安全知識(shí)溺水安全用火安全(廚房用火安全,溺水時(shí)怎么做,交通安全等知)
1.廚房用火安全,溺水時(shí)怎么做,交通安全等知
一、愛(ài)護(hù)設(shè)施不違規(guī)。用戶要經(jīng)常對(duì)燃?xì)夤芫€、氣閥、減壓閥、氣瓶、皮管等設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)，移動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕，灶具與氣源要保持安全距離，正確使用開(kāi)關(guān)。
二、處置火災(zāi)要得當(dāng)。一旦發(fā)生可燃?xì)怏w泄漏火災(zāi)，應(yīng)首先關(guān)閉氣閥，再冷卻瓶體、管線，火勢(shì)較大以至無(wú)法進(jìn)入廚房時(shí)，應(yīng)立即通知供氣部門關(guān)閉區(qū)域總氣閥，其它物品著火要盡快撲滅并移開(kāi)火源，防止火烤氣瓶、管線進(jìn)而引起燃燒爆炸。經(jīng)高溫烤過(guò)的用氣設(shè)施，需經(jīng)供氣部門檢測(cè)后方可繼續(xù)使用。
三、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)維修。用戶要經(jīng)常對(duì)管線接口、氣閥、減壓閥、灶具下接口等易泄漏部位進(jìn)行檢查。檢查時(shí)可用毛筆或刷子蘸洗滌劑（洗衣粉水、肥皂水）涂在懷疑漏氣部位，有吹泡狀說(shuō)明漏氣，應(yīng)立即關(guān)閉氣閥，開(kāi)門窗換氣，并通知供氣部門上門修復(fù)，千萬(wàn)勿帶火種進(jìn)入泄漏區(qū)域或用明火檢漏，嚴(yán)禁自行維修。在此，警方還建議，最好在廚房裝一個(gè)可燃?xì)怏w泄漏警報(bào)器，一旦可燃?xì)怏w泄漏超過(guò)安全值時(shí)，警報(bào)器就會(huì)發(fā)出聲光，提醒用戶及早采取措施，將損失降為最低限度。
萬(wàn)一溺水的話，一定要靜下來(lái)，在沉下去之前深吸一口氣，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要亂動(dòng)，慢慢伸開(kāi)雙臂，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你自己會(huì)停止下沉的速度的，如果肺活量好的話，除了腿部，甚至你就能將上半身平浮在水面上，這個(gè)時(shí)候，氣憋的差不多了，在出氣的時(shí)候，喊人救你，一定要快，之后再深呼吸，保持身體平衡
道路交通安全
一、步行安全
1.步行時(shí)，走人行道，靠右側(cè)行走。
2.橫穿馬路，要走人行橫道。行走時(shí)，先看左側(cè)車輛，后看右側(cè)車輛。
3.設(shè)有交通信號(hào)燈的人行橫道，綠燈亮?xí)r，可通行。紅燈亮?xí)r，禁止通行。
4.設(shè)有自助式交通信號(hào)燈的人行橫道，要先按人行橫道使用開(kāi)關(guān)，等綠燈亮、機(jī)動(dòng)車停駛后，再通過(guò)。紅燈亮或顯示“等待”信號(hào)時(shí)，禁止通過(guò)。
5.設(shè)有過(guò)街天橋或地下通道的區(qū)域，不橫穿馬路。
6.無(wú)人行橫道與通過(guò)設(shè)施的區(qū)域，橫穿馬路時(shí)，要在確認(rèn)安全后，再通過(guò)。
7.不在機(jī)動(dòng)車道、非機(jī)動(dòng)車道上打鬧、猛跑。
8.不跨越各種交通護(hù)欄、護(hù)網(wǎng)與隔離帶。
9.路面有雪或結(jié)冰時(shí)，防止滑倒，造成摔傷。
10.上學(xué)路上、校園內(nèi)禁止穿暴走鞋與飛輪鞋。
二、乘車安全
1.所乘車輛靠站停止前，不要向車門方向涌動(dòng)。車輛停穩(wěn)后，先下后上，按順序上下車。
2.上車后，扶好或坐好，不故意擁擠。
3.乘車過(guò)程中，不把身體的任何部位伸向車外。不向車外拋灑物品。
4.乘車過(guò)程中，保管好自己的財(cái)物。
5.不在機(jī)動(dòng)車道上等候車輛或者招呼營(yíng)運(yùn)汽車；在機(jī)動(dòng)車道上不得從機(jī)動(dòng)車左側(cè)上下車。
6.不攜帶易燃、易爆、強(qiáng)腐蝕性等違禁物品乘車。
7.所乘車輛發(fā)生交通事故時(shí)，要聽(tīng)從司售人員指揮。
四、交通事故逃生常識(shí)
1.發(fā)生交通事故自己被困在所乘車輛中時(shí)，可擊碎車窗玻璃逃生。
2.從所乘車輛中逃出后，要遠(yuǎn)離事故發(fā)生地點(diǎn)，防止因車輛著火、爆炸而造成的傷害。
3.逃生后要迅速報(bào)警或攔截車輛救助其他未逃生人員。
4.所乘車輛著火時(shí)，應(yīng)先防止吸入煙氣窒息，再設(shè)法逃生。
2.防火安全,食品安全,防溺水安全,小知識(shí)
會(huì)游泳的人，千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒(méi)有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。
