喝啤酒的好處有哪些，喝多少最好？

沒啥好處

謝謝邀請。天氣轉(zhuǎn)熱，飲食和生活習(xí)慣也會隨之發(fā)生一定的變化；例如，寒冷的冬天，很多人喜歡用白酒作陪餐食，當(dāng)時間到了春夏之季時，這些人又將白酒換成了啤酒。很多人問我：王老師，喝點啤酒對身體有哪些好處？在這，鄭重的告訴大家：和啤酒，與喝白酒、紅酒等其他酒水一樣，對身體沒有任何好處，此乃“百害而無一利的事情”，請勿相信謠言，給自己的身體帶來麻煩。

喝啤酒，傳言中提到的“好處”皆為謠言：有人說喝啤酒可以活血化瘀，此乃“謠言”，不存在科學(xué)機(jī)理；有人說喝啤酒可以抗癌，而酒精則是一種“世界公認(rèn)的一類致癌物”，純屬本末倒置。

在我看來，拋開“飲酒對身體的危害”不談，喝啤酒對身體只有這些比較實際的好處：春夏之際，天氣炎熱，很多人存在“不愛吃飯”的小毛病。飯前適當(dāng)飲用些啤酒，可以幫助機(jī)體增強(qiáng)食欲，順利就餐。

酒水是一種“獨特的物質(zhì)”，它有著獨特且長久的文化；如果不談酒精給身體帶來的危害，飲酒的過程其實可以增進(jìn)朋友、家人之間的感情，升華情感。

無論是喝啤酒還是喝其他酒水，態(tài)度要端正：一直以來，總是在反復(fù)和大家強(qiáng)調(diào)“飲酒的態(tài)度問題”。對于啤酒等酒水而言，其中皆含有一定量的酒精，而酒精是一種“百害而無一利的物質(zhì)”，攝入之后會給身體的多個臟器帶去“麻煩”，增加胃潰瘍、酒精性脂肪肝、肝硬化等多種疾病的發(fā)生風(fēng)險。

所以，如果您閑著沒事，只是單純想喝點酒，請您放下酒杯，拒絕飲酒。心中牢記“飲酒無利全是害”的理論，不給自己增加麻煩。如果碰到一些比較特殊的原因必須要飲酒，請您遵循“限量+理性飲酒”的原則。

喝啤酒，請這樣做：限量：

對于啤酒來說，其酒精度數(shù)一般在4度（4%）左右；遵循《中國居民膳食指南》中對飲酒的建議，男性單日攝入酒精的量不建議超過25克，女性則不建議超過15克；拿四度的啤酒舉例，男性朋友單日飲用量不建議超過一瓶，女士則應(yīng)該少于半瓶。

理性飲酒：

無論是喝白酒還是喝啤酒，飲酒之前、飲酒過程中務(wù)必要吃新鮮、衛(wèi)生的食物，用食物墊底，可以減輕對胃腸的傷害；飲酒，請選擇質(zhì)量靠譜的“低度酒水”，減少酒精的攝入量。飲酒的過程中不摻著喝，特別是碳酸飲料和其他酒水；飲酒的過程中多喝白開水，加速酒精的代謝。

言于“啤酒”，終于健康；更正飲酒態(tài)度，無論是啤酒還是白酒；掌握飲酒的“健康細(xì)則”，望飲酒之事，不會影響您的身體和生活。

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