng)，那么，就放網(wǎng)前球或平推球還擊，落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)方的站位，控制住球，不人對(duì)方進(jìn)攻。當(dāng)對(duì)方連續(xù)發(fā)球搶攻時(shí)，接發(fā)球一定要冷靜、沉著，若疏忽麻痹，回球質(zhì)量稍差，就可能讓對(duì)方搶攻得手（如圖）
對(duì)方發(fā)來平快球時(shí)，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球方還擊的擊球點(diǎn)比發(fā)球方高，下壓的狠些可以?shī)Z取主動(dòng)。其次亦可以高遠(yuǎn)球還擊，以逸待勞。不能倉(cāng)促還擊網(wǎng)前球，因?yàn)閾羟蛸|(zhì)量稍差，就有可能遭受對(duì)方的進(jìn)攻。
4.籃球注意事項(xiàng)
再次溫馨提醒打籃球注意事項(xiàng) 再貼些注意事項(xiàng)，供大家參考：籃球比賽的激烈程度和對(duì)抗性都很高，那么如何能保證自己不受傷，或者受輕傷后能馬上進(jìn)行就地治療呢？首先，賽前要身體預(yù)熱，可以做一些輕微的慢跑，然后盡量四肢肌肉放松，最后是活動(dòng)手指，要知道籃球用到手指的時(shí)候會(huì)非常多，確定身體各個(gè)關(guān)節(jié)不僵硬的時(shí)候，就可以開始了。
在籃球運(yùn)動(dòng)中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指（趾）甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲，因?yàn)橐粋€(gè)手上簡(jiǎn)單的傳球、搶斷，或者腳上的一次突然加速、急停，都可以把過長(zhǎng)的指甲翻開。
如果不小心指甲翻開，這個(gè)時(shí)候最好找到附近有自來水的地方，用清潔的水進(jìn)行沖洗，然后到醫(yī)院包扎，切不可自己包扎。因?yàn)槿绻@樣的話，可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染，或者包扎物和傷口的粘連，當(dāng)醫(yī)生再次處理的時(shí)候就會(huì)很麻煩。
在沖搶籃板和高速傳接球的時(shí)候，一定要防止手指的挫傷，最好的辦法是接球時(shí)用手心先迎球，沖搶籃板時(shí)用整個(gè)手掌去兜，盡量減少因?yàn)樽非蟾叨榷苯佑弥讣馊蚯颉Ｒ坏┐炝耸挚梢择R上用冰礦泉水敷一下，然后輕微拉伸手指，回家以后再用紅花油涂在手指上按摩。
當(dāng)然這只是輕傷的處理辦法。如果你發(fā)現(xiàn)你的手指當(dāng)時(shí)被挫得變形并且疼痛難忍，這個(gè)問題就交給骨科醫(yī)生解決吧。
膝蓋的受傷在籃球愛好者中多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法，但是在夏天戴護(hù)膝會(huì)很熱，所以防守時(shí)為了避免對(duì)方飛奔突破的隊(duì)員撞到自己膝蓋的內(nèi)側(cè)，最好的方式還是從側(cè)面貼近去盜球。假如被撞倒也不要太擔(dān)心，站起來看看還能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的話還不要緊，如果疼了，或者行動(dòng)困難，一定不要自己處理，要馬上去醫(yī)院檢查治療。
籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的：第一 從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過程。
第二 手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。
投籃時(shí)，向上、向前伸臂（當(dāng)然是指向籃框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)（即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng)），這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開始時(shí)不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。
把注意力集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。
還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃?；@球主要名詞術(shù)語(yǔ)簡(jiǎn)釋（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。
（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。
（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。
（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運(yùn)球超越防守人。
（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。
（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。
（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。
（16）接應(yīng)：無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。（17）落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻守雙方的布陣。
（18）策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。（19）掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對(duì)手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。
（20）突分：持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。（21）傳切：持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切，準(zhǔn)務(wù)接球進(jìn)攻，（22）補(bǔ)防：當(dāng)1個(gè)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰近的另1防守隊(duì)員立即放棄自己的對(duì)手，去防持球突破的進(jìn)攻者。