2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。
常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。 3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。
游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。 4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。
5、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。
6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。 防火在于不接觸火種，不在床鋪吸煙， 不在荒山等地點(diǎn)火，焚燒樹(shù)木秸稈；食品安全重在參與，不在外邊隨便購(gòu)買沒(méi)有合格證的食物和食品。
3.用電,用火,防溺水手抄報(bào)
、游泳安全要點(diǎn)
1.水切勿太餓、太飽飯才能水免抽筋；
2.水前試試水溫若水太冷要水；
3.若江、河、湖、海游泳則必須伴相陪單獨(dú)游泳；
4.水前觀察游泳處環(huán)境若危險(xiǎn)警告則能游泳；
5.要理環(huán)境清楚峽谷游泳些水深淺且涼水能傷障礙物安全；
6.跳水前定要確保處水深至少3米并且水沒(méi)雜草、巖石或其障礙物腳先入水較安全；
7.海游泳要沿著海岸線平行向游游泳技術(shù)精良或體力充沛者要涉水至深處海岸做標(biāo)記留意自否沖太遠(yuǎn)及調(diào)整向確保安全
二、何預(yù)防游泳肢抽筋
游泳前定要做暖身運(yùn)
游泳前應(yīng)考慮身體狀況太飽、太餓或度疲勞要游泳
游泳前先四肢撩些水再跳入水要立刻跳入水
游泳胸痛用力壓胸口等稍再岸腹部疼痛應(yīng)岸喝些熱飲料或熱湯保持身體溫暖
三、夏季游泳溺水自救略
何保證游泳健康安全避免溺水事件發(fā)水情熟貿(mào)水極易造命危險(xiǎn)萬(wàn)
幸遇溺水事件專家介紹溺水者切莫慌張應(yīng)保持鎮(zhèn)靜積極自救：
(1)于手腳抽筋者若手指抽筋則手握拳用力張迅速反復(fù)做幾直抽筋消
除止；
(2)若腿或腳趾抽筋先吸口氣仰浮水用抽筋肢體側(cè)手握住抽筋肢體腳趾并用力向
身體向拉同用同側(cè)手掌壓抽筋肢體膝蓋幫助抽筋腿伸直；
(3)要腿抽筋同采用拉抽筋肌肉辦解決
四、溺水急救
溺水見(jiàn)意外溺水引起窒息缺氧合并跳停止稱溺死跳未停止則稱
近乎溺死類病情預(yù)估計(jì)重要意義救治原則基本相同統(tǒng)稱溺水
急救
1、傷員抬水面應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)水、泥及污物用紗布（手帕）裹著手指?jìng)麊T舌
拉口外解衣扣、領(lǐng)口保持呼吸道通暢抱起傷員腰腹部使其背朝、垂進(jìn)行倒水
或者抱起傷員雙腿其腹部放急救者肩快步奔跑使積水倒或急救者取半跪位傷員腹部放
急救者腿使其部垂并用手平壓背部進(jìn)行倒水
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行工呼吸般口口吹氣佳急救者位于傷員側(cè)托起傷員頜
捏住傷員鼻孔深吸口氣往傷員嘴緩緩吹氣待其胸廓稍抬起放松其鼻孔并用手壓其胸
部助呼氣反復(fù)并節(jié)律（每鐘吹16~20）進(jìn)行直至恢復(fù)呼吸止
3、跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外臟按摩讓傷員仰臥背部墊塊硬板低稍仰急救者位于傷員
側(cè)面?zhèn)麊T右手掌平放其胸骨段左手放右手背借急救者身體重量緩緩用力能用力太
猛防骨折胸骨壓4厘米左右松手腕（手離胸骨）使胸骨復(fù)原反復(fù)節(jié)律（每鐘60
~80）進(jìn)行直跳恢復(fù)止 防溺水安全知識(shí) 、預(yù)防溺水措施： 1、應(yīng)帶領(lǐng)游泳游泳； 2、要獨(dú)自河邊、山塘邊玩耍； 3、非游泳區(qū)游泳； 4、游泳者要游深水區(qū)即使帶著救圈安全； 5、游泳前要做適準(zhǔn)備防抽筋； 二、溺水自救： 1、要慌張發(fā)現(xiàn)周圍立即呼救； 2、放松全身讓身體飄浮水面部浮水面用腳踢水防止體力喪失等待救援； 3、身體沉手掌向壓； 4、水突抽筋靠岸立即求救周圍深吸口氣潛入水伸直抽筋條腿用手腳趾向扳解除抽筋 三、發(fā)現(xiàn)溺水救護(hù)： ：救圈、竹竿、木板等物拋給溺水者再其拖至岸邊； 二：若沒(méi)救護(hù)器材入水直接救護(hù)接近溺水者要轉(zhuǎn)髖部使其背向自拖運(yùn)拖運(yùn)通采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn) 特別強(qiáng)調(diào)：未發(fā)現(xiàn)溺水能冒水營(yíng)救應(yīng)立即聲呼救或利用救器材呼救 四、岸急救溺水者 1、迅速清除口、鼻污泥、雜草及泌物保持呼吸道通暢并拉舌避免堵塞呼吸道； 2、溺水童舉起使其俯臥救護(hù)者肩腹部緊貼救護(hù)者肩部腳垂使呼吸道內(nèi)積水自流要控水耽誤進(jìn)行肺復(fù)蘇間； 3、進(jìn)行口口工呼吸及臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救或送溺水童醫(yī)院
