經(jīng)期上火了吃什么降火,月經(jīng)期上火吃什么最快能降火

女性在經(jīng)期上火的時候，可以吃些具有降火作用的水果，比如雪梨。食用雪梨能夠清熱生津經(jīng)期上火了吃什么降火、潤肺化痰，而且有很好的祛火作用。所以女性朋友在經(jīng)期上火的話，不妨吃一些雪梨。此外，吃枇杷也能夠祛火，而且它還有化痰止咳、清涼生津的效果。女性在月經(jīng)期間上火，食用枇杷就可以起到不錯的降火功效。在月經(jīng)期間上火的時候，女性朋友還可以選擇吃西瓜。因為西瓜能夠清熱解暑、瀉火除煩，有很好的祛火作用。不過水腫病人以及心力衰竭的患者是不宜吃西瓜的，而且女性有宮寒的問題時，也不能吃西瓜。女性在經(jīng)期上火了，可以吃些木耳。大家平時經(jīng)常吃木耳，能夠促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出，而在上火時吃木耳，便可以起到降火排毒的功效。此外，鴨肉、百合和蘋果等食物，也是很不錯的降火食材。月經(jīng)期間的注意事項：1、需要注意個人衛(wèi)生，防止感染。在進(jìn)行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經(jīng)期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發(fā)生。而且在使用的衛(wèi)生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經(jīng)期間，受到突然或者過強(qiáng)的冷刺激，就可能會引起經(jīng)血過少或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經(jīng)的正常，所以在月經(jīng)期間要注意這些事項。月經(jīng)期間也不能進(jìn)行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現(xiàn)象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。