（23）換防：防守隊(duì)員交換防守。（24）關(guān)門：鄰近的兩名防守持球者的隊(duì)員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速合攏，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線。
（25）夾擊：兩名防守隊(duì)員共同卡住1名進(jìn)攻隊(duì)員，封堵其傳球路線。（26）擠過：兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對(duì)后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過，破壞他們的掩護(hù)，并繼續(xù)防住自己的對(duì)手。
（27）穿過：當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員稍離對(duì)手，讓同伴從自己的掩護(hù)隊(duì)員之間穿過去，繼續(xù)防住對(duì)手。
5.倉(cāng)鼠有什么注意事項(xiàng)
1：肚子變大。
不是長(zhǎng)肥了就是肚子大哦~~，當(dāng)它拉長(zhǎng)身體的時(shí)候，你可以明顯地觀察到它身體呈梨型，大腿根部明顯橫著大出來。走路不穩(wěn)，爬高很費(fèi)力，翻身困難。
2：在嘴里藏很多吃的。有時(shí)因?yàn)槎亲哟螅炖镉秩麧M了食物使其看起來特別臃腫。
3：輕摸肚子，有硬硬的感覺。如果只是肥胖，肚子是軟的，像一灘水一樣。
用手托著有承重感。 4：出現(xiàn)雙排扣。
呵呵，說的通俗點(diǎn)就是乳頭啦，到懷孕后期，乳頭會(huì)很明顯的，會(huì)看到腹部8個(gè)沒毛的點(diǎn)點(diǎn)。 5：脾氣暴躁。
雖然有的性格很好的母S還是和原來沒懷孕時(shí)一樣溫順，但多數(shù)母SS會(huì)特別兇，公SS接近的時(shí)候會(huì)發(fā)生斗毆事件。 6：做窩。
雖然SS平時(shí)冷的時(shí)候都會(huì)，但如果它拼命的叼著木屑，棉花跑來跑去，不停的加固自己的窩的話。就有可能懷孕了。
如果你的SS滿足了以上6點(diǎn)，恭喜??！你快做外婆/外公了。請(qǐng)立即分開公S，或?qū)⒛窼放入整理箱或類似水族箱型籠子。
里面只放食盆，一定要用水壺，不可以用水缸一類的，多點(diǎn)木屑，給點(diǎn)棉花，她自己會(huì)做窩的。（不建議用小屋，容易弄丟寶寶和弄傷寶寶）再拿布或報(bào)紙?jiān)谥車鷩饋?，放到安靜的地方，讓她安心待產(chǎn)。
懷孕的鼠媽媽，為了要保持體力生產(chǎn)以及帶小孩，所以在懷胎的三星期， 以及哺乳的三星期，整整有六個(gè)禮拜時(shí)間，必須給她們最好的照顧， 食物方面新鮮為主，也要夠營(yíng)養(yǎng)。母鼠生產(chǎn)是很傷身的，產(chǎn)后更要徹底補(bǔ)充養(yǎng)分， 以免體質(zhì)變差，減少母鼠的壽命。
起司：目前沒有鼠鼠專用的起司，專門給鼠鼠的只有起司球，那是種黃澄澄， 有起司味道的點(diǎn)心餅干。如果要給鼠鼠起司，可以給犬貓用的，每次給一小塊就可以了。
人食用的起司則禁止，因?yàn)榭赡苡羞^多的鹽分。 小魚干：可不是人吃的小魚干喔！鼠鼠有專用的小魚干，可以補(bǔ)充母鼠鈣質(zhì)的流失， 小鼠發(fā)育期間也可以多吃。
面包蟲：大部分水族店、鳥店都可以買到，是相當(dāng)”補(bǔ)”的營(yíng)養(yǎng)品， 可以提供大量蛋白質(zhì)，對(duì)母鼠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有很大的幫助。 如果不敢面對(duì)活生生的蟲子，也有面包蟲的罐頭可以選用。
我喜歡用手喂SS面包蟲，經(jīng)常它會(huì)把我的手當(dāng)成面包蟲咬到，呵呵，偶喜歡它偶爾咬我一下，這種樂趣是不養(yǎng)SS的人體會(huì)不到的呀，哈哈（咬的很輕，不會(huì)流血，在懷孕暴躁時(shí)候咬人一定會(huì)流血的） 牛奶：牛奶建議稀釋過后再給鼠鼠，或是可以選擇小動(dòng)物用的代乳。 牛奶是非常容易壞的食物，如果是用水瓶供應(yīng)牛奶，六個(gè)小時(shí)一定要換一次； 尤其夏天天氣較熱，酸壞的速度相當(dāng)快，因此飼主不能不注意。
安胎指南 環(huán)境的準(zhǔn)備 1. 籠子及墊材： 生產(chǎn)前母鼠會(huì)開始做一個(gè)巢穴，這時(shí)候最好提供合適的籠子和木屑或干凈的衛(wèi)生紙給母鼠。 2. 安靜的環(huán)境： 把籠子搬移到安靜且陰暗的地方，籠子上方用布覆蓋著，木屑的份量要比平常多， 讓母鼠能夠自由的做出所需要的巢穴。
懷孕中的母鼠較神經(jīng)質(zhì)， 受到太大的聲音干擾的話還有可能會(huì)流產(chǎn)，所以請(qǐng)保持周圍環(huán)境的安靜， 除了喂鼠鼠飼料和水之外，都不要去打擾他。 3. 移除滾輪：（看情況而定） 母鼠生產(chǎn)前，最好將籠內(nèi)的滾輪移除，這樣可避免母鼠分心而忽略哺乳。
懷孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 1.飼料：哺乳需要充足的營(yíng)養(yǎng)，以平時(shí)飲食為原則，再多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)， 如：牛奶、起司、小魚干及面包蟲。也可以喂食些許蔬菜水果 （但也勿天天喂食，易造成鼠鼠腹瀉） 小魚干內(nèi)所含的豐富鈣質(zhì)，對(duì)于小鼠的骨骼發(fā)育會(huì)有很大的幫助。
2.飲水：哺乳期間母鼠飲水量較多，所以需要準(zhǔn)備充足且新鮮的飲水讓母鼠補(bǔ)充水份。 有些朋友認(rèn)為鼠鼠只需要蔬菜來補(bǔ)充水份，或甚至是不需要飲水！ 這是非常錯(cuò)誤的觀念，請(qǐng)使用蒸餾水或煮沸過的開水放涼后給母鼠飲用， 勿使用自來水，以避免水中不干凈的雜質(zhì)造成母鼠腹瀉而死亡！ 要特別注意的是，一些會(huì)腐壞的食物如蔬菜、吉士等，當(dāng)天沒吃完就要丟掉！ 每年產(chǎn)2胎。
每胎產(chǎn)8—20仔。壽命為2年。
（每年4—10月繁殖，年產(chǎn)4—5窩，每窩4—8仔） 他們的壽命很短，平均二年左右， 四個(gè)月大的倉(cāng)鼠已經(jīng)成年。 當(dāng)然不同品種的倉(cāng)鼠會(huì)有壽命的長(zhǎng)短也有少許不同。