4.用電,溺水等方面的安全知識(shí)
一、預(yù)防溺水的措施：
1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
二、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！
四、同伴溺水后如何急救？
萬(wàn)一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開(kāi)牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院
5.用火的安全知識(shí)有哪些
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原發(fā)布者：夢(mèng)回軍營(yíng)t
安全用火常識(shí)1、發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤杆訇P(guān)閉氣源閥門，打開(kāi)門窗通風(fēng)，切勿觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)和使用明火，并迅速通知專業(yè)維修部門來(lái)處理。2、不能隨意傾倒液化氣殘液，因?yàn)橐夯瘹鈿堃海坏┯龅矫骰?，將?huì)發(fā)生一連串的燃燒爆炸。所以，應(yīng)將液化氣殘液交由充裝單位統(tǒng)一回收，不得自行處理。3、要教育孩子不玩火，不玩弄電器設(shè)備。平時(shí)要把打火機(jī)等火種放在孩子不易拿到的地方，不準(zhǔn)小孩開(kāi)啟煤氣、液化氣開(kāi)關(guān)；不能讓小孩在有可燃物的地方放煙花爆竹。4、全國(guó)平均每年要發(fā)生14起因吸煙而引起的火災(zāi)，占生活用火引起火災(zāi)的首位。生活中不要亂丟煙頭；不能躺在床上吸煙，嚴(yán)禁在易燃易爆場(chǎng)所吸煙。5、家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用干粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。6、如果油鍋著火，千萬(wàn)不能用水滅火，應(yīng)立即關(guān)閉爐灶燃?xì)忾y門，直接蓋上鍋蓋或用濕麻布覆蓋，令火窒息。還可向鍋爐內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻滅火。7、如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，應(yīng)迅速拔打火警電話119，報(bào)警時(shí)要講清詳細(xì)地址，起火部位，著火物質(zhì)，火勢(shì)大小，報(bào)警人姓名及電話號(hào)碼，并派人到路口迎候消防車。8、家中發(fā)生火災(zāi)，不要驚慌失措，如果火勢(shì)不大，應(yīng)迅速利用家中備有的簡(jiǎn)易滅火器材，采取有效措施控制和撲救火災(zāi)。9、當(dāng)室外著火，門已發(fā)燙時(shí)，千萬(wàn)不要開(kāi)門，以防大火躥入室內(nèi)，要用浸濕的被褥、衣物等堵塞門縫，并潑水降溫。10、如果所有逃生路線被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼
6.安全用火須知
我們匆匆地走過(guò)五月，才發(fā)現(xiàn)六月的事情實(shí)在太多太多，兒童節(jié)、愛(ài)眼日、世界環(huán)境日、還有令人深切關(guān)注的高考。似乎還有一個(gè)平凡的稱號(hào)，屬于六月的稱號(hào)，已漸漸被我們所遺忘，然而它卻仍靜悄悄的提醒著人們，促使人們形成安全防范的意識(shí)，這便是安全生產(chǎn)月。
身體是本錢，而好的身體需要一個(gè)安全衛(wèi)生的環(huán)境。圍繞安全衛(wèi)生，主要從三方面鋪張開(kāi)來(lái)。
