體育課安全知識(shí)ppt百度文庫(kù)(體育活動(dòng)安全常識(shí))
1.體育活動(dòng)安全常識(shí)
一、體育活動(dòng)多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，衣著有一定的講究：
l、衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；铡⒆C章等。
2、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
3、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4、頭上不要戴各種發(fā)卡。
5、患有近視眼的，如果不戴眼鏡可以體育活動(dòng)，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。
7、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。
二、體育活動(dòng)應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)：
1、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。
3、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。
4、在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有其他成年人在器械旁站立保護(hù)。
6、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
7、參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。
注：運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目多、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、參加人數(shù)多，安全問(wèn)題十分重要。
擴(kuò)展資料
體育（physical education，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。
隨著國(guó)際交往的擴(kuò)大，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已是衡量一個(gè)國(guó)家、社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的一項(xiàng)重要標(biāo)志，也成為國(guó)家間外交及文化交流的重要手段。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類。包括體育文化、體育教育、體育活動(dòng)、體育競(jìng)賽、體育設(shè)施、體育組織、體育科學(xué)技術(shù)等諸多要素。
人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，看起來(lái)好像只有肌肉在活動(dòng)。其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動(dòng)，并且都要由大腦皮層來(lái)指揮協(xié)調(diào)。
做準(zhǔn)備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動(dòng)還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。進(jìn)行投擲時(shí)，如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。
參考資料來(lái)源：百度百科：體育
2.體育課注意事項(xiàng)和安全要求有那些
體育課安全注意事項(xiàng)： 1、學(xué)期開(kāi)始請(qǐng)學(xué)生詳細(xì)填寫身體狀況調(diào)查，讓任課老師了解學(xué)生身體狀況，如心臟病、氣喘等。
上課前或上課中有任何身體不適，請(qǐng)務(wù)必即時(shí)確實(shí)告知任課老師。 2、上課時(shí)務(wù)必穿著運(yùn)動(dòng)服及慢跑鞋，方可運(yùn)動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好暖身運(yùn)動(dòng)方可運(yùn)動(dòng)。 4、使用任何器材，隨時(shí)檢修器材，維護(hù)運(yùn)動(dòng)安全。
上課前任課老師需詳細(xì)解說(shuō)動(dòng)作正確要領(lǐng)及安全注意事項(xiàng)，使用時(shí)必須任課老師準(zhǔn)予或在場(chǎng)。 5、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。
這不僅僅是比賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守比賽規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在比賽之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，很可能嚴(yán)重受傷。
6、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 7、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
8、在進(jìn)行單杠、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。 9、進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，不能有絲毫的馬虎。
這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果使用不當(dāng)，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。 10、做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法避免受傷，如在手上涂擦防滑的碳酸鎂粉（又稱“鎂粉”，質(zhì)量很輕，具有很強(qiáng)的吸濕作用），使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。
11、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。 12、參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。
在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。 13、學(xué)生上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，不穿的只能見(jiàn)習(xí)，不能戴紅領(lǐng)巾、?？?，口袋里也不要放尖銳的物品，以免碰傷、劃傷。
14、慢跑熱身時(shí)不能擁擠，前后保持1米的距離，不能出現(xiàn)嘻哈打鬧，拉拉扯扯的現(xiàn)象，防止絆倒摔傷，不按要求做而出現(xiàn)事故的同學(xué)，后果自負(fù)。 擴(kuò)展資料： 體育課（Gym class）是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。
學(xué)生除了入學(xué)要體檢，平時(shí)也要定期進(jìn)行體檢。這是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。
為了孩子的健康和安全，參加體檢要做到：①不能弄虛作假；②不隱瞞病史。 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過(guò)多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。
由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。
此外，大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低，影響食物消化。長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)后飲水容易得胃病。
由于運(yùn)動(dòng)的基本功能是通過(guò)呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運(yùn)動(dòng)前一定要選擇好地點(diǎn)，以平坦開(kāi)闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場(chǎng)等處最佳。 在主要身體活動(dòng)之前，以較輕的活動(dòng)量，先行活動(dòng)肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運(yùn)動(dòng)的效率，激烈運(yùn)動(dòng)的安全性，同時(shí)滿足人體在生理和心理上的需要。
鍛煉之前，人體的機(jī)能能力和工作效率不可能在一開(kāi)始就達(dá)到最高水平，因而需要通過(guò)熱身調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。 參考資料： 體育課-百度百科 熱身運(yùn)動(dòng)-百度百科。
3.體育課安全知識(shí)要注意哪些
體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓(xùn)練內(nèi)容、不同的器械，要注意的事項(xiàng)也不同。
1）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子。 2）在進(jìn)行跳箱、鞍馬等跨越訓(xùn)練時(shí)，如果老師不在或器械前后缺乏保護(hù)措施，同學(xué)們千萬(wàn)不可跳躍。
3）跳遠(yuǎn)時(shí)，要嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳時(shí)要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。
4）進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，絕對(duì)要按老師的口令行動(dòng)，不可以有絲毫大意。 5）在短跑訓(xùn)練中也要按規(guī)則進(jìn)行，因?yàn)槿嗽谙蚪K點(diǎn)沖刺時(shí)，人身體的沖力很大，如果不按規(guī)則、各行其事，就有可能被撞傷。
4.體育課應(yīng)注意哪些安全問(wèn)題
1、自由活動(dòng)時(shí)注意追逐的孩子會(huì)摔跤（摔斷手腳、摔到頭部）。
2、打球的時(shí)候注意別把球丟到同學(xué)頭或臉部。
3、跑步的時(shí)候強(qiáng)調(diào)不能倒過(guò)來(lái)跑、不能一邊跑一邊嬉戲。
4、不能在沒(méi)有老師在場(chǎng)的情況下使用舉重、啞鈴、鐵餅等運(yùn)動(dòng)用具。
5、在進(jìn)行跳繩活動(dòng)時(shí)要注意相互間的距離，要注意別把繩打到其它同學(xué)身上（包括頭部）。
6、在上課前要先做些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)以防拉傷筋骨。
7、在跳遠(yuǎn)與跳高項(xiàng)目中，老師應(yīng)該嚴(yán)格把關(guān)，做足安全措施，（包括先清理沙池、每跳完一次扒沙一次）（跳高要注意墊子是否足夠、距離是否正確等）。
8、上好每一次體育課不能讓學(xué)生自由活動(dòng)，責(zé)任事故往往就出現(xiàn)在自由活動(dòng)的時(shí)候。
9、有先生順序的排列好每一位學(xué)生，讓他們都能向前望到老師教的每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，減底產(chǎn)生意外的可能性。
10、打羽毛球、踢健子等活動(dòng)時(shí)要注意合理分配以防孩子互相爭(zhēng)而造成混亂、打鬧等問(wèn)題。
以上是我上了一年體育的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，可能還有很多的不足，希望對(duì)你有幫助！
5.求體育運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)問(wèn)答題
上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。
體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。
這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。
這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。
做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。 5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。
在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。 參加運(yùn)動(dòng)會(huì)要注意什么？ 手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦？ 在寒冷的冬季外出活動(dòng)，常常凍得手腳發(fā)僵。