第一是消防溺水安全：2007年3月8日南省大理白族自治州，六名五年級(jí)學(xué)生用打火機(jī)取樂(lè)，燒了3500畝森林。 2006年6月18日中午，寶雞市3名四年級(jí)學(xué)生在水坑戲水時(shí)，不慎溺水身亡。下午4時(shí)左右，西安市長(zhǎng)安區(qū)3名學(xué)生到灃河邊玩耍，兩人不慎墜入河中溺水身亡。傍晚，安徽省安慶市4名男生在學(xué)校附近一水塘游泳時(shí)不慎溺水身亡。這其中暴露的安全消防隱患確實(shí)值得讓人深思一番。我們將目光定位到自己身上，從生活的細(xì)節(jié)入手。用火用電安全須知不隨便玩火、不燃放煙花爆竹，不隨身攜帶易燃物品且懂得防火措施，不接近高壓電纜且懂得自我保護(hù)，特別是夏日已至，風(fēng)扇空調(diào)電腦電燈等設(shè)備的用電將達(dá)到一個(gè)高峰期，加上有時(shí)同學(xué)一疏忽忘了隨手關(guān)掉電源，教室空蕩蕩電卻仍然開(kāi)著，消防隱患有時(shí)便會(huì)暴露出來(lái)，一些意外事故也便會(huì)發(fā)生。
第二是交通安全：時(shí)下有許多人喜歡飆車尋刺激，但往往發(fā)生交通事故，結(jié)果慘不忍睹，給世人敲響警鐘。例如今年五一假期間，由老路丈八坡底，四名學(xué)生……，作為學(xué)生不許騎摩托車等必須通過(guò)考核擁有駕駛執(zhí)照的交通工具，更不許將其開(kāi)到校內(nèi)。同時(shí)，我們必須遵守交通規(guī)則，切忌盲闖莽撞。
第三是飲食衛(wèi)生。每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會(huì)不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不適等癥狀。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)有效的科學(xué)措施。暑天飲食衛(wèi)生特別重要，必須養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。因?yàn)?月至9月是多發(fā)病期。學(xué)校周邊有很多的小商店，同學(xué)們?yōu)榱私饪屎徒凳?，便?jīng)常買冰凍的飲料，過(guò)多的飲用會(huì)對(duì)胃造成刺激，從而造成胃的不舒服。在此，建議同學(xué)們?cè)谙募径喑院慷嗟墓项愃笆卟?，及時(shí)補(bǔ)充所需水分，而且也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多鍛煉身體。
最后，希望大家通過(guò)以上的這番講話，要樹(shù)立安全衛(wèi)生意識(shí)，切實(shí)做好防范、保護(hù)和預(yù)防措施，也希望大家在接下來(lái)的期末考試中取得優(yōu)異成績(jī) 。
7.簡(jiǎn)短的防溺水安全知識(shí)
一、如何防溺水：
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)；
4.到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
5.在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救；
6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；8.不要在水中長(zhǎng)時(shí)間憋氣，容易7.如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；
9.如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
10.當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙；
當(dāng)然，游泳是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
二、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚；
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)；
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管；
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助；
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
二、預(yù)防溺水的措施：
1.小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳；
2.小學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；
3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳；
4.不會(huì)游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會(huì)游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的；
5.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防在水里時(shí)抽筋；