手腳凍僵了，千萬(wàn)不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法應(yīng)該怎樣呢？ 1.應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來(lái)，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過(guò)來(lái)。 3.最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
6.體育課安全管理制度包括哪些
體育課安全管理制度一、學(xué)校組織學(xué)生參加體育活動(dòng)及上體育課必須堅(jiān)持“學(xué)生為本”、“健康第一”的原則，要充分考察天氣、場(chǎng)地、設(shè)備、器材等方面的安全因素。
二、學(xué)生到校外參加體育考試，體育比賽或其它體育活動(dòng)，視具體活動(dòng)內(nèi)容，必須有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師、班主任等相關(guān)人員帶隊(duì)，并事先對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育。 三、體育老師每學(xué)期對(duì)學(xué)校的體育設(shè)施、器材進(jìn)行一次安全檢查，若發(fā)現(xiàn)不安全因素，要及時(shí)有書面形式報(bào)告學(xué)校，學(xué)校要及時(shí)對(duì)體育設(shè)備、器材進(jìn)行維修或更新。
四、體育教師上體育課要做到：1、上課集合整隊(duì)，記錄考勤，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育。 2、合理安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，關(guān)注體質(zhì)較弱和特異體質(zhì)學(xué)生。
3、室外課一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)服裝、鞋不符合上課要求的學(xué)生要求其予以更換。4、講明動(dòng)作要領(lǐng)，做出動(dòng)作示范，提出具體要求，注意事項(xiàng)等，并加強(qiáng)安全保護(hù)。
5、發(fā)現(xiàn)有學(xué)生打鬧或做出危險(xiǎn)動(dòng)作，要馬上或制止。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體有強(qiáng)烈的不良反應(yīng)，要及時(shí)通知班主任和校領(lǐng)導(dǎo)，必要時(shí)立即送往醫(yī)院進(jìn)行診治或搶救。
7.安全知識(shí)資料
課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么？ 在每天緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，課間活動(dòng)能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。
課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面： l.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。 2.活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。 4.活動(dòng)要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
游戲時(shí)如何保證安全？ 游戲是同學(xué)們生活中的重要內(nèi)容，在游戲中也要樹(shù)立安全觀念： 1.要注意選擇安全的場(chǎng)所。要遠(yuǎn)離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產(chǎn)區(qū)；不要進(jìn)人枯井、地窖，防空設(shè)施；要避開(kāi)變壓器、高壓電線；不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、糞坑、沼氣池等。
這些地方非常容易發(fā)生危險(xiǎn)，稍有不慎，就會(huì)造成傷亡事故。 2.要選擇安全的游戲來(lái)做。
不要做危險(xiǎn)性強(qiáng)的游戲，不要模仿電影、電視中的危險(xiǎn)鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點(diǎn)燃樹(shù)枝廢紙等。這樣做的危險(xiǎn)性很大，容易造成預(yù)料不到的惡果。
3.游戲時(shí)要選擇合適的時(shí)間。游戲的時(shí)間不能太久。
這樣容易過(guò)度疲勞，發(fā)生事故的可能性就會(huì)大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應(yīng)能力也降低了。
容易發(fā)生危險(xiǎn)。 上體育課應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng)？ 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。
體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。
這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。
2.跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 3.在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。
這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 4.在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。
做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。 5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中蠻干而傷及他人。
在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。
8.體育課須知有哪幾項(xiàng)
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上體育課應(yīng)注意事項(xiàng)
1. 課前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，課后做好放松整理。
2. 課前課后進(jìn)行點(diǎn)名，見(jiàn)習(xí)生必須隨隊(duì)見(jiàn)習(xí)。
3.上體育課需要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。
4. 聽(tīng)從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí)。
5. 在做器械動(dòng)作時(shí)要做好安全保護(hù)，使用任何器材必須體育老師準(zhǔn)予或在場(chǎng)。
6.上課過(guò)程中，不可嘻戲打鬧，不做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
7. 做練習(xí)時(shí)，要求由慢到快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高。
8. 課前應(yīng)檢查場(chǎng)地，器材，課中提出安全要求。
9.上課前或上課中有任何身體不適，請(qǐng)務(wù)必即時(shí)確實(shí)告知體育老師，以便體育老師能隨時(shí)掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
10.學(xué)生上體育課時(shí)要求衣服上不要有胸針、?；盏妊b飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么？
1.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動(dòng)的方式要簡(jiǎn)便易行，如做做操等。 4.活動(dòng)要注意安全，千萬(wàn)不要在走廊里推推攘攘，在校園里追逐打鬧，以免因相互碰撞，發(fā)生扭傷、碰傷等危險(xiǎn)。
9.大學(xué)生安全主題班會(huì)20m以上ppt周五要開(kāi)一個(gè)班會(huì)關(guān)于安全主題的,
（一） 校內(nèi)安全1.在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯不要擁擠，要注意禮讓靠右慢行。
嚴(yán)禁在樓梯的扶手欄桿向下直滑或追逐奔跑。初中樓的三樓近來(lái)還發(fā)現(xiàn)有個(gè)別學(xué)生坐在欄桿外面突出的石墩上。
2.嚴(yán)禁爬高或在宿舍陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄上探取東西，在做衛(wèi)生時(shí)，禁止打鬧，以防滑倒跌傷。3.學(xué)習(xí)用電常識(shí)，不要用硬的物品接觸電源，也不要用人體某個(gè)部位接觸電源，以防觸電。
不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。不要用濕布擦電器開(kāi)關(guān)。
4.體育課要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷身體。身體有某些方面疾病的同學(xué)一定提前報(bào)告給班主任，防止在體育課或做其他劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。
同時(shí)也請(qǐng)?bào)w育科的各位老師，要對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全要經(jīng)常給予指導(dǎo)：如學(xué)生不能爬到籃球架上去，不能吊在足球架上等等。5.住宿學(xué)生不得將貴重物品帶入宿舍。
不得在宿舍使用明火。不得私自接用電器電線，不能使用專用插座。
6.住宿學(xué)生在周末留宿時(shí)，不得單獨(dú)外出，必須經(jīng)過(guò)相關(guān)部門批準(zhǔn)后在有教師引領(lǐng)下才能外出，且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)必須返回學(xué)校。7.學(xué)校目前有一些在建工程，請(qǐng)學(xué)生不要進(jìn)入施工地，以防發(fā)生安全事故。
同時(shí)，學(xué)校為了全校師生能擴(kuò)大知識(shí)的視野，在飯?zhí)煤蛯W(xué)生宿舍的周圍新做了很多個(gè)用有機(jī)玻璃鋼做成的宣傳窗，也請(qǐng)我們的班主任教育學(xué)生愛(ài)惜好這些公共財(cái)物。8.陰雨天氣，學(xué)校地面的磁磚濕滑，請(qǐng)注意安全。
9.學(xué)生在實(shí)驗(yàn)室上課時(shí)，各位指導(dǎo)教師有責(zé)任和義務(wù)給予學(xué)生并保證學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的安全：如藥品的安全使用，器材的使用和保管等。10.同學(xué)們應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧、錄相廳、歌舞廳，以免接觸到一些壞人。（二）校外安全1. 一個(gè)人在家時(shí)要關(guān)好門窗；對(duì)陌生人來(lái)訪不要隨便開(kāi)門； 陌生人強(qiáng)行闖入，要跑到窗口，大聲叫喊或打110電話。
2.在集體旅游等活動(dòng)中，自覺(jué)服從老師和帶隊(duì)人員的統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)班級(jí)或活動(dòng)小組；如有身體不適等情況要及早報(bào)告老師或有關(guān)人員。3.不要離家出走，與大人賭氣出門在外，讓大人操心，也避免遇上壞人。
周末放學(xué)回家不要在外面玩，應(yīng)先回家，如果有什么事需外出應(yīng)與家長(zhǎng)商量，讓家人知道你的去向。4.坐校車，外出旅游都要教育好我們學(xué)生一定的安全知識(shí)，注意交通安全（1）行人走路須走人行道，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣。
（2）橫過(guò)公路時(shí)，應(yīng)走人行橫道線或人行天橋和人行地道。（3）遇有信號(hào)燈的路段，須嚴(yán)格遵守紅燈停.綠燈行的規(guī)定。
（4）在沒(méi)有人行橫道.人行天橋或地道的路段，橫過(guò)公路應(yīng)觀察無(wú)來(lái)往車輛時(shí)，做到快速通過(guò)。（5）不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿公路。
（6）嚴(yán)禁翻越行人護(hù)欄或其他交通隔離設(shè)施。（7）不要嬉戲.打鬧，不要在車前車后亂跑。
（8）乘車人應(yīng)注意乘車安全，不要把頭手伸出車外。（9）候車時(shí)應(yīng)站在人行道上，不要在車行道上候車。
